ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目

ウォーキング＆ジョギ ..

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:14:01.52 idpxMdT3
>>394
散歩もどきなら兎も角、ウォーキングは真面目にやるとかなり辛いものです。
周りの目を気にして恥ずかしがらずに、少なくとも軽く息があがるくらい
歩幅を広く足の回転数を上げましょう。