カーヴィーダンス
at SHAPEUP
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:12:32.25 36EwIhS3
>>47
腸を運動で刺激しすぎると、痙攣（収縮）して細い便になることがあるよ。
あとドスンの便を作るには適度な水分も必要。
マグネシウムを多めに含んだ食べ物（すりごま）と中硬度のミネラル水は有効
ゆったりリラックスしたペースで。
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4708日前に更新/275 KB
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