【それは】ふくらはぎ ..
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391:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:06:37.25 JNEZSM2A 足の下に麺棒置いて、つま先を上に向けて転がしたら痛い！！ 痛いけど、なんか効いてる気がする！ 392:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 01:01:20.87 jzCp/AEA アザになるだろw 393:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 10:24:29.15 j5mYnAmg >>390 レポありがとう！ 肉が間延びってのが気になるけど、麺棒に引き締め効果はないってことなのかなー。 でもむくみが取れるのはいいね！ 自分に合う器具って本当人それぞれだから悩むわ 394:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 17:40:46.09 FmeK4MGC 足パカやり始めて2日目。 昨日やった5分のおかげで内腿が筋肉痛。 今日も5分やって、ケツの下にクッション置いて5分を2セット。 書き込みしながら乙女。 足パカは腹筋にも効いてる感じでいいね 395:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 22:31:07.58 mZY7Lb70 足パカの閉じるとき、足をクロスさせるとさらにいいんだそうだ。 既出？
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