チラシの裏 26枚目@ダイエット板
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 00:36:01.18 s3/rIJwM 明日からベーグルダイエットを始めてみようかな コーヒーやヨーグルト、バナナなどと一緒に、１つのベーグルを朝と昼に半々で食べる。そして夕食は500kcal程度で済ます 上手くいくと良いな 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 01:30:00.88 ma1mam2I パンって腹持ちが悪いから 空腹に感じる時間って多いと思う。 空腹を感じるって辛いから ご飯を主食にした方が良いんじゃないかな 出来れば玄米を主食にすると 腹持ちも良いし栄養価としても高い。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 01:37:18.78 OjHg1+/A 玄米がいいっていうけど 食べない家もあるんだよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 01:45:57.02 woBVSaAC じゃあ食わなきゃいいじゃん 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 01:48:22.27 ma1mam2I >>302 家単位ではいろいろとキツイから 個人用に炊いて 一食分づつ冷凍保存っていう方法も有りかなと。
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