チラシの裏　26枚目@ダイエット板

チラシの裏　26枚目@� ..

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:56:01.11 p1jV663/
戻す！からのもっと減らす！
カリカリになる！！！！！！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:05:10.18 5iXvuw1d
やっべ、>>148が美味そうだと思った。

駅前のジムに入会するための資料を取り寄せてもらったんだけど、「タトゥー」が「TATOO」になってて
「TATOO JAPAN」と間違えそうになった。

あっ、よく見たら泣いてるやん・・・
TAT ←

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:35:45.67 dtCVPz0U
春から大体毎日1～2万歩歩いてる
食事量も自然に減った
脚が前よりは細くなって、何よりセルライトがほぼなくなった
あとお尻が上がった
でも体重は48→50に…ウエストも変化なし
筋肉のせい？なんなの？本当にへこむ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:38:43.03 qBgyT7eC
>>150
体重より見た目だぜ？
体重軽くてもぽちゃぽちゃなのより、スキッとしまってる方が魅力的
数字に惑わされず、このままがんばれ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:44:09.94 Gyp9irR6
自分は食べられない(置き換えダイエット中)のに家族の食事をしっかり作るのとかは慣れた。
間食も全然しなくて平気。
ただ、子供たちが残したものを全部捨てることにストレスを感じまくる毎日…
根がケチなんだよね

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:45:54.76 dtCVPz0U
>>151
そうか…そうだよね
まさかの50kg代突入でめげそうになってたよ
見た目変わったし絶対に痩せたはず！と計って増えてた時の衝撃はキツいわ
あえて体重計にはあまり乗らないで、なるべく気にしないようにしてみる
ありがとう！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:27:54.20 9tfgLljB
誰とは言わないがお前の躾が間違っている

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:59:49.47 EJkSt2zs
>>152
あーでも気持ちわかるな。
食べ残し出ちゃった時、翌日に回したり自分が食べたりしてたけど、結局捨てなきゃならないハメになると、ストレスだよね。
ケーキやアイスや果物をよく頂くんだけど、子供は一人でまだ２歳だし、自分も食べたいのに消費出来ない葛藤…。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:07:57.50 dH87pyH0
違う、腹減ったと思ったけどこれ胃もたれだ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:09:46.15 4mQo6+S5
冨樫晃

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:17:17.33 4HQXf7uc
残すような不味い食事を作る親の技量が問題

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:26:29.03 v2CwIGcT
躾にも過程があるわけで、なんでも最初から残さずきれいに行儀よく食べる子供ばかりなら楽だけどそうじゃないんだよね
一歳の息子に日々食べてもらう努力してる姉を見て思った
母親は子供を生んだ直後からなんでもかんでも完璧にこなすと思ってるのは夢見すぎｗ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:27:41.44 p1jV663/
>>150
セルライトって減量するだけでなくなるものなんですか？
前までなかったところにセルライト出来て困ってます。。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:30:01.97 KCUTpOV+
食い過ぎたー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！2時間走ってくるわ！！！！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:36:17.53 ePHMFHqy
すごい雷が鳴ってる
帰宅途中に小雨の中を走ってる人がいたけど、大丈夫だろうか？
雷に打たれたら痩せるのかな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:14:14.83 QZf5mSs2
少量の食事でも満足できる方法として、よく噛んで時間を掛けて食べるというのがあるけど
その他にも何か方法はないのかなあ…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:20:12.01 4Y6Ggjce
>>163
心の底から美味いと思えるものだけ食う
食事のお供に炭酸水

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:48:05.77 pmBbOVyt
完全なる停滞。
24日間体重も体脂肪も減らない。
このまま永遠に減らないのではないかと
悲観的になり挫けそうだが、
諦めたらそこで試合終了だから頑張るべ！！！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:59:19.24 KnVjv1IV
ダイエット始めて２ヶ月、初めて一週間で一キロ痩せた
嬉しい。嬉しいけど、なんで痩せたかわからない
食事量には変わらないし、むしろナッツ多くつまむようになった
運動量も変わってない
体脂肪減ってないとかどこ痩せてんだ…？生理後ボーナスか？
まあ明日のチートデイに心置きなく向かえるのはありがたいか

167: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/07/25 04:25:11.73 P9Mlzn5q
憂鬱

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:37:36.51 +f4v357Q
米は太るから食べたくないと思っていた。

でも、少し運動前に食べるようにしてみた

そしたら、運動が楽になるし、疲れにくくなったし、満腹感が持続して痩せたし体調もいい。

しかも食費が浮いた。
食べ過ぎは良くないけど、適量ならダイエットにいいんだとわかった。

紫外線にあたるとイヤだし、人に見られるのもイヤだから歩きたくないと思っていた。

でも、とりあえず暇つぶしに、治安のいい所を歩いてみた。

なんか楽しいし、頭もスッキリするし
気がついたら、簡単に体脂肪が落ちていた。
しかもみんな運動がてらに歩いているし、
私のことなんか見てないし。

紫外線も当たりすぎは良くないけど
日光にあたりながら運動をすると、食欲も失せる。

私の勝手な思い込みとか、潜在意識が
私をデブにしていたんだな～と実感。

これからもダイエットしながら脳fatも除去したいな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:46:18.93 /URWKAzM
フルグラなんて甘くてカロリー高くて腹持ち悪い菓子みたいなもんより、
米の方がよっぽど優秀だろｊｋ玄米や雑穀米入りならなお

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:06:29.94 PYciFycg
今63kg、BMI22まであと4kg。
脂肪の壁は厚いよ。

そういや、すんごいストレスで激ヤセしちゃったって
書きこみたまに見るけど、一体何が起きたら7200kcalがポンポン燃えるんだろ。不思議すぎる。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:22:03.71 KKgwpQzI
ストレスで激ヤセしたのは脂肪が燃えて痩せてんじゃないよ
脂肪も筋肉も水分も全部抜け落ちてやつれてるんだよ
ストレスで痩せたやつは覇気がない
心も身体も空っぽになっちまうんだ
体験してみろよ、辛いぞ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:57:02.49 zNHeXsMA
全然痩せないー

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:24:13.30 dKmU/eS9
米研究で脂肪吸引は1年でリバウンドすることが明らかに（美レンジャー） - Peachy - livedoor ニュース
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:33:38.89 01bYRWtx
戴き物のゲームとクッキーとプランター栽培のトマトバジル大葉パセリだけ食べるの早五日目
カロリー的には1日1000～1300calくらいか？
でもたんぱく質もビタミンミネラルも圧倒的に足りない
でもこの五日間食費0調理に伴う光熱費0
貧乏だから正直助かった
あと2日で粗方食べ尽くすだろう
来月は旅行するし、引き続き自炊で貧乏ダイエット
今度は同calで栄養バランス考えなきゃ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:34:00.90 01bYRWtx
ゲームじゃねえケーキだよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:55:37.42 JW8NMUYz
顔、胸と背中、腕の肘より先、脚の膝より下は明らかに締まって来た。
だから残りの部分も続ければ締まる。大丈夫。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:31:52.00 61Ji80fI
7月からダイエット始めて1週間で57.4kgから2kgくらい減って停滞期…
それでもめげずに続けてたら、今日急に53kgに落ちた!停滞期中も頑張る事に意味はあるのねーよかった

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:30:18.76 kwrT2wOd
おかしいな６０→５４に変わったのに誰も気づいてくれないorz
目標は４５だけど全く体重変化がないｗでもがんばろ！着たい服たくさんあるしビキニだって２５までには着たい

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:22:56.07 1nY/jBjm
>>178
おめでとー！！すごいね！

母さんがケーキと三色団子とファミリーアイスを買ってきた…なんとというでぶ祭

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:47:18.87 r+JHV8k9
調子に乗って昼飯食べ過ぎた！
鶏胸肉３１０ｇ、蒸しキャベツ１６０ｇ、サラダ１７０ｇ・・
おなかが痛いorz
明日は節制だな・・・

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:00:25.21 dMDn+sWy
800kcal以内にして1ヶ月半体重も5.5kg減ったし、味の好みも変わった今までは甘い物味の濃い物油っぽい物だいすきで、1日1個はお菓子食べないと苛々してた 31のアイスクリームもトリプルぺろっと食べてたのに、今は甘い物は一口で十分それ以上食べると、美味しいと思えない

今日は仕事の差し入れで大きめのフルーツタルト食べるはめに… 生クリームとか、油食べてる気分で、タルトの部分はこっそり残してティッシュに丸めて捨てた

また拒食っぽくなっちゃうのかな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:04:42.81 MYgF0SJt
痩せたら、彼氏が欲しいな。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:15:16.30 VSwtI0Ah
だらしなくだらだら太って、必死に努力して痩せる

突っ込みどころ満載の人間を
かばう人間もまただらしなく太った欲望の肉

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:51:09.92 coBUy+am
友達、臨月なのにスッキリしてる。
自分は妊婦でもないのに太ってる場合じゃないなって考え改めた。
あと6kg痩せて見返してやる！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:09:59.52 ilgXq2Uz
いまから筋トレするんだがお前ら覗くなよ？
努力してる所を見られるのが嫌いなんだオイラはっ(｀･ω･´)

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:42:03.06 nxln7Ldb
78から66になったけど、あんまり見た目変わんないなぁ…。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:55:04.72 CTwXLYNA
膝上スカート買っちゃったよ、どーーーしよう

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:08:19.86 JKJudMb9
豆乳と野菜ジュースを混ぜるとおいしいし、お腹に溜まる。
という書き込みを見て、食べごたえもほしいと思い、生姜入り豆乳寒天を作った。
うまく固まってくれると良いな。
明日、野菜ジュースをかけて食べるんだ!!

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:00:15.83 P9Mlzn5q
筋トレがんばろ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:14:49.32 JW8NMUYz
腹まわり1cmくらい減ってもいいじゃん…。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:16:00.06 F9gyDK6k
お菓子はやめられたけどコロッケがやめられない
コロッケ好きすぎる

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:50:19.18 cEwk59qv
この夏の盛りにコロッケ……

デブの食欲って…
芋(デンプン)+油ってスナック菓子と同じじゃねーか

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:04:38.13 L0UujPWn
食べ過ぎた。
節制しなきゃ。
あと11kg痩せないといけないんだから。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:08:24.06 igAfViwt
ダイエットのことが頭から離れない

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:28:15.00 AnYXzoAN
16日から10日かけて62kg台を安定させてる感じだなあ…もう生理1週間前に入っちゃってるし便秘だし
早く61kg台行きたい。てかお通じきてほしい！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:28:36.09 NiIIPjah
正直、体はゲロ醜いｗ
でもな～顔はパンダ系で「かわいい」ってモテるんだぞ＾＾
「癒される」ってモテモテなんだぞ～巨デブでも結婚できるんだぜ＾＾ｖ
俺リアルにリラックマそのものだもんな(●＾ー＾●)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:26:21.03 +/omx03w
食べ物を粗末にする人が更に嫌いになった

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:18:20.52 A/AZx7wl
チートデイってことで横になるのと胃が痛くて苦しい位に食べるだけ食べて運動もせずに寝た翌日、朝起きてすぐ便意が来て感動した

何しても便秘気味だし一ヶ月に一回位ならアリかもしれない

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:00:01.07 KnPmIizL
てんやの天丼が食べたくなってカロリーを調べてみたら、アホらしくなった

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:13:39.94 9JkB2jgQ
咀嚼回数数えてると無表情になってるらしく
美味しくないの？って聞かれるようになった。
美味しいよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:42:46.00 6piYNCDu
ダイエットを始めてから嫁に「胃薬飲まなくなったね」と言われ、
痩せると内臓の調子も良くなるのかな？と一瞬思ったが、
食事の内容を幾らか気をつけたり、間食を殆ど止めたりして、
単に胃に負担が掛からなくなっただけの話だと気づいた。

つまり「ダイエット中」というよりは、今の生活が
当たり前に健康的な生活なんだなと。別に特別なことを
やってる訳じゃないんだぞと･･･そう思うと気分的に
だいぶ楽になるもんだな。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:03:43.10 9APG5Y2j
節制してるけどぜーんぜん体重に反映してこない

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:04:26.85 8clkPV95
食事ノートのおかげで、だいぶ偏食は治ってきたけども

次は、食事の時に
ゆっくりよく噛んで食べる練習と、習慣作りがテーマだなぁ…
少しずつでいいから頑張るよ。
一人暮らしだから、なおさら意識してないとヤバい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:27:38.11 8clkPV95
>>200
無表情でも、努力してるから、超エラいしカッコイイと思うよｗ
自分も回数数えてみるわ

>>201
おめ～
多分胃袋も喜んでるよ、きっと。

咀嚼回数＝寿命(ちょっとオーバーかもしれないけど)って、親にいわれた事を思い出して
余計にモチベあがったわ
サンクス

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:55:30.37 QXqz/Viq
中古ジャージ(上）を5枚ほどヤフオクで購入した。
どうせ毎日洗う物だし程度のいい中古で十分。

これからもランニング頑張るぞ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:40:59.97 1EfZjM7H
>>130
それ拒食症

もうやめておけ！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:58:53.69 bkzqbF9Y
前は運動やるぞー！って感じだったけど今暑くてダレてきてるわ
毎日1本はガリガリくん食べてるし
せっかく4ヵ月かけて5キロ減らしたんだから喝入れて頑張りたいところだ
妹に豚って罵ってもらってくるか…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:31:07.08 73rL7gUz
161cmダイエットはじめて今日で一ヶ月たったけど55から50.7まで減ってた！感動～

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:39:02.22 GTDgiRRM
腰悪くして寝ては食べの生活に入り、
最近特に白米を食べ始めたから１ヶ月で６kｕｐです
正直歩くにもフウフウ言ってる状態。

玄米に戻す為の動機として書き込んでおきます

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:32:19.14 RUkh0xwS
美容体重ってBMI20
モデル体重ってBMI19
なんだって！
ずっと『美容体重はBMI19』だと思い込んでたから、
まだまだデブ～、の意味で「美容体重なんだ～」と使ってた
恥ずかしい勘違いしてた
一年以上前からモデル体重でしたｗ
でもBMI19って普通じゃんね
どこもモデルぽくない！

ちなみに
スーパーモデル体重はBMI17

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:02:23.32 eFX891iA
なかなか痩せないと思ってたが、よく考えたら冬から5キロは落ちてるなぁと気がついた
一ヶ月1キロ落ちるか落ちないかのゆっくりペースだけど、それだけダイエットと意識せず、身体に負担がかかってないということかもしれない
今年は夏バテ知らずだし、好きなもの食えるし
思い切ってジョギング始めてよかった

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:25:25.84 a6Rooc6z
戦わなきゃ、現実と。
現実に目を背けていてはいつまでたっても負け。一生負け組。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:19:18.67 Qaa6Qb5z
食べ過ぎた。
もう半額のパン買いに行くの止めよう。
太るのって簡単だね。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:44:12.17 KWijU6qU
減らないな～生理前だし増えないだけいいか？
でもそうなると生理まであと５日くらい減らないなままか(´・ω・｀)

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:02:18.24 nx3wOCoi
刺身こんにゃくうめえｗｗｗｗｗうめえ・・・・

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:29:22.50 srvt6d+/
今年はあんまり暑くないよね？
冷房なしに慣れたのか、痩せたからなのか、暑さに強くなったのか、
まったく区別がつかない

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:29:46.78 yTkxucQO
ファスナーがあがらなかったスカートを履けるようになった
着れるけどパツパツだったシャツ、余裕を持って着れるようになった
ユニクロで買ったカーゴパンツが履けなくなった（ダボダボすぎて）

163cm54kg→51kgになっただけでこれほどの変化・・・！
筋トレと有酸素運動を頑張ったから体のラインも変わった

自分の体の変化を実感するのが、一番モチベ上がる。
どんな服を着ても似合うからニヤニヤしてしまう。
あと２ｋｇ減らせられれば、第一目標達成だ！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:36:45.59 jcHABsEQ
5年前と同じやり方でダイエットしてるんだけど(食事制限とジョギング)、全く痩せない…。
年のせいなのか、出産で体質が変わったのか。
食事制限と運動っていう王道ダイエットじゃダメなのかなorz

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:53:09.77 GWy3w5ZZ
新しく始めたバイトがくそ忙しい&楽しいせいで、今日体重はかったら、今まで超えられなかった47kgの壁を超えて46.8kgになったああ♪( ´▽｀)
やっばい嬉しいおvvv明日からまたバイトだから、早く仕事覚えて重宝してもらえるように、そしてあと-1.4kg出来るようにがんがる！
長文スマソ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:22:42.05 2bm9hoj2
ああ…今日やっと越えられなかった52キロの壁を破り51になってテンション上がったのに
韓国人のおばさんに韓国インスタント麺610カロリーを勧められ食べてしまった。
断れない自分が憎いわ!!
今からまた頑張ろ…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:36:59.91 edo373YD
何故か昼に冷やしたぬきそばじゃ足りずに、
その足でしょうが焼き定食を食べてしまいました
反省しています

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:08:03.92 Ji7t4nLV
今日生理きた。

今回はいつもより生理前のドカ食い衝動がなかったな。

なぜか体重減…

激しく動けないけど、簡単な筋トレくらいはしようかな。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:22:08.96 UEuEYkAg
>>222チラ裏だから確かになんでもいいけど、
生理スレに書けよ
デリカシーがないからデブるんだよ、あんた

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:44:28.82 88NPEAdC
痩せないよー
毎日1kg痩せるほどジムで動いてるのに！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:55:57.84 gZAzgswN
今までどこを走っても人なんて見かけなかったのに、今日久々に走ったら三人も同胞がいた
夏休みはジョギングシーズンなのかね
はーあっちー

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:00:31.57 L5h6U/BP
ここ2、3日、ウォーキングさぼってる。
気分がのらないし、体調もすぐれない。
明日の朝は行けるかな。
早起きしよう。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:44:29.96 O2UOBcXj
>>223
あー思った
まだチラ裏ならいいよ。男性も多いスレで平気で「生理きた」と宣言する女には引く
そして例え生理スレでも、詳細に生々しい状況を書いていると、うわ…となる

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:51:06.95 2zlCB60q
オブラートに包んで痩せ期の予感きたーとかならどうだろう
そんな問題でもないか
顔が見えないとついデリカシーを置き去りにしがちだよね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:15:22.28 KEe87a7Z
あー腹減った

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:22:21.41 IErNEJHd
減ってない

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:38:24.38 GUH34aQ5
>>227 >>228同意。
リアルでも空気の読めないデブなのかなーと感じるよ。

232:228
11/07/28 01:52:29.11 OEe05AYT
>>231
そんなあなたは「空気の読めないデブ」なんて暴言を他人にリアルで使っちゃう人だったりするの？
デリカシー置き去りどころか無いのはもっと困るｗ
そんな意味もこめてるんだよｗ
しみじみ思うけど、この板はデブって言葉を使う必要のない部分で使う人が多すぎる

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:23:05.26 +zz9+5+4
空腹で起きた。
水飲んで寝直す

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:38:10.63 atr3pMzt
>>232=デブ真っ最中なのか、失敬
ごめんなさいね
デブにデブって使っちゃったｗ
他人のレスの尻馬にのるような、
言葉足らずの正義厨デブって厄介だってこと忘れてたわ
2ちゃんなのにね
うっかりしてた

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:47:01.38 IRxrukJM
食べないとイライラしちゃうよね(´・ω・`)

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:28:15.20 UHJOf+vU
デブ真っ最中ｗ
酷いｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:15:49.79 WuNvucj0
あと12kg来年の2月迄落とすんだ。
大丈夫。
私なら出来る。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:33:39.03 iztom6+T
骨盤枕、実家に帰ってきたら転がってたからやってみたら体質にあったのかｽﾙｽﾙ体重が落ちた

元々ダイエットしてなかったけど体重に変化あるとやっぱり嬉しい
下っ腹もスッキリしたし

ちょっと続けてみようかな

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:48:50.41 /PfVDoPQ
少食だった友人の食欲が最近やばい
まるで何かに挑むかのように「これ食べたい、あれも食べる」と次から次へと
そんなに空腹でもないようなのに
そしてそれほど悪びれる風でもなく「ちょっと吐いてくる」とトイレに行った
ものすごく手慣れた風で、こうやると簡単にできるよ楽になるよ、と説明してくれる
…これは摂食障害というやつではないのか
どう反応したら良いのかわからなくて慎重になっちゃって、「大丈夫？」としか
言えなかった
ガリガリでもぽちゃぽちゃでもない、いわゆる美容体重の子
でも部分痩せしたがっていたのは知ってる
大食いっていうほどたくさん食べてるわけではないけども…
参考になるような経験者のスレがないかこの板見てみたけど、難しいなあ…
他人の私が治す方向に導くなんてちょっと無理ぽ
でも放っておけないよどうしようどうしようもできないけどどうしよう
そしてこんな時間だし！！
とりあえず今までの自分の言動を見直そう
そんなつもりなくても煽りになっていたことがあったかもしれない
綺麗でスタイル良いから、言っててもそんなにコンプレックスでもないだろうと、
吐くなんて選択肢が出ることはあり得ない人だと思ってたから
ごめん　ほんとうにごめん

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 05:53:01.62 gFnvSQN8
>>239参考になるか知らんが
「境界性人格障害」と「摂食障害」
「AC」
「自己愛性人格障害」と「摂食障害」

に引っ掛かったら全力で彼女から離れろ
人格障害を発端とした摂食障害はプロでも治療が無理だから

そして「共依存」を調べて自分自身の、その変な使命感を自覚しな

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 06:08:53.82 gFrODcOk
>>239
本人が止めたくても止められないのに、
他人が止められるはずがないと思えばいいよ
貴方がそうならないように気をつければいいだけ
感染したら最後だから

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:26:11.84 esuLJ78X
実家帰ると父がパンやお菓子をたくさん買ってきて食べろ食べろ
とすすめるのでつい食べちゃったらせっかく目標体重まで痩せられた
のにでぶ父のせいで１キロ太ってしまった。実家に帰るのは
やめよう。あぶないあぶない。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:04:31.78 R9izmKuH
すみません>>232です。

ここで書き込む内容じゃなかったことに気づけず、多数の方に不快な思いをさせてしまい本当に申し訳ありません。

空気読めないの、当たってます。

たまたま上がってたスレに書き込んでしまいました。

もう少し考えてレスします。

ちゃんと教えてくださってありがとうございましたm(__)m

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:05:55.60 R9izmKuH
間違えた>>232じゃなくて>>222ですorzorzorz

何回も本当にすみません。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:07:42.19 f/ya418B
一日に食べていいカロリーを定めてしっかりその範疇に収めて食いつつ3カ月
全く苦しみがなく5kg減って満足していたが、
なんか一週間くらい前からゆるやかに増えていきつつある
なぜ増える!?
1kgくらいポーンと増えてくれれば、むくみだと安心できるんだけど
さてこの後どうなるかー

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:02:18.04 xWWu5oPT
>>244
気にすることないよ
チラシスレなんだから

ダイエット中ってカリカリすることが多くなってやだね

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:22:26.60 0lwILwCq
はっきりデブって言ってくれる友達がいるのがモチベになってる

電車内で
友「きついなー。お前マジ痩せろよデブすぎるんだよ」
私「すいませんホントごめんなさい」

共通の友人の結婚式用にパーティードレスを買い行った時
あれこれ試着(の度に罵られる)したあと
友「着れるもん限られすぎだろ。肩も腹もパンパンで。式までに痩せろよ」
私「ふ、腹筋頑張りますからもう許して下さい……orz」

ハッキリ言われすぎてたまに心折れるが、こいつにデブと言われないレベルまで頑張る。

248:150
11/07/28 12:26:06.02 wQNcT7Qp
今更だけど>>160
私は毎日歩いてただけで、セルライトかなり減りました
それまでセルライトにはマッサージしてたけど、何ヶ月やってもそんなに目に見えて減らなかったのに…
ずっと消えなかったぼっこぼこのセルライトが、ギューッと掴んでもほとんど見えないくらいになりましたよ

とりあえず今はほぼ毎日歩いて、2～3日に一度は夜に脚をマッサージ
百均で買ったお菓子作り用麺棒でゴロゴロやってるｗ
相変わらず体重は減らないけど、脚はかなり細くなりました
これからも諦めず頑張る

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:09:18.16 wRJbkzdE
太りすぎると
お尻の上に
第二のお尻が
生えてくる

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:14:49.61 DiwzrMre
160/44.6
一向に減らない。イライラするよ…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:37:32.83 9U7vVrkD
最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9を
初めて覗いてみたが、えらく荒んでますな･･･。

アレだけカリカリギスギスするなら、少しぐらい
運動したらどうかと思うんだけどなぁ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:51:50.68 w8/9qWZy
2ヶ月間食事制限(1500kcal前後)とジョギング、ウォーキングをして79→71キロまで痩せたのに、
昨日も今日もケンタのチキン4個ずつと、パスタ、カレー、ビール2リットルを飲んでしまった…
緊張の糸が切れた感じで運動する気も起きないし、今も食べたい衝動にかられてる。
あと3キロは痩せたいのだが…

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:53:22.03 FJKkxLdK
>>251
もしかして運動が精神を安定させると思い込んでる？　

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:01:18.16 8jEGapVf
少し位炭水化物取ってその分運動すればって言いたいんじゃないのスレ見たことないから知らんけど

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:31:09.66 PvtWdly+
どうもこの頃何に対してもやる気が起きない
今も空腹感は全く感じないし特に食べたい衝動もないのに何かを口に入れたい感じ
意味分からん
こういうときに好きに飲み食いすると気分が晴れるのかな
でもこれから先食べる予定が詰まっているし今は節制しなきゃ･･･

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:59:22.77 aRTYhxf8
食べてないのに痩せない！
周りの人達は好きに食べても太らない。
泣きたい…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:16:47.99 Gbqmaci6
標準体重の計算方法が男女とも同じって乱暴すぎるとしか思えん
1.67*1.67*22=61.3558　って、♂ならガリ、♀ならポチャなんじゃないの？
63kgだった頃の写真見たけど、ガリってて自分でも気味悪いし、
173cmで58kgの弟とか、それが美容体重なんだろうけど、ガリ過ぎて見てられない
今73kgだから、あと8kg減らして、65kgから維持フェイズに入るわノシ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:48:03.69 0yjY2kDc
いわゆる標準体重は「統計的に病気になりにくい」といわれている体重なので、見かけとは全然関係ありません。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:13:27.13 6jTv4On9
よく2000カロリー近く食べてるけど動いてるから痩せるよ！って人は具体的にどんなメニューをこなしてるんだろう

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:16:16.89 cPzUVOd5
野菜ウマー！最近炭水化物とか甘いものとかばっかだったし、ここらで気を取り直してまた頑張る(`・ω・´)
豆腐と野菜と卵とむね肉食べるぞ！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:10:19.37 oNKxDYpF
クオカードをもらった
だから明日は久しぶりにコンビニに行って、コンビニスイーツ買っちゃおうかな･･･
悩むなー
コンビニ弁当も久々に食べたいし
でも一気に二つは危険かあ
食べたいものはちょっとずつ消費していこう

あーでも食べてみたいスイーツありすぎる！困る！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:34:54.63 x9mLzQwj
貰い物の菓子食いそうになった！危ねぇ
明日の朝食べよう…

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:29:34.03 dgJMCALj
雨でウォーキングに行けないから、スロトレしようと思うんだけど、睡魔が…。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:58:10.50 Depkhbsa
ここ一週間減ったり増えたりで行ったり来たりしてる。
食事も気を使ってるし、運動もしてるのに…
もおおおおおおおやだぁぁぁぁぁぁ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:05:00.50 DiwzrMre
8月中に43kgになりたい
いや、なる。絶対になる。なってみせる！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:05:32.61 Oq14bSFM
毎日３０分程度のウォーキングと、腹６分の食事
用事が無いときはできるだけ早寝をすること。
続けよう。
１年後、数値が良くなっているといいな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:08:45.92 Depkhbsa
お通じがこないので(ここ何日かろくに出てない)便秘薬のんだ。
三日はキュルキュルするやつだから少なめに飲んだ
水分たくさんとらないとね。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:07:54.98 86GzV5f4
懺悔。見ず知らずのおじさんごめんなさい！さっきジョギング中あなたの傘を差す動作＆遅い動きに不審を感じてＵターンし、振り返ったらおじさんも戻って来てたのでびっくりして思いきり逃げてしまった！ごめんなさいごめんなさい！不快な事してほんとにごめんなさい！！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:01:26.90 QV04aA6k
今日の食生活
朝：なし
昼：ところてんだけ(60gくらい？)
夜：定食屋で、普通に生姜焼き定食１人前
その他：缶ビール(350ml)１本、板チョコ半分、暑いので水、お茶はそれなりに

これしか食べてないのに、昨日より１キロ体重が増えてたｗｗｗｗｗｗｗ
どうなってるの、私の体ｗｗｗｗｗｗ
これ以上食わないようにしろというの？？？？死ぬわ！！
燃料を全然消費しないとは、燃費のいい体だとプラスに考えるしかない！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:11:43.77 LbwZswcq
さっき全裸で計ったら44キロ台になってたー！
服着たら45キロになっちゃうけどいいんだ。
あと10キロ頑張って痩せるぞ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:34:39.33 d9kYaf0k
冷たい素麺が食べたい。
今すぐ食べたい。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:44:44.43 reBdK78J
朝:97カロリーミニパン,コーヒー,ヨーグルト
昼:50カロリー野菜サラダ,緑茶,つくねおにぎり,梅おにぎり
夜:300カロリーコンソメフライドポテト,酎ハイ,サザエ１つ,小さいパイ2こ,グミ5粒

今日は食事制限結構出来たと思ったけど,書いてみると全然だ…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:47:49.85 XHUf8osZ
デブの妹がデブの叔父に私がダイエットしてること話したらしい
「68kgが60kgになるのは簡単だけど、60kgが52kgになるのは大変だぞｗｗｗ」
とめちゃくちゃ馬鹿にされた感じで言われた

そんな叔父の昼ご飯はスーパーで買ってきたのピザ１枚(960kcal)とフルーツ牛乳だった

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:43:45.83 Ngq5eIwC
ダイエットやめたら痩せてた。
165/53→49.6
夜中に一合とか食べてたのに。
でも前ほどマック通わなくなったし、
晩酌するようになってお菓子や菓子パンそんな
食べなくなったからかもしれない。
米やうどんはよく食べた。一合余裕だしうどんは３玉くらいかな。
揚げ玉大量に卵でとじて。
肉は牛肉コロッケ食べたくらいかな。
病気じゃなければいいけど。
ま、でも51.5辺りまでは運動して落としたんだけどね。
睡眠も朝6時に寝て14時に起きる生活。
今日は試験だから早起きしたけど。
帰ったらすぐ寝るわ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:48:53.70 Zy0xbKpo
キャラメルアーモンドうまい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:35:46.82 r5hzo9nx
あんまり満腹になるまで食べないほうがバイトの時動けるからやっぱり腹八分目って大事(´Д` )

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:17:39.70 2M/ZDyDE
二週間くらい体重が停滞したまま…
モチベ低下してここ三日いつもより500kcalくらい多く食べてた
そしたら何故か昨日から今日にかけて1kg減った！

自分の体の事なのにさっぱりわからん(´･_･`)

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:20:39.92 OvJpcM82
ダイエットを始めてから、料理が好きになった。
バランス良く、美味しく、手際よく料理できると、ほんと快感！
あと自炊するようになって、外食やコンビニ弁当を、ほとんど食べなくなった。
最初は痩せるのが目的で始めたダイエットなのに、健康維持にシフトしてきてるｗｗｗｗ
体重は54kg→48kg、体脂肪は38%→31%に落ちた。
まだまだデブど、体が軽くて仕事のフットワークも軽くなった。
ダイエット楽しすぎる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:41:29.90 Zy0xbKpo
月別のスレって月変われば放置して皆で引越しか
他板だと鯖負担になるから乙コール禁止とか
負担になるから新規スレ立ても要相談で需要がかなり高まらないと却下されてるけど…
板ごとに全然違うんだな

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:47:09.78 OJIscE5T
既製品レディース服で
気付いたこと

4L～5L…体重90～
3L～4L…体重80～
2L～3L…体重70～
L～2L…体重60～
M～L…体重50～
S～M…体重40～

だいたいこんな感じ(´・ω・｀)
10kg減ったら区切りとして服を捨てよう！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:57:20.82 QV04aA6k
ネットで買い物すると、Ｍサイズなのに思ったよりずっと細いデザインだったり
Ｌなのに思ったよりずっとでかいデザインで困る事が多いね

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:35:02.65 iHz/w9XO
えっ？
自分の身体をメジャーで計測もしないで
ただＭだとかＬだとかのサイズ表記だけで買うの？

それデブの特徴的な習性だから

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:03:45.42 auT4OhjB
サプリメントは体にあってたみたい。
サプリを中止してあとは同じようにダイエットしてたけど全然体重減らないし、増えてもいないのに腹が出てきてた。
とりあえずサプリを飲みきろうとまた飲み始めたら体重落ち出して腹も引っ込んできた。
飲みきったらサプリ止めようとしてたんだが効果があるみたいだからやっぱりまだ続けるか…

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:05:10.50 y98AVx1b
親から借りて初めてビリーをやったら
最初のストレッチでギブアップ…orz
太股がプルプルで上手く歩けない…
自分が情けないよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:09:28.28 JUxgPaGK
お肉やめて1カ月たった。
結構平気なんだな。
乳製品はなんとかやめられそうだけど、卵は無理そう。
魚は好きだから無理だな。
私はたんぽぽ食べれないや。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:33:09.24 o4PHaWcd
住んでいる地域が大雨洪水警報で避難勧告がでまくっている
だからなのかわからないけど、普段はこんなことないのに常に無性に何かを食べたい衝動にかられる
とりあえず今はわかめスープを飲んで落ち着いているけど･･･
人間の防衛本能だろうか

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:40:27.87 eTvidAkZ
>>286実験用のネズミがね、
ピンセットで尻尾を摘ままれただけなのに、
パクパク餌を食べ始めたよ
ピンセットを外したら、ピタリと食べるのを止めたしｗ

>>286は、ストレス(身の危険･本能)を感じてるから、何か食べたい衝動にかられてるんだとｵﾓ

食べる以外の、楽しいことしてストレス解消しなされ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:11:56.19 OJIscE5T
うーん、誰もメジャーではからず服を買う、
とは言ってないのだが(´・ω・｀)

踏み台スレ見てカルチニンα-リポ酸入り買ってきた
ついでにユニクロでモンハンのアイルーTシャツも
今日はこれでショコる！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:14:39.76 IX4mgf2z
顔文字やめれ
デブの臭いがする
臭い

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:37:51.40 OJIscE5T
超感じわるい
ダイエット中でイライラしてるんだろうけどさ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:50:59.82 x4p3BaDT
>>290
　つ　鏡　ｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:31:20.41 v6V5JuiO
悩み事はじっととまって考えても
マイナス思考になったり、いいアイデアが浮かびにくいけど

歩きながらとか、動きながら考えると
ポジティブになるし、なんかひらめくから不思議

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:29:02.60 aTGfT9gg
生野菜ってずっと無味だと思ってた…
こんなに味がするんだね。うまくはないけどさ。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:16:09.47 pBU2lcVI
レコダイの内容書いたメールを間違えてバイトマネージャーに送ってしまった…
酎ハイ飲んだ罰かな

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:27:22.45 f/V7K9ON
自分の体には塩分控えた方がいいので生野菜には酢を少しかけるだけか
何もかけずに食べるようにしてる。
焼肉も３切れまでと決めた。ご飯は茶碗に半分まで。夜は茶碗三分の一。
たまにできなくてもいい。でも次からは、また挑戦しよう。
たまのお祝いとかならケーキも一人分の半分は食べていいことに。
最初から切り分けて他の人にあげるか、残そう。
なんでも食べていいけど腹６文目を目指す。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:44:45.45 ZXvMoO1X
それがいい
体にもいい

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:49:42.28 cfV9GKy1
考えてみれば親に食事を作ってもらって「好きなものを」って無理なんだよな。
好きなものを毎日食べてるわけじゃないしさ。
出されたものを少量食べるってトラブルになって当たり前じゃんね。
かといって自分の作ったものが好きなものかといわれると
そうでもないんだよな

簡単で食べやすいものを食べてきただけなんだ
そしてそれが太るものだったってこと
ごはんはたけばいいし、パンは食べればいい。
それだけのことじゃんね。

嫌いなものもないけど、好きなものもないや
食べ物なんてなんでもいい。
太らなければ好きじゃなくても食べるもん。

なんなんだろうなあの偉そうな雰囲気は。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:17:19.73 OP/DXX7e
47kgからちょっと減ったのにまた戻って減らなくなっちゃった•••
段々イライラしてくるお

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:35:36.24 mgKv9fJ0
その体重からの減量は大変そうだ
がんばれー

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:36:01.18 s3/rIJwM
明日からベーグルダイエットを始めてみようかな
コーヒーやヨーグルト、バナナなどと一緒に、１つのベーグルを朝と昼に半々で食べる。そして夕食は500kcal程度で済ます
上手くいくと良いな

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:30:00.88 ma1mam2I
パンって腹持ちが悪いから
空腹に感じる時間って多いと思う。
空腹を感じるって辛いから
ご飯を主食にした方が良いんじゃないかな
出来れば玄米を主食にすると
腹持ちも良いし栄養価としても高い。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:37:18.78 OjHg1+/A
玄米がいいっていうけど
食べない家もあるんだよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:45:57.02 woBVSaAC
じゃあ食わなきゃいいじゃん

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:48:22.27 ma1mam2I
>>302
家単位ではいろいろとキツイから
個人用に炊いて
一食分づつ冷凍保存っていう方法も有りかなと。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:10:04.91 ivbBnLyi
いつもこの時間帯になるとお腹空いて仕方ないんだけど、今日は何故か平気だ。
体が慣れてきたんだろうか。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:21:14.03 GXV01Dnp
お腹が痛いー
記念日で珍しくお酒とケーキ貰ったから、久しぶりに食べたら胃がびっくりしたのか
あー眠いのにー横になったらすぐ便意とか勘弁
やっぱりいつもお酒とこってりしたもので胃腸壊してたんだな
スクワットして筋肉痛なのに階段昇降とか勘弁
今度こそ寝るぞ…

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:35:52.47 GXV01Dnp
ダメだ、寝るとお腹痛くなってトイレ三回目だ
うぅ…眠い…
…これだけ出れば痩せたかな
お腹周り冷たいから治ったら腹筋鍛えなきゃ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:51:59.88 Z8rm2bGa
明日の昼は仕出し弁当・・・
和食系家庭料理の店のだから弁当にしては低カロリーだと思うけど
カロリーわからないと気持ち悪い
もう自分でおにぎりでも持参して昼にこっそり抜けて便所飯しようかな

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:57:13.06 83/dRpjR
>>308
カロリーわからないと気持ち悪い
おにぎりをトイレで喰う

それ摂食障害そのものの行動だ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:55:23.66 gQWEKmwR
>>307
つ腹巻き。水分補給もお忘れなく
私も久しぶりにケーキとシュークリームを食べたらお腹痛くて起きてしまった
身体に悪い食べ物なんだと実感したよ…

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:30:06.05 aUe4j5fW
私もだ
ロールケーキ１つで、吐き気と頭痛がしたよ
もう二度と食べない

でも生クリームうまいんだよね
あああ～…吐き気は嫌…

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:50:42.57 0zlueKvr
明日ヒマになったからプール＆ジム。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:46:10.31 G99E9JFN
1本満足バーってあるけど、1本では満足出来ない＼(^o^)／

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:24:25.81 6zyRwkDd
昨日教室で勉強してたら男子たちが体重の話してて思わず耳ダンボ
細身筋肉質でバスケ部の男子は45kgらしいorz
身長165以上はあるのに！
ｱｱｱｱｰダイエットがんばる

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:35:07.62 IFdGB6n/
>>303
食ってないよあほかおまえ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:47:06.85 AP3+RBZI
ブルーベリーベーグル作ってみた
初めてだったけどウマー
バターを入れなかったり砂糖がほんの少ししか入らないぶん普通のパンよりは全然ましなはず！

だからマーガリンつけるくらいはゆるしてください･･･

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:20:25.72 tbBjuz9F
>>316
マーガリンよりバターのが身体にいんじゃねーの？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:23:42.77 iSE1eQzq
ヘルシーキューピーの寒天麺ってのが割引になってたから
買って今食べてみたら、何だこれ凄くしょっぱい
カロリーは22～54キロカロリーなのに、ナトリウムは１グラム位入ってる
カロリーだけに目が行くと危ないな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:28:42.10 SKF6YIF7
月別スレの使い方はどうかと自分も思う
毎月毎月半分も消化せず期間がおわったらみんなで引越し使い捨て･･･
せめて去年のスレを再利用するとか考えればいいのに
SNSか共同ブログでやれよと思ってしまう

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:54:11.61 IFdGB6n/
ゼリーのなかに入ってる糖質の成分に危険性はないのかね

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:59:37.83 YPikkVzs
過去のFYTTEの付録の、自分のカロリーチェックノートを見てかなり反省。
(食事内容などが書ける、記録ノート)

書くだけで、内容はめちゃくちゃｗ
全然ダイエットになってないよ、私！
自分は大丈夫だと勘違いしまくりだよ、私！

同じものばっかり食べてるし！
調味料つかいすぎ。
だから痩せなかったんだな。

まぁでもヤバいと気づいて、改善してからは
体重も落ちたから良しとしよう。
自分の記録は、見直さないと意味ないのね…

今度からは、人のアドバイスをちゃんと受け止めようと思ったよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:51:05.68 6zyRwkDd
太ももの付け根の肉割れ？妊娠線？がヤバイよ～怖い
これってなんとかして薄められないだろうか
チョコラとか飲めばいいのか

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:05:58.38 akQnWbTX
祭りで食べすぎたから、今日はショコ二倍にして、よるはこんにゃく麺(32kcal)
美味しかったし、半年ぶりのケーキも食べた！またがんばるよー！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:46:08.17 tkZYOzRZ
ブスじゃないからブスって言われても全く平気だわ

悪口言う人って、自分が言われて痛いことを言ってんだよな多分

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:10:52.69 omxmbPtk
>>324
すっごいデブの女が、普通体型の人に向かって
「デブ！！！」
と言い捨ててたことを思い出した

デブ女が普段から言われ慣れている侮蔑言葉を発したんだなー、と思った

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:57:22.02 akQnWbTX
近所から、とんかつの匂いがしてきてる。
食べたい…

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:05:24.64 woBVSaAC
たいして美味くないわ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:40:40.27 xAuoBO57
だめなんだよ！
世の中うまそうな食べ物が多すぎる！
もうお腹いっぱいなの！気持ち悪いの！でも食べちゃう辛い吐きたい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:31:44.57 jU/76uRf
どうしよう、昨日すっごいイライラする事があって毎日のジョギングをやる気無くして酒を煽って寝てしまった。今日は走ろうと思ってるのにまたさっきすっごいイライラする事が！！
あーもうほんとイライラする！！
もしかして昨日から服用してる健康サプリメントのせいか？まさかな…
いやでもなんだこの激しいイライラは…

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:11:39.35 Fe04pZNn
昨日主人と主人の会社の人たちと一緒に飲みに行った。
1年ぶり位に会ったけど
かわいいーって言われてめっちゃ嬉しかった！
ダイエットしてて良かった！
これからも頑張ろうー

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:52:14.47 aCENrC0x
晩飯にかき揚げうどんたべた。
超うめぇ…。久しぶりだ～。
たまにはいいなあ。
油も炭水化物も美味しいのに太る。
ひどい話や。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:54:19.35 woBVSaAC
水分にも注意した方がイイ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:39:23.17 9JPPx1oF
>>299
ありがとう！めげずに頑張るよ
明日からバイト連勤だから部活だと思ってめちゃ動くようにする！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:03:50.03 HOkligm8
常に身嗜みを気をつけてるデブ80ｋｇ超え
出かける前にはシャワー、制汗剤、がっちりボディスーツに服は着やせタイプ
バッグには扇子とタオル地ハンカチ
実際相当近寄らないと臭わない、一日汗だくの後は臭うが
電車バスでは座らない、邪魔なところにはいない
むしろここで言われてる苦情が該当しなくて驚くくらいだ

相当努力してるんだなというのは分かるんだが…
その努力をほんの少しでも痩せる努力にまわせば色々幸せになれると思うんだがな…
怖くて言えん

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:06:09.97 ncMlHDGS
最近米を減らして漬物を食ってる
多分フグスマとか茨城産だけどね

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:30:35.74 etwWn6rB
>>334
なんで怖いの？
その超80kgデブは同僚？
恋人？
きょうだい？　

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:09:49.51 pHQQZbl/
昨日ソーセージマフィン5つも食べたのに、体重が1.5kgも減ってる。
不思議。
チートデイだと思っていいのかな？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 04:03:25.76 leIjx++7
ドカ食いスレで叩かれた女だ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:09:10.66 grewxROk
6時間で空腹になるよう調整して食べてたのに　さっきはなんか食べるの止まらんかった
時間に不規則になるとだめだな　まあまたがんばろ
有酸素は続けてたけど、下半身のエクササイズやめたら　また外ももがはりだしてきた
効果出てたのに元に戻ってきた　もったいない
習慣なんだよな　やり始めれば続くんだよ　絶対今日は下半身エクササイズやるぞ!!

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:39:42.52 owM6yE0g
今日の仕事が嫌すぎるから、昨日は胃がシクシクする。
今日は朝から甘いものを食べたい衝動が止まらないけど、食欲がそれほど無い。
とりあえず、朝ごはんは抜かしたくないから、お茶碗いっぱいのお茶漬けと、自作の野菜ジュース寒天を食べた。
にも関わらず、食後に、チョコレートを挟んだクッキー×２枚と、甘納豆×３粒も食べてしまった…orz
気持ちは収まったけど、胃がパンパンで気持ち悪い。
仕事休みたいよ。
でも、これを乗りきれれば一段落だから、とりあえず働いてくる。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:58:28.04 Z9v/3RVq
そろそりダイエットしないと(´Д` )

食事制限して痩せる｡

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:31:09.69 K6DrD+rH
春からダイエット始めて、とりあえず30キロ減らした
働きながらも食事を糖尿病食レベルにして夜は炭水化物抜き
毎日、筋トレにジムでの有酸素運動、それにウォーキング数時間
睡眠時間は減ったが健康になった

昨日、何回も話したことのある近所の知り合いのおばさんに挨拶したら返事してくれたが
直後に「今の誰？」「知らない人」という会話が聞こえた
私がそれほど痩せたってことかしら

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:34:44.15 bgD5NK/C
最悪体重が200g増えてますたわ
だがこれで自暴自棄にならず気にせずがんがる(´･_･`)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:37:19.30 o9T1iWcJ
ダイエット始めてから、揚げ物全般とマヨネーズとスナック菓子を見ると気持ち悪くなる
付き合いで行かねばならない飲み会で唐揚げ無理だなんて言いにくいよ……

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:30:16.57 kJICwJTA
控えるのはわかるけど、見ただけで気持ち悪くなるって病的で怖いわ
それを得意げにいうことかって

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