チラシの裏 26枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:39:23.28 r8P/s0pz
>>900 ありがとう
あれから少しだけ調べてみたよ
ひたすら低カロリーもヤバイんだね
ザックリとだけど
軽い有酸素運動した日は 2000ぐらい
運動しない日は 1500cal を目標にする
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4371日前に更新/234 KB
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