ウォーキング＆ジョギ ..
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815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:24:56.19 xwcE4Dtl
>>806
もっと速度を遅くして毎日１０ｋｍ、休日は２０ｋｍ
１８００キロカロリー以下にすれば３㎏は減ると思う。
誤爆はいかんぞｗ
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