【それは】ふくらはぎ ..
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181:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 01:10:02.22 62hABSh0 よしやってみる。 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 01:21:25.32 FhqnWN6f でもあんまり歩幅小さいと歩いてる姿かっこよくないよね… かっこよく、尚且つ太くならないように歩きたいなあ 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 03:33:23.98 PMeT2Ukq ちょっとちょっと、なんか運動＝足太くなる、な空気ですが、 有酸素もしないで筋トレや運動したら、やや膨らんだ筋肉＋脂肪で太くなるの当たり前 歩き方も大事だけど、手っ取り早く細くしたいならジョグが一番だって 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 05:00:49.84 pvPgMEwy >>183 脂肪も下半身についていて筋肉+脂肪の状態ならジョギングが1番早く効果が出ます。 その時も歩幅を小さくして走ったら足が細くなります。 ただ体重も標準以下で上半身が細く下半身だけが太い状態は足が太い理由が脂肪ではなく筋肉太りなので ジョギングより歩き方を矯正して変えて筋肉の使い方を変えた方が細くなりますし上半身とのバランスもとれます。
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