【それは】ふくらはぎ ..
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355:348 11/08/20 17:31:05.64 Rh4mO+qa >>353 ゆっくりめ。 い〜〜〜ち、にぃ〜〜〜い って、足が開く所までゆっくり開いてから 閉じる感じで繰り返してる。。 100回やるのに結構時間かかるし、最初は20回毎にちょっと休まないと とてもじゃないけど続けられなかった。 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 19:34:22.31 DklZLRSU 今更だけど足パカってもしかして少女時代から？ 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 23:19:52.75 ZaBulZfx 違う 358:ななしの太もも 11/08/20 23:45:20.21 Mugg8sCQ ≫343 ありがとうございます ヒップアップの運動も取り入れてみます 回答くださったみなさんもありがとうございます お尻持ち上げたら確かに隙間できました 絶対細くなりたいから頑張る 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 07:55:39.33 GnpeyUa3 >>355 ありがとうございます。 ゆっくりで100回ってかなりきついですね。 でも、それくらいやらないと足は細くならないって事ですね。 頑張ります。
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