【それは】ふくらはぎ ..
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38:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 21:05:26.95 O4GZSMwb >>36 テンプレ見ろと思ったらなかった…でもｸﾞｸﾞﾚば出てくるよ 乙女始めたらふくらはぎの下半分がシュッとしてきた!!!サイズは−2cm減 色んなダイエットやってもずっと変わらずのふくらはぎだったから超感動!続けるぞー 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 21:22:06.25 XfaPq8cN 色んなダイエットってどうせ間違ったダイエットだろｗ 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 21:31:29.03 Lu+4293r >>37 >>33じゃないけど 1.横向きに寝て、下側の手足はまっすぐに伸ばし、 上側の手足はひじとひざをそれぞれ曲げて体の前に置いて、体全体を安定させる。 2.下側の足を4秒かけて付け根から持ち上げて、4秒かけて戻す。 ※この時、下側の足は床につけないように注意。 ネットで拾ったよ 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 21:45:56.71 NhC5+YHT >>38 すごいね！ ｳﾗﾔﾏ 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 22:09:26.80 xvEq9NCe >>38 足パカググりました。普通に知れ渡ってる足痩せ方なんですね。 ふくらはぎ−２cmって見た目もかなり変わりますよね？ 私はお尻太ももだけが尋常じゃなく太い人なんですけど、足パカと乙女頑張って続けてみます。
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