【それは】ふくらはぎ ..
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303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:11:54.27 aTHctN82 歩いてポッコリ腹やヒップアップで有名なガードルあるよね？ ワコールって書いていいかわからんけど あれ大股歩きしなさいって紹介されてなかった？ あくまで、腹とケツはってことなのかな ふくらはぎと太ももに関しては歩幅調整が必要？特にふくらはぎ？ 自分太もも（尻の付け根）が悲惨だから今ヒップアップを頑張ってるところで 大股歩きをしてたんだけどな どーなんだろう 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:54:06.44 KXbHaVNj 股関節のストレッチのために、知らずに足パカやってたけど、 これで細くなるのか。 よし、頑張ろう。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 22:17:05.20 5IgiL+u5 >>303 大股歩きの方が消費カロリーは大きくなるけどね。 優雅に見えるし。 でも、本当のところはその時に合った歩き方があるんじゃないかな？ 歩き方チェックのためにも、歩幅狭めて歩数増やしてみてる。 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 00:35:02.38 95Lm/1eB >>218です。 後ろ足残し歩きを始めて2週間経ったのでサイズを測ってみた報告です。 太もも49cm→48cm 膝まわり35cm→33cm ふくらはぎ33cm→32.5cm 足首20cm→20cm（変化なし） 地道に効いてるっぽいのでこのまま続けてみる。 ちなみに普段の歩き方を意識して変えてるほか、1時間のウォーキングを週3でしてます
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