カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch

カーヴィーダンス ..

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:13:28.04 umVkVlxI
彼と一緒にやると
天使の羽～のところを
天使のブラ～って言ってきて笑ってしまい、意識してた太ももの力が抜ける(笑)

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:14:02.83 r1TZVNZZ
部分やり始めて一月経過。少し期待してたけど、残念ながら即痩せは
なかった。メラやったら、お腹周りがホコホコしてくるんだけど
数字には出ない。
でも楽しいのと、肩こりが楽になったので、運動不足解消の為に気力が
続く限りはするつもり。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:12:33.58 FDoSbj0a
体重だけじゃなく、３サイズも変わらずだとしたら、何となく動いてるだけで筋肉意識して動けてないか、動く以上に食べ過ぎ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:22:00.08 tTxPAkez
生理痛本当になくなるね
いつも1ヶ月10錠くらい飲んでたけど今月は0錠
何が効いてるのかはわからないけど嬉しい

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:48:01.73 4XSpV2WH
即を２週間ちょっとやってウエストが67cmから64cmになった！
激しい運動ではないのに効果がすぐに出るから嬉しいね。
飽きてきたら部分も買ってみる。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 03:53:16.26 Svsq7lI5
どうやったら顔が劣化しないんだろ
体は続ければなんとかなりそうだけど　ほうれい線とかは…
樫木先生はどうやって維持してるんだろうか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:17:36.52 1ksc0RIv
皆何分くらいやってるの？
イマイチ目安がわからない…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:45:39.36 sBviATY1
>>556
私は、即の場合はウォーミングアップ＋ダンス1だけ
部分はゆる＋めら＋部分＋ストレッチみたいな感じでやってる。
何分て聞かれると、20～40分ぐらいかな？
>>404参照してみて。

皆さんはどれぐらいやってるんですか？気になるなぁ。

ちなみに、皆さん、背中見て！！いや、自分じゃよく見れないだろうけど…
ブラ上下にはみ出した肉が少なくなったらしい。人に言われて気づいた。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:07:16.57 A4KGdFyx
部分しかやってない私だけど、ここにいるみんなが即はできないけど楽しいって言ってるので
今youtubeで即見て動いてみたら･･･無理でした。
でも確かに面白いし、部分よりはダンスっぽくてできれば楽しそう。
あいている時間にステップだけ練習して、できるようになったら本格的に通しでやろうかな。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:46:49.80 uRpp/qcD
これだけ売れて儲かってるんだから、学研も第3弾とか出したいよね。
出して出して～。毎日ちょこっとずつ飽きずに出来るようにバリエーションがある方がいいから。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:17:43.66 2At7jMtB
>>555
顔は田中有久子先生のリンパマッサージおすすめ
YouTubeに上がってるよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:09:20.97 5tGtOPYB
かしゅきとかかしゅきんぐとか
なんなん

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:11:06.23 HYNq14EL
「ザ・ファーム」というDVDのリフトアップ編をやったら、
カーヴィーダンスのハード版みたいな感じだった。
トレーナーの人が樫木さんをアメリカ人にしたみたいな感じで
笑ってしまった。体型もムチムチの巨乳だし、励まし方や
のせ方、先生自身ののり方もなんとなく似てた。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:53:27.82 GqCStfLX
足を広げて天使の羽の後、前かがみになって足を交互に曲げるとき
お尻の位置はなるべく変えないでって言っているけど、どうやったら
お尻の位置が変わらないのかわからない。
どうやっても足を曲げたらお尻は左右に動くでしょ。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:27:14.71 /XaKQJcK
>>563
私もいまいちよくわかってないけど、曲げた足に体重をかけないようにしたらお尻の位置変えずに出来るよ。
膝だけ曲げる感じ？それで合ってるのかはわからんけど。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:05:43.20 2At7jMtB
>>564
ちょうどやりおわったところだけど
>>563さんと同じ
伸ばしてる足の裏側を伸ばす感じかな
わたしはそれでやっとる

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:10:48.68 EaoDO/ps
>>563
足を閉じてる時はできるだけ天井にお尻を～だから、高さを変えずにってことかと思ってた。
うちももや足の裏側を伸ばすようして、なるべく高くなるようにやってる。
それが正しいかどうかはわからんｗ

部分やせの立ち腹筋、ゆっくりの時はぐいっとお腹に力がいれられるけど、
テンポが速くなるとうまく腹筋になってないような気がして、
シャワーしながら鏡見て（風呂場しか全身鏡がないのと裸だから動きが確認できる）やってみた。
わが身の腹肉に驚愕したけどｗくっとひっこめるような動きがつかめたかも。
普通？の腹筋したみたいに、お腹と脇腹がだるくなったので、なんとなく会得できたような。
ただメラで腕をつけて動いたら、できるかどうかは明日のお楽しみだ。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:28:15.48 w5W+gpAT
私も気になってた。
みんなの言う通り動かさずにやってるけど、樫木先生お尻動いてる気がするんだよねー。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:01:36.56 Xu49aeOo
皆さんは誰を理想の体型として目標にしていますか？
今日、行列のできるに安めぐみが綺麗な体型だなと思いました。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:14:25.14 Rz7RK9gv
安めぐみ、恵比寿本店で見たけど、おなかポッコリだったよ。
会員の人はわかると思うけど、丸いすに座ってたとき、誰だかわからなかったし。
かしきさんのとこにくる芸能人のフォトって、みんな同じポーズだよね。
腕あげれば、おなかの肉は引っ張られて細く見えるよ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:32:35.03 k09QIL6V
ローカルネタで申し訳ない？
本日、心斎橋筋の書店にてカーヴィダンスの本が
売れ筋でいっぱい並んでた。
二冊買うのはちょっと恥ずかしかったけど、安いし売り切れってよく聞くから
同時購入してしまった。これにて入門！楽しみだ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 04:13:29.26 oLZf6kEZ
>>560
ありがとう　顔のリンパマッサージやってみます

樫木先生が顔の維持のために何やってるかという情報はないみたいですね

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:17:35.27 MeLxlheH
安めぐみくらいムッチリが男性受けはいいね。
でも昨日の行列に出てたメンバーで誰になりたいかと言われれば富永愛だな。
レベルが違いすぎるけど。あれは芸術。
あのスタイルで身長が170だといいな。
あそこまで身長高いとさすがにコンプレックスになる。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:34:31.97 Xu49aeOo
安めぐみの隣に熊田曜子がいたけど、痩せすぎてしぼんだみたい。顔というか頭でっかちに見えた。肌もつやなかったし。服で覆えばきれいに見える細さかもしれないけど最近必ず露出の多い服着てるし。ビューティー本出してるね。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:46:26.43 ukxAgs9m
即のステップ１が最近やたら好き。
特にお尻～腹筋っ、とか、キック～！のあたり。
ヒップの軽い筋肉痛がたまりません。
最初はお尻腹筋で「え？どっちの足？どっちの腹？」と、軽くパニックになりましたが
やれば出来るもんだ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 08:03:56.38 xyL36zsp
カーヴィーやると癖になって終わった後もずっと八の字とかやってしまう。
料理中とかずっとカーヴィーの動きやってるｗ
ビリーやコアリズムやってきて今カーヴィーだけど無理がなくて毎日やれるからいいな。
ちょっと尻が上がってきた気がする。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:24:02.70 8Qn9+rxg
ヤーナだけを２か月間やってたけど、またカーヴィの即もやるようにしてみた。
レッスン２とウォーミングアップを交互に１時間ほど。
下半身の筋肉痛が半端ないよー。　でも腰が確実に細くなるからカーヴィは好きだ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:59:40.72 Flm8ZmtZ
>>569
たぶん、そのぽっこりを消すと彼女の魅力的も消えてしまうはず。
そこら辺を踏まえて樫木さんは体作りをしてると思う。
以前、ブログに書いてた「こんにゃくダイエットで無理矢理
痩せ型を維持してた今は魅力的なぽっちゃり系芸能人」は
安めぐみのことだと思うし。
十代後半くらいの彼女は今のより大分細かった。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:41:53.35 GrZx8DYl
カーヴィー二日目
即から始めたからいまいち、と言うか全然動きがわからない

ここで泣き言書いてもどうにもなら無いけど、自分才能無さすぎてワロタ
動きについていけなくて汗すらかかない

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:44:17.07 xyL36zsp
>>578
自分も踊りや体操のセンスなさすぎて最初無理だと思ってたけどなれるとだんだん分かってくるよ～
言われた筋肉意識してやってた。
でも自分もちゃんとあってるかはわからないけど。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:56:33.82 3B/1vrYu
即と部分、10分ぐらい一週間やってただけだけど、くびれが出てきた。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:20:51.79 e7MKEptE
即を始めて4日目
背中と腰回りのお肉がぐんぐん落ちていく
朝起きるたびに、日に日に顔が小さく太ももが細くなっていく
今までやった中で、これが一番効果が早く出てるよ～

でも、自分が今までウエストだと思ってた位置よりかなり上がくびれて来てる…(笑)

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:43:53.00 Xu49aeOo
くびれがあるのはいいことだ～
１０ヶ月続けてる人のブログみました。
「もう減る部分がない」とか、早くそうなりたいものです。継続は力なり！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:21:32.36 3B/1vrYu
即の、先生のかっこいい動きと後ろの二人のかっこ良くない動きの差が参考になる。
自分がどうしても変な格好になるとき、三人を見比べてどうなってるから、かっこいいとかかっこ良くないとか見る。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:29:46.70 plQYiT5+
ウォーミングアップ・即１・２・ゆる・メラ・お腹・お尻を一通りしてる。
即のステップ２が長くて飽きる～～
一番くびれそうだけど時々流している自分がいます
だからいまだにくびれない･･･

ステップ２とメラでなぜがおならがぷっぷでるｗｗｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:03:05.54 YsFtFmwT
>>572
富永愛？ぐぐっちゃったよ。がりがりじゃん。
わたし的にはなりたいのは藤本美貴。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:49:11.11 OlOcNRxq
富永愛を170cmにしたら芸術でもなんでもなくなっちゃう、よくいるただのガリで気色悪いだけ
あれは高身長だから素晴らしいバランスが成り立っている
バランスって大事だよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:30:42.13 twJCspIw
質問なんだけどみんなカーヴィーダンスやるとき靴下履いてる？
フローリングの上でやってるんだけど裸足じゃ滑らないし、靴下じゃ滑りすぎるし

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:11:54.15 H8rXU2Cn
わたし滑らないようにヨガマットの上でしてるよ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:31:46.05 0haHIH2f
その何履いてるか質問もまたかよ…

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:02:54.48 T1jBhIEd
部分を2ヶ月やったから、今日即を購入してみた。
激しすぎてつらいお…。取り敢えず一週間やって、どうするか考える。でも痩せたい！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:32:25.39 vSmEjRtI
マーメイドの脇腹を締めるというのが未だによく判らない。
とりあえずこんな感じかな～で動いてはいるけど、一向にくびれて
こないのはそのせいだろうか。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:37:39.81 H8rXU2Cn
>>591
脇腹に力入れる
腰骨から上にあげる感じにやってます
脇腹釣りそうになる
正しいかどうかはわからぬ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:49:24.55 UD6aADaG
涼しくなってきたから全然汗出なくなってきた～

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:53:33.78 H3/n9adP
>>593
同じく～。
サウナスーツ着るほど気合入れると続かなさそーだ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:16:25.63 desJ9JV+
>591

脇腹を「縦に縮める」ようにやるといいよ。
上半身をま横に倒すエクササイズなどの時に、片側が縮まって片側が伸びる。
その縮まる感覚で、
右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、縮める動作を一緒にやる。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:18:50.74 desJ9JV+
>>595最終行訂正

右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、左脇腹縮める動作を一緒にやる。
左膝を緩める（曲げる？）と、右腰の位置が高くなるのと、右脇腹縮める動作を一緒にやる。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:50:34.50 ShdJC13C
自分の理想は安室奈美恵。
大好きでライブにも行って近くで見たけど、ただ細いだけじゃなくちゃんと引き締まってる体がかなり素敵。
そして腹筋がかっこいい。

ドンキで樫木先生監修？のパンツが売ってたけど、あれ履いてやってる人居る？
効くのかなぁ？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:58:52.23 Y90c4H+Z
即を一ヶ月やって、いま部分をやってる。
即だけで、上半身痩せてきてたけど、ダンスに飽きたので、部分を追加。
部分て凄いね！筋肉痛になったよ！！
全部通してやってるけど、即とは違う疲れ方してる。
部分飽きたら、また即に戻る予定！
継続は力なりって思って、続けるよ。
産後太りにサヨナラしてやる！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:30:50.59 sZz0BSTi
３ヶ月地味に続けて、ウエストは１０センチ縮んだよ。やればやるだけ結果が現れるのが、またやる気に繋がって凄くいい。ただ少し飽きてきたので、カーヴィ以外も模索中。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:14:20.06 GSUGiNmQ
普段は有酸素系のターボジャムやってるんだけど、
だるいなー動きたくないなーって時に、部分カーヴィーをやっている
速効引き締め効果があるのは気に入ってる
即の方は、引き締めだけじゃなく体重と体脂肪的な意味でも痩せるのかな
1000円だし買ってみようかな
ちなみに年末までに４キロ位痩せたい

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:20:09.61 GfrZHf+x
みんな結構効果出てるね。
かくいう私も、一週間で横から見た体の厚みがかなりなくなって感動して書きに来たw
筋肉がついてきたから、いい姿勢じゃないと逆にお腹がもたついて気持ち悪い。
これいい副作用で嬉しい。正しい姿勢って、それだけで筋肉使うし。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:56:04.56 WMxSiEXB
3週間真面目にやってるけど、ウエストなんて全く減らず・・・。
しかも体重も体脂肪も増えてるし。
今まで比べて食べてもいないのにどうしてなんだか。

ゆるメラゆるメラ部分を続けてやってるんだけどなぁ・・・。
汗もじんわりかくし体から熱を発してるのもわかるんだけど。
減ったかなと思えるのは足首だけなんだよね。
くじけるけど楽しいので続けてる。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:13:49.53 1CBnwjoK
リズム感がなくて部分の一部も危ういというのに、
皆さんの感想が楽しそうで盆踊りになると名高い即痩せを買ってしまった。
…さあ、盆は過ぎたが踊るか。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:39:46.29 aA4c187e
「また新しく作成してるエクササイズ」って軽く発言あったね。第三弾？
最近のテレビ出演でのエクササイズは座ってやるのが多いからそれも入ってくるのかな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:42:40.98 e9rUTbfl
カーヴィ4日目なのですが、ゆる→メラ→ストレッチでかなり脇腹、肩が痛くなります。
今まで運動不足だったからでしょうか？
はたまたやり方が間違っているのでしょうか？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:43:54.80 ZBLPqWH+
>>602
生理のタイミングや元の体重、それまでの運動の強度にもよるんじゃないかな。
あとは気づいてないだけで、体型が変化してるかもよ。
お腹の写真撮って一週間後とかに比較してみたらいかが？（実践済みだったらごめん）

私はダンス前は運動ゼロのＬサイズ体型だったから、早く成果が出ただけ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:54:17.27 y1FDFQEU
>>585
155cmでこのバランスはあっぱれだなあ…。
北海道出身だから、縄文系遺伝子が強いとかロシア関係とか
あるんだろうか。
自分はさとう珠緒の体が好き。
柔らかそうで程良く細身なのに天然巨乳（若いころのヌード？
で大きさ相応にたれ気味だから入れてないと思う）。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:56:48.16 QWST3WWE
３ヶ月経過、少々食べ過ぎても太らなくなった。ウエストやヒップ締まったよ。油断は禁物だけど。脚やせ版出ないかな。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:33:00.71 Sal2sKB3
>>608
自分も少々の食べすぎで太らなくなったのがうれしい。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:05:28.86 dfUiqdWK
ダンス経験なしのリズムオンチで難しくてワイパーの動きしか出来ない
続ければ踊れるようになるんだろうか（´・ω・）

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:06:03.05 YYQpYTP2
>>597
そのパンツ、ちょっと前に樫木先生がゲスト出演？してショップチャンネルで売ってた。
履くだけで筋肉を刺激して、カーヴィーしたと同じ効果があるとか。
ちょっとだけカーヴィーダンスのデモもしてた。
服装は部分のＤＶＤと同じだったよ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:07:49.90 WGDf8Qde
>>602
動きが先生が考えてるところと違う動きしてるのかもしれないよ
先生やアドバイスの字幕なんかが書いてあるとこを意識してやってみると
変わるかも？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:10:43.38 sVxRCGKp
これ楽しいね
骨盤ネジ締めは全然意味わからないし先生も下品で続かなかったけど
これはちょっと出来そう

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:16:01.30 CigAK3Ki
すみません、細かいことなんですが時間のある方教えてください。

部分やせ！のDVDなんですが、

カーヴィーダンス　→　ゆるカーヴィー（またはメラメラカーヴィー）を再生　→　停止

その後、一番下の「メインメニューへ戻る」の項目を選択してもメインメニューに戻らないのは私のDVDだけでしょうか。
それともこういう仕様なのでしょうか。

何回押してもメインメニューに戻らないのがちょっと気になって。
細かくて申し訳ないのですがお時間のある方検証していただくとありがたいです。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:23:11.85 tLZU+eWp
>>614
う～ん。デッキかＤＶＤの不具合？？
「メインメニューに戻る」ピンクになって
ちゃんと部分やせｏｒカービーダンスの選択画面に戻るよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:31:59.60 tLZU+eWp
>>607
さとう珠緒ちゃん、いいね。
エステ広告のビビアン・スーも。
藤原紀香とかｃｉｃａの完璧ボディに憧れるけど、
身長からして違うしな。顔の作りも大きさも。
デビュー当時の中森明菜の水着、見たことあるかな？
彼女、ヒップがそれなりにあるから特に
くびれがすごいの。
タトゥーの頃とかもすごすぎる。
若い人は知らないかな。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:32:58.79 tLZU+eWp
あ、ダヨンさんも年齢や、同じ主婦として目標にしたいかな。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:44:12.98 CigAK3Ki
６１４です。

>>615さん、早速ご回答ありがとうございます！
やはり、私のだけみたいですね。

他のプログラム（楽しく踊ろう！遊んでカーヴィー等）を再生した場合は
こんな風にはならないのですが、
なぜか、「ゆるカーヴィー」または「メラメラカーヴィー」を再生した後だと
メインメニューに戻れなくなるみたいです。
（ちなみに２種類のデッキで再生しましたが、２種類ともメインメニューに戻りませんでした）

買い直そうか考えてます（出版社に問い合わせるか…）

ご協力いただきありがとうございました！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:48:12.87 CV878J8X
アクトonのカーヴィー2を観てから
樫木さんが浜田麻里に見えてしょうがないｗ

年令が近そうな方がいらっしゃるようなので…

私は部分のDVDをやって、まだ6回目くらいですが
（誤差の範囲かもだけど）ウエストが64から62になりました。
まずは一ヶ月、最低週４でがんばります！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:01:40.07 v5jWUgTq
先生この動きだぁーいすき♪ みたいに言うところがちょっとかわいい。あと、ワキワキの所をやると必ず心臓が痛むんだけど何故だろう。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:07:05.15 C3q5bVsD
私は
「誰よりも、大きく！」
って言うところが好き。
ダンサー時代、いつもそう思いながら頑張ってたんだろうなー。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:33:50.76 f5FHxEPN
ちょっと違うかもしれないが、
「はい～～～～～～～～～～～～～～、

かなえちゃん」

が毎回ツボｗ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:39:11.61 FApXsD7p
>>620

わかる。私も毎回ではないけどたまに痛いときある。
なんなんだろーね。
鎖骨下が痛いときある。

今日はアウトレット行ったけど着たいアウターがピチピチだった…
これからもがんばる！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:49:30.80 7HkxHKgL
左側がくびれてきてる
右側もくびらすにはどうしたらいいんだ？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:12:33.97 Aa7J1EdT
今さっきはじめてやってみたカーヴィ部分やせ！
遊んで＋メラ＋ゆる。のあと、部分やせの美脚美尻美乳して、やせ力うぷストレッチ。
先生が楽しくて、気持ちよく楽しく汗かいて続けられそうって純粋に感じた。
ジョギングもしながらダイエットがんばる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 03:02:44.62 k3rKIrA6
部分のウエスト編
一番最初の脇腹伸ばすやつ

右側を伸ばす方は
やりやすいし
上半身も綺麗に傾くけど
左側がなかなか伸びない傾かない

これって利き腕の問題かな

慣れてきたら右と同じくらい
出来るようになるかな

皆さんは左右同じようにできますか？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 05:51:21.74 zptEez2Y
早く目が覚めたから即を一通りやって、今、半身浴中。
朝の家事を始める前の小さな幸せ♪

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:44:06.15 PLCsS3Vq
食後はできないし、「朝飯前」にカーヴィるのが理想ですね。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:26:20.95 cESUo0lQ
>>620　自分も

　ここの部分だけ、どこかしらの内臓が痛くなる・・・
　じょじょに慣れてはくるんだけど。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:01:29.12 ev2wMn5o
私は脇腹痛くなるから毎度休憩入れるはめになる
ジョギングして痛くなるならわかるけど…相当な運動量なのか私のやり方が変なのか
でもこれやってるといくら食っても太らない！
食事の機会多くても増えないし食ってるのに三日くらいでウエスト3cm減ったｗ
今まで別の運動してたけど効かせることに意識しただけで効果は桁違いだ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:13:32.49 C4vXJ8TK
このスレ見て始めてみようと思い二冊とも購入
早速やろうとDVDを再生しようとしたら再生できませんの文字が…orz
何それ…そんなことってある？
これってパソコン専用DVDとかじゃないよね？ｗ
地デジ対応のデッキじゃないからかしら？
パソコンのある小さな部屋ではなくリビングで思いっきり身体動かしたいのに
一気にテンション下がったorz

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:03:09.92 UztJ0n/7
【芸能】山田まりやのくびれ写真に「半端ないくびれ」の声 (Amebaニュース)［11/09/28］
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

すげー！くびれてる。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:16:55.22 cCFrBIzz
きれいなくびれですよね。まりやちゃん。
すごく女性的。
新しいエクササイズ、第３弾発売近いかしら？

>>619
浜田麻里…♪リターントゥーマイハー
ナツカシス

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:37:58.22 zjkiKHEq
>>632
元々細い人がくびれてるの見ても、へーって感じなんだけど、
まりやちゃんはなんだかモチ上がるわー。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:02:32.81 GEczZ9dp
カーヴィーってお臍辺りのお肉落ちますか？
脇腹だけ痩せていくような・・・。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:31:26.27 ZZ03rhl4
>>631
デッキ側の設定がアスペクト比4：3になってるか16：9に対応してないデッキとか？
前者なら設定変えて、後者ならPCで4：3のバックアップ作ってリビングのデッキで再生してみたら？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:13:24.53 AC1CLqvU
買ったばかりの即やせをPS2で再生してたら二日でPS2がご臨終した挙げ句、ROMが傷だらけでDVDプレイヤーじゃ再生出来なくなった…orz
PS3でなんとか見れるけど二日目にしてモチベがだだ下がりだったよ。
なんとか続けて約二週間、肩凝りと便秘が解消しました。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:51:36.62 cCFrBIzz
>>635
おへその辺り…取れないよねぇ。
私はまだ一ヶ月なので、もっとやり続ければ
取れるんだろうか？？
　

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:24:49.13 C4vXJ8TK
>>636
後で確認してみる
ありがとう

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:05:17.27 bzHS6ZMd
だいぶ涼しくなったからもう大丈夫かと思ってお風呂上りにカーヴィしたら結構しっかり汗かいた～
やっぱりまだお風呂前じゃないと無理か・・

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:46:39.73 lZsq5A/2
カーヴィーやらなくなって１か月、ウエストクビレなくなったけど
なんかしらないけど最近２キロやせた
わけわからん

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:23:37.79 EjokLgSB
>641 筋肉が落ちたのでは？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:56:34.02 wztHiu5f
>>641
筋肉が脂肪に・・・

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:08:08.96 Fjs5Nvds
>>641
節子それ痩せたんちゃう。
脂肪や。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:14:48.28 lZsq5A/2
そか～筋肉落ちたのかも・・
なんか薄っぺらくなってもうた
毎日１０分だけでもやろかな

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:24:03.59 BsMSqY/M
>>643
筋肉は脂肪にならないよ。
筋肉は筋肉。脂肪は脂肪。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:46:53.85 FAjCRb6/
正しくは「筋肉が痩せた」かな？
筋肉の重さ＞脂肪の重さだから、体重は同じでも見た目が変わってくる
体重にとらわれないでと樫木先生が言うのはこのため。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 06:37:03.29 GqFu5m++
マーメードで腰を動かすと左の股関節と内膝がゴキゴキする
軟骨擦り減るんじゃね？くらいに。
骨盤歪んでんのかなぁ

関係ないが即のキックあたりになるとうちのワンがまとわり着いてくる。
蹴らないように気をつけて脚上げてバックキックしてたら
変なとこに筋肉ついちゃった

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:36:23.84 4e8AFNjU
みんな、今、とくダネみてる？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:45:20.39 Iw+MXPuO
>>649
みたわ！量、食べるねー。びっくり！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:47:54.95 ACfByGcm
>>649のおかげでちょっと見れたわ。
座りながらのやつ、結構効くね。
ちょっとテレビ見ながらでもやれるのがいい。
さっきも家事しながら腰振ったりまわしたりしながら、
座ってテレビ見ながらできないかな～と思ってたから嬉しい。

最近は動きも覚えてきてるんでずっとDVDを見て時間を取ってとかじゃなく、
家事しながらテレビしながら好きなノリのいい音楽のリズムに合わせながら
とかでやってる。
電車や車に乗ってるときもお腹・内転筋・おしりに力を入れて意識しながら座るなどしてる。
もう1ヶ月もまともにDVD見ながらでやってないけど、
ながらでもウェスト太もも減ってるよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:22:02.00 A3iI9rlE
ボディラインを見せる服を着ろというのも納得。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:01:11.22 SVPkaWhp
立ち腹筋がどうしてもカクカクしちゃって、太ももの脂肪が波打って気持ち悪い
なめらかに動くにはどうしたらよいの

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:18:53.03 96DLsM61
私も一生懸命やってたら山田まりあちゃんくらいのくびれになりましたよ。三日さぼるとダメだけど。下半身がもっと痩せたい。ウエスト意識するようになって、チュニックはやめようと決めました。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:57:08.60 ZrGTODd0
ボディラインが分かるワンピ着てたら、体型にうるさい旦那に「痩せたねー」と言われた！思わずガッツポーズ。
しかし、その後「この調子でがんばって！」と励まされた。
旦那の理想の体型までは、まだまだみたいです。
さー！部分やって脂肪を捻り出すゾー！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:59:23.82 k97hXY8b
やるようになって一ヶ月たつけど、くびれは出ないなあ。
痩せた感じもまったくなし。見た目に判らないだけで変わっているのかも
しれないけど、劇的な変化はないし、メジャーの数字もそれを示している。
元々の基礎代謝悪すぎも原因かもしれないし、正しく動けていないからかも
しれない。ただ、肩こりがすごく楽になったから続いている。
数ヶ月たってもやってたら、目に見えた効果でるかなあ。
体ホコホコするし、汗も多少とはいえかくから･･･

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:43:33.48 tX2HnKxe
>>656

ちゃんと意識して筋肉に効かせてやっててもクビれないなら、もともと細いとか。
それだとすぐには効果でないのかもね。

私はかなりポチャってたので効果はわりかし早かったけど、このままスルスルと止まることなく落ちるとは思えない。
根気よく続けよう！

諦めないで！粘るのよ～

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:00:00.15 prrv4Wcu
即やせ始めてみたはいいけど…こりゃムリポ(ﾉД`)リズムは取れたとしても動きがついていかない。変な動きばっかりしててまるで盆踊り状態ｗ
ゆるめらは完マスしつつあるだけに即やせがこんなに難しいとは……。くじけそうだけどとりあえず1週間粘って頑張ってみる！

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:19:27.17 PJiIMDbh
コアリズムdvdセット購入
わけわかんないまま腰振ってたら腰痛になった
しかも難しいから楽しくなくて、それ以来一度もやってない

カーヴィーでもう一度チャレンジします
とりあえず二枚とも買って、自分に合うほうから始めてみる

結果出してる書き込みが励みになる！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:43:28.04 meyHdttm
>>659　

自分もコアリズム動きだけについてくので精いっぱいで
どこを効かせるとかまるでわからず
疲れるだけで全然サイズダウンしなくて断念してたが、
２か月ばかしカーヴィーしてて、しばらくぶりにコアやってみたら
前より踊れるようになってたよ。
何か筋肉が勝手に動いてくれるんだわｗ

今までダンス経験とか皆無だったから、カーヴィーして
体の基礎的なものができたのかなと。
カーヴィーの方がテンポもゆっくりだし、わかりやすいから絶対おすすめ。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:03:45.00 XrNiIR1x
私も2年前にコアやってそれなりに効果はあったけど、長くて続かず。
即や部分を1週間以上してみるとコアをやってた頃のように効果があった。
効率が良くてDVDもお手頃で楽しいからやってみてよかった。
でも、女を諦めるまでもうさぼれないなぁ。5日やらないと弛むから。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:14:04.73 goxPmN8E
>>659
即の方で言われてるけど下腹に力入れてやるのが腰を痛めないコツらしい。
それと力任せに動かすんじゃなくて縮める方の筋肉と伸ばす方の筋肉を意識する
感じで。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:26:08.39 ie26gLgb
本当に2･3日サボると確実に弛むね
やってる間は筋肉がしっかりしまっている上にムダ肉がのってる感じだけど、
サボるとど～～んって肉の決壊が起きる（泣）

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:32:55.52 wymLS9Y6
やめるとすぐ元に戻るのはきちんと効いてないからか？食べ過ぎでリバウンドというわけではないのにね
せっかくやっても定着しないなら時間のムダじゃんと言われたよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:48:06.10 +2RPXEJ2
樫木先生この動き毎朝やってるよ～

という事ですね。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:51:05.66 nJwrBz/r
部分やせカーヴィーとは別に筋トレしてるけど、お腹周りの筋肉は普通に腹筋する方が断然キツイ。

なんか、使ってる筋肉が違う感じする。
カーヴィーは表面的？というか、少しサボるとすぐ戻る感じ。

ただ、ウェストラインを綺麗にするには、効果的だから止められない。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:13:31.45 ad3YJEPn
少しサボると戻る人って、何ヵ月くらいやってて普段の運動量は？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:18:17.25 ie26gLgb
がんばって継続してたらムダ肉だけなくなるんだろうか？
ちゃんと筋肉くんが脂肪ちゃん燃やしてくれるのかな。
このたぷたぷだけいらないんだよ～～って思いながら絞ってる。

ちなみに今ゆる・メラ・部分終わった。
これから即通してやるお

そのあとBEER！！

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:05:54.36 vwtUscYS
痩せたからやめるってそんな怠けた考えでいたから肉がついたのに。

身体はだらしない身体を形状記憶しちゃってるから
それが長いほど、痩せても元に戻ろうとする。
ダイエットは生活態度や考えを改めること。一生続くよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:55:57.62 nJwrBz/r
>>668
カーヴィーはどちらかというと有酸素運動だから、たいして筋肉付かないよ。
普通の筋トレやってみ。
全然違うって解るから。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:56:14.43 ie26gLgb
>>667
663･668です
即1ヶ月部分足して2週間です
土日に旦那がいるので狭いマンション場所がないし、踊ってるの見せるのも･･･
で、サボりがち。
運動量は朝･夕の犬の散歩40分づつ。
車通勤の事務パートだからそれ以外ほとんどない。

犬の散歩に何気に回してステップステップしながら歩いてる（笑）

身長・体重は先生と同じなんだけど、体脂肪率が26％。
憎い腹脂肪め！！決壊しない筋肉？ついてくれ～～～

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:01:06.62 ie26gLgb
>>670
え？そうなんだ（泣）
腹筋30回やってたのやめてカーヴィーしてた。
尾てい骨擦り傷できるんで。。。
やり方考えて腹筋復活してみる！
ありがとうございます！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:06:26.94 waaLCW/g
部分やせ３ヶ月経過、ウエスト、下腹締まったよ。嬉しい。ただ背筋伸ばすの意識してメラやると左右の肋骨あたりが痛くなる。もとが猫背だから？つらい。仕方ないしあまり力まずやってる。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:39:01.61 tXnDM8y8
>>672
締めた後みたいで悪いけど、腹筋も続けた方がいいと思うよ。
余談だけど、トレーシーの腹凹オススメ。
普通の腹筋みたいに完全に上体を起こさないから、尾てい骨は大丈夫だと思う。
でも苦行w
>>670さんの言うとおり、カーヴィーはどっちかと言うと有酸素運動なので
脂肪を燃やしつつ、筋トレで筋肉つけるといいと思う。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:53:45.95 YdoeE9rT
あんまりとばしすぎると飽きるお

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:25:44.61 4F2r2AmH
素人だから体感でしかわからないけど、下腹を締めるにはまず
上腹が締まらないと駄目な気がする。
上腹を比較的簡単に締めるには、その場行進が有効だと思う。
糖化防止目的でその場行進をするようになったら腹全体が平らで
腹筋うっすらになったよ（勿論、カーヴィーもしてる）。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:10:54.83 ZLsX2/RP
なぜか即が再生できなくなった…

今まで２ヶ月普通に毎日再生できてたのに

最悪

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:45:19.11 r654KvZX
>>677
即だけ？他のDVDは再生できる？光学系とかプレーヤーが原因じゃなければ次は買ってすぐバックアップとる癖つけるといいよ。どんなDVDにも寿命があるから。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:05:44.36 GUptnVn0
ブログなげーよw
要は、佐藤さんと決別宣言でしょ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:06:52.33 ek4z1vAl
>>678
ん？コピーってしてもいいの？
売らなきゃ違法行為じゃないんだっけ？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:39:13.94 j893Mc5k
>>679
佐藤さんて？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:55:08.39 Hp1LI1ea
そりゃあこんだけ売れっ子になったら
離縁にもなりますわな
嫉妬やヤッカミばっかりだと思うよ
芸能人やスポーツ選手との交流もハイエナからは目つけられやすいし
サラッとやっているように見えて実はドス黒い世界だと思うね

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:20:55.74 hcagF5qp
佐藤さんてだれだよ

684:あくあ
11/10/01 06:34:00.88 JE1jPBQY
皆さんはカーヴィー毎日やってますか？
やはり毎日やるのがいいのでしょうか？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:08:42.82 PnZCIdeo
>>680
コピーガード外したら違法。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:10:51.03 B6BZ4q3B
どなたかカーヴィーのiPhoneアプリ入れてる方いらっしゃいますか？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:11:29.99 dCsgeDmL
>>680
買った本人のバックアップのためなら問題ないんだって。
RPBスレで教えてもらってバックアップとるようになってから
DVDの取り扱い時の緊張感から開放されたよ。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:03:26.42 DTXb7vSg
今日は気分が良かったから、即やせ一通り～部分やせ一通り一気にやった。
まだ物足りなくてついでにペルヴィスダンスまでやってしまった。
朝食前にと思ってやり始めたらこんな時間。もう昼だよ！
でも気持ちいい～。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:06:13.30 LtJGHRx/
>>684
私は週に3～5くらいです。毎日やりたいところですけど体調があまりよくなかったりしんどかったり…ってなるとついついｗ
カーヴィーやらない日は軽い筋トレ(腹筋30回、腰ひねり30回)やったりウォーキングに行ったりしてます。
カーヴィーの動きをある程度覚えていたら脳内再生しながらっていうのも1つですよね。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:16:51.21 zRTkIo5W
カーヴィーもう飽きた(´･_･`)

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:10:04.73 p+XwGR3k
>690
一緒に頑張ろうよ。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:03:43.46 GLDMMlND
即痩せを完コピできている私は勝ち組

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:37:57.21 31B3l2w4
やせて健康的になれば負け組でもいいやw

肩こりや生理痛が軽減したって書き込みがよくあったから期待してたけど、
生理前にだるくて一週間近くさぼってたら、見事な生理痛でｼｮﾎﾞｰﾝ
ついでに肉もかなり復活しちまった。やっぱ継続しなきゃダメだな

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:46:23.55 DV9UWSmw
私も生理前辛いけど今回は何とか頑張ったら全然違いました。
少しでも続けるのが必須のようですね。

完全コピーなんて素晴らしい過ぎる！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:01:30.14 KZdxewHk
即１ヶ月経過

出産前の履けなかったジーンズがするりと入った！

次の動きが読めてきたと同時に飽きてきたけど、やっぱり続けよう。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:02:34.22 9NeDwcLZ
この前テレビで言ってたけど、
一生ＤＶＤ見ながら続けるんじゃなくて、体の使い方を知るためにやるんだよね！

普段の生活にとりこめるように。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:18:09.85 M76BeCgD
部分をやってたんだけど、ここの書き込み見て即購入。
急に難易度ＵＰして、ほんとついていけないね～～。
自分の動きが気持ち悪いｗ
でもついていけるようになったらこっちのほうが楽しそうだ。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:29:00.32 la1ZNuUD
663・668・672です。たびたびごめん。
すごいよカーヴィー
腹筋ね、今まで１０回位くらいしか連続で出来なかったんだけど、
今日久しぶりにしたら25回余裕～～～！ちょっと休憩して50出来た！！
腹筋のうちのどこかの筋肉育ってるってことだよね？？？
・・・ね？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:41:07.66 HTV4iK1H
フィッテってダイエット雑誌の付録についてたカービィダンスしてるんですけど、本物のカービィダンスも買った方がいいですかね？対して内容変わらないなら買わなくてもいいなかと思ったんで。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:45:59.60 2kECr+fY
>>699
興味持ったなら買えばいいし、合わないと思ったなら買わなくていいんじゃない

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:59:13.44 ZftMTcf5
モムチャンとカーヴィ合わせてやってるけど、この組み合わせが今までやったどんなダイエットより自分には合ってるみたいで、体型もどんどん変わってきてるし続けられてる

モムチャン四枚組で気分に合わせてその日やるプログラムを一枚選んで、みっちり集中してやる
↓
ストレッチとしてカーヴィを部分、即オールプレイ

しなやかな筋肉がついて自分の今の体型が凄く気に入ってる

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:22:55.45 ncSuBJuK
>>686
iPhoneアプリ買ったよ！
朝・昼・おうち・夜・休日のパターンが入ってるよ。
アプリ見ながらやった分は記録が残る仕組み。
体重とかバスト、ウエスト、ヒップ、体脂肪とメモも記録できた。

家でカーヴィーやってアプリを二、三日使わずにいたら、
「少し間が空いちゃったけど、頑張ろうね☆」って言われてしもたｗｗｗ
違うんすｗ DVDでやってるんすｗｗ
先生に褒められる為に、今日からDVD＋アプリでやる事にした(´Д` )

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:36:35.03 niZmyLOq
>>666
カーヴィーはインナーマッスルに効いてんでしょ

704:686
11/10/01 23:42:49.45 B6BZ4q3B
>>702
ありがとう！私も買います！！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:40:53.81 K+e75Gg8
4キロ減ってから体重がピタッと減らなくなりました。
体脂肪だけ33から26へ。

やはり体重ではなく見た目、ボディメイキングなんだなぁ…

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:00:11.10 PgV3anV5
>>705
スゴいね！
同じ体重でもそれだけ体脂肪が減ったなら見た目が全然違うよ。
カーヴィーでも体脂肪が減るんだとわかってヤル気出た

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 04:02:26.91 TbU2F3YE
体重に変化はなくても、見た目や体脂肪に変化があるのがカーヴィーダンスの利点ですよね。
私は今61～62kgをいったりきたりしてますが、見た目はくびれもでき、脇腹(胸の下らへん)に若干の凹み、みぞおちにも縦線が見えてきました！体脂肪も22％に減ってます。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:38:08.60 2ayT5Sa8
部分持ちのみんな、部分やせプログラムは１日何回やってる？
ゆるめらは抜きでね。
一通り一回じゃ足りないよね？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:27:22.08 1Bk7HCJ7
60kgで落ち着くってのは…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:56:50.36 JOd0Rb6i
停滞期はよくあること

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:19:53.95 K+e75Gg8
>>708

>>705の体脂肪だけ落ちた者だけど
部分やせは１セットしかしてないよー

ゆるも１セット、メラだけ２セット

私の場合は短期間でがっつりやって落とすのが目的ではないから、無理のないセットで、でも長く続けるつもり。
１日１回そこの筋肉を使う、ってな感じで。
最初飛ばして、途中で嫌になって放り出すのが目に見えてるからさ。

でも自分ができると思ったらたくさんやっていいんじゃん？
体力も性格やライフスタイルは人それぞれだし。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:25:40.44 71NxVqpv
金スマ録画してたのをやって五日間、
ピチピチだったジーンズ、モモだけなんだかゆとりが出てきた。
あとはおなかがへこんでほしい。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:52:56.51 CILhBo73
>>708
部分やせは、ゆるめら（各1）始める前のウォーミングアップみたいにしてやってる。
ので通しでやるのは1回だけど、ちょこちょこ暇っみては立ち腹筋、蛇口ひねりや閉天使の羽根をやってる。
他に竹馬やモデル歩きなんかも単体で。←これ好きなのよｗ

部分やせって、ゆるやメラの動きが入ってて、効かせるとこの確認もできてイイ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:58:42.25 qcG7jEKP
禁煙して1年で10キロ太った。
生まれて初めてDカップになってかなり嬉しい。
普通にダイエットすると胸から痩せていくのでちょっと躊躇してる。
カーヴィーだと胸はキープのまま痩せられるかな？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:33:58.68 Vb5q9Ohs
私の例でいうと胸の下（ブラでいうアンダーあたり）ががっつり減って胸のプリン感が強調されたよ
カップも1あがった
でも人によるだろうなぁ・・・脂肪だけで大きくなりましたってブヨブヨなってる胸だったら減ってしまうかも？
つんとできるような筋肉とかもある程度あるような胸だったらそのままキープしたままいける・・・ような気がするｗ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:45:24.37 qcG7jEKP
>>715
ありがとう。
けっこう張ってる感じだからちょっと期待しながらやってみます。
DをキープできなくてもCぐらいでもOKだしｗ

717:708
11/10/03 01:05:03.94 gnb3tlMI
みんなありがとう～参考にします。
部分→ゆるめらは理に叶ってるね！
筋トレ→有酸素って事だもんなぁ、なるほどなるほど。
マーメイドの時私は右乳の始まり辺りが痛くなる…
クーパー靭帯の危機！？と怖くなったので手をあげるのをやめました。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:23:15.49 1fF2tGhH
胃下垂なのもあってウエスト60センチ切るとか都市伝説だろwって思ってたけど、
久々に測ったら平常時58センチ、ひっこめたら55センチになってたww
自分はできるだけ毎日即部分通しでやって、疲れてるときは部分だけとか
時間ないときは即だけ、とかで使い分けつつ続けてるよー。とにかくカーヴィーすごすぎる！

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:26:38.02 yk4Xbqx7
>>718

すげぇ！
いいなぁ…私なんて太ももが50cm台だからウェストが60きる人って未知。

うらやましい…

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:08:45.38 1fF2tGhH
>>719
718だけど、自分も太ももは50センチ近いんだorz
お腹にはすぐ効果でるけど、脚にはなかなか…まだ始めて二ヶ月くらいだから、これから効果でると期待！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:02:50.06 K22TnoTc
>>720
身長は？
165以上ならウエスト58はスゴイ。
150台ならまぁまぁ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:50:10.99 ZMeQqn+m
>718
本当にうらやましい！
ウエストっておへそ回りじゃないよね？
同じ胃下垂としては見習わなくては。

>721
150台でも十分細いと思う。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:29:45.79 ZpqKWLJU
週末、実家帰省。２日続けて食べ過ぎた(涙)。久々に家族みんなに会って楽しかったし仕方ないよね、また今日からしっかり頑張ります。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:36:01.98 n6HI+L5n
ウエスト58なんて今の痩せ思考の日本じゃ珍しくないよ…
というか60キロ前後とかあきらかにデブな人は走ったほうが早く確実に痩せるよ…
デブを細くさせる内容ではないよねーボディメイク

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:49:56.36 S8pG1oIJ
>>718
体重はどうでした？減りました？
自分、カーヴィーは引き締めには効果あるんだけど
体重は減らない…みなさんの場合は減ってるのかな

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:00:16.32 iPiCOj81
>>725
元々そんなに重くないんじゃない？
本読めばわかるけど、カーヴィーは体重減少に焦点絞ったエクササイズじゃないよ。
むしろ、体型維持のために筋肉つけましょう＝体重は多少増えても見た目が大事って考え。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:07:22.87 l7j0fLFz
体重が落ちるというよりは筋肉をつけて体を引き締めて尚且つメリハリのあるボディラインを目指せるエクササイズがカーヴィーダンスなんでしょうね。
体重も落としたいならある程度の食事制限と他の有酸素運動、ウォーキングやジョギングとかしないとカーヴィーだけでは無理かと私も思います。

最近お腹周りの肉が柔らかくなった気がするんですけど皆さんはどうですか？
私はカーヴィーやる前は腹筋や腰ひねりとかをやっていてお腹周りが結構固かったんですが、カーヴィーをやり始めてからお腹周りが柔らかくなってきていて。
私だけなのかな…

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:16:19.80 UEbWzai3
ところで、カーヴィラーの特にO脚気味な方へ
O脚スレからの転載だけど、
URLﾘﾝｸ(pirori2ch.com)
ここに載ってるストレッチと筋トレが天使の羽～の効果を上げてくれたのでおすすめ
筋トレがまさに天使の羽の動きなんだけど、
先生の言及されてない太もも裏の筋肉使う感覚が分かって効率が向上した感じ
私は部分やせDVDのみなのですが、
メラメラの最初の方でも同様にもも裏を意識すると下半身にストレッチを感じてよかったです

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