チラシの裏　26枚目@ダイエット板

チラシの裏　26枚目@� ..

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:53:22.03 FJKkxLdK
>>251
もしかして運動が精神を安定させると思い込んでる？　

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:01:18.16 8jEGapVf
少し位炭水化物取ってその分運動すればって言いたいんじゃないのスレ見たことないから知らんけど

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:31:09.66 PvtWdly+
どうもこの頃何に対してもやる気が起きない
今も空腹感は全く感じないし特に食べたい衝動もないのに何かを口に入れたい感じ
意味分からん
こういうときに好きに飲み食いすると気分が晴れるのかな
でもこれから先食べる予定が詰まっているし今は節制しなきゃ･･･

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:59:22.77 aRTYhxf8
食べてないのに痩せない！
周りの人達は好きに食べても太らない。
泣きたい…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:16:47.99 Gbqmaci6
標準体重の計算方法が男女とも同じって乱暴すぎるとしか思えん
1.67*1.67*22=61.3558　って、♂ならガリ、♀ならポチャなんじゃないの？
63kgだった頃の写真見たけど、ガリってて自分でも気味悪いし、
173cmで58kgの弟とか、それが美容体重なんだろうけど、ガリ過ぎて見てられない
今73kgだから、あと8kg減らして、65kgから維持フェイズに入るわノシ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:48:03.69 0yjY2kDc
いわゆる標準体重は「統計的に病気になりにくい」といわれている体重なので、見かけとは全然関係ありません。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:13:27.13 6jTv4On9
よく2000カロリー近く食べてるけど動いてるから痩せるよ！って人は具体的にどんなメニューをこなしてるんだろう

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:16:16.89 cPzUVOd5
野菜ウマー！最近炭水化物とか甘いものとかばっかだったし、ここらで気を取り直してまた頑張る(`・ω・´)
豆腐と野菜と卵とむね肉食べるぞ！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:10:19.37 oNKxDYpF
クオカードをもらった
だから明日は久しぶりにコンビニに行って、コンビニスイーツ買っちゃおうかな･･･
悩むなー
コンビニ弁当も久々に食べたいし
でも一気に二つは危険かあ
食べたいものはちょっとずつ消費していこう

あーでも食べてみたいスイーツありすぎる！困る！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:34:54.63 x9mLzQwj
貰い物の菓子食いそうになった！危ねぇ
明日の朝食べよう…

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:29:34.03 dgJMCALj
雨でウォーキングに行けないから、スロトレしようと思うんだけど、睡魔が…。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:58:10.50 Depkhbsa
ここ一週間減ったり増えたりで行ったり来たりしてる。
食事も気を使ってるし、運動もしてるのに…
もおおおおおおおやだぁぁぁぁぁぁ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:05:00.50 DiwzrMre
8月中に43kgになりたい
いや、なる。絶対になる。なってみせる！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:05:32.61 Oq14bSFM
毎日３０分程度のウォーキングと、腹６分の食事
用事が無いときはできるだけ早寝をすること。
続けよう。
１年後、数値が良くなっているといいな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:08:45.92 Depkhbsa
お通じがこないので(ここ何日かろくに出てない)便秘薬のんだ。
三日はキュルキュルするやつだから少なめに飲んだ
水分たくさんとらないとね。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:07:54.98 86GzV5f4
懺悔。見ず知らずのおじさんごめんなさい！さっきジョギング中あなたの傘を差す動作＆遅い動きに不審を感じてＵターンし、振り返ったらおじさんも戻って来てたのでびっくりして思いきり逃げてしまった！ごめんなさいごめんなさい！不快な事してほんとにごめんなさい！！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:01:26.90 QV04aA6k
今日の食生活
朝：なし
昼：ところてんだけ(60gくらい？)
夜：定食屋で、普通に生姜焼き定食１人前
その他：缶ビール(350ml)１本、板チョコ半分、暑いので水、お茶はそれなりに

これしか食べてないのに、昨日より１キロ体重が増えてたｗｗｗｗｗｗｗ
どうなってるの、私の体ｗｗｗｗｗｗ
これ以上食わないようにしろというの？？？？死ぬわ！！
燃料を全然消費しないとは、燃費のいい体だとプラスに考えるしかない！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:11:43.77 LbwZswcq
さっき全裸で計ったら44キロ台になってたー！
服着たら45キロになっちゃうけどいいんだ。
あと10キロ頑張って痩せるぞ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:34:39.33 d9kYaf0k
冷たい素麺が食べたい。
今すぐ食べたい。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:44:44.43 reBdK78J
朝:97カロリーミニパン,コーヒー,ヨーグルト
昼:50カロリー野菜サラダ,緑茶,つくねおにぎり,梅おにぎり
夜:300カロリーコンソメフライドポテト,酎ハイ,サザエ１つ,小さいパイ2こ,グミ5粒

今日は食事制限結構出来たと思ったけど,書いてみると全然だ…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:47:49.85 XHUf8osZ
デブの妹がデブの叔父に私がダイエットしてること話したらしい
「68kgが60kgになるのは簡単だけど、60kgが52kgになるのは大変だぞｗｗｗ」
とめちゃくちゃ馬鹿にされた感じで言われた

そんな叔父の昼ご飯はスーパーで買ってきたのピザ１枚(960kcal)とフルーツ牛乳だった

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:43:45.83 Ngq5eIwC
ダイエットやめたら痩せてた。
165/53→49.6
夜中に一合とか食べてたのに。
でも前ほどマック通わなくなったし、
晩酌するようになってお菓子や菓子パンそんな
食べなくなったからかもしれない。
米やうどんはよく食べた。一合余裕だしうどんは３玉くらいかな。
揚げ玉大量に卵でとじて。
肉は牛肉コロッケ食べたくらいかな。
病気じゃなければいいけど。
ま、でも51.5辺りまでは運動して落としたんだけどね。
睡眠も朝6時に寝て14時に起きる生活。
今日は試験だから早起きしたけど。
帰ったらすぐ寝るわ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:48:53.70 Zy0xbKpo
キャラメルアーモンドうまい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:35:46.82 r5hzo9nx
あんまり満腹になるまで食べないほうがバイトの時動けるからやっぱり腹八分目って大事(´Д` )

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:17:39.70 2M/ZDyDE
二週間くらい体重が停滞したまま…
モチベ低下してここ三日いつもより500kcalくらい多く食べてた
そしたら何故か昨日から今日にかけて1kg減った！

自分の体の事なのにさっぱりわからん(´･_･`)

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:20:39.92 OvJpcM82
ダイエットを始めてから、料理が好きになった。
バランス良く、美味しく、手際よく料理できると、ほんと快感！
あと自炊するようになって、外食やコンビニ弁当を、ほとんど食べなくなった。
最初は痩せるのが目的で始めたダイエットなのに、健康維持にシフトしてきてるｗｗｗｗ
体重は54kg→48kg、体脂肪は38%→31%に落ちた。
まだまだデブど、体が軽くて仕事のフットワークも軽くなった。
ダイエット楽しすぎる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:41:29.90 Zy0xbKpo
月別のスレって月変われば放置して皆で引越しか
他板だと鯖負担になるから乙コール禁止とか
負担になるから新規スレ立ても要相談で需要がかなり高まらないと却下されてるけど…
板ごとに全然違うんだな

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:47:09.78 OJIscE5T
既製品レディース服で
気付いたこと

4L～5L…体重90～
3L～4L…体重80～
2L～3L…体重70～
L～2L…体重60～
M～L…体重50～
S～M…体重40～

だいたいこんな感じ(´・ω・｀)
10kg減ったら区切りとして服を捨てよう！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:57:20.82 QV04aA6k
ネットで買い物すると、Ｍサイズなのに思ったよりずっと細いデザインだったり
Ｌなのに思ったよりずっとでかいデザインで困る事が多いね

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:35:02.65 iHz/w9XO
えっ？
自分の身体をメジャーで計測もしないで
ただＭだとかＬだとかのサイズ表記だけで買うの？

それデブの特徴的な習性だから

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:03:45.42 auT4OhjB
サプリメントは体にあってたみたい。
サプリを中止してあとは同じようにダイエットしてたけど全然体重減らないし、増えてもいないのに腹が出てきてた。
とりあえずサプリを飲みきろうとまた飲み始めたら体重落ち出して腹も引っ込んできた。
飲みきったらサプリ止めようとしてたんだが効果があるみたいだからやっぱりまだ続けるか…

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:05:10.50 y98AVx1b
親から借りて初めてビリーをやったら
最初のストレッチでギブアップ…orz
太股がプルプルで上手く歩けない…
自分が情けないよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:09:28.28 JUxgPaGK
お肉やめて1カ月たった。
結構平気なんだな。
乳製品はなんとかやめられそうだけど、卵は無理そう。
魚は好きだから無理だな。
私はたんぽぽ食べれないや。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:33:09.24 o4PHaWcd
住んでいる地域が大雨洪水警報で避難勧告がでまくっている
だからなのかわからないけど、普段はこんなことないのに常に無性に何かを食べたい衝動にかられる
とりあえず今はわかめスープを飲んで落ち着いているけど･･･
人間の防衛本能だろうか

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:40:27.87 eTvidAkZ
>>286実験用のネズミがね、
ピンセットで尻尾を摘ままれただけなのに、
パクパク餌を食べ始めたよ
ピンセットを外したら、ピタリと食べるのを止めたしｗ

>>286は、ストレス(身の危険･本能)を感じてるから、何か食べたい衝動にかられてるんだとｵﾓ

食べる以外の、楽しいことしてストレス解消しなされ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:11:56.19 OJIscE5T
うーん、誰もメジャーではからず服を買う、
とは言ってないのだが(´・ω・｀)

踏み台スレ見てカルチニンα-リポ酸入り買ってきた
ついでにユニクロでモンハンのアイルーTシャツも
今日はこれでショコる！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:14:39.76 IX4mgf2z
顔文字やめれ
デブの臭いがする
臭い

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:37:51.40 OJIscE5T
超感じわるい
ダイエット中でイライラしてるんだろうけどさ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:50:59.82 x4p3BaDT
>>290
　つ　鏡　ｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:31:20.41 v6V5JuiO
悩み事はじっととまって考えても
マイナス思考になったり、いいアイデアが浮かびにくいけど

歩きながらとか、動きながら考えると
ポジティブになるし、なんかひらめくから不思議

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:29:02.60 aTGfT9gg
生野菜ってずっと無味だと思ってた…
こんなに味がするんだね。うまくはないけどさ。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:16:09.47 pBU2lcVI
レコダイの内容書いたメールを間違えてバイトマネージャーに送ってしまった…
酎ハイ飲んだ罰かな

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:27:22.45 f/V7K9ON
自分の体には塩分控えた方がいいので生野菜には酢を少しかけるだけか
何もかけずに食べるようにしてる。
焼肉も３切れまでと決めた。ご飯は茶碗に半分まで。夜は茶碗三分の一。
たまにできなくてもいい。でも次からは、また挑戦しよう。
たまのお祝いとかならケーキも一人分の半分は食べていいことに。
最初から切り分けて他の人にあげるか、残そう。
なんでも食べていいけど腹６文目を目指す。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:44:45.45 ZXvMoO1X
それがいい
体にもいい

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:49:42.28 cfV9GKy1
考えてみれば親に食事を作ってもらって「好きなものを」って無理なんだよな。
好きなものを毎日食べてるわけじゃないしさ。
出されたものを少量食べるってトラブルになって当たり前じゃんね。
かといって自分の作ったものが好きなものかといわれると
そうでもないんだよな

簡単で食べやすいものを食べてきただけなんだ
そしてそれが太るものだったってこと
ごはんはたけばいいし、パンは食べればいい。
それだけのことじゃんね。

嫌いなものもないけど、好きなものもないや
食べ物なんてなんでもいい。
太らなければ好きじゃなくても食べるもん。

なんなんだろうなあの偉そうな雰囲気は。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:17:19.73 OP/DXX7e
47kgからちょっと減ったのにまた戻って減らなくなっちゃった•••
段々イライラしてくるお

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:35:36.24 mgKv9fJ0
その体重からの減量は大変そうだ
がんばれー

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:36:01.18 s3/rIJwM
明日からベーグルダイエットを始めてみようかな
コーヒーやヨーグルト、バナナなどと一緒に、１つのベーグルを朝と昼に半々で食べる。そして夕食は500kcal程度で済ます
上手くいくと良いな

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:30:00.88 ma1mam2I
パンって腹持ちが悪いから
空腹に感じる時間って多いと思う。
空腹を感じるって辛いから
ご飯を主食にした方が良いんじゃないかな
出来れば玄米を主食にすると
腹持ちも良いし栄養価としても高い。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:37:18.78 OjHg1+/A
玄米がいいっていうけど
食べない家もあるんだよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:45:57.02 woBVSaAC
じゃあ食わなきゃいいじゃん

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:48:22.27 ma1mam2I
>>302
家単位ではいろいろとキツイから
個人用に炊いて
一食分づつ冷凍保存っていう方法も有りかなと。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:10:04.91 ivbBnLyi
いつもこの時間帯になるとお腹空いて仕方ないんだけど、今日は何故か平気だ。
体が慣れてきたんだろうか。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:21:14.03 GXV01Dnp
お腹が痛いー
記念日で珍しくお酒とケーキ貰ったから、久しぶりに食べたら胃がびっくりしたのか
あー眠いのにー横になったらすぐ便意とか勘弁
やっぱりいつもお酒とこってりしたもので胃腸壊してたんだな
スクワットして筋肉痛なのに階段昇降とか勘弁
今度こそ寝るぞ…

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:35:52.47 GXV01Dnp
ダメだ、寝るとお腹痛くなってトイレ三回目だ
うぅ…眠い…
…これだけ出れば痩せたかな
お腹周り冷たいから治ったら腹筋鍛えなきゃ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:51:59.88 Z8rm2bGa
明日の昼は仕出し弁当・・・
和食系家庭料理の店のだから弁当にしては低カロリーだと思うけど
カロリーわからないと気持ち悪い
もう自分でおにぎりでも持参して昼にこっそり抜けて便所飯しようかな

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:57:13.06 83/dRpjR
>>308
カロリーわからないと気持ち悪い
おにぎりをトイレで喰う

それ摂食障害そのものの行動だ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:55:23.66 gQWEKmwR
>>307
つ腹巻き。水分補給もお忘れなく
私も久しぶりにケーキとシュークリームを食べたらお腹痛くて起きてしまった
身体に悪い食べ物なんだと実感したよ…

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:30:06.05 aUe4j5fW
私もだ
ロールケーキ１つで、吐き気と頭痛がしたよ
もう二度と食べない

でも生クリームうまいんだよね
あああ～…吐き気は嫌…

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:50:42.57 0zlueKvr
明日ヒマになったからプール＆ジム。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:46:10.31 G99E9JFN
1本満足バーってあるけど、1本では満足出来ない＼(^o^)／

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:24:25.81 6zyRwkDd
昨日教室で勉強してたら男子たちが体重の話してて思わず耳ダンボ
細身筋肉質でバスケ部の男子は45kgらしいorz
身長165以上はあるのに！
ｱｱｱｱｰダイエットがんばる

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:35:07.62 IFdGB6n/
>>303
食ってないよあほかおまえ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:47:06.85 AP3+RBZI
ブルーベリーベーグル作ってみた
初めてだったけどウマー
バターを入れなかったり砂糖がほんの少ししか入らないぶん普通のパンよりは全然ましなはず！

だからマーガリンつけるくらいはゆるしてください･･･

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:20:25.72 tbBjuz9F
>>316
マーガリンよりバターのが身体にいんじゃねーの？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:23:42.77 iSE1eQzq
ヘルシーキューピーの寒天麺ってのが割引になってたから
買って今食べてみたら、何だこれ凄くしょっぱい
カロリーは22～54キロカロリーなのに、ナトリウムは１グラム位入ってる
カロリーだけに目が行くと危ないな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:28:42.10 SKF6YIF7
月別スレの使い方はどうかと自分も思う
毎月毎月半分も消化せず期間がおわったらみんなで引越し使い捨て･･･
せめて去年のスレを再利用するとか考えればいいのに
SNSか共同ブログでやれよと思ってしまう

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:54:11.61 IFdGB6n/
ゼリーのなかに入ってる糖質の成分に危険性はないのかね

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:59:37.83 YPikkVzs
過去のFYTTEの付録の、自分のカロリーチェックノートを見てかなり反省。
(食事内容などが書ける、記録ノート)

書くだけで、内容はめちゃくちゃｗ
全然ダイエットになってないよ、私！
自分は大丈夫だと勘違いしまくりだよ、私！

同じものばっかり食べてるし！
調味料つかいすぎ。
だから痩せなかったんだな。

まぁでもヤバいと気づいて、改善してからは
体重も落ちたから良しとしよう。
自分の記録は、見直さないと意味ないのね…

今度からは、人のアドバイスをちゃんと受け止めようと思ったよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:51:05.68 6zyRwkDd
太ももの付け根の肉割れ？妊娠線？がヤバイよ～怖い
これってなんとかして薄められないだろうか
チョコラとか飲めばいいのか

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:05:58.38 akQnWbTX
祭りで食べすぎたから、今日はショコ二倍にして、よるはこんにゃく麺(32kcal)
美味しかったし、半年ぶりのケーキも食べた！またがんばるよー！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:46:08.17 tkZYOzRZ
ブスじゃないからブスって言われても全く平気だわ

悪口言う人って、自分が言われて痛いことを言ってんだよな多分

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:10:52.69 omxmbPtk
>>324
すっごいデブの女が、普通体型の人に向かって
「デブ！！！」
と言い捨ててたことを思い出した

デブ女が普段から言われ慣れている侮蔑言葉を発したんだなー、と思った

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:57:22.02 akQnWbTX
近所から、とんかつの匂いがしてきてる。
食べたい…

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:05:24.64 woBVSaAC
たいして美味くないわ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:40:40.27 xAuoBO57
だめなんだよ！
世の中うまそうな食べ物が多すぎる！
もうお腹いっぱいなの！気持ち悪いの！でも食べちゃう辛い吐きたい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:31:44.57 jU/76uRf
どうしよう、昨日すっごいイライラする事があって毎日のジョギングをやる気無くして酒を煽って寝てしまった。今日は走ろうと思ってるのにまたさっきすっごいイライラする事が！！
あーもうほんとイライラする！！
もしかして昨日から服用してる健康サプリメントのせいか？まさかな…
いやでもなんだこの激しいイライラは…

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:11:39.35 Fe04pZNn
昨日主人と主人の会社の人たちと一緒に飲みに行った。
1年ぶり位に会ったけど
かわいいーって言われてめっちゃ嬉しかった！
ダイエットしてて良かった！
これからも頑張ろうー

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:52:14.47 aCENrC0x
晩飯にかき揚げうどんたべた。
超うめぇ…。久しぶりだ～。
たまにはいいなあ。
油も炭水化物も美味しいのに太る。
ひどい話や。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:54:19.35 woBVSaAC
水分にも注意した方がイイ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:39:23.17 9JPPx1oF
>>299
ありがとう！めげずに頑張るよ
明日からバイト連勤だから部活だと思ってめちゃ動くようにする！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:03:50.03 HOkligm8
常に身嗜みを気をつけてるデブ80ｋｇ超え
出かける前にはシャワー、制汗剤、がっちりボディスーツに服は着やせタイプ
バッグには扇子とタオル地ハンカチ
実際相当近寄らないと臭わない、一日汗だくの後は臭うが
電車バスでは座らない、邪魔なところにはいない
むしろここで言われてる苦情が該当しなくて驚くくらいだ

相当努力してるんだなというのは分かるんだが…
その努力をほんの少しでも痩せる努力にまわせば色々幸せになれると思うんだがな…
怖くて言えん

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:06:09.97 ncMlHDGS
最近米を減らして漬物を食ってる
多分フグスマとか茨城産だけどね

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:30:35.74 etwWn6rB
>>334
なんで怖いの？
その超80kgデブは同僚？
恋人？
きょうだい？　

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:09:49.51 pHQQZbl/
昨日ソーセージマフィン5つも食べたのに、体重が1.5kgも減ってる。
不思議。
チートデイだと思っていいのかな？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 04:03:25.76 leIjx++7
ドカ食いスレで叩かれた女だ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:09:10.66 grewxROk
6時間で空腹になるよう調整して食べてたのに　さっきはなんか食べるの止まらんかった
時間に不規則になるとだめだな　まあまたがんばろ
有酸素は続けてたけど、下半身のエクササイズやめたら　また外ももがはりだしてきた
効果出てたのに元に戻ってきた　もったいない
習慣なんだよな　やり始めれば続くんだよ　絶対今日は下半身エクササイズやるぞ!!

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:39:42.52 owM6yE0g
今日の仕事が嫌すぎるから、昨日は胃がシクシクする。
今日は朝から甘いものを食べたい衝動が止まらないけど、食欲がそれほど無い。
とりあえず、朝ごはんは抜かしたくないから、お茶碗いっぱいのお茶漬けと、自作の野菜ジュース寒天を食べた。
にも関わらず、食後に、チョコレートを挟んだクッキー×２枚と、甘納豆×３粒も食べてしまった…orz
気持ちは収まったけど、胃がパンパンで気持ち悪い。
仕事休みたいよ。
でも、これを乗りきれれば一段落だから、とりあえず働いてくる。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:58:28.04 Z9v/3RVq
そろそりダイエットしないと(´Д` )

食事制限して痩せる｡

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:31:09.69 K6DrD+rH
春からダイエット始めて、とりあえず30キロ減らした
働きながらも食事を糖尿病食レベルにして夜は炭水化物抜き
毎日、筋トレにジムでの有酸素運動、それにウォーキング数時間
睡眠時間は減ったが健康になった

昨日、何回も話したことのある近所の知り合いのおばさんに挨拶したら返事してくれたが
直後に「今の誰？」「知らない人」という会話が聞こえた
私がそれほど痩せたってことかしら

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:34:44.15 bgD5NK/C
最悪体重が200g増えてますたわ
だがこれで自暴自棄にならず気にせずがんがる(´･_･`)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:37:19.30 o9T1iWcJ
ダイエット始めてから、揚げ物全般とマヨネーズとスナック菓子を見ると気持ち悪くなる
付き合いで行かねばならない飲み会で唐揚げ無理だなんて言いにくいよ……

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:30:16.57 kJICwJTA
控えるのはわかるけど、見ただけで気持ち悪くなるって病的で怖いわ
それを得意げにいうことかって

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:19:10.89 wXDd/8Ku
>>345
禿同。こういう人達の話を聞いていると、
食に対する精神のバランスが崩れそうで恐ろしくなる。

ある程度、気持ちを大らかに保つことが如何に重要か
深く考えさせられる。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:21:59.76 2jN7bMc8
>>335
いかん。わろてもた

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:40:47.91 fpfacdUU
今日は身軽に走れた
いつもより速く走れたかも！とタイムを確認したらたいした変わらず…
でも疲れなかったからいっか
せっかくだからもうちょっと走ればよかったかな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:09:52.93 n6VHeS5L
>>344です

矛盾しているようだけど、チョコレートや饅頭とか揚げてない御菓子は、たまに少し食べるから精神的には、充分に平静を保てます。
ただ、ダイエット前から揚げ物が嫌いなのでそれに関しては過剰になったということを、補足します。ただのひねくれもの程度にお考えください(笑)

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:31:23.48 uW6h+72P
半年ぶり位に逢った友人→昔から老けてたからそのままを維持
１年ぶり位に逢った友人→激しく劣化
自分はどう思われたかは分からないが
ダイエットして痩せといて良かったと心から思った。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:34:38.51 qzcanu6n
本人満足してるけど痩せて老けた人は周りにけっこういるな
毎日見てる自分の顔は劣化に気付きにくいけど、久々に見た他人の顔では気付きやすいってのもある

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:49:36.37 tMbKeoSN
あまりの空腹に耐えかねて、こんな時間に塩むすび1個食べちゃったorz

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:54:50.62 3h6tYWL8
ポテトチップス(のりしお)を久しぶりに食べてみた
何、この塩っぱさ？
こんなの今まで普通に食べてたのか
残りはまた明日食べよう

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:12:46.20 EVg+rfMX
ある程度年を重ねると
痩せている方が老けて見える場合が多いわな、
どうしても肌のつやハリが劣りがち

俺は年齢相応のふくよかさって大事かなと思っている

男も年を取ってのガリは貧相な感じで印象がよくないし。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:55:23.18 z+DD7X/M
友人と比べて優越感もってチラ裏に書くような人は
性格の悪さが顔に出ちゃってる気がしてならない

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 02:06:14.53 kexi09Z1
おなかすいた
今日もたくあんボリボリ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:35:08.56 orkcA8KX
本当にヤバい。
元々良く食べる方だし彼氏が優しいから調子こいて食べてたら15キロも太った。
ウォーキングしようと決意したけどヘルニアと坐骨神経痛を併発。
動けないのに食べる時は意地でも激痛に耐える。
もう本当にバカだ。
頑張らないと。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:36:38.42 9KqB6VKK
自分じゃあまり気づかなかったけど、7月は会う人会う人に
「痩せた？」とか「顔のラインがすっきりした」とか「ちょっと脚細くなった」とか言われた
昨日、鏡に写った自分の脚を見て「確かに前よりちょっと細い？」と思ったので、
5月に買った時にはももがパツパツだったがデザインが気に入ったのと激安だったので
半ば無理やり押し込んでｗいたジーンズを履いてみた。
ぴったり…！ものすごいジャストサイズになってた！
すげえええうれしいいいいい
今まで何やっても脚やせはできなかったのにいい
うおおおキープするぞー！できれば太ももあと2cm減！頑張る！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:43:54.94 3R+5iLU0
ご飯食べてる最中に、
フゥ～おいしかった！
ってつぶやいたり
頭の中で
ご飯に向かって、お百姓さん、ありがとうっ

って思うようにしてるんだけど
これをはじめてからは、お腹いっぱいになるのが早くなった様な気が…

だんだん、食べ過ぎにくくなった。

あと、ご飯食べるときと
朝起きた時と
ねるまえに暗いニュースとかを見たり聞いたりすると
無意識にストレスがたまるし、良くないと聞いたので。

見たり聞いたりするのをやめてみたんだけど
調子いいような気がするなぁ

脳科学的なダイエットって結構おもしろいわ

私にはあってそう

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 06:57:31.31 32kzsD8T
今日も低カロリーの食事＆運動やるよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:08:46.95 0rbgxxn4
昨日残してたダブルバーガー食べた。これで今日はあまり食べなくていいのか。そいや体脂肪率が見たことない数字になってたな。運動がんばろかな。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:03:12.25 0obPODvM
気持ち悪い…風邪ひいたのかな
2キロリバウンドしたうえに風邪だなんてやってらんない

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:50:37.13 +P0ZK+/x
暑いから運動したくないな
代わりにしばらく昼飯抜いて帳尻合わせるか

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:23:51.48 zzQ8YVkO
>>349
チョコレートは油菓子。
成分とか作る工程を知らないのだろうけど、
揚げ物より油分多いよ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:47:57.10 3uquV6Ga
一週間体重減らなかった。むしろ増えた。
初めて朝体重計ってみたら体脂肪率が大幅に増えてた。夜に減ったって喜んでたのが無駄になるレベルだった。
太ももとふくらはぎの太さ計ってみたら余裕で太いの域だった。
そりゃあ誰にも何も言われないわけだよ。痩せてねえんだよまだまだデブなんだ

しかし今日は一日強制でチートデイ。ああ…

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:49:59.46 UBPHVf25
今までＬまたはLLサイズしか入らなかったけど
Ｍサイズのスキニーが余裕で入るようになった
パンツ買ったら毎回丈直してもらってたけど、もうそのままで穿ける！
標準体型って素晴らしい

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:58:44.13 l7uI2Wy1
朝から背中が異常に痛い
ぎっくり背中？みたいな状態だ…歩くことさえままならないんだが・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:59:58.71 BbRv4uSQ
ぐーぴたっってクッキーうますぎるよ
カロリーもそんなにない
ミルク味は薄いクッキー三枚で、50kcalほどだし
しっとりタイプは一本でチョコバナナ味がオヌヌメ。こっちも50kcalほど

あまいものたべたいっ！って時にいいよー

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:17:56.17 S9BEXpl6
ダイエットスレ見ると　たぶん女性の書き込みが多いように思うのだが
ランニングコースなどでは圧倒的に男性の方が多い。(俺の住んでいる地域だけかもしれないけど）
そして、時間帯が合わないだけかもしれないけど
継続して見かける人も男性の方が多い。

女性のダイエットというと食事制限がメインで
ランニングとかはしないのかなぁ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:17:55.80 fmhGbHn8
新スレでいちおつしない人を見ると痩せるだけじゃ駄目だなと思う

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:32:14.01 uqeToY1L
>>369
ジムでランニングしてるよ。
外は紫外線とかイヤだし、飲み物持って走るのもじゃまだし。
今日も一時間走ってくる予定。
がんばるぞ！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:41:50.54 gls+0tb4
ダ板は１乙習慣ないのかな？と思ってた
単に「誰かしてくれて当たり前」な無精者が多いだけか

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:49:25.64 /kF++jzR
とあるスレを維持してる者だが、１乙なんて無いか、あっても１つでいい。
スレがもったいない。

殺伐としてていい。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:50:33.52 /kF++jzR
そのスレを正しく使うこと

がスレ主やスレ立て者への感謝だと思う。

1乙とかマジどうでもいい。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:00:41.17 XoWzudxS
うん
嫌なのはスレチなのにいつまでも個人に絡み付いてるやつだな
他人のダイエットに干渉しすぎ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:18:57.27 BbRv4uSQ
食べたい痩せたい☆乙女の悩み。(18歳)
カロリー控えあめー♪ってのを
昔舐めていたけど、よく考えたら飴あんまり好きじゃなかったw

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:36:29.26 iJCQensg
好きだった飴が低カロになったとき、あまりの不味さに泣いた
それ以来、０カロリーとか、低カロリーの表記のものには手を出さない
自炊を徹底していったら、菓子類はまったく買わなくなった

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:52:59.33 I8WCLPlx
自分が過食、友人が過食嘔吐までいった過去があるから結構気になってしまう
固形物食べないとか誓っちゃってる子、心配だよ
そりゃ体重は減るけど一週間や10日じゃ体脂肪はたいして減らないし
水分と食物そのものの重量と筋肉が減るだけで辛さに見合った結果は出ないよ
そこから体重キープしつつ普通食に戻すつもりでもそんなに上手くいかない
水分や食物を大幅に減らすことで落ちてた数値なんだから太りはしなくても食べた途端増える
それに耐えられないと思う
また絶食をはじめて減りゆく数値にうっとりしつつ限界がきたら明日からの長期間絶食を誓いながらドカ食いが始まる
どうしてもドカしちゃう人はもう身体と精神に無理が出てるってきづかないと
意思が弱いんじゃなくて身体からヘルプが出てる
ダイエット前や痩せてた頃はドカなんかしてなかったでしょう…

甘いもの食べたりお酒も飲んだり普通に暮らしながら運動メインで月に2キロ弱落としてる
食事を減らしたい誘惑にかられるけどちゃんと食べる
一日400カロリー以下生活とかしてた頃より体重はずっとあるのに足が綺麗な形してる
このままゆっくり減らしていけば確実に今までで一番細い足になりそう

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 15:30:53.87 u45rqnvg
おっしゃー、昨日食べ過ぎたが、今日計ったら案外体重は増えてなかったので今日のバイトであと6時間動きまくって増えた分を取り戻します

380:369
11/08/01 17:07:15.75 nT3nUKdj
あぁぁそうか、女性の場合
いろいろあるからジムみたいな施設を利用しているのか。
何となく納得。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:09:29.59 bGW5t8JA
なんとか今日も３０分歩けた。お昼は少し食べ過ぎた。
夕食のご飯を減らそう。
さあ、明日もあさっても、毎日少しずつでもウォーキング続けるぞ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:15:29.88 +gnvT+PU
>>381
継続こそ力なり。
この言葉はホンモノだ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:30:48.31 oese0Lil
胃痛が酷くて絶食2日目。
明日は食事とりたいけど、前に同じ症状で痛い目みたからちょっと食事が怖い。
ダイエット中だから調度いいのかもしれないけど、やっぱ痛いのは嫌だ。
健康に痩せたい。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:54:36.37 ddTpENDO
咀嚼ってかなり大事だ…
食べても食べても満腹感じられなくなってほんとどうしようと思ってたら、飲み込むように食べてた。

>>376
かわいいやつめw

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:00:10.27 pINiJE04
貧血治療とダイエット
両立させるの難しい

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:02:34.46 +gnvT+PU
貧血直しちまえよ
鉄分が良いのかな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:21:08.27 qcv5+QdX
>>386
うるさい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:23:32.32 w275kJ++
カルシウムも必要みたい

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:04:01.92 fAmpRfJ4
いつもの粘着、明らかな精神疾患さんが来なくなった！
静かでいい！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:07:21.63 QydMFZk+
いくえいぶつーナントカっていうスプレーは神
髪の毛サラサラになるしいいにおいだ
うふん
幸せなにおいもダイエットの味方

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:09:15.31 7lWb+gk1
会社の細くてうらやましい！
目標ってわけじゃ全くないが、あの薄っぺらさは体重何キロなんだろう
と気になっていた子に話の流れでスペック聞いた

157cm38キロ体脂肪15だってよ！
女の子なのに！
どうりで引き締まってる筈だよ！
つーか筋肉質なのに軽すぎだ
そのくらいのスペックであの体型か…そうか…納得

かんけいないけど1月から始めたダイエット、最近すっかり停滞だけど綺麗に痩せたと褒められたのが嬉しかったー
半年で9キロ落として止まっていたけどようやく報われた気分だ
痩せたとか全然言われなかったから正直嬉しい
その気分でフラフープ回してたら今さっき地震が来た
全然気付かなかった
なんかカタカタ音がなってようやくですよ
ヤバイな

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:15:01.46 WVomEYHH
ブスは平均体重になると顔も平気になるから
ガリガリに痩せてアテシは美人なの・・気取りなんだよなー
ブスなりに必死にモテる努力してるんだね。可哀想プッ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 05:32:44.29 Dkl1YURt
GYAAAAAAAAAAAAAA
昨日久々に家で酔っ払って、いつ寝たのか覚えてないんだが
今起きて残骸を見て発狂しそうになったｗ
どうやらチーズケーキとポテチをつまみに飲んじゃったようだ
一個や二個じゃない、ワンホールだ…
…へへ……へへへ…
もう酒なんて飲まない…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 05:43:14.47 Dkl1YURt
>>391
体脂肪率が少ない＝筋肉質
じゃないよ
その体重と体脂肪率なら筋肉はほとんどないはずだよ
骨や臓器は脂肪じゃないし、痩せることもできないから
標準以下に体重を減らしていけば、体脂肪率は下がるのが普通なんだ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 06:51:24.51 0RyJFbI/
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエットのスレ追い出された＾＾
あそこで雑談してモチベ上げてたのに…f^_^;
質問したいことまだまだいっぱいあったのにな…＞＜
朝から愚痴ってゴメンm(_ _)m

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:12:26.75 67PbSZaU
>>395
記録する場所で質問するなよ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:08:03.61 1ySglDVb
ダイエット板にはりついてる時期は標準-1kg
お菓子板にはりついてる時期は標準+1kg

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:12:41.74 Wi034hf5
またマックでソーセージマフィン5つ食べちゃったよ。
この前は翌日1.5kg減っててくれたけど、明日どうなる事やら。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:20:24.35 tUQM1Nyw
あそこの人たちと自分の目標が違いすぎる
低身長だからこそデータとかなかなか当て嵌まらないから
情報交換したいが目標が違うからどうしようもない

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:59:42.08 m9xTwbXh
家帰ったら何しようかな
最初は自転車でちょっと遠い薬局行く予定だったけど、とりあえず一眠りするかなあ
お昼は何を食べよう
明日の暴食に備えて全体的に軽くしとこうかなー

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:10:12.66 RJ8L5MLk
ダイエット目的で走りはじめたのに、今じゃ急いで痩せなくてもいいから走れりゃいいやに変わった
食事制限もするとすぐにへばるからやめた
このまま楽しく走って体脂肪がちょっとづつ減ってけばいいなーぐらい
運動嫌いだったのにどうなるかわからんね、ほんと

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:35:57.95 TQtYgUH/
ダイエット　体重を気にしているのに
よくマックで食事　食べ物を買う気になるな。
マックに限らずファーストのバーガーなんて脂肪の塊だろ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:37:53.80 Wze6CNeL
釣られんなよ…

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:31:03.62 LgvcDo+j
体重の数字より体脂肪
それよりスリーサイズ
サイズよりそれらを形作る筋肉
そして姿勢や骨格の歪みを治す方が
最終的には持って生まれた体型を最大限に活かして
スタイル良く見せれるな

限界はあるが

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:33:42.64 OsiXAIg2
1ヵ月で3キロ痩せて今日50キロジャストになった。
今週中には40キロ台が見られそうだ。
食事制限と筋トレ、ジョギングをメインにやってるけど、バランスよく食べると美味しくて楽しい。
カロリーも今まで1600くらい食べてたのを1200に落としただけで、物足りなさは無し。デザート類はたまに食べてる。
食材を組み合わせるのが面白いんだよなぁ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:37:48.07 WVomEYHH
筋肉つけたいんだけど、放射性物質のセシウム？だかは
筋肉に溜まりやすいとか聞いたので筋肉をつけることすら躊躇してしまうｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:05:32.95 sBYv+wi1
汚染された藁を食べなければ大丈夫w

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:40:30.48 wgwtGwI8
>>393チーズケーキとポテチは誰が買ってきたの？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:40:57.94 VkJ+WYXl
ほんとに体の仕組みってすごいな～10日間の停滞記をスッと抜け出せた
明後日か明明後日には59kg台行けそう。てか行きたい。行くぞー！！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:14:19.33 Uk8SK0CP
また食べちゃったよ～だらしなくて気持ち悪い
bmi20超えてる状況に吐き気がするよ…
鏡みたくないもうやだorz

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:48:03.37 qqfVqLvJ
胸より上と脚は誰に見られても恥ずかしくなくなった。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:52:53.96 OqJqFqZH
いつもの三角パック入り麦茶がなくて、麦まんまのやつ買ってきたら、茨城県産…
放射性物質大丈夫かな…。私だけなら平気で飲むが、子供が主に飲むんだよなぁ
…やめておこう。本当にごめんなさい

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:56:03.19 aBO7vlSx
歯を抜いた。
食欲なし、しばらくは食べなくても平気だラッキー。

しかし運動と半身浴ができないのでマイナス要素のほうが際立つ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:56:51.02 YSqBRPz3
体重は停滞してるけど、ジーパンの太もも部分が少しゆるくなって、パツパツ感が薄れた。
毎日のウォーキングのおかげかな。
嬉しい。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:14:50.29 ohcXhDHv
晩ごはんいらないって言ったら怒られた…
確かに全て用意してもらってから言った私が悪いけどさ、晩ぬいたってダイエットにならないとかそんな勝手なこと言わないでよ
お腹減ってないのに無理に食べる方がよっぽどダイエットにならないよ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:18:37.69 O0WTrS6l
食った後暫くウォーキングしてくれば

戦争王・・・

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:21:22.82 Krgis4Uv
逆の立場で考えれば頭に来るのは当たり前だし
怒られるのは仕方がない。
こういう部分で口出しをして欲しくなければ
ちゃんと事前に言っておくか
完全に自分で作るしかない。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:23:20.71 RvKnjTmJ
>>408
よく覚えてないけど、家族が夜中酒とつまみを買い足しに行った時に頼んだみたいｗ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:42:03.95 sZLaNan/
やっと停滞期抜け出した。

次のステージまであと少し。

明日は早く帰ってジョギングしたい。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:37:18.24 i4PRvzdB
こんな時間からあんたと食事したら太るんだよ！
こっちはサラダ類と少しの鶏肉とあとウーロン茶だけでいいのにさぁ
揚げ物と炭水化物ばっかり頼みやがって
やんわり断ってんのに強引に誘うなよ！
あんたとは違うの、ダイエットうまく行きかけてんだから！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:53:19.62 2bI8RPOn
ダイエットと人付き合いも
両立させるの難しい

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:55:53.13 9gCq2lmY
少食化した
というか胃が満杯なのが気持ち悪いと感じるようになった
結果おやつは一袋が何日も持つようになって飽きやすくなり
ごはんの量も減った

これ以上体重落としたくないけど、食欲があんまりわかない
でもあと50年後に元気なおばあちゃんでいたいから運動は続けたい
ダイエットが終わったら着地点を探す旅が始まった

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:01:17.13 9gCq2lmY
ああでも50年後って放射能の内部被曝でどうなってるか分かんないんだ
50年後はリアルだなあ…なんにせよぴんぴんころりが理想だ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:07:18.52 qAKx9gd9
楽しいことしてる最中か、有頂天のうちに
やったー！！コロリ…がええなぁ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:40:41.84 VkJ+WYXl
もう本当に気持ち悪い…消えてほしい

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:49:11.04 5C0qaien
やっと48kg台に突入した!長かった…
痩せてはリバウンドの繰り返しで
痩せにくいのか一月に1kg減るか減らないかだけど
念願の48kg台…!もう少し頑張ろう!
今度こそ維持まで考えるんだー!

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:11:49.74 eYodIj4h
さっきＮＨＫのＢＳで見たブルース・リーの肉体が忘れられない
オレ目覚めちゃったのかと思うほど惚れ惚れしたよ鍛えるぞ！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:21:59.32 KmBSPiIC
105

そもそもヘルシア緑茶は特定保健用食品と銘打ってるが
痩せる効果も健康に良いと言う事実も無い(´・ω・｀)

むしろ高濃度のカテキンによる肝機能障害の報告で
カナダをはじめ諸外国では発売禁止にすらなってる

お～いお茶濃い味を飲んだ方がマシ
ヘルシアより安いし量あるしｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:24:48.97 rU+cu8GX
腹減ったなあ…

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 02:00:08.26 2i52qlI4
放射能が気になって食べるもの食べないでいたら太った
どういうことだｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 03:53:22.14 SaGaCcCl
100キロ以上ありそうな女がファミレスでさすがｗｗって量を食べてた。
そこまで太っても全く気にもしないような精神はちょっと羨ましい。
私もできるもんなら欲望のままむさぼり食べたい。でも絶対無理。
しかしあんなに太るとなんでオッサンみたいな見た目になるんだろう。悪い意味で年齢不詳だし

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 04:05:24.33 fjddv83f
太っていてなんぼの世界もあるからね。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 04:42:01.75 BdeUJQkk
今回は、ソーセージマフィン5つ食べても、体重減ってなかった。
チートデイって、頻繁にはしちゃいけないんだね。
もうソーセージマフィン食べるの止めよう。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 05:47:04.21 6VqfP+lZ
大好きかw

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 09:22:50.06 YjtXF1nM
１週間で2.6kg痩せて３日で2.4kgもどった★

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:18:10.95 4aVeuHDE
食べたい…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:56:04.49 Ue8GfnGJ
あー昨日食べる気なかったのにドーナツ９個バカ食いしちゃったよ!!
全然手が止まらねーし食いたくないのに食っちゃった。
今朝一キロ増えてたｗ
最近こんな感じばかり…真面目に頑張ろう。あとウンコ出ないｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:36:42.12 l7kAG6Nn
病院とか市とかで配ってる
健康ガイドのパンフレットに、
五感を使って食べよう！って書いてあった

見て
匂いで
噛んで
笑って
光を浴びて
楽しんで、、、みたいな。

なるほど～。
参考にしてみようと思うよ

何気にダイエットに効果テキメンっぽい

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:22:19.66 l7kAG6Nn
私が食べ過ぎる時。
暇な時
空腹時間があきすぎた時
運動しなさすぎな時
仕事の後
ご飯自炊して、作りすぎた時
気分転換をしてない時
我慢しすぎた時間違ったダイエットをした時
栄養バランスが悪いとき
グルメ番組見すぎた時

食べなくても平気な時

恋をした時…
外出してる時

こんな感じでチラ裏してみた。
恋したいねぇ。
外出時間増やそ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:17:04.40 6Bl8UQHY
甘いものが食べたいいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:30:07.35 slJp/hgX
>>440
甘いものが食べたいときは自分で作る事をお勧めする。
市販品のあの甘さにする前に
使う砂糖の多さで自然と控えめになるので。
甘いものを食べた割に、とった糖分は少なめで済む(市販品と比べ）

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:27:59.25 qVRcyeCb
糖質制限食（ごはん・パン・麺などを食べない）で
糖尿病を治したという人の特集があった。（数値は正常になった、一生
続けないといけないらしい）
これは、糖尿になりやすい人はやってもいいのか、この方法はやめたほうがいいのか
判断つかず、いろんな意見があって迷う。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:43:39.75 1xDSiqyv
目標体重まで後もう少し！がんばれ自分！！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:20:27.81 slJp/hgX
>>442
糖尿病という事でスレ違いになるが
あくまで直った人もいるという事だな。
糖尿病の人がそれを信じて医師の指導管理もなくやってしまうと
三途の川を渡りかねない（実例姉　インスリンを打たず（？本人は打っていたと未だに言い張る）にそのての方法をやったらしい
緊急入院で危篤状態）

家系的に糖尿病になりやすい方なのだが
俺は変に無理に食事制限するよりは
規則正しくバランスよく過食を押さえればいい気がする。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:23:52.11 Edy/h1tZ
我慢できずに白米を食べ始めたら６ｋ増えました
腰が痛いです

これからは魚、漬物、玄米で行こうと思います

お前ら様方は頑張ってください

446:444
11/08/03 21:24:24.66 slJp/hgX
付け加え
うちの姉は誰が見てもおデブ状態だったのだが
糖尿病発生してから、スマート、体重的にはきっとモデル並み状態。
確か一年かからずその状態になったような気がする。

ある意味究極のダイエット方法かな。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:25:33.49 i2ONjLZb
写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことにていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:25:58.01 i2ONjLZb
写メ上げてもし他人が画面の向こうで気持ち悪いことに使おうが
的確に体型を批評してくれるならもういいよ。そりゃゾッとするけどね
あの人のせいでせっかく参考になるスレが最悪なことにていうかあの人の言葉遣いも十分気持ち悪いんじゃあああああああ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:26:22.97 i2ONjLZb
うわ連投すみません

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:30:05.37 s8/PaEgl
おなかいっぱいだー
ダイエットしてから最近食べるとすぐに出る
上から押されてするすると

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:51:00.27 qVRcyeCb
>>444
ありがとう
参考になる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:31:43.91 PTha/mjv
車椅子に乗ってる方は、他人にはわからない病気かもしれない。
単なる骨折等なら歩道、介添人付かないと思うし。

ただ今日見かけた車椅子乗ってた人。　←およそ170cm前後　100kgクラス
筋肉質男性二人が炎天下の中押して本人優雅に喫煙してた。
遠目から見て男性かと思ってたら、不細工な女性だった。
ビックリして二度見した。

なんだか考えさせられた。
デブは迷惑だ。
醜い。
介護必要なら喰うなとすら思う。
せめて自分で歩けるようになってから吸え。
そして喰え。

落ちてたモチベーション上がった。　＠横浜市泉区某駅付近　PM4:00前後

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