チラシの裏　26枚目@ダイエット板

チラシの裏　26枚目@� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:30:24.23 c5V/Y4A2
腹減ったー！でも我慢！
明日の朝は4時起きでサッカー見るぞ
見終わったらもう一眠りして、今日焼いたスコーンにメープルシロップをかけて食べるんだ
朝が楽しみ！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:15:37.64 dWvy1xb9
コーンスープ
からあげクンかLチキ
ハンバーグ
たけのこの里
ナポリタン
あんかけ焼きそば
今川焼き
みそラーメン

今パッと思いつくだけでもこんなに食べたいものがあるのに、いざ飯の時間になると
栄養価とカロリーで頭がいっぱいになって結局投げやりな物を食ってる・・・

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:21:47.80 Za7fFSmJ
カレーうまいけど、カロリー高い
具だくさんにして米の量を減らせばいいのか？
しかし野菜たっぷりいれて作るとカロリーあがりそうで躊躇してしまう
ジャガイモとカボチャとナスは外したくないんだ。フライパンに油多目にひいて炒めたナスも捨てがたい
どこで削ればいいのやら

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:21:46.66 vnzMw5ml
カロリー制限ダイエットで大量に体重を落とした岡田斗司男もリバウンド

やっぱ、カロリーだけのダイエットはダメだな

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:54:43.39 dWvy1xb9
>>4
油分を極力抑えたルーを自作
米を豆腐に置き換える

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:13:15.02 3fw3QmzQ
>>1乙、ありがとう

新スレ立ってないのにスレ使いつぶしちゃうだけじゃなくて
立ててもらってもお礼も言わないって何なの
苦情スレとかで出てる自己中で嫌なデブそのものじゃん

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:49:54.05 XOQQJ/w/
>>1乙です。
鱒寿司食べちゃったよ。２個も。
マックよりはマシなのかな？
昨日から朝、食欲が凄い。
１ヶ月で5kg落としたから、飢餓感凄かったんだろうな。
45kgを保てるようにしなきゃ。
目標は35kgなんだから。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 05:36:57.33 eIIeaOOn
目標体重まで、まだまだあるのに飢餓感だしたらダメじゃん
失敗するか
摂食障害になりやすいから、ダイエット計画を見直したら？　

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:05:37.98 IW+1K2st
マックでバイト始めて、マック食べる機会が増えたから太った
今はバイト始めて１年７ヶ月だけど、バイト始める前よりも痩せたぜww
（バイト始める前55kg→バイト始めてマックス61kg→今45kg・151cm女）
揚げたてのポテトとテリチキとナゲットが食べたいけど我慢だー

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:51:50.52 fDPia1Qv
１乙！(^‐^)_且~~
>>7
ほんとだよ。ダ板はけっこうそういう事あって、空気読まないピザ多いんだと思った
太ももスレ落ちちゃって、立てたいんだが、終わりそうな他スレ立てたらダメだった

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:21:47.54 Fvt9BCQJ
>>1乙！ありがとう

昨日の体重50.0Kgで、夢の40Kg代まであと少し！
って所でお菓子の誘惑が…
食べたかったけど、どうしても40Kg代の数字を拝みたい！
その葛藤と戦って、今朝5年振りの40Kg代ーーー我慢が報われた！
我慢して良かった♪

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:26:48.42 V2iTnO1x
お昼ご飯に食べる予定だったゆで卵、レンジにおいてきちゃった…orz
コンビニで買うか…

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:15:35.62 rCN0ya33
デブは飯は食わないけどおやつは食う。
ごめんなさい正解です。

(　^q^　)ぜんざい美味しいれす

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:32:28.37 a3j8LwmS
いちもつ
最近忙しくて固形物食べてなかったので久しぶりにタラのおつまみ食べたらあごが筋肉痛になった

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:57:11.21 aycmBq3U
スシローいったら２０皿余裕でした
帰りにポテトとマカロンも買って食べちゃった

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:26:29.29 yxZXUnhN
>>16
醜い巨デブ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:00:44.54 XKe1mQJY
携帯片手に誰かと話してるフリしてピザハットの持ち帰り半額日に店内でＬサイズ３枚よく受け取ってたｗ
さすがに１食では食い切れなくて１日掛かりだったが…
ビールとの相性最高だったが、全部腹に蓄積されたな＾＾
懐かしいｗ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:31:42.44 k90IF/fw
１食Ｌサイズ一枚か　

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:57:11.82 KxSbRkRB
疲れた疲れた疲れた
疲れるとボーッとしてお腹いっぱい食べてしまう
落ち着いたら走りに行こう
食うなら動け、動かないなら食うな

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:18:14.82 FkBmMR3Q
いちおつ

1650kcal摂っちまった
茶そば冷奴大根おろし手作りココアプリン無脂肪ヨーグルトアイスボックストマトカレー肉団子

自分が肉団子だっちゅーねん

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:34:05.13 XceQ4jak
近くのスーパー、ちょいモグのブルベリー味が売り切れてるのに入荷してくれない('A`)
他の味はあんまり人気ないからそれを売ろうとしてるのかな？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:01:52.56 a3j8LwmS
>>21
野菜が不足してるけどカロリー的にはセーフだよ
気にするな

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:12:25.01 FkBmMR3Q
>>23
ありがとー！！
明日と明後日野菜多めで頑張ります！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:34:15.47 99MLGf9n
チートデイと体の声を聞くっていう言葉がすげえ嫌い
たかがダイエットでバカじゃねーのって思う

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:42:45.48 dsPDXn9B
今日は久々の岩盤浴。汗が尋常じゃない！！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:45:33.39 fDPia1Qv
本日の身体の声
脳:ぜんぜん痩せないから、もっと我慢しなよ
心:もういっぱいいっぱいです
胃:腹減ったー！おれを満たせー！
腸:止めてよ、負担増えるし
筋肉:乳酸溜まってるよーだり～
脂肪:まだまだ頑張れる

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:25:27.80 HmyvHdAg
1さん乙。

カルピスまずー。
こんなにまずかったっけ。
カルピスゼリー作ろうと思ったけど、レモンゼリーにしよう。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:26:04.72 wEWrCtZj
体の声
顔晴る

頭のおかしい宗教
ダイエットでもなんでもない

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:51:57.61 RgFX2ZkG
>>27
脂肪ｗ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:07:50.25 0vFrEmsL
目標達成したのでそろそろ維持に入りたい
でも今の生活を続けると、何kg地点で
生活とカロリーが釣り合うのかも見てみたい

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:36:32.26 1whCNXc6
ポテチ一日食っただけで体重1kgアップw

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:03:40.13 LUr1gavp
朝からいっぱい食べた
お菓子ばくばく
後悔と幸福感

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:03:23.43 R8I+Hdm7
昨日2㎏減→今日ドカで3㎏増　ずっとこの繰り返し
まともな食生活したい

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:07:52.42 AIr+Baku
ちょっと食べただけで40越えないで欲しい
39まで落としたいけどまたダイエットすんのめんどくせー

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:29:40.61 W0VWUUpg
後5㎏痩せたい

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:57:39.20 U6McqK3j
絶対35kgになってやる。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:49:58.90 IETMDbZ4
暑くなってきて食欲なーい
何も食べたくない～

って言ってみたい

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:13:58.00 e5041Ch3
日曜日に、前からやってみたかった山越えルート3時間のウォーキングをしてみた。
今現在になっても、尻がもげそうに痛いです……なにこの恐ろしい筋肉痛orz

でも楽しかったからまた来月にでもやろうっと。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:31:39.11 Iw+MkS+M
運動も食事制限も順調だったのに、昨日お菓子とか唐揚げとか食べてしまった。食べた後に罪悪感。それなのに運動しなかった。
今日は暴飲暴食せずに済んでるけど、筋トレしか出来てない。身体がダルい。
と思ったら生理来た…。さらに憂鬱…。今まで３ヶ月に１回だったのにこの２ヶ月順調なのが不思議。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:35:05.91 0U6oW6UG
菓子パン食べてしまったorz
畜生…いやその分今日は動いてやる

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:33:55.55 xEcOa52R
急に、突然やる気が失せてしまった。
まだあと5～6kgは痩せなきゃいけないのに。
どうしたんだ、自分。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:30:39.41 9s/bNwGH
>>42ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足

栄養が足りない

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:40:56.28 nivuVkq3
今日もケンタ

で、コーヒー。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:01:36.59 1aNOKNiT
誰かダイエットパートナーになってくれないか？
パートナーとしたいこと
・毎日の体重報告
・一日の食事諸々報告
・叱咤激励

20歳以上で60キロ以上の喪女希望
あと負けず嫌いだとより効果発揮するお

46:45
11/07/19 20:08:27.99 1aNOKNiT
いやこの際喪女じゃなくていい
20歳以上で60キロ以上で性別♀ならもう…！
力を貸してくれこちらも貸すから

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:24:00.46 /cvkczSi
7月中に、後1.5キロ痩せなかったら、夕飯に豆乳の置き換えしよう。
弟の結婚式まで間に合わないや。

48:42
11/07/19 20:29:23.91 xEcOa52R
>>43

レスありがとうございます。
確かにカロリーばかり気にして
栄養不足が続いていたのかも知れません。
もう一度見直して頑張ってみます！

なんか嬉しかったです。
ありがとう。

これから踏み台昇降してきます！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:50:12.19 v/2WuHkX
最近食べても食べても痩せていく。から揚げ菓子パンお菓子ジャンクフード食べまくっても痩せていく。
何これ怖い！糖尿？

…って思ってたけど、よくよく考えてみたら食事の回数が増えただけで一日の総量は減っていたw
しかも部屋の模様替えの為に3時間かけて歩いてホームセンター行ったり、家にいても家具動かしまくったりあちこち歩き回ってた
食べて痩せるっつーのはこういうことか

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:12:34.50 H5tWp9GH
あれ？【それは脂肪です】の脚痩せたいスレ落ちた？

51:無名さん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:15:14.33 saCRmX85
１週間ぐらい食欲なくて飲み物だけで過ごしてきて今日いきなり食欲がわいてお菓子食ったら気持ち悪くなった…明日からもぉ食べない。

とか言いながら食べるんだろうな…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:15:42.66 AMDZXdHO
今日外に出てなくてごはんも普通に食べちゃったからやるぞ！って気合入れてキチダン始めたら足捻って６０分の予定が５分でリタイアorz
昨日もできなかったのに…これじゃあ痩せないよ

でも今日できないのは確定事項だし、筋トレとストレッチだけちゃんとやって早目に寝よう。で、治す！
明日は頑張るぞー

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:21:44.03 XtSntoXg
饅頭食べちゃった＾＾

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:01:25.80 uE2R0X7K
一応体重計などを作ってる会社のHPに
1200kcal制限をすれば月に3kg痩せると書いてあって
自分はそれを実行して3ヶ月くらい過ぎた
初期ボーナスとかあって順調だった
でもここ最近痩せない
月3kgには足りなくなってきた
それから色々調べて脂肪1kg落とすには7400kcal消費
自分は基礎代謝が1200弱で生活強度はかなり低め（常に座位）
よって恐らく1日の消費カロリーは1700くらいだと考えると
1日マイナス500kcal
これから月のマイナスカロリーに計算すると・・・
月マイナス2kgしか痩せない計算

やっぱ月マイナス3kgは難しい
1日1000kcal制限にしてやっとマイナス2.8kgという予測値
ちょっとやる気失せたけど痩せない原因が分かってよかった

長文自分語りごめんね

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:16:17.97 yK8lq//M
ダイエットは理屈じゃないぜ。想定外だらけ

>>50
落ちたよ。また明日あたり再チャレンジしてみる

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:41:21.11 21+4xXJr
減らすのはある意味簡単。
難しいのは維持すること。

減らすことすらできない人は、何かが根本的に間違っているか
果てしない勘違いをしているかのどっちかだろう。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:14:00.37 JcY0bIr5
お腹いっぱい食べちゃダメなのに…

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:20:56.62 NPjzgi5l
夏バテしてるのか、あんまりご飯食べたくない。
トマト、梅干し、しそ、みょうが、大根おろし、エリンギの素焼きは大丈夫。
あと、じゃがいも。
最近こんなんばっかり食べてる。
今日の晩御飯はミディトマト8個だった。
トマト、いくら食べても飽きない感じ。
なんか酸っぱいものばかり食べたくなるんだ。
疲れてるのかな。
おかげで体重が減った。やっぱり運動と食事制限のバランスが大切なんだね。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:45:44.01 ou6vcsn1
明日台風の中出勤かよ…午前中電車運休確定だってのにどうすりゃいいんだよ
車で出勤してもガス代駐車場代出してくれないだろふざけんな
今からこの怒りを腹筋と背筋にぶつける。怒りと蒸し暑さで寝れない

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:47:31.79 OT0zn248
やっぱりお菓子を食べなくて済む為には買わないことしかないな
作ってまでは食べないし
買い置きがあるから我慢せなあかんわけで

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:00:23.78 /FF6GxIb
>>55さん
ありがとう、今来たらスレたってた！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:45:54.18 z9wUsEwj
腕立て伏せの動作の動画が滑らかでエグザイルみたいだ･･･

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 03:00:35.74 6BFgcWFU
なんでそんなに食べるのに太らないのー？！
ってよく言われるけど、言われるほど食べてないと思うんだ
コーヒーに砂糖とミルク3つずつ入れるけど、あんな小さいの、一般平均より2袋多いだけ
カロリー差なんて誤差みたいなもんでしょうよ
ランチだってみんなと同じ量しか食べない、大盛りになんてしてない
残すの嫌いだし綺麗に食べることがほとんどだけど、多くて残したことだってあるじゃん
お茶するときは1人だけケーキ食べてるってこともあるけど…ケーキ1つやらドーナツ2個程度、
お腹に溜まるもんでもなし、余計に食べたって大食いって言うほどでもないでしょうよ
そもそも身長163で46ｷﾛって、そんなに不思議がられる体型じゃないと思うわけで
体脂肪率だって20あるよ
これが150センチ前半でこの体型なら自他共に認める少食だったかもしれないけどさあ
みんなとほとんど同じような量しか食べてないのにさ…
食べること大好きなんだよ、美味しいもの大好きなんだよ
でも胃袋には限界あるから限界までしか美味しく食べられないじゃん
だから本当の大食いの人が羨ましくて仕方ない
たくさん食べられるってことはそれだけ美味しくて幸せな時間が長いってことなんだろうし
だから、こんなんで大食い認定されることに納得いかない
ましてや吐いてる疑惑とか信じられない、やめてくれ
さりげなく疑われるからさりげなく否定してるけど、その度に疑惑が余計深まってる感が…
もうどうしろっちゅうねん、トイレには絶対に行くから証明もできないし！
一度疑われたら二度と疑い晴れないとか怖すぎる！！！！！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:41:39.89 hZK9B77L
去年末よりすっかり３kg位太った。今まで増える度にストイックに戻してたけど、も～そんなん疲れた！！
１ヶ月に-0.5kg 位づつ減ればいいだろみたいなゆるゆるのゆるゆるダイエットするんだ！！あー気が楽になった

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:57:21.32 OuI8ak8A
寝る前のビール＆ポテチコンソメBIGｳﾏｰ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:13:19.34 fWxKTodQ
マックポーク食べたい。
我慢我慢。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:52:53.88 NFFwjcWg
>>63自分も拒食症扱いされる。何かし探る質問が。
吐いている？ダイエットに夢中過ぎるんじゃない？
生理あるの？吐いたことないし、
ダイエットは女だもん多少は気になるくらいはあるけど
生理もちゃんとある。なのにどれも証明出来ないから変な噂広める。
私に出来る事はその人がいる食事の時は絶対にトイレに行かない。
食後3時間もトイレ行かない。
もう疲れるよ。
161/41～43って拒食症にならなきゃ無理って体型ではないと思うが。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:22:44.62 yK8lq//M
>>63 >>67
「名誉毀損で訴えるよ」とやんわり脅したら？
人を病気扱いなんて失礼にも程がある。デブの妬み丸出しだ。そっちの方が病気だよ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:06:16.58 NFFwjcWg
訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:06:37.62 NFFwjcWg
訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:09:29.07 1q8waFeu
長年の摂食から甦ったカリスマダイエットカウンセラーの
「モデル体型でいられる人間はほんの一握りしかいない！めったにいるもんじゃない！(ｷﾘｯ」
(裏の意味はガリガリ体型は摂食だ！)

って負け惜しみ発言したことを、
真に受けた信者が疑っているんじゃないかな～

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:00:27.76 1lIfyz8k
ガリ目指してないのにデコルテんとこに骨浮いてきちゃった
食べる量増やした方がいいんだろうな
今までだってしっかり食べてたし、急激リバウンドとはならないだろうけど
ちょっと勇気いるのと、せっかく減ったのに戻すのもったいない気もしてしまう

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:05:37.60 POXSHvLy
生理前のどか食い衝動というものを今まで信用していなかった。
生理前だろうが後だろうが食べたいものは食べたかったし。
言い訳として「生理前だから～」と使ってた。
しかし痩せて標準体重の仲間入りできた今、生理前のどか食い衝動というのをようやく実感できた。
すぐお腹がすくとか、一食食べても物足りないとか。

今までノープランで食べてたから気付かなかっただけなんだと思い知った。
どか食い衝動が嬉しいってどうなんだろう…。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:12:05.11 wWzGZpp6
拒食のキチガイもどうかと思うが、巨デブのキチガイはもっとキモイ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:38:06.59 yb9qsGXi
先日病院の送り迎えをして
部分痩せの最短　究極の方法は
ギブスダイエットだと思った。
足がたかだか1～2ヶ月ぐらいなのに
片方の足が一回りから二回り細くなってるｗ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:12:09.40 YCKTeILc
昨日も親友の無意識のプチ嫌がらせが炸裂。
「ダイエット続いてるなんキロ痩せた？なんキロ痩せた？」
食べ残しのハンバーグを「胃もたれしてきちゃった。これ半分あげる」と。どうみても私の皿にのせてきたやつの方が2倍は大きい。半分じゃない。
「ポテトもあげる。あ、パンも食べてね！」
「あんたは全然太ってないよ、ダイエットする必要ないよ」
「ジョギングって意味ないらしいよ？やめなよ！」

等々。親友は20キロ痩せて可愛くなった。なんか自分を見下すために一緒いるのかと思ってしまう。
なんで親友なのにこういう小さい嫌がらせしてくるんだろう
なんでダイエット経験あるのに私の辛さがわからないんだろう
しんどい

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:31:13.32 zk16W8dB
たんぱく質とろうと思って蒸した鶏胸肉３００ｇも食べてしまったｗ
さすがにおなかいっぱいです

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:49:40.80 w+8mrDpW
まともにならないかん

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:45:38.15 cgryyWPF
>>72
筋肉付ける運動したらいいかもシラン
デコルテって筋肉薄いからすぐ骨が浮く
食べるの増やすのなら筋トレセットが安心

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:25:19.92 u1pt1XLV
今日は友達とパフェ食べてきた
抹茶パフェで、アイスとあずきがたっぷり入っていて満足
このために朝と昼節制したし、夜も食べすぎないようにがんばろー

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:14:53.55 +3RVEDMW
>>76
その友達は、太るのが怖いから周りに食べさせて
自分は他の人より少ない量しか食べていないと安心したいのかもしれない。
いらない時はいらないってはっきり言った方がいいよ。
胃は大丈夫？辛いなら遠慮なく言ってね、胃薬買いに行こう
など、優しい言葉も一緒にかけるといい。
友達さんは怒るかもしれないけど、それは彼女の理由であって76が無理して我慢する必要はないよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:11:30.77 +JmSDlTc
>>63
あなたは疑いというより、嫌がらせで悪い噂流されてんだと思うよ。
砂糖をあんな小さいのって言い切ったり
1人だけケーキ食べてて、お腹に溜まるもんでもないとか、
代謝がいいからそう思うんだろうけど
「お腹に溜まらなくてカロリー高い」物は、一番我慢の対象なのに。
砂糖だって大きさの問題じゃない、小さくてカロリー高いから皆我慢してるのに。

嫌がらせをやめさせたいなら、皆と足並み揃えるというか
(もしかして我慢してる人もいるのかな？)って考えて
一人だけケーキ食べるのはやめるとか、
相手の気持ちを考えるようにしたほうがいいですよ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:00:20.40 GQqFRTFE
もうかれこれ20日間54.7～54.2を行ったり来たり。
食事内容も運動量も特に変えてないのに。
これが停滞期なのかな。
今月中に53kg代を拝めるかと思ってたけど、無理そうだね…。
挫けずに続けるしかない！
頑張ろう。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:27:08.26 JsnWjDat
2日で2キロ増えた
助走だと思って頑張ろう

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:32:02.42 y1hon9kI
>>45
どこか自分に合ったスレに住めば仲間がいっぱい居ると思うけど
それじゃだめなの？

自分は6月スタート63kgから、現在57kg
お互いがんばろうze

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:40:20.70 1laNI0dg
くびれが欲しい、もう体重はこれでいいからくびれが欲しい！

くわばたの過去のブログ見てコアリズムのコツ意識してやってるのにウエスト微塵も変わらない
やり方が間違ってるんだろうがどこがいけないのかわからない。
9月に絶対水着着なきゃいけないんだよ…

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:11:41.19 Mm+dNZHO
わざわざゼロカロリー商品に頼るのがわからない。
ゼロってついててもカロリーはあるわけだし、ゼロカロリーにこだわるなら摂取しなきゃいいのに。
他のもの代用したり量を減らしてカロリー抑えるんじゃだめなのかな。
ゼロカロリー商品ってちょっと怖い。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:14:53.17 47I7ieRV
よく「今は2kg増えて維持中」というような書き込みを見るので
じゃ目標-2kgまで減らしてから維持に入ろうと思うが
せっかく2kgも減ったのにもったいないのであと2kg、あと2kgとやってるうちに
すっかりガリガリになった

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:42:59.21 bPBjV9Ev
柔軟体操、三日間で飽きたｗｗｗｗｗｗ
でも、オマケの気持ちで、四日目の今日もやってみたら、爪先に指が届いた！
やって良かった！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:12:34.10 dQcmoNMP
なんだ！？
急に1.5kg増えた
こんなの今までなかったのに。
生理前だから浮腫んでると信じたい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:00:21.30 sOaoR/UK
>>79
アリガトー！
上半身の筋トレはやってなかったわ
増やすのはタンパク質中心にして、大胸筋鍛えてみるよ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:40:51.66 PDnGW5v1
一旦ダイエット止める。
あと＋5kg位になってからまたダイエット再開する。
惣菜パンの誘惑には勝てない。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 06:20:06.18 EGo20f/K
わざわざ分かりやすいスレに書き込みしたのが分からないとはねぇ
踊らせるために決まってるだろ、て気付けよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:42:25.64 oQUcM9VF
自分が気にくわないからって理由だけで、無駄レス、愚痴を書き込みしてスレを消費する人ってなんなんだろ？
有力な情報や検討もできないから、私怨の張り付け厨行為って。
コドモっぽい報復して、自らの拙さを暴露しなくてもいいのに。
そんな残念な性格しているからバカにされるんだよ。

　

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:23:50.95 PDnGW5v1
半額の惣菜パンと菓子パン19個買ってきた（1090円分）
明日からはダイエットお休みにする。
一旦50kg位まで太って、その後35kgまで落とそう。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 14:54:59.55 f+mnpXvg
釣り堀？

フォースコリーが合うらしく、停滞してた体重がツルッと落ちた。
便秘にも効いてるぽいし、一袋は飲みきってみようと思う。
こういうの信じてなかったからテンション上がる。
とはいえ、飲むのやめたらまた増えるのかなあ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:25:33.63 ssCvXmqt
あああもうデブがうざい
「ダイエット頑張ってるワタシって素敵☆ﾐｬﾊ」
て思ってる豚どもキモすぎ
ﾐｬﾊじゃなくてﾌﾞｰだろ豚なんだから
「ワタシはまだデブじゃない！」って思ってるそこの豚よ、十分デブですから!!!!!!

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:16:21.55 5eV5oMP3
食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ・・・

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:34:41.43 aR5obU9z
今月から夕飯抜きダイエットしてたのに、ついに今夜は食べちゃった…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:12:23.12 Fy2spCJu
毎日運動→一日休み→次の日どっと体重＆体脂肪が減る法則
乳酸でもたまってたんだろうか

ところで実際、身長151cmで42kg台・バストF65・ウエスト60cmの自分ってなにげにすごくね？と思うんだ
過去の自分からすると驚愕レベルなんだもん
でも2chだと、っていうか世の中から見るとこんなの全然珍しくもないっぽい
小さい人だとウエスト50cm台がごろごろしてるし本当に骨格とか華奢でうらやましい子いっぱいいすぎだよ！！
遺伝子が、憎い

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:23:34.17 2VzD/FEb
>>100
セックスしようぜ豚

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:47:50.65 vFRK5K3b
>>100
ウエストが細い人は胴長短足の人が多いよ
尻が地面に近いけっこうな位置に存在してたりする
そのため腕が短く見える

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:25:11.06 Fy2spCJu
>>101
けなされてるんだけど「そのままで十分魅力的だよ」って励まされてる気もするｗｗｗ
これがネガティブかつポジティブ思考か
獣姦するときはゴムつけなね

>>102
短足かどうかなんてチビの時点でまさにどんくりの背比べ…でも心が少し軽くなった。ありがとう
華奢な彼女らの腕が二の腕まですらっと細いのうらやましい。あれは守ってあげたくなる
自分も二の腕への悪あがきを頑張る

ついでに色々吐き出しておこう
150付近の背丈だと30kg台が普通みたいなこの板の基準がハードルたかい怖い
美容体重もモデル体重もぶっちぎってらっしゃる！！
160cm後半でも40kg前半を目標にしてたりする人が普通に存在しててびびる
でも都会に引っ越してきてから細い女性たちばかり目にするから、現実もそうなんだろうなーと思う
ほっそいお洒落なママさん多いし。出産後のダイエット＆体型維持の努力を想像すると
子育てしながら女を維持するってすごすぎて尊敬する

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:32:17.61 RkVdlblZ
過激スレがないから代わりに

165cm
ふくらはぎ36cmが33cmになった～ｗ
憧れの33cmｗヤベー嬉しいｗ
暑さのせいで食欲がないのかと思ってたけど、涼しくても全然、腹が空かない
なんでだ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:43:42.68 YJ7COoSK
>>94　
チラ裏

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:55:36.13 MsL7VMPZ
>>46
私でよければ
準喪女ですが

なんかそういうスレないかね

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:09:22.33 A0w5EFRX
今日は71.1kgだった。
もう少し水のんでたら71.2kgだったのに。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:57:15.70 xOHYojov
親族を亡くして鬱になったら1ヶ月で五キロ痩せました
食事に興味が無くなりまだまだ体重減ってます
これなら巨デブから標準になれる気がする
ただ太股が落ちないのがイラつく
アンバランスな体から脱却したい
が運動する気力がない
仕事でかなり歩いてるけど立ち仕事だからか下半身の浮腫がぱないな

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:07:49.08 smIHGW86
減量中は「維持期になったら食べたいものリスト」を作り続けていた。

で、とうとう来ました目標体重。
これからは4～5日に1食ずつリストから選んで食べようと決めたのが今日。
手始めにあんかけ焼きそばいってみた。

18時過ぎに食ったのにこの時間にまだ胃もたれが収まらん
たまに上がってくるゲップはしっかりオイスター風味だし・・
どんだけ弱ってんだ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:35:09.83 V/YQsnvO
八か月？ぶりくらいのミスド
買った帰り道歩きながら楽しみ過ぎてニヤニヤしてた、我ながらキモい
一気に四個食べて苦しい、胃薬飲んでもまだ苦しい

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:19:26.82 rMAWPVJU
事務だけど転職

絶食はしないけど、朝昼と食べ過ぎた日（１日ぶんのカロリーとっちゃったとか）は夕食をソイラテなど飲み物だけ、または豆腐＆スープなどにしてる
夜には炭水化物を取らなかったり減らしたり、って感じ
仕事が忙しいときは昼を抜くけど、無理して抜いたりはしないし水分超とりまくり
バランスをほどほどに考えた外食と買い弁がメインで、毎日なんとかやっている
サプリなし運動なし、毎日の通勤程度
こんだけなのに気づいたら１ヶ月で9キロ痩せたわ
激務だとダイエットになるわね
つか、今までがラクすぎる仕事だったんだ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:58:29.30 ELkWUY7r
>>96
そのシール売っていたから買っちゃったw

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:58:28.50 y7jGP95K
プールいてきま

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:02:44.89 atpKkbLW
近所のよく行くおにぎり屋のおにぎりのご飯と具の量が作る人によって全然違う。
いつも3個買うんだがg計ってカロリー計算したら総カロリー160kcal分くらい違う。
きっと嬉しいサービスなんだろうが小さいサイズのが嬉しい。おにぎり1個減らせばいいんだろうけど。美味いのよ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:15:18.10 rn6i5448
１サイズ下のパンツがはけた！
店員に「お客様スタイルいいので」って言われた！
だれも痩せたことに気づいてくれずモチ下がってたから、お世辞でもすごーく嬉しい
なかなか落ちないあと２キロ頑張ろ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:48:06.55 oDgM/yj7
水と野菜ジュース最高。
以前は職場に、ヘ○シアウォーターと、チョコレートと、ク○ームブラウンを持っていってたけど、何しろ値段も高くつくし、カロリーも高い。
野菜ジュースって、あんまり飲んだこと無かったけど、美味しくて腹持ちも良いんだね。
勤務の都合上、12時に昼ご飯を食べたあとは、21時まで夜ご飯を食べられない。
間食をしないと、お腹空いて仕事にならないし、帰りもヘトヘトで電車に乗るのが精一杯。
だからどうしても、3時と20時に間食したいんだ。
1日に、チョコレート10粒と、ク○ームブラウンを4枚食べるよりも、野菜ジュースを1日2～3本飲む方が、良いような気がする。
仕事はストレスが溜まりやすいから、出勤前に甘いものを食べて、
「いま美味しいものを食べてるんだから、その分働かなくちゃ」
と言う暗示をかけないと仕事ボイコットしたくなる。
野菜ジュースでも、チョコレートの変わりになる事を知ったよｗ
水も、色々試して軟水が美味しい事を知った。
甘いものが断ち切れない時点でダイエット失敗かもしれないけど、少しずつ野菜ジュースも減らしていければ良いな。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:53:44.18 HS1YHqbG
涼しいせいか食欲が復活して、甘いもの(クッキー５枚、ジャイアントコーン一口)を食べてしまったし、そもそも食事量が増えた。

なのにどうも運動に乗り気になれず…義務感でノルマはこなしたけど、
心拍数も上がらないし、疲れてないはずなのに身体は動かなくなってきて怠いしで良いことなしだった
なんでかなあ。涼しくてやる気はあったのに…音楽でも変えるればいのか？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:27:10.60 6q1ATQ/D
数年ぶりに恋をした。
苦しくて苦しくてたまらない、話し掛けることも出来ない。
15kg痩せたら、まだまだ糞デブだけど告白して散ってこようと思う。
どうせ散るなら最大限努力してから。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:49:23.49 V9Xr4uve
>>118
あああ本当に頑張れ応援してるよー

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:49:29.50 REYFV5gI
不潔な中年なデブにストーカーされた恐怖を思い出した

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:39:37.74 QeJndGkX
や！ぶぇ！
やべえええええええ
きたああああああああああ！！！！！
やっと49.9きたあああああああああ！！！！！！！！！！
でも今日飲み会いいいいいいいいいいい！！！！！！！
＼(^o^)／

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:51:32.78 fHFYShpf
昼まで寝てたら42.8kg。普段は43.0とか
昨夜から絶食状態だからなー
しかし42.5までは標準以内だけど減らしすぎも怖い。たぶん次は折角残ってる胸がなくなる
けど食べる量増やして増えるのも怖い
様子見ながら食べる内容増やせばいいよね
やっと脚の痛みも消えたから運動再開だ！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:03:03.48 eAz4CCRs
新しいスポブラ、パッドが入ってないせいね
帰ったらTシャツから乳首の位置がハッキリわかることに気がついた
ガッチリ固定されるから気に入ったのに…
人気の少ない時間だったとはいえ、恥ずかしくて死ねる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:59:20.43 hBiWW9ut
シェーキーズ行きたい。
ピザを何枚も食べたい。
でもあと10kg痩せなきゃ。

125: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/23 16:00:02.66 /EvRvfJG
時間が無いです…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:19:22.38 4W7RVSSl
頂き物のマルセイバターサンド(゜Д゜)ウマー
ダックワーズ(゜Д゜)ウマー

１キロ太ったけど美味しかったから後悔はしていない
さあ運動してくるか

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:01:13.46 egAEXSyL
疲れた。
自炊したくない。
今日の夜は、豆腐ラーメンと野菜ジュースにする。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:56:02.15 /ix9mfkc
高カロリー食卓の一家です(私以外は痩せの大食い)
家族に宣言してダイエットしてる
てか家族にも｢太りすぎ｣｢ダイエットしなさい｣｢それじゃデブだよ｣て言われてる
ご飯も自分で用意するから用意しないでと伝えてある
けれど毎食お母さんが私の分も用意してしまうよorz

さっきのやりとり
母｢オムライス食べるー？｣
私｢いらなーい｣

数分後

母｢できたよー｣
私｢えっいらないって言ったじゃん！｣
母｢(´･ω･｀)｣

これどうしたら良いですかorz
心痛むけど今本当にお腹空いてないし

今海外赴任から休暇で実家にいるんですが、家にいると
次から次へと食べ物を出してくれて、食べないのが心苦しくて
日中は図書館に避難してます

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:03:15.46 fHFYShpf
>>128
「できたよー」
「あとで食べるー」

母「○○たべるー？」
「さっきのオムライス食べるー」

これでどうだ！ってか母ｗｗ悪意はないだろうけど困るな
延々とこのパターンを繰り返せば分かってくれたりしないだろうか…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:04:29.68 Diw674Dy
予定があるからやせなきゃいけないんだけど最近それがプレッシャーとストレスになってるのかドカ食いが止まらない

いつもはダイエット始めたらちゃんと出来るのに今回ばかりは何故か出来ない
吐いて食べてをくり返して全部吐ききれないから太っていく

センナ茶使って暇あれば浣腸して出してもどんどん太っていく
太っていくのがストレスになってまたドカ食い

頭がおかしくなりそう

周りが痩せていく、痩せている人しかいない私よりデブは存在しないんじゃないかっていつも思う

こんな事誰にも話せない誰かに助けて欲しい…ツラい…

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:38:49.79 LIdtaq5f
太るぅぅぅぅ
どんどんデブになってく
自分に甘すぎるんだ…はあ…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:51:42.77 LkIMwfcw
コルセットﾌｫｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:55:23.18 qDg67DHC
精神的にきつくて吐きそうな位つらくて全く食欲なかったけど、少し楽になってきた。

でもこんな時間から食事はいただけないorz

夕方に仕事あがりにカフェオレ飲んだきりだ…

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:07:21.38 ytfwWedm
停滞期だからって甘えて食べてごめんなさいorz
明日からがんがらなきゃ
こういう自己嫌悪が一番嫌いだ
うおおおおおおおおおおおおおおおおお
俄然ヤル気出てきたわ！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:17:07.58 eOV5uiTS
今日から本格的にダイエット開始。
身長…162
体重…60
体脂肪…33
ウエスト…75
ヒップ…94
二の腕…30
太もも…59
ふくらはぎ…36
まだまだ大丈夫だと思ってたけど…完全なデブだorz

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:33:02.15 DpqOTQIb
１ヶ月前あたりから繁忙期に入って、
リアルに朝から深夜まで仕事仕事
ほぼ毎日ウォーキングか自転車続けてたけど、
さすがに時間がなさすぎる…
休日も疲れて全然動けない
食欲ないから体重は戻ってないけど
せっかく順調だったのに…と思うとイライラ

このイライラ感で脂肪が燃えるなら骨になれるぜ
あーあ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:58:59.79 56tnhSL6
>>118
全力で応援する
老婆心だが、とりあえず笑顔だけは絶やすな
ポイントは、普通のときは単に口角上げるだけにしといて
目が合った→あっあなたね→ニコッ
この流れじゃないと笑顔って意味ないらしいっす
その人だということを意識してから自然とにこやかな顔になる、この一連の動きが笑顔なんだそうだ
そうでもないと単に作り笑顔が固定してるだけの女になって、きもいもんね
まわりの、好きな人以外にも、目が合って認識してから微笑みなさいね
そうやってまずは、感じのよいぽっちゃりさんになりましょう
んで、彼女最近生き生きしてるよね的な環境にしていったあたりで、美しくダイエットした自分が彼に近づくわけよ

心から健闘を祈ります

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:13:05.64 +py6/DIz
我慢我慢我慢！
１ヶ月で絶対３kg落とすんだ！
運動も食事制限も気合いで頑張ろ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:18:15.32 DbPuiWf9
コンビニやばいわー
魅力的な食べものが多すぎる
デブってた時は毎日通って新商品チェックしてたっけ
今回用事で久々立ち寄っただけなのに、アイスを手に…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 02:17:42.04 JTvRzhnV
二ヶ月後、諸事情で前好きだった人に会う事になった。
急いで6㌔減らさなければっっっ！

141: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/07/24 02:51:00.75 y/GHHuqj
やっぱ家族いると気を使ってだめだ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:13:00.00 hRUP2OjI
８月になったら車で移動出来るんだから
絶対ジム行くんだ!!それまでは
深夜のウォーキング続けて､少しでも
体力つけるんだ!頑張れわたし!
今やらないでいつやるんだ!

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:14:27.42 5S2lUOY4
こんな時間に1300kcalも食べた。
久し振りの菓子パン、甘かった。
甘過ぎる。
でもあと3kg位なら太ってもいいや。
来年の2月までにガリガリに痩せればいいや。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:40:49.97 S74N7P0H
何か明らかにシルエットが違うんだけどおお
何なにこのくびれはｗｗ
腰骨飛び出てるしｗ鎖骨も出てきたしｗｗ
よっしこの調子で、夕食控えめを続けて、キープしよう！
できたら9月に50kgを割れますように！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:52:06.50 m1cB4FLc
ぜんっっっぜん体重減らねーーーーー
体重体脂肪が9日前と全く同じ数字だった。
この9日間の努力はなんなんじゃい！！！
キィーーー
ふぅ。痩せてみんなを驚かせるんだ。
がんばろーーーーっと。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:57:57.31 E3Y1gTR1
身長も体重も大して変わらない友人の体脂肪率聞いて愕然とした
18パーセントって…
23パーセントになったあ！って、喜んでる場合じゃないや

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:26:57.26 4DR7/I/M
7kg落としたからって太るもんばっか食べてる自分バカ！！！62.4kgなんかまだまだまだデブだぞー！ちゃんと脂質控えて野菜と肉食べろー！

50kg割ったら、告白するんだー好きになってもらいたいんだ！！！がんばれ自分

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:56:01.11 p1jV663/
戻す！からのもっと減らす！
カリカリになる！！！！！！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:05:10.18 5iXvuw1d
やっべ、>>148が美味そうだと思った。

駅前のジムに入会するための資料を取り寄せてもらったんだけど、「タトゥー」が「TATOO」になってて
「TATOO JAPAN」と間違えそうになった。

あっ、よく見たら泣いてるやん・・・
TAT ←

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:35:45.67 dtCVPz0U
春から大体毎日1～2万歩歩いてる
食事量も自然に減った
脚が前よりは細くなって、何よりセルライトがほぼなくなった
あとお尻が上がった
でも体重は48→50に…ウエストも変化なし
筋肉のせい？なんなの？本当にへこむ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:38:43.03 qBgyT7eC
>>150
体重より見た目だぜ？
体重軽くてもぽちゃぽちゃなのより、スキッとしまってる方が魅力的
数字に惑わされず、このままがんばれ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:44:09.94 Gyp9irR6
自分は食べられない(置き換えダイエット中)のに家族の食事をしっかり作るのとかは慣れた。
間食も全然しなくて平気。
ただ、子供たちが残したものを全部捨てることにストレスを感じまくる毎日…
根がケチなんだよね

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:45:54.76 dtCVPz0U
>>151
そうか…そうだよね
まさかの50kg代突入でめげそうになってたよ
見た目変わったし絶対に痩せたはず！と計って増えてた時の衝撃はキツいわ
あえて体重計にはあまり乗らないで、なるべく気にしないようにしてみる
ありがとう！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:27:54.20 9tfgLljB
誰とは言わないがお前の躾が間違っている

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:59:49.47 EJkSt2zs
>>152
あーでも気持ちわかるな。
食べ残し出ちゃった時、翌日に回したり自分が食べたりしてたけど、結局捨てなきゃならないハメになると、ストレスだよね。
ケーキやアイスや果物をよく頂くんだけど、子供は一人でまだ２歳だし、自分も食べたいのに消費出来ない葛藤…。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:07:57.50 dH87pyH0
違う、腹減ったと思ったけどこれ胃もたれだ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:09:46.15 4mQo6+S5
冨樫晃

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:17:17.33 4HQXf7uc
残すような不味い食事を作る親の技量が問題

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:26:29.03 v2CwIGcT
躾にも過程があるわけで、なんでも最初から残さずきれいに行儀よく食べる子供ばかりなら楽だけどそうじゃないんだよね
一歳の息子に日々食べてもらう努力してる姉を見て思った
母親は子供を生んだ直後からなんでもかんでも完璧にこなすと思ってるのは夢見すぎｗ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:27:41.44 p1jV663/
>>150
セルライトって減量するだけでなくなるものなんですか？
前までなかったところにセルライト出来て困ってます。。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:30:01.97 KCUTpOV+
食い過ぎたー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！2時間走ってくるわ！！！！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:36:17.53 ePHMFHqy
すごい雷が鳴ってる
帰宅途中に小雨の中を走ってる人がいたけど、大丈夫だろうか？
雷に打たれたら痩せるのかな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:14:14.83 QZf5mSs2
少量の食事でも満足できる方法として、よく噛んで時間を掛けて食べるというのがあるけど
その他にも何か方法はないのかなあ…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:20:12.01 4Y6Ggjce
>>163
心の底から美味いと思えるものだけ食う
食事のお供に炭酸水

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:48:05.77 pmBbOVyt
完全なる停滞。
24日間体重も体脂肪も減らない。
このまま永遠に減らないのではないかと
悲観的になり挫けそうだが、
諦めたらそこで試合終了だから頑張るべ！！！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:59:19.24 KnVjv1IV
ダイエット始めて２ヶ月、初めて一週間で一キロ痩せた
嬉しい。嬉しいけど、なんで痩せたかわからない
食事量には変わらないし、むしろナッツ多くつまむようになった
運動量も変わってない
体脂肪減ってないとかどこ痩せてんだ…？生理後ボーナスか？
まあ明日のチートデイに心置きなく向かえるのはありがたいか

167: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/07/25 04:25:11.73 P9Mlzn5q
憂鬱

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:37:36.51 +f4v357Q
米は太るから食べたくないと思っていた。

でも、少し運動前に食べるようにしてみた

そしたら、運動が楽になるし、疲れにくくなったし、満腹感が持続して痩せたし体調もいい。

しかも食費が浮いた。
食べ過ぎは良くないけど、適量ならダイエットにいいんだとわかった。

紫外線にあたるとイヤだし、人に見られるのもイヤだから歩きたくないと思っていた。

でも、とりあえず暇つぶしに、治安のいい所を歩いてみた。

なんか楽しいし、頭もスッキリするし
気がついたら、簡単に体脂肪が落ちていた。
しかもみんな運動がてらに歩いているし、
私のことなんか見てないし。

紫外線も当たりすぎは良くないけど
日光にあたりながら運動をすると、食欲も失せる。

私の勝手な思い込みとか、潜在意識が
私をデブにしていたんだな～と実感。

これからもダイエットしながら脳fatも除去したいな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:46:18.93 /URWKAzM
フルグラなんて甘くてカロリー高くて腹持ち悪い菓子みたいなもんより、
米の方がよっぽど優秀だろｊｋ玄米や雑穀米入りならなお

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:06:29.94 PYciFycg
今63kg、BMI22まであと4kg。
脂肪の壁は厚いよ。

そういや、すんごいストレスで激ヤセしちゃったって
書きこみたまに見るけど、一体何が起きたら7200kcalがポンポン燃えるんだろ。不思議すぎる。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:22:03.71 KKgwpQzI
ストレスで激ヤセしたのは脂肪が燃えて痩せてんじゃないよ
脂肪も筋肉も水分も全部抜け落ちてやつれてるんだよ
ストレスで痩せたやつは覇気がない
心も身体も空っぽになっちまうんだ
体験してみろよ、辛いぞ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:57:02.49 zNHeXsMA
全然痩せないー

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:24:13.30 dKmU/eS9
米研究で脂肪吸引は1年でリバウンドすることが明らかに（美レンジャー） - Peachy - livedoor ニュース
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:33:38.89 01bYRWtx
戴き物のゲームとクッキーとプランター栽培のトマトバジル大葉パセリだけ食べるの早五日目
カロリー的には1日1000～1300calくらいか？
でもたんぱく質もビタミンミネラルも圧倒的に足りない
でもこの五日間食費0調理に伴う光熱費0
貧乏だから正直助かった
あと2日で粗方食べ尽くすだろう
来月は旅行するし、引き続き自炊で貧乏ダイエット
今度は同calで栄養バランス考えなきゃ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:34:00.90 01bYRWtx
ゲームじゃねえケーキだよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:55:37.42 JW8NMUYz
顔、胸と背中、腕の肘より先、脚の膝より下は明らかに締まって来た。
だから残りの部分も続ければ締まる。大丈夫。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:31:52.00 61Ji80fI
7月からダイエット始めて1週間で57.4kgから2kgくらい減って停滞期…
それでもめげずに続けてたら、今日急に53kgに落ちた!停滞期中も頑張る事に意味はあるのねーよかった

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:30:18.76 kwrT2wOd
おかしいな６０→５４に変わったのに誰も気づいてくれないorz
目標は４５だけど全く体重変化がないｗでもがんばろ！着たい服たくさんあるしビキニだって２５までには着たい

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:22:56.07 1nY/jBjm
>>178
おめでとー！！すごいね！

母さんがケーキと三色団子とファミリーアイスを買ってきた…なんとというでぶ祭

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:47:18.87 r+JHV8k9
調子に乗って昼飯食べ過ぎた！
鶏胸肉３１０ｇ、蒸しキャベツ１６０ｇ、サラダ１７０ｇ・・
おなかが痛いorz
明日は節制だな・・・

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:00:25.21 dMDn+sWy
800kcal以内にして1ヶ月半体重も5.5kg減ったし、味の好みも変わった今までは甘い物味の濃い物油っぽい物だいすきで、1日1個はお菓子食べないと苛々してた 31のアイスクリームもトリプルぺろっと食べてたのに、今は甘い物は一口で十分それ以上食べると、美味しいと思えない

今日は仕事の差し入れで大きめのフルーツタルト食べるはめに… 生クリームとか、油食べてる気分で、タルトの部分はこっそり残してティッシュに丸めて捨てた

また拒食っぽくなっちゃうのかな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:04:42.81 MYgF0SJt
痩せたら、彼氏が欲しいな。

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