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91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:00:21.30 sOaoR/UK
>>79
アリガトー！
上半身の筋トレはやってなかったわ
増やすのはタンパク質中心にして、大胸筋鍛えてみるよ
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