カーヴィーダンス
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 21:29:05.11 eBhS5ls0 >>948 ウエストとふとももが随分ほっそりしたみたいだけど、 ジーンズとかゆるくなった実感とかありますか？ あとサイズを測る時は床から何センチの場所とか へそから何センチの場所とかキチンと決めてますか？ 見た目が美しくなれば、体重や体脂肪は病的肥満じゃなければ 目をつぶっても良いかな〜と思いますが。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 21:56:24.20 SGrBp2Vh >>948 体脂肪率より体脂肪量をチェックしてみたら？1週間おきなら体重で2〜3kg、体脂肪率で5%くらいの誤差はでるからどうしても数字が気になるなら毎日計るほうがいい。 このソフトで体重と体脂肪量入力したら体脂肪量が自動算出されるから1ヶ月くらい記録してみたら？ttp://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se453552.html 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 22:38:57.01 zvV/tm3w 足首が硬くて 天使の羽〜って言いながら 膝を曲げるとかかとが上がっちゃうんだけど、 みんなかかと床に付けたまま膝曲げられる？ 樫木先生はものすごいヒールの運動靴履いてるから参考にならない。
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