ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目

ウォーキング＆ジョギ ..

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:05:43.96 s7vdIhrZ
>>769
年齢と現在の体重、性別等で多少の違いがあるが、一週間ではほとんど効果はないだろうね。
ざっくりとした計算だけど、大体１時間のトレーニングで脂肪の燃焼効果は50gだと思うよ。