カーヴィーダンス
at SHAPEUP
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:34:54.24 Fk7Db2+S
>>868
身体をシェイクっていうのは
全身をゆるめる運動として効果的だよ
身体をゆるめるというのは痩せには重要で
身体が強張ると、筋肉も強張って脂肪が燃えにくくなるからね
しっかりシェイクだよ最初はイカみたいにゆっくりクネクネ揺れてみるといいよ
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4708日前に更新/275 KB
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