チラシの裏　26枚目@ダイエット板

チラシの裏　26枚目@� ..

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:30:07.35 slJp/hgX
>>440
甘いものが食べたいときは自分で作る事をお勧めする。
市販品のあの甘さにする前に
使う砂糖の多さで自然と控えめになるので。
甘いものを食べた割に、とった糖分は少なめで済む(市販品と比べ）

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:27:59.25 qVRcyeCb
糖質制限食（ごはん・パン・麺などを食べない）で
糖尿病を治したという人の特集があった。（数値は正常になった、一生
続けないといけないらしい）
これは、糖尿になりやすい人はやってもいいのか、この方法はやめたほうがいいのか
判断つかず、いろんな意見があって迷う。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:43:39.75 1xDSiqyv
目標体重まで後もう少し！がんばれ自分！！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:20:27.81 slJp/hgX
>>442
糖尿病という事でスレ違いになるが
あくまで直った人もいるという事だな。
糖尿病の人がそれを信じて医師の指導管理もなくやってしまうと
三途の川を渡りかねない（実例姉　インスリンを打たず（？本人は打っていたと未だに言い張る）にそのての方法をやったらしい
緊急入院で危篤状態）

家系的に糖尿病になりやすい方なのだが
俺は変に無理に食事制限するよりは
規則正しくバランスよく過食を押さえればいい気がする。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:23:52.11 Edy/h1tZ
我慢できずに白米を食べ始めたら６ｋ増えました
腰が痛いです

これからは魚、漬物、玄米で行こうと思います

お前ら様方は頑張ってください

446:444
11/08/03 21:24:24.66 slJp/hgX
付け加え
うちの姉は誰が見てもおデブ状態だったのだが
糖尿病発生してから、スマート、体重的にはきっとモデル並み状態。
確か一年かからずその状態になったような気がする。

ある意味究極のダイエット方法かな。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:25:33.49 i2ONjLZb
写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことにていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:25:58.01 i2ONjLZb
写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことにていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:26:22.97 i2ONjLZb
うわ連投すみません

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:30:05.37 s8/PaEgl
おなかいっぱいだー
ダイエットしてから最近食べるとすぐに出る
上から押されてするすると

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:51:00.27 qVRcyeCb
>>444
ありがとう
参考になる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:31:43.91 PTha/mjv
車椅子に乗ってる方は、他人にはわからない病気かもしれない。
単なる骨折等なら歩道、介添人付かないと思うし。

ただ今日見かけた車椅子乗ってた人。　←およそ170cm前後　100kgクラス
筋肉質男性二人が炎天下の中押して本人優雅に喫煙してた。
遠目から見て男性かと思ってたら、不細工な女性だった。
ビックリして二度見した。

なんだか考えさせられた。
デブは迷惑だ。
醜い。
介護必要なら喰うなとすら思う。
せめて自分で歩けるようになってから吸え。
そして喰え。

落ちてたモチベーション上がった。　＠横浜市泉区某駅付近　PM4:00前後

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:04:29.44 OEvMbriv
綺麗な痩せ方じゃなくても、結局はストレスが1番痩せるってことがわかった。筋肉も落ちたけど身体が軽くなったし、これからはジムで綺麗に引き締めて、日頃から気をつけます。
去年の写真見たらあまりにも自分がブス過ぎて笑えたけど、もうあの頃には絶対戻りたくないからお守りとして大切に残しておきます。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:38:28.93 C7qZHAxr
痩せて欲しくない部分が痩せてしまった
引きしめたかったのは別の場所なのに…そこはちょっとムチッとしてるラインが
お気に入りだったのに…
リアルで言ったら自慢と間違えられること請け合い
だからチラ裏で愚痴るしかねえ
理想の体のライン作りってほんとうに難しい
これ戻そうとしたらムチッとして欲しくないところがムチッとなっちゃうんだろ？くそっ
そりゃどう頑張っても骨格違うしアンジェリーナジョリーみたいにはなれないけどさ…
あんな体だったら1日中自分を眺めるだけで過ごせるわきっと
曲線は大事

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:18:11.43 kHH3qgI8
ピルのみ始めてから食欲がヤバい
我慢してるけど以前は平気だった空腹に押し潰されそうでつらい
ストレスだし体重は減らないしくっそーー！
牛丼食べたい

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:06:39.20 GqNAOQq6
>>454分かる…分かるぞ
着々と体重が落ちててそれは嬉しいんだがだんだん体のラインが気になってきた
標準まで落ちたらそここからは体型勝負だな

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:42:47.15 oB3HE/W3
無理やり絞ってはリバウンドばかりしてる人に
一日の食事根ほり葉ほり聞かれて馬鹿にされた。
「そんな食べてて痩せようとか無理無理ｗ」って言うけどさ、
着々と痩せて来てるんだけど。
食べ過ぎてたのは事実だから普通の量に整えただけだけどね。
というか誰にもダイエットしてるって言ってないのに
どうして急に食事について聞いてきたのかなｗｗ
私が痩せてきて焦ったんじゃないのー？ｗｗｗｗｗｗ

なんて草生やしまくりたいくらいムカついたよ。
仲間だと思われてたことも軽くショック。もう絶対太らない。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:49:50.49 m7gLiUEG
極端に食事を減らしたらやはりドカ食い
昼ご飯をコンビニやスーパーで２人前買って食べてお腹いっぱいで寝る
それも２日したら最初の極端な食事制限に戻った
体重の変動はなかったけど何だったんだろうか

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:42:47.12 PoljHQAG
1キロ太った…。
なんでだろう、食事も運動も変わらないのに。
ショック…。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:05:56.72 y+1pjQA9
ビチク～

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:33:56.39 mQK6cuaJ
ぽっちゃりぐらいで太ってるように見えなかったのにびっくりするぐらい顎肉たっぷりの人を見た。
服も髪型も可愛くてお洒落で肌も綺麗で、痩せたら美人に違いないのに、勿体ないな。
痩せても不細工な自分とは大違いだ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:33:41.85 C4OQ0mg1
そういや昔、ゼナドリン試したことあったな。EFXの頃。
その時「カフェインがメインならネスカフェでもいいんじゃね？」と思った。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:25:20.34 Ll/g5gYj
ここ最近、甘い菓子を口にしたくなると
身体に良さそうだと考え、きな粉棒とか
麩菓子とか黒糖系の菓子をチョイスして
少量ずづ食べてるんだけど、黒糖って
ダイエット的にはどうなんだろう？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:28:09.57 GPZB58hs
ダイエット的に考えれば
余計なものは食わない方がいいに決まってる

あほですか？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:49:11.37 FoOmAEFO
極端な食事制限だけで体重落としてる奴ってほんと『そんなにｗ食べ過ぎだよｗｗ』とかごちゃごちゃ言ってくるよな。
1週間で4キロ落とした☆とかって自慢してくるけど見た目には全く出てないし、運動一切してないからだらしない肉付きだし。
ダイエットの方法は人それぞれだから好きにしなって感じだけどまわりを不快にさせる行動はほんとやめろ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:03:19.14 uHphV534
リアル上では絶対に誰にもダイエットしていることを教えない
デブがうるせーもん
それでなくても「なに食べてるの～？なに話してるの～？」
と友達でもないのにしつこく付きまとわれてる

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:28:50.64 dkCOqrpQ
パンが食べたいなー
おやつとして冷凍してあるイングリッシュマフィンをトーストしてバターとジャム塗って食べるか･･･
いや、我慢だ我慢
いつでも食べれるんだから！そういうのは余裕のある朝食にいただこう！！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:31:06.55 Ll/g5gYj
>>464
こっちは黒糖についての話を聞いたつもりなんだが、
ダイエットのし過ぎで国語力も失いましたか？

もう自己解決したんで、下らないレスは要りません。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:44:53.11 ttFJYadF
知り合いに人違いと言われました。
人違いじゃないよ。痩せただけっす。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:47:31.41 xH25gFHF
質問スレでもないスレに書き込みしたくせに。
なんでまともに答えてもらえると考えてんだろ？
バカなの？頭の悪い豚なの？
デブの態度の悪さが性格にも現れている

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:47:59.33 ei/KdA4Z
うわああああ
美味しい物が多すぎる！助けてくれ！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:57:22.35 55+KfCcj
寝不足気味だと食欲スイッチが入る
朝も昼もお腹パンパンになるまで食べてしまう
手当り次第食べてしまう
仕事終わったら今夜は早く寝て、またがんばろう

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:04:32.10 C4OQ0mg1
で、黒糖はダイエット的にどうなんだろう。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:08:52.08 aLHcM8uf
脂っこいのも甘いのもガッツリ系も大好きだったけど食べ過ぎて飽きてきた
だってプリンとかコンビニデザートとか大体同じ味なんだもん

前は深夜にコンビニ弁当とからあげとデザートとかやってたけどそれやめて
かなりヘルシーな食生活なのにどうしてスルスル痩せないんだろう

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:09:39.91 VO7NRana
健康にはいいかもしらんが、
ダイエット的には×
肥満ホルモンのインスリンを分泌させるし、脂肪分解酵素の働きを停止させる
　

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:13:20.61 gUSJP6YB
ヘルシー食だから痩せる

それはこの世のデブがもつ幻想
だいたいデブが言うヘルシーって、
普通～痩せのヘルシーとはまったくの別物だもんな
　

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:33:14.63 w3Nvq9fl
普通の人の1食相当もしくはそれ以上を「間食」とかいって喰ってた。
気づくの遅すぎたよな・・・

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:36:07.58 Jewo8kCc
「お客さま、こちらがダイエット効果抜群の低カロリー食です」
「よく分かりました。で、これを食べるのは食前ですか？食後ですか？」

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:55:46.66 W09GHTH/
ダンベルに磁石くっつけるんだよ。そしたらダンベル同士でくっついてバーベルに。
あれ？俺天才じゃね？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:27:07.35 SOrgficW
消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけなんだ
分かってるはずなのにorz

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:36:24.96 nBfvip2d
たぶん今日食べた分を運動だけで消費しようとしたら
２～３日はかかりそう。
しかし今日の食事を後悔はしていない。

たまには贅沢も良いさ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:53:25.58 Uq90HHBf
この時期、汗出たかどうかで随分、体重が変わるんで
痩せたんだか痩せてないんだか、よく分からないや。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:30:51.54 qJy8eg7D
お盆休暇突入したら毎日がチートデイ確実だろうなｗ
せっかく２桁になったのに…
何キロ増えることやらorz
逆に何キロ太るかも楽しみｗ

たまには３桁も良いさ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:35:37.41 VFn6h7Yi
運動したいよーフラフラするよーショコで汗だくになりたいよー
ヨガでシャキッとしたいよーウォーキングで自然に触れたいよーよー
病気でもないのに寝込まないといけないなんて、女って損

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:17:14.10 lo8lVdsV
今まではいつでも食べられるとおいしいものを我慢出来ていたのに
放射線問題でこれが食べられるのも今だけかも、最後かもと思って名残惜しんで色々食べてたら太ってきた。
わかった、もうこれで今までの食生活に戻るよ…

そうだ、最初からなかったと思えば平気だ、
いや逆にいつでも食べられると思えばいいんだ、今までそうやってきたんだから

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:43:33.55 e2GpUeL/
１年かけて１２kg落としたのに
たったの１０日で６kgリバる自分にホトホト呆れたが
２日で４kg落ちたのも驚いた。
１６０♀　５６kg　→　４４kg　→　５０kg　→　４６kg
　　　　　体脂肪１０日前１８％　→　今日２０％
後２kg頑張ろうと思えたよ。
誕生日週だからって運動サボって連日ケーキ三昧はまずいわな。
本当デブるのは簡単だ・・

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:06:35.43 B3pAxVSj
あーもうイライライライライライラ
もうやだ、遊びたかったのに遊べなかった
アイスどか食いしちゃったー・・・・ご飯ももりもり食べちゃったorz
生理前になんで毎回こんなにつらい思いしなきゃいけないの･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ｳｪ―ﾝ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:09:19.38 Fll49011
骨盤ダイエットが効果ないとわかってみんなどうするんかね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:20:33.71 OY3kEkn5
>>488
ガッテンガッテンガッテン！

ところでIDの数字だけ腹筋スレとか行ったら氏ねそうな感じだねｗ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:24:19.52 eW1rVBad
ギャル曽根とか、３０人前くらい食べても太らないのに
自分は一日一食、一人前食べるだけでギャル曽根より太ってるとか
世の中おかしいでしょ。どういう事？
まあ逆に考えれば食費がかからなくて経済的なんだろうけど・・
太りにくい体質、痩せにくい体質って確実にあるよね・・

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:33:41.30 r5odIVxz
世の中がおかしいんじゃなくてギャル曽根がおかしい。
もしくは…

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 01:08:03.38 tm782JBx
東京アメッシュだとやんでる地域なのに
まだ、雨が降ってる。
後一時間待ってみるか
ダメなら寝る。
それまでにストレッチでもしておくか

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:00:52.12 jgVguizE
食べたいものが多すぎるよ…

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:36:35.40 XmsSgL9b
毎朝恒例のジョギングを使用と思ったが身体かものすごくダルい…
疲れてるのかな？
てことで今日は身体を休めるため散歩してきます

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:46:43.39 oWE9sVWZ
私は少し食べるだけでも太り易い、超低燃費体質。
長年、拒食～過食～拒食～過食を繰り返してきたから。
運動はしない。
食費がかかりなくてイイ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 08:55:58.55 GXJDT4xe
なんかもうだめだお今日は食べちゃうお

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:10:40.36 aZ9QCMY0
1キロ太った。
なんでだろう。
食事制限も運動も変わらないのに。
禁煙の影響かな。
明日から、スープダイエットしよう。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:55:22.56 3T3W4Gof
ギャル曽根は吐いてるんじゃないかなぁ、トイレ何回も何回も行くっていうし
なんか歯も年齢のわりに綺麗じゃないし
フードファイターはほぼ過食嘔吐だって暴露してる元フードファイターのスレってダイエット板か美容板だったかな

～は～でしょ
まさか～で～とか思ってないよね？
こういう口調本当に嫌いだわ
決めつけ上から目線、しかも自分が間違ってるのに偉そう

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:02:07.07 VWGlUoSc
改めて物凄くストレスに弱いんだなと実感
イライラする事があるとすぐに顔にニキビとか出来るし食欲がヤバイことになる
悪循環だなぁ…

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:03:56.23 tIKgaLIj
停滞期かな……全然減らない。
でも最近肉食べたいとか菓子食べたいって欲求が薄まってきたから頑張れるわ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:20:49.03 /0V519Da
またつまらぬものを喰ってしまった…

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:33:17.97 G2/96Sk7
9月17日から25日までサーティーワンのダブルが31％オフ･･･
朝食控えめにしてスモールダブルなら･･･いいよ･･･ね･･･
お菓子板をちょくちょく覗いてしまう自分だめだorz

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:42:23.49 yv4JyoTR
コーヒー飲み過ぎてお腹いっぱい。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:42:29.22 rsguTfEB
鶏胸肉たくさん食べてやったぜ！これでたんぱく質は十分なはずだ！
でもぽっこり出てるおなかを見ると気持ちが沈むわ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:45:30.50 VWGlUoSc
好物のカニクリームコロッケが食べたいよぉぉぉぉぉぉぉ
でも炭水化物の塊怖くて食えん

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:10:26.42 a6pjdiKF
>>505
たべちゃえ、たまにはいいでしょ

わたしはお昼にパスタと焼きそば食べてしまった･･･orz

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:42:58.59 JuXAXnTe
>>501
石川ごえもんもダイエットしてたのか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:49:41.06 jgVguizE
パスタにパンの食べ放題がついたランチで
ミニパン4つくらいたべちゃったw
夜は豆腐にしよう。そして、今からショコ2時間してくるわ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:07:55.44 SEjYqjr/
炭水化物の量を今までの半分にしてその分野菜を多めに取るようにしたら
おなか周りが痩せてきた。
このまま頑張るぞー

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:20:59.63 wN07RGli
いつの間にやらダイエット始めて7ヶ月経っていた
体重は12キロ減った
結構好きなものは食べているし、バイキングもなんだかんだ月1くらい行っている気がする
外食の時はダイエットを考えないし、沢山食べた次の日も極端な食事制限はなし
最近の摂取カロリーはだいたい1600くらい
おやつも毎日食べるけど、少量で満足するようになった
昔は腹一杯＝満足だったけど、今は違う

やっぱり時間をかけてゆっくり無理なく落とすのが、一番
生活習慣そのものを変えなきゃ維持できないものね
これからは維持だけど、今まで通り楽しくやっていこう

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:09:51.64 P87cuYH7
86kgから72kgに減らせてある程度の達成感を味わってしまったけど、
大昔の記憶を探ってみたら、最初に72kgになったときは相当危機感を持ってダイエットを決意してたわ
慣れって怖いなｗ
あと10kg減らすために頑張ろう（♂）

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:30:17.36 wiapC0er
来週末に結婚写真とる！
和装だから体は隠れるけど顔ぽちゃだからなんとかせねば
今更遅いけど少しでも良く写りたい…写真屋で顔のラインとか手直ししてくれたらいいのに

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:34:42.01 kHevm1vB
>>512
おめでとう！！
写真屋も今なら修正してくれそうだけど
気を付けなきゃなのは、メイクする人。おばさんとか真っ白に塗ってくるから…
姉が痩せてるのに、それで膨張して見えたｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:35:17.52 SEjYqjr/
毎日、雨が降ってなかったら少しでも歩く。雨なら家で体操。
バランスよく、腹６分目を食べる。
できるだけ早く寝る。
一生続けよう。

長寿スイッチって入るといいなあ。
目標、健康で長生き。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:43:12.42 pWNS2rM4
さっきﾌｼﾞﾃﾚﾋﾞでｽﾃｰｷ屋？の特集してた。
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰにｶﾚｰやｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、ﾃﾞｻﾞｰﾄも含まれるんだと。

ｲﾝﾀﾋﾞｭｰされていた大きな女性を見て、ﾓﾁﾍﾞ上がった！ﾀﾞｲｴｯﾄもっと頑張れそうだ。
食べ放題はいかんよ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:53:57.30 tCBMjAve
夏休みだからなのか、なーんか少し考えりゃわかるだろってなのが多いような。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:00:24.91 5M4+ZmzA
「お菓子を本のとおりに作ってるのにうまく作れない、なぜか失敗しちゃう」
と言う子と一緒にお菓子作りを再現してみたことがある
要所要所、よりによって「そこ大事だろ！」ってところで、本と違うことをやらかす、
本に書いてあることを飛ばす
そりゃ失敗もするさ
本人は自由なアレンジしてる自覚がないから始末が悪い
「ちゃんと順番どおりにやった？」「うん」　→　「…それ入れる前にこっちって書いてあるよね」「えっ」
何のために細かく順番書いてあると思ってるんだよ意味あるんだよ
「ちゃんと切るように混ぜた？」「うん」　→　「…思いっきり練ってるじゃん」「えっ」
わからないことは雰囲気で流さず調べろや！なんだその根拠のない自信

食事制限ちゃんとしてるのに痩せない！っていう人にはこれと同じ現象が
起きてると思ってる
食事制限とは何かをまず考え直せと
自分が何か間違ってるんだという前提のもとに調べ直せと

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:08:06.90 8njHSIC9
39キロで、ダイエットして35キロになりたいって
その思考自体が心配。
まだ学生だろうし、生理止まったりしないだろうか。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:19:37.16 4USNUks6
ゆっくりペースで走ってきた。
気持ちいいー！楽しいー！
日没後は、涼しいし走りやすかったわ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:00:13.32 aZ9QCMY0
今日は食欲がおかしい。
いつもは夜炭水化物を食べなくてもお腹すかなかったのに。
ごはん1杯とゆで卵1個余計に食べてしまった。
生理前かなあ。
それとも、リバウンドの前兆かしら。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:40:09.97 eW1rVBad
ソマリアでは１００万人の子供が飢餓状態なのに、
我々はカロリーを取りたくない！痩せたい！と悩んでる
世の中は不条理だな・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:16:45.38 jJxu6X3+
2日くらいサボってしまった
明日からまた頑張ろう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:05:48.51 POBGVe1f
献血行ったら、血液が濃いって褒められたー
健康体のまま痩せられてるって実感できて嬉しかったし、この調子であと2キロ頑張る！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 04:54:24.05 VcJt44R8
なんだかんだ食べ過ぎてもちゃんと運動すりゃ元に戻るようになった
細かく食事制限してキーキーしてた昔がアホくさい
もっと早く運動の素晴らしさに気づくべかだった

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:37:01.49 oceYZ+F0
昨日マック食べましたごめんなさい

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:47:55.37 IQxPLWpL
ある歌手がめっちゃ好きになってしまい
映像を見ては涙ぐみ写真を見ては二ヤける恋煩い状態。

５８→５５キロ
目標は一月のコンサートまでに４８！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:49:17.86 762u6mqd
馬鹿すぎる…

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:56:23.68 IQxPLWpL
馬鹿でもいいや、がんばろー

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:58:27.74 2ymz7zVe
1ヶ月ウォーキング続けてきたけど、ジムのチケットがあるから、今日、トレッドミルで走ってみよう。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:07:33.89 762u6mqd
>>528
ちがうちがう、526のことじゃない
チラ裏に吐き捨てに来ただけなんだよ、ごめんね

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:54:57.64 RPCxR3uC
あと４００ｇで目標達成なのに、その４００ｇが減らない！！
うおーーー

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:23:46.90 TVMrPcNB
カラオケ行くぜ～口めっちゃ動かして歌おうw

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:53:15.32 excz3GMQ
揚げ物が食べたい
各種コロッケ、メンチカツ、イカリング…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:34:27.87 Afp0AQHB
とんかつと唐揚げ食べちゃった
帰省するまでには痩せたかったのに

まあいいや

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:51:40.13 YxfCLoRB
もう「水を飲んだら○○g太った」っての、やめてくんないかな。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:58:50.31 WTrNTmIn
昨日から-400g！！
今までになくダイエット続けてて偉いぞ自分！
43キロなんて久しぶりに見たし。
この調子であと３キロ痩せよう！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:12:26.14 qP9euTJS
ダイエット中はダイエットのことに頭が占領されてしまう。
減量のためにやってることをダイエットと意識することなく
日常の習慣としてあたりまえにできるようになるのが
真の意味で成功と言えるのかも。

しかし体を動かすのは嫌いだ…

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:18:00.48 YuMMlm1+
久々に空腹マニア発動した。
これはいけるぜ。ふふふふはふ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:45:28.47 A1b2YgPF
>>537
全文同意
頭がダイエット一色になるのマジでどうにかしたい…

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:00:23.58 T7+I4frO
今日祭りがあるんだよなー。
お好み焼き、焼き鳥、たこ焼き・・・う、うう・・・

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:11:35.24 UzgxwmqT
>>540
水ヨーヨーとお面でガマンしとけ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:14:02.87 Afp0AQHB
ひよこ買え

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:16:03.17 sry7LWNN
>>540
4人ぐらいで遊びに行って
一口づつ分け合うというのも良いんじゃないか。

それでもきっとカロリー的には出ちゃいそうだが
そこはお祭りという事で。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:17:46.69 sry7LWNN
>>542
カラーひよこ？って売っているのだろうか

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:27:48.11 WTrNTmIn
祭りのために今日何も食べずにいけばいいじゃん
明日私はそうする
かき氷食べたい～

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:24:56.62 /cO0m6iB
>>540
味噌田楽なら良いかと

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:34:11.32 U3EHvXbk
生理が来ないダイエット始めて2ヶ月だからなんとかドカはしないで済んでるけど、そのせいで来ない気もするでも胃がもたれるからあんまり食べたくないどうしよう

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:00:45.95 xIcB5X6I
最近朝昼の摂取カロリーが少なくなってしまう･･･
そして夕飯に摂取カロリーの余裕があるからたらふく食べてしまう
一番おいしいものが食べれる夕飯に余裕を持って食べれる幸せ･･･いや、ダイエット的にはだめだよなあ･･･
いくら摂取カロリーが目標内に収まったとしても初心を忘れちゃあいかん
明日からは朝＝昼＝夜に徐々に戻すぞ！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:01:38.81 lOxrxoPz
ケーキバイキングで画像検索何故やった自分…orz

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:42:16.56 Dz9AcrwF
１００円のお菓子を毎日買ったとして、一月３０００円。
２００円のお菓子なら６０００円か。
一月で考えるとえらい出費になってくるなあ。
お菓子をやめて浮いた分を貯めて、お洒落を楽しむ事にしよう。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:21:42.94 TGu9HouN
ソマリアの子供だって腹一杯になれば残すわ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:45:34.60 2ymz7zVe
1キロ減ってた。
なんか体重計がおかしいのかな。
新しいの買おうかな。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:55:26.31 Dz9AcrwF
やっぱ、最初に食べる分を取り分けて、それ以上は食べないルールにすると
食べる量を守りやすいみたいだ
外食なら最初にご飯に線を引いて、ここまで、と分けるとかしようっと

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:15:01.43 FfUI+MZ7
5ヶ月続けてるけど全く痩せない
やり方間違ってるにかな？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:26:39.90 ooq86tXY
食欲がおかしい
お腹いっぱいにならない

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:07:12.35 y0LJO05Z
いっぱい食べたぞー。
煎餅も3枚食ってやった！
ペナルティとして来週はお菓子禁止にする。頑張ろう。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:41:45.62 2ymz7zVe
アマゾンで、タニタの体重計買った。
届くのが楽しみ。
ダイエット頑張ろう。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:56:17.18 0XHkcj1V
食事制限を始めてから、舌に口内炎がしょっちゅうできる。

なにかが足りてないのかな。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:02:09.06 km1Y+OWO
>>551
松ちゃんか

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:02:36.52 Dz9AcrwF
お金かかるけど、野菜はたっぷり買うぞ。
最初に野菜を食べて、次にたんぱく質を食べて、最後に炭水化物を食べる
という食べ方をしてみてる。最初に野菜をタップリ目に食べるから
満足感が出ていい。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:07:26.26 q8OGvo6J
セシウム牛肉どころか
チェルノブイリ牛肉の話を聞いてしまった…。
輸入しているのは日本だけ。
でも巷に『ロシア産牛肉』って見たことないと思っていたら…。

とある大手が一括輸入していた。
そしてそれはミンチにして…みんなが大好きなビ☆クマ☆クセットにオマケが着いてくる有名企業。

知ってしまったからには二度とマックドゥエルには行かない。

　

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:29:50.46 7sHlqWPA
よかった。
10年以上(もっとかも)マカドァーナルドには行ってない。　　

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:56:04.28 1RvLOxc/
痩せ形で「そう見えない」って言われることもあるけど、運動神経悪くてスポーツ苦手
子供の頃は短距離走はいつもクラスで一番足遅かった
でも長距離走だとビリではなかった
体動かすこと自体は嫌いではないんだよね
それがスポーツになると、嫌いになっちゃうんだけど
なぜかって、一緒にやってる相手がつまらなそうだから
多分スポーツって、うまさが同じ程度の人とやるのが一番面白いんだよね
相手が下手すぎると、例えばテニスや卓球だとラリーが一度もなく終わるわけで
勝てても面白いわけがないっていう
だけど相手とか関係ないエクササイズは楽しい
例え一緒にやる人がいても、相手がいくら下手でも自分には関係ないし
純粋に体動かすことの楽しさが味わえる

体動かすの嫌いって言ってる人の中には、スポーツ嫌いを運動嫌いと
勘違いしてる人、いないかなあ？？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:59:15.15 1RvLOxc/
>>561
いつか高い壺とか買わされないように気をつけてね

URLﾘﾝｸ(www.mcdonalds.co.jp)

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:17:23.15 U3EHvXbk
>>558ビタミンじゃないかな？あと、何か食べた後はすぐ口ゆすいでみて

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:47:32.41 Be1ndgFe
あれっ？！
まだ海行ってなかった！！
ビキニがあぁあ
買ったのに寝かせとくわけにはいかん！

筋トレと有酸素運動して来週にでもいってくる！

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:51:04.77 RXdZ/PRv
酒を飲んでしまった。
第三のビール500ml 195kcal
おつまみのほたて貝ひも57kcalと、カロリーは大したことはないが

今無性にラーメンがたべたいいいいいいいいいいいいいいいいい
酒は危険すぎる

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:15:13.90 jIXe99Zx
そういえば昨日も一昨日もうんこ出てないような
ちょっと食べる量減らすといつもこうだ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:40:34.71 nE5I9AZg
お肉はずし

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:59:32.67 HblQ40Ue
確かに連日飲み会あったけど流石に1kgも増えるほど暴飲暴食したわけはあるまい
短期間で7200kcalオーバーとかないから常識的に考えて
運動もサボってないしこの増加はただの水分とうんこが出ないことによるものと信じたい
セミうっせえ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:00:39.32 EPEZxzb9
セミw

ご飯がたべたい！ご飯！ごはんんんんんんん

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:03:16.94 WfKKLMwU
タンスを整理していたら歴代履いていたジーパンが見つかった
股下は81㎝で揃っていたけど、ウエストが81、82、83と来て、
今履いているのが85
今まで太ってきたのを露骨に見せられたｗ
７月からジムに通っているけど、より頑張ろうと思う

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:53:13.24 vDJmt0qZ
>>567
酒よりつまみだよな。
つまみをヘルシーに持って行ければ
酒だけならそれほどたいしたことがないらしいが・・・・。

食べちゃうよな。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 03:06:49.34 vDJmt0qZ
572を読んで
学生時代のジーンズを取り出してみたのだが
（十数年前はこれがはけていたんだという事で1本だけとってあるｗ）
何気に履いてみたら　ボタンが出来るｗ
一年前は履く事すら出来なかったのに
おぉぉぉぉ、頑張ってジョギングをしてきた意味があった。
なんかすげぇと自画自賛してしまった。　　@男

ただまだきつい部分があるから
もう少し贅肉を落としていきたい

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:26:47.73 VVBkYefQ
良かった。
昨夜ランチパック2袋食べちゃったけど、今体重元に戻った。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:25:54.76 4sCnYyQ+
<<565
サンクス！
気を付けてみます。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:50:47.39 2jZmEt3p
職場にて
最近何かと注意や指摘厳しいややデブ(推定160/60)女
以前は都度落ち込んだり反省して泣きそうになってたけど

私だけに執拗に言ってることが判明。
要はイビリ、イジメ。
正直そういう対象にあったことが無いため、原因追求も考えたけど面倒なので
結果、私がどういう態度取れば彼女を更に苛立たせるか(仕返し)日々研究中
そうしたら毎日が楽しくは無いけど、憂鬱じゃなくなった。
ただ未だに答え出てないけどwww

彼女がデブで本当に良かった。
デブに負けたくない。
デブに言われたく無い。
デブにイビられてたまるか。
おまえみたいな体系だったけど、おまえが醜いから(現在15kg減維持中)絶対戻りたくない。
良し！！
吐き捨てたら休日出勤頑張れそう。
昔効率いいダイエットは“女の敵を作ること”って読んだことがある。
敵不在な人生に突如現れてくれたことを感謝しながら、行って来ます。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:27:42.10 QdFrvTPP
5000歩ほど歩いただけで心臓が苦しい。前までこんな事はなかったのに、暑いからかしら

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:47:43.81 sBqEABhq
ごほうびだと思って好きな物食べるとドカ食いスイッチが入ってしまうので、怖くて食べられない
ちょうどいい量だけ食べられるようになりたい…

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:23:41.52 z9egLNYK
60kg超えてた頃は2～3kgの変動どうとも感じなかったけど
55kgくらいを下回って来るとちょっとの変化でも分かるもんだな
細い子が1kg2kg太ったくらいで嘆くのｹｯとか思ってたけど、そうですねしますよね

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:24:51.29 E89Aqcqf
遠距離恋愛中の彼に、昨日約一年半ぶりに会った。
会わない間に2キロほど体重増えたので、4月からダイエット開始して、結果的に6キロ体重が減った。
彼はそれを喜んでくれたので、私もうれしかったけど、会わない間に逆に彼が20キロ近く太っていた。
中身は彼のままなので、好きなんだけど、やっぱり少しショックだ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:12:38.95 Z8Do16Pz
２ヶ月奔走してた家を買うのを
諦めたら食欲が復活した……

アドレナリンが出てると食欲が押さえられるんだろうか

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:07:02.65 vev4Pxul
>>581
それは…ショックだ…人相変わってただろうね
彼氏も一緒にダイエットしてくれたらいいねぇ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:08:25.61 it8wuRCX
ついにBMIが17.5になった
目指していたわけじゃないし自分はBMI18～19が限界だろうと考えていたのにいつのまにやら･･･
でも正直毎日の食事の摂取カロリーを計算するのは、きつい
今日はこれを食べるからあれを減らさなきゃ！と焦る気持ちをなくしたい
でも計算しないと不安になってしまう･･･
普通に2,3キロ太ったって焦る数値じゃないんだからもう太ってしまおうと考えている
その頃のほうが体力もあった気がするし
どうせこれからお盆にかけて食事量が増えるんだからあまり摂取カロリーに対して神経質にならないようにしなきゃきっとストレスも溜まってしまうだろうし

でも適度な運動は忘れず、健康体を目指すぞ！
そしていつかはカロリー計算なしで無理なく体重をキープできるようになりたいなあ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:23:34.34 F3Uadw/X
食事制限も運動もしてるのに、体重も体脂肪も一向に減らないorz
今までコツコツ肉貯蓄してきたのと同じだけの年数をかけんと痩せないということか…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:31:06.77 Kgrau7F/
運動してるのに体重みるたびに増えてる…
モチ下がるからしばらく体重計るのやめよう

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:50:30.05 /FLte0Dm
ブラジル産鶏ムネ肉2kg業務用を購入
↓
気合入れて鳥皮剥いでベーシックな鳥はむにする（8枚の鳥はむ完成）
↓
ラップでくるんでジップロック入れて冷凍
↓
一つずつ解凍して薄切りにしてタッパーに入れて冷蔵庫
↓
腹がすくちょっと前に一切れずつ食べる(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
↓
とにかく腹がすくちょっと前にｒｙ
↓
ストレスためず42キロに(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
料理でアレンジきかせても(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:37:49.80 2Xj7+FPP
鶏はむおやつにするのか。
それいいな。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:38:54.86 ddMYSd+T
低炭水化物やってるんだけど
今日は何故か食欲コントロールできなくて米を沢山食べた
そしたら米が美味すぎて腹一杯が幸せすぎて
涙が出た…
細胞レベルで喜びに満ちあふれたっていうか
本当に美味くて泣いてしまったんだ
たかが飯なのにな
もっと食いたいんだよな…本当は

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:41:44.80 2faomhtM
>>589
食べ過ぎなければ毎日お米たべても大丈夫だよ

もう無理しないでまた１から頑張って

私もお米ちゃんと適度に食べるようにしたら痩せたし体調良くなったよ
一日に２つ位のおにぎりを毎日食べるようにしたら、変な空腹感との戦いがなくなったし、ぼーっとしなくなったよ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:49:17.77 ddMYSd+T
>>591
ありがとう
また泣いてしまいそうだよ
明日からは適度にお米を食べて体重維持がんばります

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:51:53.58 vev4Pxul
低炭水化物って所詮人体に負担と無理をかける、ダメダイエットの一つだよ
やった人達そりゃ痩せてたけど、すぐに我慢できずにリバウンドしていた
三大栄養素舐めすぎ。適度にとったら太らないのにね

…と、米大盛り食べて太っていた私がいうｗ真っ白に輝くお米…あれは中毒性がある
雑穀米にしたら味がイマイチになるから、量を減らせて痩せたよ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:55:41.45 WfKKLMwU
レストランみたいなライス皿で食べてたのを
お茶碗で食べるようになっただけでも大きな進歩です

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:26:48.21 QCDuxNf7
5kg痩せたのに誰も気付いてくれない＼(＾O＾)／

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:23:14.24 JnbPjTUU
三日間、部屋の掃除をしたら5Kg減った！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:28:56.14 Z8Do16Pz
>>594
私もー
五キロ痩せたのに気づいてもらえず

そして食欲が復活してきたorz
生理前後は炭水化物(特に米)が食べたくて
ふりかけご飯のループ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:29:38.02 d4/tTpuT
牛肉がたっぷり入ったポトフを７００ｇも食べてしまったｗｗ
たんぱく質取れて満足したけど、腹が重い

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:51:21.84 kHzdKsCR
あー、マジで下腹部はラスボスだわ
下腹部の脂肪が強すぎｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:04:02.06 SOIWyH8G
佐々木希にすら微妙な角度が存在するなんて
佐々木希すら二の腕がやばいなんて

人生ﾊｼﾞﾏﾀ＼(^o^)／

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:26:44.02 Kgrau7F/
佐々木希の体になりたい…細くてうらやま
ついでに顔も

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:31:03.38 0WBLF5Zm
夕食のあとに誘惑に負けてもう一食食べてしまった
でもおいしかったから満足
また明日から運動頑張ろう

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:38:02.24 KxdpgliL
自分の内臓は人より弱いんだな。だから、自分の体に合った食事をしてやらないと。
健康になりたい。健康でいたい。
さあ、さりげなく楽しくずっと続けよう。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:40:58.73 WQ2i4jRj
ダイエットは短期じゃ無理。身体壊すだけ
ちゃんと自分に言い聞かせて焦らずやろう
もうリバウンドはしたくないから、ゆっくりと
一生かけるつもりでやろう。
今日のジョギングはいつかの自分への貯金だー！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:03:31.88 pCZ+XcTB
>>583 レスありがとうございます。
太ったり痩せたりで、本当に人相変わるもんなんですね。

私の残念そうな表情を見て、体重を元に戻そうと決めたそうなので、いっしょにがんばろうと思います。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:30:13.73 ur08H46E
全裸で、意味不明なこと叫びながら
あらゆる液体垂れ流しながら走り回りたい位の出来事があった。
しばらくご飯とかもう………？ぇぇぇぇぇぇん

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:50:38.79 fgdjyzzm
やばい！！
金曜日に彼に会うのにこの体はひどい！
とりあえず腹筋背筋！

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:18:06.59 qUuMgpTb
一日一時間の運動のあとに、ヨーグルトか牛乳を２００ミリリットル補給すると、３ヶ月だったかな？その位で、１６０ミリリットル血液が増えるそうな。血液がふえると
熱中症対策になるってNHKの番組でしてた。じーちゃんばーちゃんに教えなきゃ。

筋肉量も、基礎代謝も増えそうだよね。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:21:36.08 v0fhsFb0
>>589炭水化物依存
仕方ない

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:38:05.60 v7aAsQ5a
もうすぐタニタの新しい体重計がくる。
今までは体重しか計れないシンプルなのだったから、いろんな数値を計れて、楽しみ。
数値をグラフに書いていこうと思う。
ますます、ダイエットも頑張れそう。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:33:51.39 ZfMS0Q/r
>>605
お気をたしかに(´・ω・`)

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:37:37.52 vgu3XdKo
昨夜はお祭りだったから梅酒マグカップ半分とチューハイ350ひとかん飲んでまったぜ。おまけに五千円も使っちゃったぜ。旦那の阿呆(泣
今日からまた色々がんばるべ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:51:02.58 F6PBZPbt
162.5/47.6
この体型でワンピース着るのはいいのかなー…。生足だけどデブって思われるのかな。
でもタイツにショーパンも飽きた。

45以下とかなってみたい。
体脂肪率はこれ以上落としたら生理止まりそうだし、どうやって痩せようかな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:13:56.79 Oq8nG/bc
食いまくり～たまにドカ喰いしないとやってらんなーい

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:16:06.32 IxUtThB+
>>612
え！？私、身長一緒で49Kgぐらいだけど、普通に脚出してる…。
ダメだったのか。世間のみなさんごめんなさい。

こっからはチラ裏。
1年前は44Kgだったけど、あまりに貧相で、筋張ってたのに皮膚はたるたるって感じだった。
顔の肉が減ったのか、すごく老けたし。
自分のベストな状態が分からないよー！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:48:23.90 4mvIQkMs
顔だけ見たらって、それってつまり痩せた体はあんまり関係なくね？
顔やせしたって意味なのかなー

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:57:48.54 4NoD2RWD
１ヵ月間低カロリーのものを食べたり,腹六分目くらいまで食べたりと食事制限したが,体重は±～＋で何で！？って悔しくなった。
こんなに頑張っても痩せないのならもう腹一杯普通に食べてやる！っと１ヵ月…便は毎日大量に出て,体重は－５に…
私は食事制限が合ってないみたい
これからはいっぱい食べて運動する王道ダイエットで頑張る

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:47:17.44 narwAUx0
リバウンドするとダイエットってこんなに減らないものか
ぜんぜんダメ
心折れる

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:19:36.93 K9qYtruL
体脂肪は減ってるのに
体重は変わらず…なんか損してる気がする。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:35:01.43 MNR5tHtp
あれは殆どセールスなんじゃ・・・

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:30:42.82 e4WvR+4F
間食をやめてやっと２週間ぐらいかな
間食を止めても、少々食事を以前より少なめにしても、ちゃんと生きられている。
仕事も趣味もできる。
食べ過ぎて体を痛めつけていたんだなあ…
今後は体をいたわって適正な食事にしよう

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:07:19.66 HleDAQCl
チョコを久しぶりにひとつ食べた！うまい！！
甘いものは体に染み渡るわー

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:27:43.92 v7aAsQ5a
ウォーキングに行きたいんだけど、昨日はじめてジョギングして、太ももがかなりの筋肉痛。
どうしようかな。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:45:58.36 Yng7F44N
食欲に任せて食ったら２日で２キロも増えた。
多分、ウンコが溜まってるだけなんだろうけど。
ということは今まで落ちたのは単にウンコ出しただけなんだなorz

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:00:51.93 E1yXnkGF
やっと脚が痩せて憧れのレギンスを履くことが出来た。とても嬉しい。
足裏のツボ押しが効いた。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:24:11.78 qUuMgpTb
せっかくの休みなのに、用事作らないで家でダラダラしてた。
まぁたまにはこんな日があってもいいかもだけど。
暇だと悩むね
悩むな動け、私。
ダラダラすると脳みそが低下してる感じがするから、今から歩いてドーパミンとセロトニン放出してくる

ノシ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:56:11.02 UIJqEBC8
不思議なくらい二の腕が太い
美容体重の頃も太かったんだよなぁ…
有酸素運動と筋トレやってるけど標準くらいになるんだろうか
細く、なんて贅沢は想像もできないよ
ずっと太かったんだもん

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:09:48.08 xlXdloKz
(´･ω･`)夏場って飲み物だけで過ごせね？糖尿のリスク上がるが。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:30:29.35 +7LpYLlS
また停滞期かな。動かないや。運動しなきゃだけど
足の小指骨折したような気が・・・
普通に病院に行くべきだよね。対人恐怖症になりそうな今日この頃
めんどくさいなぁ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:41:09.25 Q8C0WKu8
帰ってきたとき腹空きすぎてしんどかったけど
筋トレと食料品整理とごみすてちょっとずつやった。
ビールがうまい。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:51:52.55 f5+Te6+0
スーパーでキムチ買おうと思ってキムチコーナー行ったら大量の川越達也がｗｗ
パッケージにでかでかと顔を載せる意味ってあるの？
端にちょこっとでよくない？

でも味は美味しかった。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:03:37.73 tcIQ4ES1
ダイエット始めて約１年。ようやく目標体重まで痩せられた！
26kgも無駄な肉が身体についていたのかと思うと、すごいな。
BMI18になったけど、もうちょっとだけ痩せたいかもしれん。
気を緩めずに、カロリー計算とウォーキング継続していこう。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:05:02.65 TXhxVzg0
餃子がたべたい。
脂の乗った魚もたべたい。
ほかほかご飯にいろいろ乗っけてたべたい。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:17:11.85 WX0dfDe7
飲み会うざい。
今までの努力はなんだったの

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 01:01:30.41 kdOnOs5j
好きな芸能人が、自分が嫌いな人を好きだと言ったら「言わされてる」
好きな選手が思うような結果が出せなかったら「勝った選手は審判を買収してる」
嫌いな物のアンケート結果がよかったら「捏造だから」
自分の思うような結果じゃない場合、とにかく何か「周りの悪いもの」のせいにする
何でもそうだよなあ…ダイエットでもさ
そうやって現実を見つめずに逃げてちゃ、幸せには辿りつけない

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:00:22.04 MknVDgbD
少し痩せて喜んでたけど、世の中の子達は皆もっと細いんだよね…。あと10キロ痩せなくちゃいけないと思うと…。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:16:13.76 dvt6rxRo
今朝はウォーキングサボっちゃった。
最近、サボり気味なんだよな。
気合い入れて、頑張らなくちゃ。
夜は行こう。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:47:42.74 ynM19ruB
一週間後に痩せてることよりも、一年後の今日ー痩せてられるかが重要。
一年後の今日が、
「痩せてない…ダイエットしなきゃ…」
だったらイヤだ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:09:45.97 c62cKNZr
あのスレは常時イヤミなおばさんがいるなｗ主か？常に空気悪くなるｗ
それに比べあのスレは和むなー。上で食事だけのダイエットスレはカリカリしてるとあったが、マジだわ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:21:47.09 DLzdwAkW
嫌なら見なきゃいいのに
そこまで嫌な気分になるスレに執着するしつこい自分の性格に問題あるんじゃ？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:07:23.31 hBQ8Y/Em
嫌なら見なきゃいいのに(笑)
心当たりでもあったんでしょうかねェｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:08:42.92 ZMhy8+2F
他スレと比較してまで優位性を保ちたいという脆弱な精神の持ち主にありがちな

「あっちのブドウはすっぱいに違いない、
それに比べてこっちのブドウは甘い」

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:22:20.38 k5OIFSX6
うーんコロコロうんこしか出ない
全く出ないよりはマシだが腹が苦しい

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:53:55.61 zdG3+dbf
朝ご飯を発芽玄米と野菜ジュースにしたら、出勤時間前には快腸。
ご飯は小分けに冷凍しておけば用意に時間もかからないし、この頃の定番。
休みの日はバウルー解禁しちゃうけどw

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:36:24.69 OA2BzrTl
眠くてモチベ上がってこないな
でもこれからショコる
がんばろ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:56:19.69 iZXLU4p9
熱中症になった
体力ない→鍛えるため運動→体力ないから体調崩す→休むと体力なくなる→以下(ry
無限ループってこわくね？
はやく運動したい…
健康的に痩せたい…

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:26:25.42 o9nFzxYx
ジョギングしてたらはけなかったジーンズがはけた
食事制限して今より4キロ痩せてた時でさえはけなかったのに！
…やはり運動するのが一番、てことだなぁ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:36:57.96 pOy7aV+e
>>646
おめでと～
ジョグはすごいね。私は走るのが苦手だから、歩いているんだけどｗ
早朝と夕方の涼しい時間帯に走ってる人達見ると、すごいなーって思うし、モチベーションあがるよ。

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