【それは】ふくらはぎ太もも11【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 09:18:41.03 TvAyCMay
>>346
足を閉じる時に太股の内側を意識して、内側の筋肉に引っ張られるような感じで足を動かすと効いたよ
あとゆっくりやる
早くやると外側の筋肉で動かす感じになった