ウォーキング＆ジョギング ダイエット37週目
at SHAPEUP
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:24:26.97 +cxYv+TA
>>869
１ヶ月で10㌔減らすには標準体重から乖離していること。
走って足が壊れない程度に乖離しすぎていないこと。
ほぼ毎日運動すること。しかも相当な追加の消費カロリーが必要。
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