【それは】ふくらはぎ ..
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331:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 10:40:59.59 AOv5gp3w 運動と食事制限で165センチの55キロから三キロ痩せたけど太ももは51から50.5と5ミリしか痩せなかった。 でもリンパマッサージやったら一センチすぐに落ちた！やはりマッサージ大事だよ。 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 15:27:24.46 H2ySToH/ 足パカやると腰が痛くなるんだけど仕様？ 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 17:49:41.39 uf+ZYV5D 足を後ろに置いてくる感じで歩くといいとあったけど、それって母指級で蹴ってお尻と後ろ太ももの間に力入れる感じ？？ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:16:43.51 cqGrKwHb >>332 自分腰痛持ちだけどたぶん仕様…腰が痛くならないように腹筋に力入れてるよ あと腰のあたりにクッションとか座布団敷いてる 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:23:15.98 5qekAISC 足ぱか垂直じゃなくて、無理なく上げられる位置でパカパカしてるけど、ちゃんと効果あったよ。 ちなみにイチニ、イチニって速いテンポでやってる
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