カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch

カーヴィーダンス ..

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:16:25.63 desJ9JV+
>591

脇腹を「縦に縮める」ようにやるといいよ。
上半身をま横に倒すエクササイズなどの時に、片側が縮まって片側が伸びる。
その縮まる感覚で、
右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、縮める動作を一緒にやる。

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