ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目

ウォーキング＆ジョギ ..

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:29:33.75 m+1YrFIU
こんなスレあったんだ！

ピークが99kg（175cm男）でそこから食事管理と軽運動で68kgまで減量。
１年間でその位落とせたけど、体のラインに納得いかず。
そんな時、フルマラソン経験者に走り方を教えてもらったのがきっかけで
ランニング始めました。まだ２年目くらいだけど。

今日は5時半に起きて河川敷を10km（55分）ランニングしてきました。
ひんやりした川の空気が気持ち良かったんだけど、
この時期、虫やらミミズやらが大量発生してるからなぁ・・・
でも皆さんのレス見てるとやる気出てくる。
無理しすぎず健康ボディを手に入れましょう！

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