【それは】ふくらはぎ ..
2: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/07/20 01:11:03.40 eXowLl0X
通称【乙女】
（前スレ181さんの情報）
これは知人に聞いたエクササイズで、自分はまだ途中だから分からんのだけど、
うつぶせになり、立てた腕顎を乗せる。乙女のポーズかな？
それで踵をヒップに向けて、交互に叩きつける！１セット３０回ぐらい
知人はこれで足がかなり痩せたらしい
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4535日前に更新/264 KB
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