ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目 at SHAPEUP

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:05:05.36 gYecuN9F
いや膝の皿割るとかそこまではいかないだろうけどさ。
（そこまで走りこむ前に痛みが出るだろうから）
最初のうちは「あれ？意外と走れるな快調快調～」とか思うんだけど
調子に乗ってると膝に来るんだよね。1度痛めたら完全には直らないしさ。
何年も前に痛めた膝が湿気の多い日なんかはうっすら痛むもん。

>>273さんはそうならないように無理しないでください。
2･ｋｍが楽に走れても一気に距離伸ばしたりしないほうがいいと思います。

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