ウォーキング＆ジョギ ..
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:46:12.52 p9JtyXSn
普段は仕事で疲れて走る気力がないんだけど、
今度夏休みが一週間あるのでランニングしようと思ってます。
多分1㎞もまともに走りきれないくらいの運動不足です。
そんな自分が毎日走ったら1週間でも効果あるでしょうか？
目標最低3㎞です。
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