ウォーキング＆ジョギ ..
413: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/07/26 00:28:00.50 8ckmnNqq
今日は仕事もおやすみなのでたった今腹筋50＆8キロ完了。
くそぅ・・・・体重減ってない・・・・壊れてるんじゃねーのかこのツインローｔ
まぁ、これはマジで落ちなくなる壁なんだろうな。
ここを超えれば何とか一気に落ちるはず・・・・と信じて頑張るわ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:15:37.28 Y8B6wdNh
>>413
40日で6.5kg今現在落ちたがその間に
食事制限＆運動してたが1週間で200ｇしか落ちん時もあった。
モチベ下がりかけたがそこを越えたら2日で1kgとかもあった。
食事内容を考えてみると油物が少し多かったかも・・・
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:06:58.09 acjtcKh0
社食から弁当に変えたら痩せた
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:26:09.40 ipESiBgp
>>394
単純にスピードが遅いんだよ。ハートレートは負荷分かるからさぼってるかすぐ分かるからいいよね。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:14:10.26 GtLwUQKg
>>405=>>406=>>407=>>408=>>409=>>414=チクビ
おはよ
50歳爺 多分このスレ大70％ぐらいは爺の書き込みだなｗ
ガンバレ キチガイ モチモチモチ～
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:22:24.11 Sciofkbj
また関東は暑くなってきたな。今日は夕方から走るか
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:16:39.55 GtLwUQKg
チクビが書かないとスレが全然伸びない ワロスｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:33:46.83 p+Ym+v/5
157㎝52kg♀
ジョグ(5km・週6)はじめて3週間なんだけど走ってると右肩が痛くなってきます
結構痛くて走るのにも支障が出て困ってるんですがフォーム等が悪いのでしょうか
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:34:21.18 gxO7pbz9
横浜から武蔵小杉まで歩いて電車で戻り中、混んでて恥ずかしい
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:14:22.91 QXqz/Viq
>>420
まだ3週間という事で
負担が体に出てしまっているんだとは思うけど
走る事に支障が出るまでに肩が痛むってあまり聴いた事がないから
一度医師に相談してみてはいかが。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:05:57.55 anPBCyF2
>>420
一口に肩と言っても範囲が広いけど、
痛む場所が首の近くなら、腕を振る動作で
僧帽筋に負荷がかかっているんだと思う。
日常生活であまり使わない筋肉だし。
いずれにせよ、一度痛みが退くまで休むべき。
あと、上半身のストレッチもおろそかにしちゃダメ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:10:55.55 IYGXn082
まあ医者だよね
エスパーでは更年期の四十肩ちゃうかと考えるわけだが
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:15:32.61 aQ1v6NtE
体重軽くなるストレッチってありますか？
168cm72kgです。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:35:00.53 p+Ym+v/5
>>422
>>423
ありがとうございます
片手にiPhone持って走ったりしてるのでフォーム崩れたり偏ったりしてるのかな
ストレッチしっかりして、酷いようだったら病院行ってみます
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:38:53.85 eKDajb3F
おっぱいでかいんだろ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:42:14.07 2UI8jGUu
>>426
>片手にiPhone持って走ったりしてる
先に言えよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:47:22.15 +DOap+ED
>>426
原因が分かってんじゃんｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:51:26.53 anPBCyF2
>>426
すでに痛みが出ているのにストレッチは危険。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:58:34.48 n8fsYx/1
俺もたまに肩痛くなる
力抜いたりよく腕振ったり振らないようにしてみたりするけどよくわからない
肩凝り酷いししょうがないのかなあと諦めた
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:03:35.64 KtwXnKuU
俺は左膝がいたい
走るのむいてないのかな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:05:55.55 0h36Z58f
>>425
厳しい事言うけど、
んなお手軽なこと考えてるから72kgなんじゃね。
毎日1時間、速足で歩くだけという「確実に痩せる方法」があるよ。
ストレッチはその前にやるべきこと。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:53:54.34 stNcsv/7
ストレッチでカロリーは消費しないわな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:56:22.54 Z3FvZVLc
歩くぜえええええええい
と、気合入れすぎて肩に力入って肩こりになっちゃうんじゃない？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:58:22.53 sf2csFD5
田舎なんだけどさすがに今からジョギングはやばいと思う？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:01:23.36 sf2csFD5
女なんだけど走りたいちょっとくらいいけるかな
雨やむの待ってたらこんな時間になってしまった
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:07:17.73 Z3FvZVLc
何事も無く帰宅できるよう祈っときますいってらっしゃいﾉｼ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:16:27.44 sf2csFD5
ありがと
440: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/07/27 01:30:29.85 NtHqNJlF
ウオッシャｱｱｱｱｱｱｱｱ！！！
やっとこさ86.2kg！
800㌘落ちただけでもこんなにうれしいとはｗｗｗ
体重86.2kg 体脂肪率36.2% 筋肉率29.6% 基礎代謝1654 骨量2.4kg
とりあえず今日も、腹筋60回8キロランニングは完走。
明日も頑張るぞ～。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 03:38:38.06 oy/cGbkM
水をさすわけじゃないが、1kgや2kgは誤差の範囲。
水を飲んだり汗をかいただけでもそれくらい変動するから……
逆に、数百グラム増えたからって意気消沈しなくてもいいよ。
出すものを出せばすぐ減るし。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:04:34.24 dqx9qtP0
夜中に水道橋を車で走ってたらジョギングしてる人がいて
偶然、五反田でまた同じ人を見つけ、
朝方には保土ヶ谷を走ってた。
俺んちで夜中にこの距離を走ったら熊に会うな。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:24:46.31 2/NMfa8J
水をさすわけじゃないが、他人が努力してやっとこさ1kgや2kgの
成果を掴んだのに、「誤差の範囲」とかホザくデブって殺してやりたいと思わないか？
まじ最低の糞デブの上に性格も歪んでる。
自分自身はその誤差の程度の１ｋｇ２ｋｇも減らないんだろうな。
おまえどこ住んでんだ？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:32:18.04 b3hu3lLc
いっとくけどここ医療関係者も見てたり体重維持のためにダ板見に来てるのもいるからな？
デブしかここに書き込みしないとか勝手に自分に都合の良い妄想するのもいいけど現実見ような？
その証拠にこのスレッドや他のスレッドでデブじゃない奴のスペックたくさんあんだろ？
悔しい？デブ
自分が思うように痩せないからって本当の事言われたくらいでブヒブヒ吠えてんなよ糞豚が
そして１日で体重が１ｋｇ減ったってのは明らかに体から水分が抜けただけ
痩せるって意味履き違えてね？豚マンさん＾＾
出直してこいよブヒ豚
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:34:46.69 7xw9Wvn+
これは酷い豚ｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:35:59.83 2/NMfa8J
水をさすわけじゃないが、他人が努力してやっとこさ1kgや2kgの
成果を掴んだのに、「勝手に自分に都合の良い妄想するのもいいけど現実見ような？」
とかホザくデブって殺してやりたいと思わないか？
まじ最低の糞デブの上に性格も歪んでる。
自分自身はその誤差の程度の１ｋｇ２ｋｇも減らないんだろうな。
おまえどこ住んでんだ？
てめぇが一番糞デブのくせによ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:38:09.54 b3hu3lLc
自己紹介乙
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:45:31.79 m0rfsTcw
>>444
ダ板で一番多いのはデブ相手に優越感を感じたくて貼りついてるオマエみたいなクズだなｗ
何が医療関係者だｗｗｗ
キチガイｗ
モチモチモチ～
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:47:27.38 Yy5Xvf+S
８００ｇ減って喜んでる人には水ささずにおめでとって言っときゃいいよな
まあ逆に１キロくらい増えても気にスンナつってるんだから
まっとうなアドバイスなんだけどさ
>>444
朝一とか同じ状況で毎日量って重量が減ってたら
水分が抜けているだけではなくて実際痩せてってると考えるほうが自然だけどな
ウォーキングジョギングスレなんだからそんな報告逆に普通にあるだろ
いちいち噛み付く必要ないんじゃねー？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:56:59.65 H+U6Zcar
181cm/95kgだったんだけどランニング初めで２ヶ月（週３ペース）経ってようやく５kg減った。
でも181cmの適正体重って72kgなんだってね。マジかよ・・・
食事制限をするのが嫌だったから食事量は変えてないんだけど食事制限したらもっと極端に減るのかな？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:58:19.81 m0rfsTcw
>>441=>>444
ビチク～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:01:00.28 m0rfsTcw
>>450
チクビ～ ビチク～
話題を逸らしたのか？
恥ずかしいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:02:21.87 IUpyBPWo
２ちゃんに出入りしたり、貼りついてる医療関係者なんて
ろくなもんじゃないだろｗ
ちょろっと専門学校で学びました程度で上から目線で語られちゃ迷惑
本当に従事してたらこんなとこで油売ってる暇ないはず。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:03:24.15 IUpyBPWo
>>452
荒らしてんのどうみてもおまえなんだけどｗｗｗ
旦那に相手にされないデブ主婦か無職、ニート、定年超えたおっさんかよｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:06:02.88 b3hu3lLc
いつもの展開でワロタｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:07:56.42 0AiEWedW
病院の受付のおばちゃんでも医療関係者だから>>444の豚が言ってるのは、そういうおばちゃんの事だろ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:08:06.79 m0rfsTcw
ビチク～
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:09:45.82 7xw9Wvn+
どんだけ～
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:10:39.22 IUpyBPWo
>>455
へぇいつもの展開にできてよかったねｗｗｗｗ
哀れな現実と向き合えよカス
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:10:58.70 b3hu3lLc
>>454
わかったわかった
２ｃｈに貼り付いてるのは無職、ニート、引きこもり、主婦
学校サボってる学生、定年退職したおっさんだけで
働いてるサラリーマンは書き込みしてねーよ
これでお前の低脳は満足するか？
自己満オナニーしてーなら公開すんなよキモいんだよこの糞豚が
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:13:56.57 m0rfsTcw
なんか朝から荒れてますね
皆さん冷静に 冷静に
世の中には色んな人がいます
モチモチモチ～
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:15:35.65 oYMbGpiD
どれだけ動いてどれだけとりあえず減ったかってのが知りたい
からこのスレ覗いてるんであって
それが水分かどうかとかは勝手に読んで判断するから
減った分は全部水分だろ！とかいちいちチャチャ入れて回るバカがうぜーわ
逆に１００％水分じゃねえだろよ
動いてカロリー消費があるんだからよ！！バカが
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:19:49.88 b3hu3lLc
体重の増減だけしか興味ないならボクサー参考にしろよ
そういうののプロだから
走りまくって蒸し風呂でも入って毎日下剤でも飲んでればー？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:21:24.82 oYMbGpiD
チャチャ入れるしかできない低脳
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:26:07.72 7ggHiT6D
朝 ７５キロ （シャワーのあと）
夕 ７４キロ （走ったあと、晩ごはんの直前）
夜 ７６キロ （寝る前）
おれはこんな感じだな 夏場は
数字は例であって実数ではないが
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:26:25.69 b3hu3lLc
能無しの豚が吠えるなよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:30:15.52 XO3V/oYq
また変なの来てる…
標準→美容にするためにこのスレ来てる者から言うと
情報交換を妨げるから邪魔なだけなんだよなあ
だいたい見知らぬ他人煽るってのがよくわからんわ
そんな豚ぶた言うって自分がよっぽど劣等感の塊とか元デブなのかね
体重調整してるだけだとそんな気にならんもの
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:31:58.63 8PLb/bv9
言葉が汚い人多い。動物みたい。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:33:08.33 0AiEWedW
>>468
動物は言葉を喋れません。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:35:34.09 b3hu3lLc
ブヒブヒうっせーな
豚には上から目線で十分だよ
お前ら人じゃねーからな？
豚だから
悔しかったら痩せてみろよ
俺に罵倒されてもヘラヘラ笑ってるから思うようにダイエットできねぇーんだろ？
俺は憎まれても別にいい
怒りをダイエットのモチベーションに変えろ
俺じゃなくてもいい
リアルでお前をあざけ笑うやつらを見返してやるんだ
それがお前を動かすモチベーションとなりうる
わかったか？人間に戻りたいなら必死に這い上がれ豚
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:35:56.25 vq0BRcLA
体重調整が必要なブタの情報交換てどんな情報が必要なんだい？
継続して走ってさえ居れば走量で調整効くと思うんだけどそれすら解らないのかね？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:42:28.00 H7BgdbzW
>>465
体重は毎日、起き抜け、就寝前の二回計って記録してるが
概ね、朝が軽くて寝る前のほうが重い傾向にあるな。
前日の朝よりも本日の朝の方が軽いと「体重落ちた？！」とうれしくなるｗ
ただ、走ったりした場合は朝より寝る前のほうが軽くて、次の日の朝のほうがちょっと重かったりもある。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:53:43.09 m0rfsTcw
>>472
ビチク～
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:55:29.92 m0rfsTcw
>>470
ツマンネ キチガイ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:19:18.47 HX03nKpU
うんこ触るとうんこつくよ！
ウォーキングの一部をジョグに変えたら膝がちょっと痛い…。
アイシングと湿布で様子見てるけど、ジョグは暫く止めたほうがいいよね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:26:04.99 ktwFxeGG
４０代会社経営、東京２３区内在住。
糞ニートは邪魔だから２ちゃんに書き込みするな。
477: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/07/27 11:00:42.25 NtHqNJlF
>>475
俺も4週間休まずに、負荷を軽減せず少しずつ負荷を上げてきたから膝に来てました。
例：
腹筋30回→40回→50回→60回と増やす・・・・・
走る5km→100mプラス→500mプラス→勾配プラス・・・・・
なんだっけ、膝にだけ当てるサポーターの細い奴。
スポーツ用品店で売ってるニーガードとか先週くらいから走るときは使ってますが、なかなかいいですよー。
走るときだけでも付けるとアスファルトしか走る場所が無い近所でも、痛みが軽減できてますね。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:04:09.06 k5rQy9WR
おまえらがアレすぎてモチモチさんがまともに見えるじゃないか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:17:53.89 m0rfsTcw
>>477
60回も出来るような腹筋運動はあんまり意味ないよ～
クランチで検索してね
モチモチモチ～
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:22:08.40 Ce4XnRL3
女子ならどうしたら痩せるのかな
男なら筋肉だけど女が筋肉あっても嫌じゃねw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:15:39.04 H+U6Zcar
ジョギング前「ジョギング行かなければ！」
１kmラン「だりぃ、引き換えそうかなぁ」
３kmラン「ここまできたら引き換えすの勿体ないな」
５kmラン「テンション上がってきたぁ！！もうちょっと走ろう！」
７kmラン「よし、よく頑張った俺！」
１km～３kmが一番テンション下がるねｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:33:14.77 VMfCOKt8
痩せ太りか筋肉質か好きな方を選んで
前者ならこのスレに居る必要はない
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:37:04.02 t1NNY3gC
>>480
ウォーキング、ジョギング程度で気になるほど筋肉なんて付かないから。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:40:16.96 I4KfplZv
>>483
ジョギングをするとセシウムを多く体内に取り込めるから
それが筋肉に蓄積して程良い刺激が生涯続き、筋肉が発達するのだよ。
これも原発事故のおかげだろうｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:42:55.22 ekYAQkjc
10キロ行ってきた
酒うめー！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:52:11.75 m0rfsTcw
>>484=>>485=チクビ
ツマンネ キチガイ 50歳爺
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:52:59.01 Ce4XnRL3
>>483
筋肉つきやすいんだよね・・orz
でも太いより筋肉あったほうがいいのか・・
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:59:05.41 m0rfsTcw
>>487
それは気のせいです
モッチ～
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:10:25.82 gXZYkSF3
簡単に筋肉付くとか言ってたらウェイトレ住人発狂するぞｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:19:15.26 Ce4XnRL3
ふくらはぎとかガチガチなんだが・・
歩いてるだけで筋が見えるくらい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:21:35.53 +u/vawl4
450くらいからの荒れ具合に対するID:m0rfsTcwの癒し効果は異常
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:22:30.05 SxY6USa5
脹脛の子持ちシシャモはキモイと思います。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:27:41.74 H7BgdbzW
短距離ならともかく、ジョグみたいな有酸素運動じゃそこまで筋肉つかんだろ。
今まで蓄積してきた皮下脂肪の下に運動に応じた筋肉がついて太く見える時期はあるかも知れんけど、
それも皮下脂肪が落ちるようになればすっきり見えるようになると思うけどね。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:35:04.22 Ce4XnRL3
だから筋肉も落としたいんだ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:36:10.53 flU5jUFB
>>490
なんかカッコイイなｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:39:45.66 Ce4XnRL3
>>495
ただし男に限るw
女の足がそんなんだったら嫌だろうwwww
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:39:52.31 4/rIzjXN
そんなに簡単に筋肉がつく体質ならそれを活かした方がいい
勿体無い
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:41:50.99 Ce4XnRL3
>>497
たとえば？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:49:17.95 H7BgdbzW
>>496
筋肉も落としたいって、そういう不健康な痩せ方したいなら運動せずに食事量減らすのが一番じゃね？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:51:08.48 Ce4XnRL3
>>499
ダイエットするときはいつも食事制限だけだったんだが
痩せなくなってきたからウォーキングしてみてる・・
でも食事制限ならスレチになってしまうな
申し訳。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:04:44.20 Qfl635g3
>>420
週6で有酸素運動はやり過ぎ。
一日置きにしたら？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:08:43.86 4/rIzjXN
>>498
好きなスポーツでいいんじゃない？
その競技に必要な筋肉をつけて
技術面で球技は厳しいかもね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:15:53.82 Ce4XnRL3
>>502
好きなスポーツか・・いろいろggって探してみます。
ありがとう。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:33:50.50 Ao7iz36o
ふははははは(｀ω´)
JR蒲田から徒歩で羽田空港国際・第一・第二の
全ターミナルへの侵入に成功した。
もちろん立入禁止場所には入ってないぞ。
さて次はどこいこう。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:04:23.87 x8nFfU2a
男でけっこう胸に脂肪がついてしまってるのだけど、
こんなんで走ったら胸が垂れてきそう。
やっぱウォーキングで標準体重までもっていかないとだめかな。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:06:43.93 nTZ/B6//
>>505
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:15:15.63 m0rfsTcw
>>505
ビチク～ 50歳爺よ レスやるぞ
モッチ～
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:30:40.94 nueV8NI3
>>505
男性用ブラジャーを付けて走ればおｋ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:57:50.35 zV4Bnx5c
舗装された登山道で山登りしてきた
普段のウォーキングより刺激があるな
雨が降りそうで降らない天気だったから途中から上は涼しかった
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:16:24.34 q7/a9q7b
15キロジョグ帰宅。最近涼しい
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:17:17.90 q7/a9q7b
>>505
身長、体重、年齢
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:40:39.23 m0rfsTcw
>>510=>>511
おかえり～ ビチク～
荒川の河川敷走ったの？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:29:35.76 oy/cGbkM
筋肉なんて運動をやめればすぐ落ちるんだから、付き過ぎを心配する必要はない。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:46:10.61 zV4Bnx5c
今まで運動してなかったからバンプアップしただけで
筋肉がついたとか騒いでるだけだろ
ウォーキングやジョギング始めたばかりぐらいの運動で
筋肉がついたとわかるほどの筋肉はつかないよ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:08:32.69 4E6dnFct
エスカレーターとエレベーター使わなくなって
4ヶ月したらふくらはぎ太くなってワロタ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:08:52.76 Ce4XnRL3
運動はもともとしてなくて
ヒールで長時間歩くことが昔から多かったから
筋肉が付いたんだと思う
上半身を軽くすれば筋肉も落ちると聞いたこともあるが・・
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:10:13.23 Z3FvZVLc
ヒールで歩き続けていると脚細くなるっていうけど…
（実際周囲にはそういう人沢山いる）
歩き方が悪いと太くなる、というのも聞いたことあるなぁ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:13:27.82 Ce4XnRL3
歩き方の問題なのかあ・・・
それか上半身が重いかだwww
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:19:57.68 Qfl635g3
ヒールってつま先立ち歩きみたいなもんだろ？
足首細くなるよ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:23:56.39 Ce4XnRL3
つまさきで歩くよりは楽だと思うが
負荷はそんな感じだろうねー
たしかに足首はピザってたときより細くなった気がすw
昔ぴざっててそこから痩せても限度あるらしいね・・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:31:22.95 Zd2zoi1h
160/45だったのに一年で5キロも太ってしまった
とりあえず完食抜いてウォーキング30分を三週間続けたけど1キロしか痩せてない
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:44:33.75 6MJRcNQD
ウォーキング後に晩酌はアウトですか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:44:49.80 b3hu3lLc
人間の体はそんな計算通り単純じゃないからもう少し続けてみなよ
そのスペックで三週間でその運動ならそんなものかもね
あと２、３ヶ月もあれば痩せるよ
夏より秋、冬のほうが痩せやすいしね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:45:50.82 Ce4XnRL3
>>521は元が細いw
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:47:01.39 nueV8NI3
>>521
三週間で1キロなら一年で17キロ痩せられるだろ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:56:35.60 Zd2zoi1h
そうだね
ポジティブに考えよう
体重は普通だけど運動嫌いだから太ももがやばい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:14:28.38 Fa5+MHJs
単純計算もいいが、魔の停滞期をわすれてやしないか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:46:31.31 eBND6dGa
走って2週間、キツキツなスーツが少し入りやすくなった‥
見た目的にはまだ変化はないけどウエスト少し細くなったかなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:21:37.00 DTCoFb+Z
走ってればウエストくらい細くなる
脂肪も燃焼されるしジョギングは最高のスポーツ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:05:08.78 NV9hhkgf
ジョギングのたびに800kcalくらい消費するんだが
そうとう痩せたわ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:07:45.75 QaHQs8bF
筋肉気になるけど食事制限だけもアレなので
ウォーキングいてくる！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:25:25.43 nUFVab6q
>>521
昨年は１日平均１０ｋｍ、今年は１７ｋｍ歩いているけど体重変化なしだよ
少し腹がへこんで、腿が太くなったけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:39:00.90 oz4uj6XE
その分食ってるからだろ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:05:12.11 QaHQs8bF
３０分ウォーキング、２０分筋トレで汗かいてから
１リットル水飲んじゃったんだが大丈夫かなwwww
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:14:04.02 gHpFVfRK
明日から始めることにした
はやく痩せたい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:40:48.51 HX03nKpU
>>477
教えてくれてありがとう！
細いやつってこんな感じですか？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
もうちょっと体重が落ちてから走ろうと思っていたのに、欲望に勝てずに走り始めたからなぁ～。
怪我が一番怖いのはわかっているんだけど。
でも、ジョグしだしてから膝周りとかあばら周りとかは確実に細くなってる気がするから、できたらちょっとでも走りたい…。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:25:58.07 +9hlmzx8
痩せたいだけなら初期投資と維持費がかかるけど
自転車に乗ったほうが体への負担も少なく効率的に痩せられる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:55:18.30 eslT1uNn
>>534
水はよほどの量を飲まない限りなんの問題もないよ。
カロリー自体がほぼだし、脂肪燃焼には水が必要だしね。
水太りなんていうのは都市伝説。筋肉内の水分が一時的に増えてるだけだから気にしないでOK。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:07:13.56 PQqrhYeN
152cm ♀
この5年で着々と太り続け42→55㌔orz
お腹も背中も醜いただの子豚ちゃんになり果て、引きこもりがちです
昨日から2.5kmウォーキング2.5kmスロージョギング開始。
このスレを参考にして奮起してますﾌﾞﾋ
去年は1ヶ月で脱落したので今回は焦らずじっくり頑張ります。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:17:16.19 lkArfe1L
>>534
ただの水なら問題ないでしょう。
ただ、スポーツ飲料などだと結構糖分が多いのでヤバイ
541: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/07/28 03:09:45.55 MFr2dyLo
>>536
おそレスでスイマセン、この時間にしか帰ってこれないもので・・・・
ブツはまさにソレですｗ
ただ、今日走ってみて思ったのはやはり過信できないという事です。
私はいま必要に駆られてはじめたのと、強迫観念が強すぎてやめるにやめられない精神からノンストップで
やっているので適度な休息と無理の無い運動であるべきだと思いますよ。
さて、今日も日課終了。
体重も85.2kg！モチベーション上がってきたのでまた明日もがんばるぞー。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:52:28.68 Q/ep1WjH
>>537
やる気の人に水をさすよねーｗ
大きなお世話ですな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:56:21.71 UgxfYCRs
盲目的な豚に選択肢の１つを提示しただけじゃね？
それを大きなお世話とかいったい何様なんだよ豚野郎
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:12:07.98 SfQK0Rq/
ってかスレチだよ
だいたいダイエットなんか自分に合った運動をすればいいんだよ
究極言わせてもらうとウォーキングとかチャリより、一番効率的に即効痩せるのは水泳。
ただし部活並みに本気で泳がないとダメだけどね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:12:12.37 TokZQCuz
走ってる前方にジョグのオネーチャン発見！
→テンションあげあげmax
近づいたら、オバチャンだった
→かつてない絶望orz
精神も鍛えられて、ジョギング最高。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:31:15.55 tjR5CG2G
自宅にプールがあれば最高なんだけどな…
まぁ、2時間ぐらいブラブラしてこよう
>>545
ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:32:03.72 amcPx0Y5
169/44が過食で54に ジョギング始めて今4ヶ月(週３、４)50㌔、過食も治ったけどこっから全然減らない。太もも落ちないし。毎日走らなきゃダメかな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:34:13.29 vel44mxy
「人は辛い事や困難に遭ったり、乗り越えると、
より強くなれるから、今度はなにがあっても大丈夫
逃げずに頑張ろう！」
↑こんな感じの言葉を聞いた事があると思うが、
これは嘘だからな、騙されるなよ。
↓これは俺の持論です。
「人は辛い事や困難に遭ったり、乗り越えると、
より弱くなるから、今度なにかあったら迷わず
逃げよう！」
物事はすべて「運」です。
ダイエットが成功が成功するのも、失敗するのも。
努力や根性ではありません。
「運」です。
※努力なんかするなと言ってるわけじゃないよ、
努力できないのも、できたのも運ですから。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:37:15.39 8PFWeGng
>人は辛い事や困難に遭ったり
ウォーキング途中で小休止して
カルガモ親子を眺めて癒されてるよ俺は
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:38:38.41 ndj49Sym
>>548
あ～ こんな考えにデブが多いのが判る。
やれば痩せるのに。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:39:03.39 C3oTYz5h
>>548
三行で頼む
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:47:13.16 vel44mxy
>>550 やれば痩せるのに異論はない。
やれるか、やれないかは運だと言ってるだけだよ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:49:03.46 dgJMCALj
2、3日ぶりにウォーキングに行けた。
やっぱり、気持ちがいい。来月から、スロージョギングもやってみようか迷い中。
まだ、体重重いからな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:51:07.62 UgxfYCRs
病院脱走してきたのか？
早く戻らないとな
お薬ちゃんと飲まないとな
一般市民に迷惑かけんなよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:55:12.79 ndj49Sym
>>552
＞やれるか やれないか
なんて言ってる時点でデブの屁理屈（逃げ口上）だわな。
「やるか やらないか」 ただそれだけ。
で・・・君は、やらないタイプ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:56:51.83 I12ngMK3
やらなきゃやられる！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:03:15.11 s7s3cAep
かぬぬc
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:15:25.29 vel44mxy
>>555
「やるか やらないか」の差はなんだね？
ちょっと出勤してくる。
また夜ね。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:15:38.46 ocg79+3X
>>548
見事な負け犬理論だな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:22:00.94 SfQK0Rq/
>>558
もちろん歩きでだよな？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:43:56.48 xShp2ZPk
やるか やらないかの運て何？うんこ？
本人のやる気次第だろー
運のせいにするなよ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:46:19.06 H8xG8vYw
「ダイエットしよう！」って一念発起したり
楽な方に流れそうになるのを自分の意思で自制する事が運？
人生観は人の勝手だし別にどうでもいいけど
他人の努力を運の一言で片付けるのは馬鹿にしてるとしか
563:536
11/07/28 10:17:18.95 TTNSn046
>>541
レスありがとう～！
本当に運動だけでなく休養も必要ですよね！
今朝は家で腹筋とストレッチで様子見にしました。
おかげで膝痛もよくなったみたいです。
お互い無理なく楽しみましょう！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:51:26.41 7Lo4sR84
>>547
あんたのスペック分からんから的外れかも知れんけど、距離を伸ばすってのはどうよ？
173/85で一念発起、11月にジョグを始めて現在73まで落としたが
やったことはジョグ、ちょっとした食事制限、毎朝、夕の体重記録だけ。
ジョグは当時の距離はよく覚えてないが2ｋｍ弱くらいから始めて今は5ｋｍまで距離を伸ばした。
食事制限は今までよりも量を少なく、野菜を多めに摂るように気をつける、程度カロリー計算とか無し。
体重の記録は、表計算ソフトでグラフ表示させて毎日の経過が一目でわかるようにした。
個人的には最後の記録が効いてると思う。
体重が右肩上がりだとヤバイ、走ろう、（食事）量を減らさないとと思うし
減ってると、よし頑張って走ってこのペースを維持しようって感じでモチベーション維持に役立ってる。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:19:56.90 Czx1I6W4
確かにグラフ表示されるソフトで体重管理すると
わかりやすくって良いよな。
一日単位での体重変化にそれほどビクビクしなくって済むし。
月単位で見たときに右下がりになっていると頑張ったなと言う励みにもなるし。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:38:53.72 lXgEKFMu
ビチクモチモチ～
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:14:42.32 did+/WbN
>>565
俺は専用ソフトじゃなくてExcelでグラフ作ってるだけだけど、意識が変わるね。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:41:23.54 amcPx0Y5
>>564グラフと夜体重計るのやってみる。太もも落ちますようにm(_ _)m
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:53:57.04 K5+tlDxE
>>559 560 561
この馬鹿ニートども！
ダイエットしようとしてウォーキングなりジョグなりを
してる人は様々な条件が重なってできてるだろ？
できない人も様々な条件が重なってで出来ないんだよ。
運じゃないかね？
本人のやる気次第だと？
そのやる気が出ないのも運じゃないかね？
性別 男性
年代 成人
身長 １７４ｃｍ
体重 ６４．７㎏
脂肪量 １１．１㎏
体脂肪率 １７．１％
ＢＭＩ ２１．４㎏
標準体重 ６６．６㎏
肥満度 －２．９％
俺はデブではないぞ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:07:17.77 ndj49Sym
>>569
宗教スレに池
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:26:45.73 K5+tlDxE
>> 570 宗教じゃない哲学じゃ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:30:39.31 PSNYQMg1
定説です
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:34:27.58 ndj49Sym
>>571
君の子供がｽｸｽｸ育ってるのは、君や奥さんが一生懸命に仕事を頑張ったり家事を頑張ったりしたおかげではなく。
子供にとっては「運だけ」であり、君ら夫婦の努力などは関係無い。
また君も自分の親に感謝することもなく、自分が大きくなれたのは全て「運だけ」である。
という哲学ですね。
君の哲学はそれで良いと思います。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:04:41.05 areXU75z
ウォーキングのかえりに寄ったコンビニでふらふらと
菓子を買いむさぼり食ってしまった。
こりゃリバンドするな。最近体重全然減らないし。とほほ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:11:17.85 K5+tlDxE
なにを言っとるのだね？
頑張りも感謝も否定はしないよ、
それだけは成功しないと言ってるのだが？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:19:43.11 ndj49Sym
>>575
君はダイエット板に居るけどダイエットに成功したのかい？
デブではないから多分成功したんだろうけど
その成功は具体的に、どう運が良かったの？
病気で入院しなかったからとか交通事故で死ななかったから運が良かったとか、そういう運？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:40:13.61 VtRklhzw
>ダイエットしようとしてウォーキングなりジョグなりを
>してる人は様々な条件が重なってできてるだろ？
そうだね、ジョギングできる条件が整えられたからできてるんだよね
>できない人も様々な条件が重なってで出来ないんだよ。
そうだね、ジョギングできる条件が整えられなかったからできてないんだよね
>運じゃないかね？
違うね、条件を整えられても最終的にやるかやらないかは本人の意志次第だよ
キミが親に勉学に集中できる環境を整えてもらっても、はいそうですかと
勉学に集中したかね？
キミに子供がいるならどうだい？
>本人のやる気次第だと？
>そのやる気が出ないのも運じゃないかね？
やる気は運じゃないよ
運とは自分の意志ではどうにもならない流れ
やる気は自分の意志でどうとでもなるもの
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:43:30.71 eI25pyIP
誰か、ここ、やらないか、のAA必要じゃね？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:59:36.35 O/6KdA/q
〃 i, ,. -‐
r' ｨ=ゝー-､-、､r=‐ヮｫ.〈 ／
! :l ,ﾘ|} |. } / .や
. {. | ′ | } l
ﾚ-､{∠ﾆ'＝=ｧ ､=＝ﾆゞ< | ら
!∩|.}. '"旬ﾞ` ./''旬 ` f＾| |
ｌ（( ﾞ′｀￣'" f::`￣ |l.| | な
. ヽ.ヽ {:. ｌﾘ |
. }.iｰi ^ r' ,' ノ い
!| ヽ. ｰ=＝=- / ⌒ヽ
. ／} ＼ ｰ‐ ,ｲ l か
__/ ∥ . ヽ､＿!__／:::|＼ ヽ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:01:24.91 K5+tlDxE
>>576
うむ、広い意味では入院とか事故もそうだな。
すまんその他はマンドクセ。
>>577
その自分の意志とか本人の意思でどうにかなる、
またはどうにかできる人は意思の強い人だね。
努力で強い意志を持てるのも運、生まれつき意思が強いのも、
それも運じゃないのかね？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:19:30.26 ndj49Sym
哲学ってより、やっぱり宗教だね。
もう「色即是空」を唱えてるのと同じだね。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:36:51.62 cOv+sRkn
俺の持論
無駄な努力は重ねても徒労に終わるが
活かす努力は必ず成果として残る
wii-fitで体重管理するとグラフで表されてモチベーション保てるな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:56:06.23 U1kmcsDh
>>569
運そうだねw
病院に帰れ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:04:34.25 YITe0roc
>>569
条件は運？？冗談だろ、運動できる条件を作ったのは自分のそれまでの行動だろ。
逆に運動できるような状況を作るのも自分だろ。
ニヒリスト気取るには文に学がねえぞ。
１０代なら中二病だが、おっさんなら笑えねえ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:10:36.76 XPPPxMlC
夕方 仕事終わりに雨が降っていたので
今夜はランニングは無理だなとお休みモード お休み気分
今外見たら、雨やんでる・・・。
いやぁお休みモードだったし休みでも良いじゃねとは思いつつ
ランニングにいく支度をしている俺であった。
よし、ストレッチして行ってきます。
チラシ裏。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:23:45.69 Uuo+UhEF
>>585
ナイスファイト！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:26:23.19 577IvH+R
運動できる条件を作れた自分
運動できるような状況を作れた自分
それは自分１人で出来た訳じゃないでしょ？
それに出来ない人もいるよね？
運じゃないのかね？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:32:46.22 IM3T21nx
>>587
運命論者は往々にして怠惰の言い訳に運って言葉を使うから嫌いなんだよね
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:33:57.36 Uuo+UhEF
>>587
そうだ！運だ！
運を掴め！
刑務所にブチ込まれれば間食も食べ過ぎもできずに努力せずにダイエットできるぞ！
早く刑務所にブチ込まれれますように！
グッドラック！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:40:18.68 YITe0roc
>>588
うげ～。んな話つきあってらんない。
金持ちのおっさんみたいな口のきき方すんなよ。
「チミ、私の前で糞をしてくれないかね。このゴールドをあげよう。私の黄金を。」
みたいな。
どうかね？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:41:46.74 YITe0roc
あんか間違えた。
>>587 の貴族風のキモい人へ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:42:24.62 hhaGhQJF
>>590
何言ってんだこいつ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:43:42.91 YITe0roc
>>592
うん ごめん
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:21:15.51 pXGMztyq
＞＞587
キミがここに書き込んでるのは運？
キミの意思じゃないの？
書き込むに至った流れには、キミの意思とは関係ない作用があったかも知れないが、最終的に書き込むと決めたのはキミの意思
スルーという選択枝があったにも関わらず書き込んだのはキミの意思
ジョギングも同じ
生まれつき意思が強いのが運とか、子供じゃないんだからさ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:43:27.64 /MemCWVR
>>587
たしかに自分の力だけじゃないかもしれないけどな
だけど、運だけの力でここまで生きてきたわけじゃねーんだよ
てか、ダイエット板で運云々語ってんじゃねーよきもちわりー
596: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/07/29 01:56:15.73 pCOX8eMn
腹筋60に一回足そうとして61回目で痙攣してあえなく撃沈ｗｗｗ
すごすご走ってきましたわ。
ただいま帰ってきて、腹筋60&8kmの日課も完了～。
そろそろ始めて欠かさず一ヶ月になろうとしてるんだがキツイね・・・・
足腰、体力共にちょっと過負荷になってきてる。
85kgで動かず、ってことはまた壁かも知れん。
ここで休もうかどうしようかって時にモチベーションを高めようか沈静化させようかで激しく悩むわ・・・・
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:18:36.28 Uuo+UhEF
>>596
開始から１ヶ月は痩せる体を作るウォーミングアップみたいなものだよ。
２ヶ月目は、かなり落ちてくる。
やっとウォーミングアップが完了した感じで今からって時に辞めるのは勿体なさすぎる。
頑張った１ヶ月が丸々無駄だったって事で終わるよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:24:58.59 XPPPxMlC
走って風呂入って ちょっとだけ酒飲んでるところなのだが
この酒さえなければと思いつつ・・・ちょっとだけと手が伸びてしまう。
>>596
年齢と以前どんな運動して来たかわからないけど。
8キロという距離は多めだから
走る前と走った後柔軟体操をよくやって
膝をいたわった方が良いよ。
今までに何回か膝を痛めてしまい走れない時期があったので。
599: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
11/07/29 02:32:16.08 pCOX8eMn
ふむ・・・・なるほど。
膝が少し痛み気味なのでしっかりケアしつつ、モチベーションは高める方向でいきます。
いや、こういうアドバイスすごくありがたいです。
ありがとう>>597>>598
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:52:52.67 P87Zohpd
韓国国営放送である犬HKを解約する方法
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ただし一般郵便だと無視される可能性があります。
とぼけられないように一般書留＋配達証明＝７７０円で郵送したほうが確実です。。
私の場合、３日程で、地域担当者から電話がかかってきました。
相手の役職と氏名を確認して、『一応、トラブル防止のために録音しときますね』と告げました。
そのためか、一通り確認すると15分ほどで解約に応じました。
『家の中を確認しないと解約できない』とか、『未払い分があると解約に応じない』とかでゴネることはなかったです。
『NHK 解約』でネタを仕込み、いろいろと突っ込んでやろうと構えていたのですが、空振りでした。
本当はネチネチと遊びたかったのですが残念です。
と、まあ、割と簡単な作業ですので、テレビが視聴出来ない方ｗ、ぜひお勧めします。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 04:23:26.90 KVV9KuCY
マルチうざい。NHKの番組ばっかり見てるから解約する気ゼロ。
BSのドキュメンタリーなんて民放とは比べ物にならない良い番組多いし。
ネットやってる層全部がNHKを見たくないという思い込みに失笑するわ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:06:27.23 oJtCRzMk
反応したら負けだぞ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:39:56.70 jLv3XgGp
>>602
ビチク～ 50歳爺ｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:32:31.74 Q06ijxDL
〃 i, ,. -‐
r' ｨ=ゝー-､-、､r=‐ヮｫ.〈 ／
! :l ,ﾘ|} |. } / .や
. {. | ′ | } l
ﾚ-､{∠ﾆ'＝=ｧ ､=＝ﾆゞ< | せ
!∩|.}. '"旬ﾞ` ./''旬 ` f＾| |
ｌ（( ﾞ′｀￣'" f::`￣ |l.| | な
. ヽ.ヽ {:. ｌﾘ |
. }.iｰi ^ r' ,' ノ い
!| ヽ. ｰ=＝=- / ⌒ヽ
. ／} ＼ ｰ‐ ,ｲ l か
__/ ∥ . ヽ､＿!__／:::|＼ ヽ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:18:02.23 s9ueaCmZ
雨やら寝坊やらで丸1週間サボってしまった。
みんな雨でも行ってるの？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:56:21.48 jLv3XgGp
>>605
チクビよ
朝さぼってもオマエの場合は昼夜があるから問題ないだろｗ
近所走り専門の爺の場合は確かに雨は大変だな
でもオマエにはホームセンターで買った合羽があるだろｗｗｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:03:19.41 ixnC/pxY
またあぼーんだよ
やれやれ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:26:41.25 jLv3XgGp
>>607
ビチク～ 50歳爺ｗ やれやれ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:06:24.88 Ii1tdlns
>>607
ビチクモチモチ～
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:07:52.61 CY2/EED3
>>607
モッチ～ｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:23:33.35 wpO89fuf
あぼーん3連チャンだよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:28:09.59 M02BiMAq
あぼーんしてるならいちいち触るなよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:28:35.81 NADwpA7O
>>611
ビ
チ
ク
モ
チ
モ
チ
～
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:47:05.07 DAZyr3D2
ジョギングスレのいたるところでチクビとかビチクとか言ってる人は何なの？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:50:10.96 YhqHFpL7
>>614
そういう反応が煽りになるんでスルーってできないもんかね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:51:54.52 DAZyr3D2
いや単純に理由が知りたい、最近ジョギングスレ来たばっかりなんで
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:55:33.97 uzjq69nx
このスレ10人くらいで回してんだろな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:04:25.66 YhqHFpL7
>>616
理由なんてないだろ
そんなことに意味や理由を求めるほうがおかしい。
暇人が荒らして遊んでるだけだろあほかよ。
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