チラシの裏 26枚目@ダイエット板
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 15:13:39.94 9JkB2jgQ 咀嚼回数数えてると無表情になってるらしく 美味しくないの？って聞かれるようになった。 美味しいよ。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 16:42:46.00 6piYNCDu ダイエットを始めてから嫁に「胃薬飲まなくなったね」と言われ、 痩せると内臓の調子も良くなるのかな？と一瞬思ったが、 食事の内容を幾らか気をつけたり、間食を殆ど止めたりして、 単に胃に負担が掛からなくなっただけの話だと気づいた。 つまり「ダイエット中」というよりは、今の生活が 当たり前に健康的な生活なんだなと。別に特別なことを やってる訳じゃないんだぞと･･･そう思うと気分的に だいぶ楽になるもんだな。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 17:03:43.10 9APG5Y2j 節制してるけどぜーんぜん体重に反映してこない 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 20:04:26.85 8clkPV95 食事ノートのおかげで、だいぶ偏食は治ってきたけども 次は、食事の時に ゆっくりよく噛んで食べる練習と、習慣作りがテーマだなぁ… 少しずつでいいから頑張るよ。 一人暮らしだから、なおさら意識してないとヤバい。
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