【それは】ふくらはぎ ..
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2: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 11/07/20 01:11:03.40 eXowLl0X 通称【乙女】 （前スレ181さんの情報） これは知人に聞いたエクササイズで、自分はまだ途中だから分からんのだけど、 うつぶせになり、立てた腕顎を乗せる。乙女のポーズかな？ それで踵をヒップに向けて、交互に叩きつける！１セット３０回ぐらい 知人はこれで足がかなり痩せたらしい http://d.pic.to/149gor 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 01:47:04.42 hqH5konI >>1 ありがとう。 160 30代♀ MAX38cm 常に36cm ダイエット後(45kg) 32cm 10kg以上落としても4cmしか変わらない事や 食事制限だった事もあり簡単にリバウンド。 現在運動併用して下半身主に再びダイエット、現在46kg 体重は1kg多いけど、先日夢だった30cmジャスト達成。 運動併用してるとはいえリバウンド考慮しながら、30cm切り目指してます。 4:3 11/07/20 01:51:57.52 hqH5konI すみません、ふくらはぎ専用スレと勘違いしました。 上記ふくらはぎ数値で、太ももはMAX58cm 常に55cm 現在45cmです。
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