カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch

カーヴィーダンス at SHAPEUP

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:57:42.77 oQ45uinV
>>959
首から上とわきの下は汗ダラダラなんだけど、それ以外にはかかない。
体質なのかな？

Lカルニチン飲んで犬散歩30分→腹筋50回＋おなか・ウエスト、美脚・美尻→
ウォーミングアップ（即）→ゆる・メラ（部分）→
ステップ１・２・ストレッチ（即）→半身浴30分

食事制限：炭水化物控えめ野菜中心1000kcal(時々Beer420kcal込み）

・・・156cm・48kg・体脂肪率25.3％・ウエスト66cm
2ヶ月前から横ばい（泣）
減ったのはモチベーションと睡眠時間。

誰か励まして～～～

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