ウォーキング＆ジョギング ダイエット37週目
at SHAPEUP
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:05:43.96 s7vdIhrZ
>>769
年齢と現在の体重、性別等で多少の違いがあるが、一週間ではほとんど効果はないだろうね。
ざっくりとした計算だけど、大体１時間のトレーニングで脂肪の燃焼効果は50gだと思うよ。
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5199日前に更新/243 KB
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