カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch

カーヴィーダンス ..

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:36:35.03 niZmyLOq
>>666
カーヴィーはインナーマッスルに効いてんでしょ

704:686
11/10/01 23:42:49.45 B6BZ4q3B
>>702
ありがとう！私も買います！！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:40:53.81 K+e75Gg8
4キロ減ってから体重がピタッと減らなくなりました。
体脂肪だけ33から26へ。

やはり体重ではなく見た目、ボディメイキングなんだなぁ…

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:00:11.10 PgV3anV5
>>705
スゴいね！
同じ体重でもそれだけ体脂肪が減ったなら見た目が全然違うよ。
カーヴィーでも体脂肪が減るんだとわかってヤル気出た

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 04:02:26.91 TbU2F3YE
体重に変化はなくても、見た目や体脂肪に変化があるのがカーヴィーダンスの利点ですよね。
私は今61～62kgをいったりきたりしてますが、見た目はくびれもでき、脇腹(胸の下らへん)に若干の凹み、みぞおちにも縦線が見えてきました！体脂肪も22％に減ってます。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:38:08.60 2ayT5Sa8
部分持ちのみんな、部分やせプログラムは１日何回やってる？
ゆるめらは抜きでね。
一通り一回じゃ足りないよね？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:27:22.08 1Bk7HCJ7
60kgで落ち着くってのは…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:56:50.36 JOd0Rb6i
停滞期はよくあること

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:19:53.95 K+e75Gg8
>>708

>>705の体脂肪だけ落ちた者だけど
部分やせは１セットしかしてないよー

ゆるも１セット、メラだけ２セット

私の場合は短期間でがっつりやって落とすのが目的ではないから、無理のないセットで、でも長く続けるつもり。
１日１回そこの筋肉を使う、ってな感じで。
最初飛ばして、途中で嫌になって放り出すのが目に見えてるからさ。

でも自分ができると思ったらたくさんやっていいんじゃん？
体力も性格やライフスタイルは人それぞれだし。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:25:40.44 71NxVqpv
金スマ録画してたのをやって五日間、
ピチピチだったジーンズ、モモだけなんだかゆとりが出てきた。
あとはおなかがへこんでほしい。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:52:56.51 CILhBo73
>>708
部分やせは、ゆるめら（各1）始める前のウォーミングアップみたいにしてやってる。
ので通しでやるのは1回だけど、ちょこちょこ暇っみては立ち腹筋、蛇口ひねりや閉天使の羽根をやってる。
他に竹馬やモデル歩きなんかも単体で。←これ好きなのよｗ

部分やせって、ゆるやメラの動きが入ってて、効かせるとこの確認もできてイイ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:58:42.25 qcG7jEKP
禁煙して1年で10キロ太った。
生まれて初めてDカップになってかなり嬉しい。
普通にダイエットすると胸から痩せていくのでちょっと躊躇してる。
カーヴィーだと胸はキープのまま痩せられるかな？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:33:58.68 Vb5q9Ohs
私の例でいうと胸の下（ブラでいうアンダーあたり）ががっつり減って胸のプリン感が強調されたよ
カップも1あがった
でも人によるだろうなぁ・・・脂肪だけで大きくなりましたってブヨブヨなってる胸だったら減ってしまうかも？
つんとできるような筋肉とかもある程度あるような胸だったらそのままキープしたままいける・・・ような気がするｗ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:45:24.37 qcG7jEKP
>>715
ありがとう。
けっこう張ってる感じだからちょっと期待しながらやってみます。
DをキープできなくてもCぐらいでもOKだしｗ

717:708
11/10/03 01:05:03.94 gnb3tlMI
みんなありがとう～参考にします。
部分→ゆるめらは理に叶ってるね！
筋トレ→有酸素って事だもんなぁ、なるほどなるほど。
マーメイドの時私は右乳の始まり辺りが痛くなる…
クーパー靭帯の危機！？と怖くなったので手をあげるのをやめました。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:23:15.49 1fF2tGhH
胃下垂なのもあってウエスト60センチ切るとか都市伝説だろwって思ってたけど、
久々に測ったら平常時58センチ、ひっこめたら55センチになってたww
自分はできるだけ毎日即部分通しでやって、疲れてるときは部分だけとか
時間ないときは即だけ、とかで使い分けつつ続けてるよー。とにかくカーヴィーすごすぎる！

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:26:38.02 yk4Xbqx7
>>718

すげぇ！
いいなぁ…私なんて太ももが50cm台だからウェストが60きる人って未知。

うらやましい…

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:08:45.38 1fF2tGhH
>>719
718だけど、自分も太ももは50センチ近いんだorz
お腹にはすぐ効果でるけど、脚にはなかなか…まだ始めて二ヶ月くらいだから、これから効果でると期待！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:02:50.06 K22TnoTc
>>720
身長は？
165以上ならウエスト58はスゴイ。
150台ならまぁまぁ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:50:10.99 ZMeQqn+m
>718
本当にうらやましい！
ウエストっておへそ回りじゃないよね？
同じ胃下垂としては見習わなくては。

>721
150台でも十分細いと思う。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:29:45.79 ZpqKWLJU
週末、実家帰省。２日続けて食べ過ぎた(涙)。久々に家族みんなに会って楽しかったし仕方ないよね、また今日からしっかり頑張ります。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:36:01.98 n6HI+L5n
ウエスト58なんて今の痩せ思考の日本じゃ珍しくないよ…
というか60キロ前後とかあきらかにデブな人は走ったほうが早く確実に痩せるよ…
デブを細くさせる内容ではないよねーボディメイク

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:49:56.36 S8pG1oIJ
>>718
体重はどうでした？減りました？
自分、カーヴィーは引き締めには効果あるんだけど
体重は減らない…みなさんの場合は減ってるのかな

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:00:16.32 iPiCOj81
>>725
元々そんなに重くないんじゃない？
本読めばわかるけど、カーヴィーは体重減少に焦点絞ったエクササイズじゃないよ。
むしろ、体型維持のために筋肉つけましょう＝体重は多少増えても見た目が大事って考え。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:07:22.87 l7j0fLFz
体重が落ちるというよりは筋肉をつけて体を引き締めて尚且つメリハリのあるボディラインを目指せるエクササイズがカーヴィーダンスなんでしょうね。
体重も落としたいならある程度の食事制限と他の有酸素運動、ウォーキングやジョギングとかしないとカーヴィーだけでは無理かと私も思います。

最近お腹周りの肉が柔らかくなった気がするんですけど皆さんはどうですか？
私はカーヴィーやる前は腹筋や腰ひねりとかをやっていてお腹周りが結構固かったんですが、カーヴィーをやり始めてからお腹周りが柔らかくなってきていて。
私だけなのかな…

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:16:19.80 UEbWzai3
ところで、カーヴィラーの特にO脚気味な方へ
O脚スレからの転載だけど、
URLﾘﾝｸ(pirori2ch.com)
ここに載ってるストレッチと筋トレが天使の羽～の効果を上げてくれたのでおすすめ
筋トレがまさに天使の羽の動きなんだけど、
先生の言及されてない太もも裏の筋肉使う感覚が分かって効率が向上した感じ
私は部分やせDVDのみなのですが、
メラメラの最初の方でも同様にもも裏を意識すると下半身にストレッチを感じてよかったです

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:21:23.04 ICzhryk1
>>727
それって餅化じゃん？オメ

730:718
11/10/03 13:32:35.25 1fF2tGhH
>>721
身長は156ですwチビなんで、ひっこめた時が平常時になるようにがんばってます！

>>722
ウエストのいちばんくびれてるとこを測ってますよー

>>725
体重は微減て感じですね
カーヴィー始める前に食事制限で49→44に落として、
食事制限緩めつつカーヴィー始めてさらに42まで落ちました
以前同じ体重だった時はウエスト60以上あったので、やはりボディーメイクにはかなり効果ありますね！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:40:47.73 iPiCOj81
>>729
情弱でごめん、餅化ってﾅﾆｰ?

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:39:36.18 Fm5/iKR5
>>731
痩せる前のフニフニ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:01:46.66 yLSZVEJB
>>727
お肉やわやわ、同じくです。
>>732
このフニフニがずっと続いて、少しづつ減っていく？ということで
いいんでしょうか？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:09:26.64 UBFJC8m6
>>731
脂肪が急激に減って皮があまっている状態。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:35:02.04 ICzhryk1
>>731
729だけど、
コアスレで、脂肪が落ちる前にふにふにと柔らかくなることが報告されてる
それと同じ現象ではないかと
皮が余るとかじゃないよ

つまり喜んでヨシ！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:17:00.47 XhUBo0ni
知り合いが2000円の図書カードくれたから、おもいきって購入してきた
きょうからお世話になります

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:12:31.66 VyKagSLJ
動きを覚えて好きな音楽で好きな回数すると苦じゃなくて楽しいですね。ちなみに今、大沢誉志幸にハマり中。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:45:29.45 yDAbOnoF
じゃあ岡村靖幸でやるお

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:49:52.88 S8pG1oIJ
岡村ちゃんｲｲﾈ!

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:23:42.76 1AxQJARa
初めて先生一人めらめらバージョンやったら
音楽だけで先生のかけ声無くて寂しかった。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:25:31.67 C5QLtJCd
【中島早貴】カーヴィーダンスを踊ってみた
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:35:07.61 IVUW7mkt
餅化を教えて下さった方々、ありがとうございました。
自分のも餅化だといいなあ…。
部分やせDVD毎日やってて、サイズは減ってるのにぶにょぶにょしてきて、脂肪率上がったのかと気にしてます。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:21:46.85 NzqMRXwQ
カーヴィー難しすぎｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:47:51.43 H5wCtYJh
カーヴィーやればすぐに引き締まることを身をもって体験してから、
なんか油断しちゃって…
もう5日ぐらいやってないや。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:31:21.91 K63whv/B
>>744
今からやるんだ。私もやる。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:40:16.16 yk4Xbqx7
>>740

わかる！私もこの間初めて先生1人のやったよ！

なんか先生の掛け声ないと1歩遅れをとる自分www

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:27:42.31 6WlcZoJ9
>>745
ありがとう！
さっき「ゆる」やりました～744でした<m(__)m>

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:15:56.13 vg2veNty
運動とか関係なく元からお肉がフニフニしてて柔らかい人は痩せやすいとかあるのかな？
色白でむっちりしてる人ですんごくお腹とか二の腕フニフニしてる人いるから気になった。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:07:29.63 kSJd8kNo
DVD届いたので早速実践！　と思ったら、
部分がまったく再生できないよーーー
壊れている領域をスキップしています、ってメッセージが出て、
ずっとなにも再生されない

ゆるメラ後の少しだけかいた汗が、冷たくなってしまった
気持ちも初っぱなでくじかれてしまったよ
これって不良品だよね？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:08:56.81 kSJd8kNo
って、ココで聞くことじゃないよな、ゴメン
交換か… なんか意気消沈

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:47:59.33 rVUatg5a
即やせの方って、脚にも効きますか？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:47:37.79 pc/c/Y1A
部分は持ってるのか知らないけど
両方試してみればいいんじゃない？

相変わらず自分の情報出さないで短文の質問する人が絶えないね

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:22:42.36 9dFiIKqz
>>750
めげないでがんばれ～。

5週間でウエストマイナス10cm達成。
体重はほとんど変わらずだけど体脂肪率はマイナス5%。
なにより肩こり腰痛が軽くなったことがうれしいなぁ。

>>737さんみたく、早く覚えて好きな曲で踊りてぇ！！！！

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:32:04.85 Ex02L1Lf
テレビの画面みながらやってると、すごい動けてる気がしてた。
けどガラスに写ってる自分見ながらやったら、先生と全然違う動きでびっくりした。
リズムに乗れてなくて落ち込んだよ・・・。
これは家族には見せられない姿だねｗ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:36:48.27 zev7+gEr
そうそう！時間的に仕方なく旦那の前でやってたら、「もっと曲げなあかんのちゃうん？」とか、うざかったー。コソトレ推奨。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:17:51.19 1DU4nPpb
山田優って…
あんだけスタイルいい人がカーヴィーやるのは宣伝になるかも

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:30:51.34 kSJd8kNo
>>753
750すありがと
めげられない！5週間で10センチとか言われると！

いったいどんだけのペースでやったらそれだけの効果が得られたの？
すごいなあ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:42:56.56 IcezPjh3
こっそりやれる人が羨ましい。
私は子供はいないけど仕事しながら主婦なんでカーヴィーやれるのは一段落した夜にしかできない。
家も狭くてこっそりやれる部屋もないから必然的に旦那の前でカーヴィーやってます。初めは羞恥プレイの如く恥ずかしかったけど今は少し恥ずかしさもなくなった。その間旦那はiPhoneいじっててこっちに意識ない分気楽ではあるけど…

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:22:56.24 MlDWX7pt
元から太らない体質だけど
更に鏡見る度にうっとりするぐらいの腰つきになった～
これからも続けます！

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:29:11.49 hSZpAuPS
おめこでんがな

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:49:13.66 15peFiYJ
先生、タイトミニでもはいて、脚見せて欲しいな～。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:59:20.86 EWHl9th+
旦那さんがいて恥ずかしいって人、一緒にやってみればいいんじゃない？
肩こりよくなるよ～って言ったら週末だけうちの旦那もやるようになった。
体かたくて動けてなくて滑稽だけど
自分も上手に動けているとは思えないので笑えない。
最初は私の動き見て笑ってた旦那も笑わなくなったしｗ
下腹部に力入れるのって年取ってから尿漏れとかの心配もなくなりそうだし
なにより体のばしたり汗かいたりすると気持ちいいよね！

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:16:05.44 I/eOWRzs
夕方一通りやってみて、今強烈な筋肉痛に襲われてるよ。
ダンスの方はタコ踊りになっちゃって買って失敗したかと思ったけど、
部分別の方は気持ちよくできて嬉しくなった。
先生説明上手だし、簡単でゆるい動きなのにすごく効くね。
ダンスは一時停止しながらじっくり腰をすえて練習していくとして、
当面の間ちゃんとできるのは部分別だけって状態でも効果でるかな？

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:50:53.94 63yMmkEB
わたし部分しか持ってないけど１ヶ月で履けなかったズボン履けるようになって
スカート緩くなって
乳はアンダー減ってトップ変わらずブラ買い直そうとしてるところです。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:14:36.52 2n9lY8Vg
部分やせのほう一時期はまって楽しくて毎日やってたけど
1週間もすると飽きて即やせ購入→全くついていけず脱落

ひさしぶりにゆるやったけどあの音楽と先生の声、やっぱいいなあ
身体がぽかぽかして血流良くなる
腰への負担も少ないし冬場こそゆるやろうかな

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:40:09.26 Euy9+Pme
部分痩せの一番初めの肩こりに効くのをすると
変に腰が痛くなりません？自分だけかな。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:01:25.10 hEkyG2NZ
>>766
反り腰になってるんだと思う

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:33:31.31 i5+/QJOk
>>762
うちの旦那はこういうのスイーツ(笑)って感じで若干バカにしてるフシがある
まあスイーツ(笑)的なのは否定できない

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 05:11:28.39 ezJBU0SX
そっか残念だね。私は彼と一緒にやってる。
最初は笑いながらだったけど、筋肉を意識して使うようにやりだしてからは２人して無言で必死ｗｗｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:12:33.63 9Kzuo8pI
いいなぁ。彼と一緒にだなんて。
うちの彼は見向きもせず漫画読んでるしたまに野次とばしてくるし。さっきから何やってんの？とか。ちょっかい出してきたりするからイライラすることしょっちゅう。
やってみたら？って聞いても興味ない的な返事だし。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:51:09.64 aN4fl3D+
>>770
別れたら?

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:55:13.21 Xcrwikvt
二の腕のモチ化がすごいことになっててﾜﾛﾀ
おっぱいよりもやわらかい状態なぅ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:15:27.32 xueY7Wuv
不良品にがっくりきたのもつかの間、
amazonのがんばりで代替え品がその日のうちに届いた

さらには、昨日ゆるめら一度流しただけなのに、
腹筋に軽い筋肉痛が… モチ上がるw

DVDの動作も問題なし
今日から毎日がんばります！

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:20:49.99 Jpccb27z
今日はじめて鏡をみながら、部分ゆるめらやってみた。
腕が水平時はぜんぜん肩の位置まで上がって無くて、
ちゃんとやったら肩が疲れて疲れて辛かった。
腕を上げてる動作が続くと辛い。
足も開く幅がぜんぜん小さかった。
鏡ってほんと重要なんだね。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:52:04.32 ezJBU0SX
慣れれば慣れるほど先生の手の位置や動きの細部まで真似しようとして結構辛いよね。
私は掛け声まで一緒に言ってるよ(笑)

部屋に鏡がないから、雨戸しめて窓閉めて、電気つけると窓ガラスに自分の姿がしっかり映るからそれでやってる。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:24:51.31 G6MdsLfW
>>766
手を伸ばして横に体を倒す、ウエストに効かせるっていうのかな？
体を横にめいっぱい倒すんじゃなくて、倒した側のウエスト（っていうか脇腹？）がちじむぐらいで、
手は（じゃなく/で、ぐーっと手の先側に伸ばすと、脇腹がひっぱられる感じで腰は痛くならないよ。

汗かくのは夏の暑さが手伝ってたのかと思ったけど、ここんとこの涼しさになっても汗かくねー。
部分やせ終わるぐらいにポカポカしてきて、ゆるの丸めて開いてあたりで汗ばんできて、
メラが終るとだーっと噴出してる。夏ほどほとばしるｗって感じではないけど。
先生の効いてきたねーとか汗かいてきたんじゃな～いが、ちょうどあてはまるとこで言われるので、
はい、効いてますーとか汗でてますーとか、心の中で返事してるｗ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:29:13.58 ChZoXxp8
>>774さんのレス見て鏡見ながらやってみた。
空気人形がかくかく動いてるだけだった…
そして足ぜんぜん開いてなかったみたい。ちゃんと開いたら(+15ｃｍぐらいだった）すっごい疲れる…

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:20:05.34 025JcrjR
ポカポカはするけど汗まではかかないなー
初めてまだ数日でまだ上手く出来てないってのもあるのかと思ってたけど全身鏡買うか…

どの順番かも重要なのかな？
ゆるメラ→部分→ゆるしかやったことないんだけどみなさんどうしてます？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:50:05.54 kQVT/BFw
ぇ
ゆるメラだけで顎と肩甲骨の間に汗垂れる…

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:14:11.07 rwZNaovZ
部分の方を買って１ヶ月、飽きてきたので即を買った
皆さんのついていけないだの盆踊りだのがわかった
りかとかなえは即の方がかわいい

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:52:06.26 mlxwRnXz
極度の冷え性なためか
私もこの時期はポカポカする程度で汗はかかないよ。
真夏の時は最後の方にだらだらかくぐらいで。
ちなみにゆるメラゆるでやってる。
湿度の高い県に住んでるってのもあるかも？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:29:33.07 oVC08rdx
一週間でデニムにゆとりができ、さらに腰痛が楽になった。
金スマの録画をやってるだけなのに…

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:33:55.73 HLs6lySS
ここにレスしていいのか分からんが・・・
立ち腹筋ってアレのまんまの体勢に見えてしまう。
だからベッドでペタンと座ってる時にも腰を振ればウェストに効く気がする。
不快なレスだったらごめんなさい

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:10:40.72 c7BI7AS9
>>741
まさかこの動画を貼る方が現れるとは！
中島早貴さんの大ファンで、彼女の影響でカーヴィ始めた者です
なっきぃ上手だから普通に全編見たいなぁ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 06:32:06.54 EE5pV+jQ
>>783 不快になるかなと思ったなら、口に出したり書かないほうがいいよ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:31:23.17 OH2ASFDN
>>783
アレのまんまって何ですか?

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:41:48.76 JJgd9xO1
初めて鏡の前でやってみたら、カクカクしてるとバカにしてたかなえちゃんと同じ動きしてた。涙目

ところで、ちゃんと痩せようとするの初めてで分からないのですが、
胸の真ん中のすぐ下（胃のあたり？）がへこんできてエクボみたいに
なってきたんですが、これはわき腹のくぼみと同じようなもの（カーヴィー効果）ですかね？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:59:59.72 xmRh7BYN
昨日の仰天チェンジでカーヴィーとりいれて痩せた子いたね！
まぁ彼女の場合は腕立て伏せとか腹筋を150×10セットもやってたけど…

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:29:43.30 TO8LX20W
部分～の下腹部「ドーンドーン！」ができない…。
何かこつありますか？

オットは非常に上手いのですが、
コツは「わからん！なんかしらんけどできる！」とだけ言われ、参考にならない。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:37:19.47 wFHc7d8J
>>783
SEXの時の腰使いだって言いたいでしょ？
私もそう思ったわｗ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:39:19.18 vWXZ035x
>>776さんが、なんかカワええーｗ

私もがんばろうっと。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:06:03.14 4omn5Ckt
>>789
腰を前後にふるんじゃなくて、立つ時に背中とお尻をまっすぐにして、（重心がやや後ろにかかる感じ）
前かがみにならないようにお尻を突き出さないようにそのままの体勢で膝を曲げて、（この感じを覚えておく）
そこからお尻に力を入れるようにして前に出して、その時にお腹をひっこめる（ウエストがきついスカート履く時みたいに）
お尻を戻す時は膝を曲げた時の体勢に戻す。（先生は腰もくびれてるので後ろに付き出てるように見えるけど）
そうすると、腹筋した時みたいにお腹回りにけだるさが漂うｗよ。
最初は早く動かす動きとお腹へこますタイミングが合わなかったけど、慣れてきたらできるようになった。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:06:58.10 1Ft1Qda8
>>789
>>790

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:08:00.34 4omn5Ckt
なんか改行の位置がわかってなくて、だらだらの文章でごめん。
今からカーヴィーやってくる。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:28:43.82 6C3laHvG
かなえちゃんの動きが大袈裟に見えて仕方ない。天使の羽～で、かなえちゃんだけコウモリみたいになってたりするから、先生よりかなえちゃんに目がいく。

796:789
11/10/06 14:30:50.16 TO8LX20W
>>792
うお、なんか思っていた以上に複雑…。
運動音痴な私にできるだろうか。
とりあえずゆっくりやって練習してみる。
親切にありがとー！

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:38:06.46 9/63OlLs
>>796
部分DVDの部分やせメニューのおなか＆ウエストのレッスン編の2を何度も見ながらやってみた？
お腹凹ませたまま股間を斜め上に(レの字のように)突き上げる感じ。マイケルジャクソンになったつもりでｶﾞﾝｶﾞﾚ!

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:57:44.11 wFjyiL74
>>789
おしりをキュっと絞めながら下腹を、ヘソ前あたりにあるボールをリズミカルにポンボンあてる感じ？

人に伝えるのってむずかしいね。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:10:58.19 wHvA1Axo
先生のブラが気になる
めっちゃホールドしてまっせ的な
どこのだろ？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:30:39.52 9pZiZRW1
少しだけ飽きてきたっていうのもあるんだけど
色々やってみようと思い立ち、モムチャンのプレミアムというのを
買ってみた。今パラパラっと見ただけなんだけど
「カーヴィーボディー」という単語が。
まぁ、女性的なラインってことだし、
昔から言ってた人いるかもしれないけど、
樫木先生とダヨンさん、どっちが先に言い始めたんだろ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:41:34.01 +izNtZ3D
>>799
ヌーブラだとブログに書いてたけどメーカーどこだろ

>>800
カーヴィーダンスってのはFYTTE側がつけたらしい
ダヨンさんもFYTTEに出てるしなぁ
カーヴィーは海外でも使われてる言葉みたいだからどっちが先とは…

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:08:00.55 aDYWI+Ls
>>800
あめのもり先生のＲＰＢメソッドにも「カーヴィーボディ１０分コース」があるよ

ちょっと調べてみたら即やせも、ダヨンさんのプレミアムも
あめのもり先生のメソッドも3冊とも発売日がほぼ同じ頃だった。
単にこの頃からダイエットやエクササイズの業界で「カーヴィー」って言葉が
はやり始めてたんじゃないのかな？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:32:59.02 ipJVc8Ij
背中から腰にかけて、いつの間にか綺麗な一本線が！！

しかし、腹はまだまだ。

804:796
11/10/06 16:41:08.58 TO8LX20W
>>797 >>798
アドバイスありがとう。
ちょっと練習やりすぎたから、休憩してからアドバイス実践してみます。

805:793
11/10/06 17:00:37.42 1Ft1Qda8
>>789に無視されたよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
卑猥な言葉繰り返すのはばかられたから省略したのがアダとなったかな…

806:796
11/10/06 17:55:45.36 TO8LX20W
>>805
あ、ごめん。
てっきりレス番間違えているのかと思ってた。
なるほど、オットがうまいわけだー！って、そうきたか！

とりあえず、ちょいましな動きができるようになったよ。
皆のおかげだよ。ありがとう！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:51:24.85 KTK3oQUS
昨日から始めました。
よろしくお願い致します。
なんか脇腹が両サイド痛い。
筋肉痛ですよね。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:54:14.08 cf/SUEVK
グラビアとかでは、随分前から「カーヴィー」という言葉は
ちらほら見たような？
井上和香がデビューした頃に、彼女に対して良く使われていた
イメージがある。和製モンローとも言われていたし、今より
ムチムチした体型だったしね。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:29:18.61 SvDzR9do
>>807
筋肉痛ですね。私もやり始めは至るところが筋肉痛になりましたｗ日頃ウォーキングや軽い筋トレしていたにもかかわらず。
慣れてきたらこの筋肉痛も気持ちよくなるんで頑張りましょう！

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:09:26.09 zppL9G/o
私も筋肉痛になってしまった
しかも左の脇腹だけ…
身体歪んでるのかな…？

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:41:26.81 gThGN4XL
相手が韓国だけど、樫木さんの方があからまにお金大好きだから、特許とるとかやりそう。<カーヴィー

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:46:22.05 +izNtZ3D
なんだ結局はアンチか

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:42:51.34 xmRh7BYN
あつい～
今日もゆる＋メラ＋部分＋メラ終了～

カーヴィーは1ヶ月半だけど、太ももをサイズダウンさせたいので4日前からレッグマジックの類似品をやり始めたら、するりと-3cm。

みんなも他に色々合わせてるみたいだから私もこれを期に両方続けるよ。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:56:37.30 QNqJSfz9
即痩せの方始めて２週間。最初は動きについてけなかったけど、最近やっとコツを掴んできて楽しいです。やっと筋肉痛もw
これからも頑張るぞー

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:20:56.31 KwLTUear
即も部分も好きだけど筋肉痛はない。
モムチャンはプレミアム15分やフィッテの10分でガクガクな自分…
体力と筋肉無さすぎorz

だからカーヴィーは続けられてるのかな？
楽しいよねｗ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:23:17.35 KwLTUear
フィッテじゃなくてボディプラスでした…

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:19:12.47 SsxWd4E+
>>801
DVDではヌーブラじゃないような
ちょっと不自然なくらい形ができてるというか
いまスポブラさがしてるから気になる

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:34:06.24 Lk+4w+cI
慢性肩こりの私には部分がよく効く。
おかげで整体に行かなくなったし体調もいい。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:03:19.61 GDFbL9jZ
部分やせ始めて約3週間、即やせ始めて約1週間。
何故か左の薬指と小指のみに痺れが。
痛いほどの痺れではなくてゆるーい痺れが1週間続いていてお風呂に入ると感覚が若干鈍るほど痺れがあります。腰も痛かったり。
これ、カーヴィーが原因なのだろうか…。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:19:07.07 IbVhQxAf
それ骨盤がずれてるんじゃ…　
腰が痛いときは運動しないほうがいいよ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:50:09.01 HtmnMtb5
みんな先生みたいになりたいと言うけど、先生は毎日何人もトレーニングしてるから明らかに運動量が違うよね。
一人1時間としても毎日最低4時間。もっもしてるのかも。
つまり一般人にはなかなか難しい。ニートならできるが。

つまり先生と同じくらいのウエストをあの年齢でキープするのは一般人にはかなり無理がある。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:09:27.92 J4RciVDd
見本見せたり指導はしても、毎回一緒に同じ回数はこなしてないでしょ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:27:50.67 FWQwkDUA
左の股関節がたまにコキコキ鳴ってたんだけど
暇があれば天使の羽根やってたら、いつの間にか鳴らなくなってた

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:31:00.34 BEtsXJig
>>819
今すぐ整形外科に行くべき症状。ストレッチ、温め禁止。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:34:56.72 vCVVqbA5
>>819
頚椎を痛めたな

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:14:15.21 NEzTwsXu
>>821
人間はバランスだよ。
先生はとても若々しいけど、良く見るとトレーナー（運動する
ことが仕事な人全般）特有の老化の仕方はしてるし、過度な
運動は体に負担がかかる。
少なくとも、カーヴィーダンスくらいの運動（別にカーヴィーでなくても）
を習慣的にコツコツやっていれば、体は醜く老化をしないよ。
十年以上フラを緩く続けてる母や母の稽古友達（50歳前後）の方々は、
顔の老化や肌質は個人差があるけどだらしない体型はいないし、
更年期～閉経の年齢だけど、症状もあまり出てないらしい。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:20:37.43 uzbtVfyb
>>826
お母様達の話、励みになるなぁ。
カーヴィーは全く運動してこなかった私にとっていいきっかけになったわ。
まぁまだ全く飽きてもいないから、暫くはカーヴィーがんばろ。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:34:16.03 GDFbL9jZ
819です。
頚椎痛めてる、もしくは骨盤ずれてますか(ﾉД`)
食事制限やビリーやコアリズム三日坊主で終わっていた私ですが、カーヴィーは何故か楽しくてやってきたんですが何気ショックです。まさかまさかの病院行きとは(；´Д`)
近いうちに整形外科行ってきます。レスくれた方々ご忠告ありがとうございました！

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:52:32.59 59DcEMGd
>>826
>とトレーナー（運動することが仕事な人全般）特有の老化の仕方

というのはどういう状態になるのですか？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:07:53.78 BEtsXJig
>>828
同じ症状で脳梗塞の場合もあるから1日でも早く受診してね。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:20:34.49 OtSceJXI
うーん
今までおなかペッﾀﾝｺ、
くびれも結構あったのに・・
（下半身ごんぶとですが）
30代になってありえない、信じられないおなかになってシモウタ
おなかぽっこり
なんとなく張りも無くなりぶよんとした感じ
ショックだ・・・

なんかおなかって真ん中くぼむよね？
なんで？（下はおなかでてるからなんだけど）
腹筋も併せてやれば凹むかなぁ
腹筋て関係無いとも言われてるよね・・・

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:35:29.29 xt05ldd8
>>829
イメージとしては、大会がある期間で体を絞ってる時の安藤みき
のような（彼女は老化ではなく骨格の問題だけど）感じかな？
たるみはあまりないんだけど笑うとカーブのきつい法令線が
強く出て、肌は荒れてはいないけど（安藤選手はたまに荒れ
気味の時もあり）質感がマット。
それに加えて樫木先生は、目元のシワを上手く髪型で隠してる。
でもお直しが経費になるような芸能人ではないし、食事も意外と
ジャンクで、スキンケアも熱心でないことを考えれば驚異的な若さ。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:24:01.27 CoStESgJ
樫木先生ってどの写真見ても同じ笑顔だね

たまには違う表情してほしいね

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:20:35.98 oyy97GqO
>>831
腹筋が関係ない訳ないじゃん。
筋肉は自前の天然コルセットだよ。

ただ、腹筋鍛えても、その上の皮下脂肪も減らさないと、割れた腹筋は見えて来ないけどね。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:15:42.09 Xq33Qolj
今日はあったかいし、一人だったので、ブラとショーツでやってみた。
使ってるとことかすごくわかり易くて良かった。
お勧めです。　　でも寒くなったら難しい…かも。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:13:30.25 o4Ol+Y3Q
天使の羽根～やるときに、腕つけますよね？
肩甲骨を閉める感じで尻の後ろの方に持って行くんですか？
めっちゃ肩がゴキゴキ言うんですけど、不自然な動きなのかな・・・

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:17:45.90 HDYTrRLM
今出てるフライデーにゆうこりんのグラビアがあって、結構大胆に露出してました。背中のショットで体のラインが凄く綺麗でした。
お尻も出てましたが、お尻はまゆゆのまあるいお尻が可愛すぎてビックリしました。いくら頑張っても若いあんなお尻に戻ることはないんでしょうね。でもカーヴィ始めて上がりました！イメージはまゆゆのお尻で頑張ろう。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:25:19.04 0tchZiWX
カーヴィーを毎日通しで３回連続でやってたら背中ムキムキになっててびびった
今は１回でやめといてる。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:24:20.23 NkY2bCXc
>>838
何も忠実に通して何回ってやらなくても、
毎日通しで3回連続やってたくらいだったら
動きとかおぼえてるんだろうから、
通しは1回、他に好きな音楽でもかけて
その音楽に合わせて特に気になる箇所や
気に入ってる動きだけやればいいんじゃ・・・？
私も肩と背中あたりがムキムキになりそうになったので、
腕とか肩とかは使わずに下半身だけの動きを
好きな音楽に合わせて踊ってていい感じだよ。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:43:50.63 4U2nbhNZ
ムキムキとか凄いな
羨ましい
即と部分どっちを優先的にやってる？
自分は即のほうが汗を沢山かくから即のほうが好きなんだけど
引き締めるには部分のほうがいいのかな？

ダイエット(カーヴィ)始めて一週間
間食やめて(今まではスナック菓子一袋とかクッキー一箱とか余裕で食べてた)
腹筋してカーヴィダンスも取り入れてるけど体重が全く減らないorz
最初の二、三日でウエストが引き締まったかなーという気もしたがそれから変化なし
生理中だからかなー
カーヴィ＝有酸素運動のつもりでやってるんだけど他に別の有酸素運動足したほうがいいのかなあ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:51:19.36 NkY2bCXc
>>840

そりゃー一週間で効果出た！って人も出るだろうけど、
そうじゃない人だっているだろうさ。
個人差もあるから、２～３ヶ月経って身体のラインも全く変わらなかったら
なんでだろう？って思うならともかく、
1週間程度で変わらないといわれても。

私はBMI18.6だったんだけどお腹ぽっこり太もも太いので
ずっと筋トレ+有酸素運動していたら、必要以上に体重が減ってBMIが16.8に。
ところが体型変わらず健康的にやりたかったので悩んでいたところにカーヴィーに出会った。
筋トレ+カーヴィー20～30分+家事とかテレビ見ながらとか合間に
腰振り動作等を取り入れたら体重が減らないまま体型が改善されつつある。

カーヴィーは体重を減らすことが目的な人には向いていないよ。
1時間も2時間もやれば減らせるかもしれないけど、
体重を減らすのが第一目的なら筋トレ+有酸素運動。
ボディメイクならカーヴィー。

>>516
で先生のインタビュー記事の一部抜粋があるから読んでみて。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:21:57.86 4U2nbhNZ
>>841
体重を減らすのが一番わかりやすく痩せた気分が味わえるから体重ばかり気にしてたんだけど
確かに体型が改善されなきゃ綺麗にはなんないね
もうちょっとこのやり方で続けてみるわ
ありがとう
>>839の好きな音楽に合わせてってのをさっきやってみたけど楽しいね

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:43:31.24 4B4wvANU
体重ははからない方が見た目は確実に変わるからモチ上がって、効果もあがって結果的には体重も減るよ。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:30:48.29 a73vUx5A
他のエクサから頭2つくらい飛び抜けちゃってるよね。
芸能人御用達だし、勝った負けたじゃないけれどひとり勝ち。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:24:43.77 R+GMEQ6L
体調不良で一週間やってなかったら、
体型だけじゃなく生理痛まで元通りになったorz
続けなきゃ意味ないってホントだなぁ
久しぶりに寝込むくらい辛い

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:38:05.80 6Gx/eJ3w
ｶｰｳﾞｨｰにプラスするとしたらどんな運動がｵｽｽﾒ？

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやってるって人もいたけどどうなのかな？
ｶｰｳﾞｨｰ確かに上半身に凄く聞くけど
下半身が物足りない・・（もともと下半身デブなので）

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:10:37.96 l1AYe0WU
>>846
サイズ計ってて効いてない？
わたしも下半身でぶだけど
カーヴィーだけで今まで太ももで止まって履けなかったＧパン入るようになったよ

他にやってるのは座って仕事するときに膝を揃えて座るくらい

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:20:23.42 KCSro0CB
皆さん、そんなに太っておられるのですか？身長と体重は？

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:54:51.17 lQur5A2Z
私は身長１６２ｃｍ、体重６０～６２ｋｇをいったりきたり。
カーヴィー始める前は筋トレ＋ウォーキングをやっていて、さらにそれらを始める前は６５ｋｇあってピーク７０ｋｇまでいきました(笑)
筋トレ＋ウォーキングして１ヶ月経過して体重はかったら３ｋｇ減量していて嬉しかったなー。ちなみに食事制限してません。
カーヴィー始めてまだ４週間ほどですが体重に変化はないけどくびれできたし足が少し細くなりました。でも今は生理前と持病の腰痛発生でストレッチしかできないのが辛い。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:07:45.19 a73vUx5A
私は159cm、体重48kg。カーヴィーと食事制限、有酸素で57kgから落としました。
期間は今年の6月～現在。後2kg絞るつもりで頑張ってます。

カーヴィーはすごいですよ。背肉がガッサリ落ちました。感謝してます。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:23:14.65 AQEV+F/v
８５０すげぇ！

自分は164の54キロです
一般的なデブとは言いがたいけどアラサー担ってたるみや
もともとの下半身デブで、バランス悪子

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:26:58.92 AQEV+F/v
ごめん下げ忘れ
ちなみに自分846です

上半身とのバランスが悩みです
下半身もカーヴィー効いてるけど、
下半身がより締まらないと、バランスが悪くて

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:05:22.43 5kYE1WXn
>>849

スペック近い。
161cmで60～59kgでフラフラ。
私、元は65あって、ほとんど食事制限なしで(暴飲暴食はない、たまーに夕飯に白飯なし位)カーヴィーでここまで落ちました。

かつてサプリ、エステ、マイクロなどの置き換えや食事制限で15kg落としたりしたものの元々食べることが一番の楽しみだったためリバウンドで70kg越えたこともありました。
今回初めて運動(って言っていいかわからないけど)でダイエットしてるところ。
ゆっくりだけど体重を落として最終的には52kgくらいになりたい。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:12:06.45 IWwrDdGP
>>853 すげえ！

一日にどのくらいカーヴィーやってますか？

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:15:24.72 IWwrDdGP
連投申し訳ない、期間も教えてください！
始めて4日、励みにしたいです

スペックは158cm54kg、
腹周りが異常

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:31:01.26 4B4wvANU
私は１６６センチ。
７月に始めた時は６２キロが今５５キロです。
最初なかなか減らなかったけど、続けて結果出てます！

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:31:42.91 5kYE1WXn
>>854

レスありがとう。
始めたのは8月23日くらいからです。
真夏でクーラーかけずに汗をダラダラ流してやりました。ゆる＋メラ＋部分を少ししか最初はできなかった。
今はゆる＋メラ＋部分＋メラしかやってない。
でも今まで1度もやらなかった日はない。

基本的には夜風呂前にやりますが、夜に友達とご飯の約束やデートのときは、出かける前に朝からこのセットをやる。
早めに帰宅して体力が余ってたらゆる＋メラだけやるって感じ。
イメージはカロリー消費のためでなく1日1回、そこの筋肉意識して使うって感じ。

始めてから今日まで彼氏の誕生日会でレストランでコースとか、ピザ食べたり、おやつ食べる日もあったけど、まぁゆっくりやってます。

長くてすいません。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:53:25.35 MO7Bb20t
150センチ57キロ＼(^o^)／
カーヴィー始めて6日目。そう簡単に効果は出ないだろうからとりあえず余程の事がない限り毎日続けたい。
どんなダイエットも3日坊主で終わってきたけどどーしても痩せたい。ここまで太ったのは初めてorz去年穿けたパンツが穿けなくなりました。
部分→ゆる→メラを毎日１セット。少ないかもしれないけどここの人達の成果を目標に頑張るよ！
自分語りごめん。決意表明てことでご勘弁を…。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:56:24.01 5kYE1WXn
>>858

がんばろうぜ。
続けりゃ結果は出るさ！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:27:06.52 IWwrDdGP
>>857
通しで1回で1ヶ月半で5kgかあ
食事制限ナシの筋トレやジョグもナシで
カーヴィーだけってのがスゴイ
モチあがります

軽すぎてだいじょうぶなんだろうか？と
不安だっだけど、、がんぱるぞ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:39:36.29 0MNLDcdH
ゆるめら部分1回ずつで効果の出てる人もけっこういるんだね
７月からで７キロ減の８５６もすげぇ！

日曜出勤で疲れきって帰ってきてすでに缶ビール開けたところだけど
今からやってくたびれてくたっと寝よう　

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:43:19.94 5kYE1WXn
>>860

私は軽い運動とは思わないんだよね…
運動神経ないに等しいしダンス経験もないし…。

始めた当初の方が楽に感じてたかもしれない。
今は動きに慣れてきた分、効かせる筋肉をすごい意識してるから、頭も疲れる(笑)
初めは流れについてくためにただ動かしてただけだからさ。

私は本当にストレスがダメなので、しっかりした食事制限が苦手。
だから、人と会うとき以外はなるべく間食は抑えるとか、甘いドリンク飲みたかったら0カロシュガー持ち歩いたりとか微妙な努力しかしてない。
少しずつ食事の量を減らせたらいいな。

最近はよりカーヴィーが効くように代謝UPを狙って半身浴とか高温反復浴とかを併用。でもそれもできるときだけ。
唯一のルールはカーヴィーを１日１セットする。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:45:00.84 jV+Si/+n
樫木先生は何故ダボダボのパンツはいてるんだろ。膝を曲げていいのか微妙にわからない。爪先も開くのか閉じるのか爪先の向きも全部指示してくれ！

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:50:25.64 0MNLDcdH
>>863 I agree

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:52:38.99 2H725WzD
2010年7月頃から始めて、160cm72kg→50kgぐらいになった
胸は無くなったが尻がぶよんぶよんからプリンプリンになったｗ
カーヴィーやめたらリバウンドしそうで怖い

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:08:41.50 aDwsOEQ8
164cm45㌔→52㌔→49㌔←いまココ
7月末あたりから部分ゆるメラ1日1回。たまに休むけどほぼ毎日。
今までずっと太ったことなかったけど、中年太りというか更年期（ｦﾊﾞでごめん）太りというかで、
背中二の腕お腹がみるも無残なおばちゃん体型になってしまった。
ジムに行ったりする時間も費用も気力もない（というか運動らしい運動したことない）けど、
これなら1000円だし、やせなくても健康のための体操だと思えば…
と始めてみたら、スルスルっと体重が落ちて、背中と二の腕もすっきりしてきた。
ぽよぽよたるたるなアラフィフでもちゃんと効くから、みんなも頑張って！

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:20:59.44 rDv/sBdS
155cm、44kg。母がカーヴィーやってたから影響されて、9月から開始！やる前は47kg。胃下垂が嫌で引き締めと筋肉つけるのが目的だったけど、脂肪が取れたらしく背肉がなくなった！
たた未だにワキワキのところあたりで内臓が強烈に痛む。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:21:33.78 teKdAtPH
カーヴィー2ヶ月目で即も部分もほとんど覚えるくらいやったけど
ゆるの、シェーーークしながら深呼吸！だけが未だに上手く出来ない…
なんかコツとかあるかな？ていうかアレは何に効かせてるの？

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:34:54.24 Fk7Db2+S
>>868
身体をシェイクっていうのは
全身をゆるめる運動として効果的だよ
身体をゆるめるというのは痩せには重要で
身体が強張ると、筋肉も強張って脂肪が燃えにくくなるからね
しっかりシェイクだよ最初はイカみたいにゆっくりクネクネ揺れてみるといいよ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:47:20.45 0XpeQrbe
シェイク、初めはうまくできなかったけどふと出来るようになって
腹肉の揺れっぷりにおののいたｗ
でも続けるうちに体が締まってきて揺れが少なくなった！
早くまったく揺れないようになりたい

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:50:19.09 BQ/dQdC7
>>865
すごい、スペックが近い（159ｃｍ、72kg）ので俄然やる気出たよぉ。
そんな私は8月末ぐらいから始めて、体重は3kg減ぐらいだけど、
体脂肪率は10％以上減った。
実はヘルニア持ちで始めはこわごわやっていたんだけど、今は腰痛もほとんどないし、
なにより背中の張りと肩こりゼロなのが嬉しい。
自分語りごめんなさい、でも皆のレスはすごいモチあがるわ～。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:50:32.09 Po+IM3Pp
ももの後ろを伸ばす運動(ｽﾄﾚｯﾁか？)が痛気持ちよくて好きなんだが、これ膝上のお肉さんが無くなる気がする。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:51:48.43 5kYE1WXn
ゆるのシェイクはできるけど即のシェイクしながら体重移動のができないよ…

デュクデュクデュン♪って先生…

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:52:08.36 bCXThe86
>>868
自分はグラドル時代の小向美奈子レベルの垂れ乳でこれ以上
垂れるのが怖いから、ゆるでも即でもシェイクはせず、カーヴィー後に
ゴキブリ体操（仰向けで殺虫剤をかけられたゴキのような動きを
一分くらいする）をしてるよ。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:28:10.57 tDi+8/iQ
８５６ですが

食事は変わらず、超甘党なのでなるべく我慢してます。
即をメインに疲れてるときはゆるで。
スロトレも合わせてます。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:29:26.48 tDi+8/iQ
私は胸残ってます。以前食べれなくて痩せた時はペッタンコになったのに。

次ページ