【それは】ふくらはぎ ..
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336:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 02:15:05.80 RC1p9k/p >>334 ありがとう 座布団敷いてやることにします >>335 垂直じゃなくても効果あるんだ 私も頑張ろう… 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 03:18:56.68 TjXPabTo 腰痛もちなら下にやわらかいものは置かないようにね… 腰の下がやわらかいと安定しないから腰の負担が大きくなるよ フローリングやたたみの上で充分だけどゴリゴリ感があるならタオル敷くくらいがいいよ 338:ななしの太もも 11/08/19 13:33:06.77 BcZgpaDM 脚パカはじめてもうすぐ二ヶ月になります かなり締まってきたんですが 内腿付け根が減りません 回数は一日１００回 運動はエクササイズDVDをしています まだマイナス１cmです 159cm/47km/49cm 339:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 14:27:24.73 WhigjU+9 き、きろめーとる・・・ 体重と取って良いのでしょうか 340:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 14:59:46.24 BcZgpaDM ＞339 そうです、kgです、あーはずかしい(ノ∀ヽ*)
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