ウォーキング＆ジョギ ..
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:14:39.25 eI5bIWW7
>>769
ジョギングしたらすぐ痩せるってこたぁないからね
ただ身体を動かしたいってだけならいいけど
一週間がっつりやるだけで終わるより、一日10分20分でも歩く習慣を身につけていく方がずっと効果があると思うよ
身体が慣れたらジョギングしたらいいさ
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