カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch

カーヴィーダンス ..

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:10:38.84 ynwfOk3k
>>397
いちお、即の時間を。

ウォーミングアップ→7分21秒
ダンスステップ1→9分26秒
ダンスステップ2→12分13秒
ストレッチ→9分06秒

私は日によってウォーミングアップ＋ダンスステップ1だけ、
ウォーミングアップ＋ダンスステップ2だけ、寝る前にストレッチ、みたいな感じでやってます。
通しではあんまりやらないなぁ、疲れちゃう。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:23:13.69 8KxSv5l4
>>397
即も１パート１０分以内だよー

私も不器用だし今でも盆踊りだけど、
何日か適当でもいいからDVDにあわせて動いてると、なんとなーくわかってくるような気がしたｗ

昨日部分初めてやったけど先生おもしろいなｗ
何回か笑っちゃったよ
即より楽なのかどうかはよくわからないけど、遊んで以外は全部やれた

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:24:53.17 8KxSv5l4
おおう　ダンスステップ２は１２分あったのね
ごめんなさい！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:45:18.29 4xnRAjVr
体は元の体型を覚えてるから戻ろうとしてリバウンドがおきる。
数年かけてだらしなくなった身体を２、３ヶ月やっただけで後は何もせずに維持できるなんて無理

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:47:02.85 VvTzpy0L
前にまったく減らないと相談したチビ娘ですがやっぱりへりませーん（泣）

そこで皆さんに（ちょっとスレチごめんなさい）質問なんですが、カーヴィーと併せて和漢箋やナイシトールなどの漢方を使ってる方とかいらっしゃいますか？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:01:33.12 N63X2dnz
一ヶ月毎日やったけど、10日ほど、旅行を理由にさぼってしまった。
でもカーヴィーってすごいな！って改めて思ったのは、
食べ過ぎたときのお腹の出方が変わったこと。

カーヴィー前は、食べ過ぎると胸のすぐ下からお腹が出たのに、
カーヴィーで腹直筋と外腹斜筋が鍛えられたせいか、
最近は食べ過ぎても胸のすぐ下はポッコリせず、
へそ下のみが出るようになった
↑
カーヴィーさぼってる間のこと。

鍛えられた腹筋に感謝しつつ、また昨夜から即＆部分、再開しました。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:04:58.68 EqgFwf25
即始めてちょうど1ヵ月
部分の存在を知らずに即を買ってしまい最初の1週間は難しくて挫けそうになった
だんだん動きが分かってくると本当に楽しい
最近は効かせることも意識して頑張ってる
見るからに体型が変わって嬉しい
メニューはウォーミングアップ→ダンスステップ1→ストレッチ

ここのみなさんに比べると短時間ですが自分の生活スタイルや性格を考えるとこのメニューが一番続きます

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:27:29.87 BuA6/jhj
>>410
わたしも即をやっていた時はウォーミングアップとダンスステップ1のみだったけどだいぶ体型変わったよ！
全部は疲れるしだれるから20分くらいでも集中した方が効率的かもね！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:31:53.13 UAdzXcmC
>>408
騙されたと思って摂取カロリー計算してみて。必要なのは0.1g単位で量れるキッチンスケールだけだから。（タニタのでも二千円ちょっとである）
量をカロリーのわかるサイト（こことかURLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)）で比較してみるといい。
お金に余裕があるならカロリズムとか活動量計で1日に消費したカロリーと必要なカロリーと痩せるためにセーブするカロリーをチェックしながらだと無理がなくて続く。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:13:14.71 PSK12oWe
ウエストや腕足なら、普通にひねり運動繰り返すだけでかなり細くなる。
ダンスとかじゃなくても。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:31:54.04 /mp7BwSM
微妙にスレチかも？ですが
セサミン広告のマエノリさんの体型が格好いい。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:35:38.78 J2SUhw4S
マエノリさんはボクササイズで痩せたと言ってました。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:57:17.81 5Q/nA5Wv
>>408
ゆると部分を朝晩２回、３ヶ月続けて体重変わってないんだけど、
体（血液）の中身が変わってるような気がする。
来月受ける健康診断のコレステロール値が下がっていることを期待。
あと風邪を引きにくくなったり、汗が出やすくなった。

漢方は虚弱で神経質なので抑肝散というのを飲んでいます。
（ダイエット目的ではなく、腸がストレスで張りやすいので）

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 17:53:41.97 pyFSMKhG
何ヵ月も続けて体型や体重の変化がないってありえるのかね？
筋肉がついてくるから大幅には減らないのはわかるけど筋肉がつけば代謝あがりそうだけどなぁ…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 17:59:08.13 jEOnT3Ep
有酸素運動と考えれば脂肪は燃えるけど、カーヴィーじゃ大した筋トレにはならんよ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:43:29.13 OgFn3Tou
しかし、こんな簡単というか、10分ぐらいのはぁはぁしないエクササイズで
くびれた人続出ってすごいことだよね。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:44:34.55 pyFSMKhG
そうなんだ…
普段全く動かないから私には結構十分な筋トレに感じてたよ(笑)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:47:54.77 /mp7BwSM
女性セブン、読んだ人いますか？
教えてちゃんですみませんが。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:51:54.39 jEOnT3Ep
>>419
まぁ、普通に生活してたら、あんなに体を捻る動きはしないからね。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:13:34.35 pyFSMKhG
女性セブンに何がのってるの？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:37:38.54 gVDlq4W3
>>423
URLﾘﾝｸ(josei7.com)
によると
「カーヴィーダンス　樫木裕実さんスペシャルグラビア＆インタビュー」

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:41:59.32 3HVdGnR5
>>408
身長・体重、一日にとっている食事の内容（なるべく正確に）を正直に書いてもらわないと
アドバイスできないと思うよ
2ｃｈなんだからあなたが誰かなんて特定できないんだから書いてみたら？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:01:19.02 pyFSMKhG
>>424
ありがとう

読んだ人いなそうだね

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:27:33.64 zqqIqSb6
>>416
スレチだが、コレステロールは食事を改善しないと駄目だよ。
肉・卵を減らして、タンパク質は大豆や魚から摂取するようにすれば
自ずと下がるんじゃないか？

どんな食生活してるのか知らなくて言ってｽﾏｿ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:31:45.05 A3fGrDz6
>>426　そういえばコンビニで一瞬この雑誌見かけた気がする。
でも表紙の上の「加護」って文字見て完全ヌルーした。
今度みかけたら読んでみます。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:37:33.37 +rZwTDUt
>>419
特にメラの動きは秀逸だよ。
あの短時間に、女性が気になるけど普通にしてたら（軽くウォーキング
やストレッチ程度のエクササイズでは）鍛えにくい部分の運動を詰め込んでる。
お医者さんが多い家系みたいだし、スポーツ医学みたいなものの
専門家のアドバイスもあったんだと思うけど。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:32:14.12 yMRTBN8R
ランニング前にカーウ゛ィーやるといい感じ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:39:10.49 XlQ+GFwb
今、ゆる→メラ→部分やって30分。
汗が滝のように落ちてくる
汗かいても痩せないけど、爽快だ～
さて、お風呂はいってこようっと

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:40:26.29 pyFSMKhG
みんなカーヴィー以外にも色々やっててえらいなぁ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:21:02.24 0DOAZAIq
カーヴィー始めて体重計を買い替えた
内臓脂肪、基礎代謝、身体年齢等も出るので
エクセルで折れ線グラフを作った
今のところ数値的にはあまり変化がなくて悲しいが
見た目はちょっとスッキリしてきた気がするのでもう少し頑張る
早く折れ線グラフに変化がありますように

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:48:18.34 ys/rQYGd
生理がきた…
カーヴィー始めてから初なのでどんなもんか。
このスレみてると生理痛が軽くなった人もいるみたいだし！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 03:31:53.01 pQ1H47Zs
>>428
鬼女乙

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:47:18.72 87f7TOrD
はなまる出てるね。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:54:53.15 xPhQDV5T
>>427
いえいえ、ありがと！
食事療法は医師の指導の下でやっていたのがだ
家族性高コレステロール血症なので食事で取り入れる分を減らしても
減らした分を肝臓で作ってしまう。

一応標準値ぎりぎりでキープされてはいるので、あとちょっとのところを
カーヴィに期待をかけてみたｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:49:23.21 ys/rQYGd
>>436

はなまる見れなかった。
どうだった？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:58:38.51 MZj7Nr+1
>438
ちょっと緊張してたかな？w

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:30:14.23 96+b+nsn
カラフィットも楽しそう。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:43:11.22 ys/rQYGd
>>439

そうなんだ。最近テレビに出てるらしいけど1回もリアルタイムで見れたことない(笑)

後日ネットで見れるやつはみたけど(ぐるナイとか行列)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:56:23.30 QlsPcCzQ
即ヤセに出てくる波の様な手の動きができねー。
今日、水中ウォーキングに行ったので
ふと思いついて、歩きながらやってみた。
怪しい・・。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:04:16.19 csCOEevP
部分やせに飽きたから即やせ購入。

難しいという声があるのに納得。
ダンス要素が多いね。
慣れたらどうってことないと思う。

今のところカナエちゃんレベルの動きしかできてないけど…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:53:09.83 1+IN4a5d
なんか部分２か月やって二の腕がぶっとくなった
気のせい？？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:15:19.46 wFvpf6UN
部分を1ヶ月やって、9月から即痩せをはじめました
最初は動きについていけなかったけど、最近なんとかついていけるように！
続けていくとなんとかなるもんですね

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:47:56.38 RIZfEomo
即やせは腰回しも多いね。
部分ほど意識してできないけど楽しい。
やっとお腹へっこんできた。
あとお尻も育ってきた。
鏡を見て笑ってしまった。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:49:04.18 NqEjnL2s
他にも書いたが、これも読んだ。嫁はこのダイエットもしている。ダイエット始めて約半年。家事、育児を全くしなくなった。夜のお楽しみもなくなった。前にも書いてあった人と同じ。うちだけじゃないのが分かった。
変わらないのは嫁がデブなだけ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:53:09.54 kAB3tNy8
餌を与えなきゃ良いんじゃない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:19:39.40 IEoohJcY
カービィーだけして後はぐーたらってこと？
それなのにご飯も今までと同じ量でデザートなんかも食べてたりしたら
そりゃ痩せないわな
豚を飼いつづける気なのだろうか・・・ｗ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:48:08.55 rmHZO8Ys
医者もなんか悪いみたいだよね
人間ドックに行った人が内臓脂肪が多いって言われたらしく
仕事では動いてますがと言ったら仕事と運動は違いますと言われたらしい
それじゃ、家事はおろそかにして運動をってことになるじゃん
家事とか仕事だってカロリー使ってるんだから痩せるはずなんだよ
結局甘いものだの、油ものだの食ってるってことなんだよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:45:14.73 mLXu+AhL
骨盤関係のスレでニュアンス変えて書いてる奴は放っておけばいいと思う

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:42:28.97 zI4i3bst
即痩せはじめて2週間
ちんぷんかんぷんだった動きにもなれてきて、カーヴィー楽勝じゃんとか思ってたんだけど
今日はじめて鏡の前でやったら、タコがいた
かなえちゃんって上手だったんだね・・

自分は体重は変わらないけど、全体的にラインが整ってきたなあ～と思ったよ
あとたしかに尻が育ったｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:59:45.18 1Oex06cs
わかるわかるw
始めて鏡の前で踊ってみたら、見事な盆踊り状態で萎えた。
即の方のウエーブが上手くできないよ。

始めて三週間でウエストが減って尻がプリケツになってて笑える。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:13:31.72 7WkpiGvA
即と部分両方始めて1ヶ月弱だけど、日常の立ち方から変わってきた！
やる前は実感なかったけど、私はいわゆる反り腰で腹が緩んで尻を突き出して立ってたから
それが治っただけでかなりプリケツくびれになったよw

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:20:21.02 3k3ujBmw
お尻を育てるのはどの動き？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:15:13.08 oEhpxBRz
いつもハス斜めハス斜め言ってるけど、それじゃ『頭痛が痛い』みたいになってるよねｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:20:54.09 O5+/WYCw
ゆるメラ部分始めて３ヶ月目
最初の１ヶ月は見た目にも体重も痩せたんだけど
２ヶ月過ぎた頃から太くなってきた。（お腹の浮き輪ｗ）
筋肉痛になるし、疲れてむくんでいるような気もする。
同じ動きなのにきつくなるなんて、奥が深いね。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:33:53.49 ZfCEgQ6X
部分やせ始めて三週間に突入。サイズ的にはちっとも変わらないんだけど、
見た目が変わってきた。サイズが同じでも、ぽちゃぽちゃしてるか、
多少なりともスッとしたラインかでこんなに違うのかとちょっと驚いた。
それで疑問なんだけど、皆さん、足を広げて脇腹を動かす時、締める側の
反対の膝を軽く曲げますか？その方が私は脇腹が締まった動きになるの
ですが、ＤＶＤではその足の動きで正しいのかどうかよく判らないんです。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:50:52.09 0SD9Mxn4
テレビでいうときくらい、ハス斜めはやめたほうがいいよね。
頭悪そう。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:55:06.83 xAot45tK
昨日部分やせを買ったんだけど、
このDVDに収録されてる部分やせカーヴィー以外の部分って
即やせの方に収録されてたのと同じ内容？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:44:22.71 C2Qo0EQS
買ったのなら一度やってみなよｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:58:34.47 Cbf1I00X
>>459まぁ歳が40後半、言葉の違いはしょうがないのでは？お母さんと同じw

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:20:02.58 I+wlTq6u
地味だけど、即やせのストレッチが気持ちよくて好きだ
買って数ヶ月はスルーしてたんだけど、ここで下半身痩せにはこのストレッチが重要って書いてあったの見てからきちんとやってる

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:36:18.09 5/hJ23sd
>>463
まじか！
私も放置してます。ストレッチの効果はいかほど？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:22:49.59 K0OZIfj7
そっか、母のほうに年が近いんだな…

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:09:47.38 HAyLkLuH
50過ぎだが、ハス斜めなんて言わない
年の問題ではない

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:39:35.33 DGxbdMaT
ハス斜めってなんなの？
先生が言ってるのて初めて聞いた。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:50:41.78 CyE4uFMy
はす＝斜めだからね
斜（はす）向いとか言うのが正解

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:06:51.51 rZYfQGYi
部分のストレッチを毎日していたら身体が柔らかくなった。
前屈すると頭が足にべたーっとついておもしろい

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:19:31.68 RRbSt0P7
>>469
まじか。私すごいかたいんだよね。ストレッチしてないや…
どのタイミングでしてる？
やっぱりダンス後？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:38:15.73 rZYfQGYi
>>470
ゆるメラ部分をした後にやってます。
ストレッチ、おもしろくはないけど地味に気持ち良いから好きだ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:41:15.50 Yg8hYhAZ
>>469
以前はどのくらいの柔軟性だったの？
私かなり体硬いんだけど、体硬いとストレッチ辛い。
気持ちいいと思うところまで、ってのもないし。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 05:40:09.62 ABm6S0Ge
>>458
竹馬のことかな？
縮めて無い方に重心置くから曲げないなぁ…

関係ないけど、
即の『前前後ろ後ろ』はKARAのミスター
部分の『マーメイド』はEXILEのチューチュートレイン
でやってますｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:08:59.48 02nO4buU
私もかなり体が硬い
部分やせストレッチのつま先の上に反対のかかとをのせて
前屈するやつ。
あれは最初は膝しか触れなかった。
今はふくらはぎくらいまでならなんとか
でも、気持ちいいという感覚はない

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:27:40.92 gOXlss8i
部分のストレッチは毎日かかさずやってる
最初は足に手が届くのもやっとなぐらい硬かったけど、
3週間目くらいで足首に手が届くようになった
ストレッチ気持ち良くないって言ってる人、ちゃんと呼吸してる？
どんなストレッチも呼吸が大事らしいよ
自分は絶対に息止めないように、ンスーンスーって激しく息しながらやってるｗ

部分やりはじめてから2週間くらいで下半身がスッキリしはじめて、
人からも「デニム変えた？」って言われるようになったんだけど、
部分のストレッチ効果かな？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:33:12.73 rZYfQGYi
>>472
以前は前屈で頑張ればつま先に手が届く程度。硬すぎでもないけど柔らかくもなかった。

ちなみにカーヴィー歴は2週間。毎日朝と晩に一通りやってる

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:48:47.24 MLmH6Gyb
「にゃ～」って言いながらやると、脱力してよく伸びるよ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:41:20.17 8Olgdyug
おなかのぷよぷよはあんまり減らないけど、垂れケツがぷりケツになって脚長くなってジーンズの後ろ姿褒められるようになった即やせ５週間毎日やった

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:35:51.75 /aH92VON
いいな～プリけつ！
部分4日目だけど早くプリけつになりたいな。
即の方はお尻を使ってる！って感じる動きは多いですか？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:26:59.96 8Olgdyug
>>479
部分やせもたまに即やせにプラスしてやってるけど、即の方がよりお尻意識してやってる気がするちなみに体重は２キロしか減ってません

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:41:39.39 kxkg+n5w
毎日部分やってたら(今で2ヶ月くらい)背中から腰にかけてビシーーーッと筋が入ってきた。
誰かに見せたくて仕方ないwww

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:15:59.91 /aH92VON
>>480
そうなんですね！
即も欲しいなぁ～
もう少し部分をやってみてお尻が育たなかったら買ってみます！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:51:37.29 3VOIhFfm
ウエスト63→60になったけど、そこからなかなか減らない…
部分だけじゃ足りないかなぁ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:04:31.08 QwIR+etR
>>483
60って充分じゃないですか！
足が長い人はかなり細くても60ぐらいあるし。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:40:15.98 3VOIhFfm
>>484
いや、自分はチビで寸胴です…
胸もお尻もないからせめてくびれが欲しくて
先生のスタイルはホント羨ましい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:48:56.91 O0c3wb3j
先生のスタイル見ていると、どうしても違う動きをしているんじゃないかと思ってしまう
ウエストを絞る感じで～とか言われても全然絞れないしｗｗｗ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:14:42.81 prkoQ0VM
先生はダボダボずぼんで足の動きが分かりにくい。
いつも後ろのリカちゃん見てる。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:38:46.13 Lt0oLn5q
即やせのウェーブはりかちゃんの真似すると分かりやすいよね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:36:18.29 APD1DKTe
食事制限なし、お腹が空いたらむしろ食べる感じで
最初の１ヶ月目２㎏痩せて、２ヶ月目２㎏増えて±Oだけど
胸とお尻が一回り大きくなった。
触り心地も以前よりプリプリでびっくり。
大豆飲料飲んでたのもよかったのかな。
体が硬く前屈できないせいか、おへその下の肉が取れにくい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:07:38.72 GR0074AL
みんなの言う通り、クビレはできるがお腹ぽっこりだなぁと思いつつ続けてる。
が、カラオケが楽だった！高音域でお腹に力を入れることができて今まで苦しかった音域がでた。
部分カーヴィーだけではついてないと思った腹筋も少しついているのだなと実感。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:33:15.58 cwGZbTVb
コアリズムやヤーナリズムやってたら、なんかこれはやさしすぎると言うか、いまいち物足りない。
でも、汗は出る。
疲れてるけどなんか運動しておきたい日用だわ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:12:16.27 aQxDaEk8
上半身だけ動かすっていうのが全然できない。なんかコツとかあるんでしょうか？
堅いのかな～～～！！鏡をみて研究してみるか。あとみんな室内でも靴ってはいてるの？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:17:29.02 zZ6IHB1h
平日は１１時４５分から職場で１５分カーヴィーやってる。
事務所で独りだから。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:22:22.44 07j5cj8o
>>491
カーヴィだけでヘトヘトな自分はよっぽど体力ないんだな。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:39:14.91 lMqAZ1Bt
>>493
すごい！
時間を上手く使ってますね。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:41:46.11 zZ6IHB1h
>>495
１日中事務やってると肩凝るから
カーヴィーが気持イイんですよ！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:46:44.07 wAJ/YudS
>>496
15分でもやるとやらないとじゃ大違いだと思うわー。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:02:40.15 YVnFnbP0
>>493
時間を有効利用できて羨ましい
私はすっごい汗かき＆残暑厳しすぎ～なので
ちょっと動いただけで滝汗だから
カーヴィーやるにも、シャワーの時間まで考えてやらなくちゃいけなくて
なかなか思うようにいかないよ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:17:41.76 zZ6IHB1h
>>497
そう思ってやってます！
>>498
私も本来汗かきです。
事務所はエアコンガンガンで寒いくらいだったので
「ゆるメラ」がちょうど良い。
今日は台風の影響で涼しい中やりました。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:38:30.27 SfxzIu5W
部分やり始めて３週間、ゆるメラ部分とストレッチ毎日＆軽い食事制限してる。
体型は確かに変わった、確かにくびれたし肩が軽い。

が、体重が減らない…

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:13:45.79 d7NgkUcx
>>500
くびれてスタイル良くなったんだから体重くらい減らなくてもいいんでないの?

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:46:17.87 NxmPjSpI
カーヴィーは、肉は移動するけど減らないよねｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:41:48.79 lMqAZ1Bt
カーヴィ不思議だわ。
くびれてくるけど、体重減らない。
むしろ増えた。
でも筋肉が増えたってほど鍛えられたように思えない。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:30:36.92 9rNBSP8n
先生自身が身長－110以上に体重があるし、体脂肪率も21％で
見た目より数値はあるからね。
ずっと部分をやっていて、先生のレズビアン説があまり理解
できなかったんだけど、即の先生は確かにそんな感じがした。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:56:09.18 NxmPjSpI
>先生のレズビアン説　うわーｗ　どーでもいーｗｗ

スチル系は、多少修正ややなんやらしてるだろうけど
あの年齢であの腰のくびれ、やっぱり羨ましいな～

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:04:25.42 duzHbKyz
今YouTubeで即の動画見たけど…
あんなん難しすぎる!!

できてる人たちすごいなぁ
あたしは当分部分でがんばります

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:32:41.94 u9qdKfmN
このスレの人はイベント行った人いるの？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:02:40.24 a9K2U8/A
自分も見た目が締まったが体重２キロふえた。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:31:35.28 2lD9DnLU
なんか、信者のブログが面白い。
ブルーなんちゃらとか最高w

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:00:40.83 yJsbXs/3
即の方が汗は出るし、動いたあって気がするのですが、２ヶ月やってもダンス２が全然出来ません。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:17:47.34 Iw+4wUt0
即しかもってない自分は即のダンスステップ覚えるしかないという状況で、楽しく踊れるようになった
部分買ったらそっちに逃げ道できるだろうからまだ買わないつもり
もう少し即に向き合ってみた後、飽きてくるだろうタイミングで部分買うつもり

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:32:13.11 xmzDyoul
即は出来ないけどクセになるよね
時間が無くてどっちかしか出来ないなら即やってる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:42:11.44 FAai7R80
即のストレッチと、ダンス2と部分のゆるが好き。
部分のゆるをやるんだったら即のストレッチやらなくてもOKなのかな？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:57:13.24 dBUr2SNE
うおおおお今朝起きたら肩甲骨周辺が筋肉痛ぅうううう
部分を1ヶ月、即を初めて1週間、やっとステップが分かってきたから、
ゆらゆらの手の動きに集中しだしたらめっちゃ痛えええええ

部分の時に結構肩甲骨動かせてると思ってたけど、まだまだだったかorz

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:55:20.47 Bdy5CzEg
寝る前に即のウォーミングアップを５回やって、
朝起きたら腰じゃなくて太ももの付け根が筋肉痛

な、なんでやねん！？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 12:14:26.10 gmWzvkOc
ちょっと上の方で出た女性セブンのインタビューなんだけど、
今日病院行ったときあったから待ち時間に少しだけ読めた。
以下覚えてる部分の抜粋なんでつながりとかないから突っ込まないで。

体重計より自分の体を見つめなおそう
人それぞれ自分にあう体のバランスがあって、
均一化された数字にとらわれるのは心が痩せてしまう
体重がゴールじゃない
周りから痩せたと言われても体重が減らなくて悩んでるという
相談などが多いが、体重に一喜一憂するなら量らない方が健康的
精神的にも健康的なダイエットを。

って感じのことを書いていたよ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:13:42.83 nuFeG5/a
今日また体重測ったら落ちてた！
私には合ってるみたいで順調だ。
もともと太ってたってのもあるけどｗｗｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:54:32.08 WmHGRcWf
夜に即やると翌朝抜群にお腹周りがすっきりしてやる気出る！体重は計らないことにした、姿見をもう一つ買おうと思う。あと、本にも書いてた「可愛いエクササイズウエア」も３ヶ月続いたから買おう。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 17:05:36.49 8Ec3Vqdh
>>518
3か月続けて成果はどんな感じですか？
今始めて週間目で励みにしたいんで。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:38:21.22 WmHGRcWf
518です
３ヶ月続いたのはキツくなくて楽しいっていうのが一番だと思います。
欠かさず頑張ればウエストはもちろん背中、ヒップに目に見えて効果出ます！!
でも三日もさぼると元に戻り出します。
辛くないので、毎日動きの一部だけでも思いついた時にやってみるだけで違って来ると思います。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:13:02.92 q+SNHz5z
ずっと前にコアリズムのスレで
「餅化」という言葉を見た記憶があるのですが
カーヴィー（部分）初めて一ヶ月なのですが
ウエスト周りのお肉が餅のように、やわやわになってきました。
「餅化」ってどんなことでしたっけ？？
ちなみに一ヶ月でウエスト－５．５センチです。
皆さんおっしゃるように、くびれは目立ってきてるけど
下っ腹は出でます。
朝一番だけは凹んでいるのですが。
この肉襦袢を取るには長期戦でがんばりつもりです。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:21:35.61 n4yFsrE5
自分も即のストレッチ大好き。
もともと体硬くて、立位体前屈で床を触れなかったのが
３週間ぐらいほぼ毎日続けていたら、指の付け根まで付くようになった！
やっぱりストレッチも侮れないな。
今はどんなに時間がなくてもストレッチだけはやってる。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:04:34.37 kbwO2ayK
ビリーを、三年半ほそぼそと続けてきた。止められなかったのは、肩凝りが改善されたから。
パンパンで硬かったお腹の肉が柔らかくなったのはいいが、ずっとそのままだ！w
腹筋はそこそこ割れたのに、だら～んとしただらしない皮膚表面orzに埋もれている。
昨日から切り替えたカーヴィーに期待。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:59:41.48 8Ec3Vqdh
>>520
519です。レスありがとう！やっぱ継続は力なりですね。
ヒップに効くのか、ゴクリ…。ヒップの位置がものすごく下だから
キュッと上がった小尻ちゃん目指してがんばります！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:13:36.07 Lbpyv1FR
先生なぜあんな脚の見えにくいパンツ履くのかと思ってたけど、短足をカバーするためか…。
かなりヒールの高い靴履いてるね。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:28:18.83 sbyPJmLf
>>525
短足カバーというか背の低さをカバーしてるんだと思う
私も背が低いから分かるけど、ヒールの高い靴をはくと
足だけ妙に長くなってしまうんだよw

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:46:46.22 94cRp1ps
確かに手に比べて足は短いね。
高い靴はいてちょうどいいバランス。
スタイルのいいモデルさんや芸能人と一緒に撮ることが多いから
カバーしたいんじゃないかな。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:38:40.58 f5zhgzBk
どうみても足短いよね。多分本人が相当コンプレックスに思ってて隠し通してる。
お奉行様みたいなスエットにヒール隠したり。

ダンスはヒール高い靴のほうが効果高いのかな？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:41:22.67 BTUJj5Se
普段からそういうダンススタイルが単に好きってだけじゃない？

DVDだからって急にいつもと違うファッションとか本人も以前からのクライアントとかも落ち着かないし。

そもそもファッションも含めてエクササイズとセットで「カシキ」ってことじゃないかな。

私は、即のダンス2のファッションが好き。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:00:40.24 PSbC3EB6
このスレだけでもその話題三回目なんですけど

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:27:20.92 9jhmFbER
1000円のムックじゃなくて、それなりの値段のDVDを出す時は
服装も考えると思うよ。
動きがわかりにくいとの意見は先生の耳にも入ってると思う。
即のダンス2や部分の筋トレメニューみたいな服装ならいいんじゃないかな？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:33:09.47 m9bTcCvX
カーヴィーとともにウォーキングも始めようと思っているんですが
ウォーキングする際に意識した方がいい事ってありますか？
樫木先生が以前テレビでお尻から歩くように！とおっしゃっていて
そのほかに知っている事があれば教えて下さい。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:33:15.24 r5emmXZE
即やせ始めて4週間目。部分追加して2週間目。
見た目プリケツにはなったが体重・サイズは変わってない。

モチベUPのために時々ここ見てました。

これから即・部分通しでやるよ～～～

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:56:36.57 Dy7/14p0
私はスロトレとかトレーシーの有酸素ダンス足してみたりしたら効果が出ました。その場足踏みで結構効きます。足踏みだけでは飽きるのが難点。カーヴィは楽しくて１０分が早くていい！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:51:08.91 5yAjAOwF
自分もモチベあげるためにここ見てるよ

部分はじめて3週間、即追加して2週間
体重・サイズはあんまり変わらないけど、肩こりと腰痛が軽減して嬉しい！
意識して骨盤立ててる（＝反り腰矯正）のが効いてるんだろな～

遊んでカーヴィーは有酸素ダンスの代わりになるのだろうか・・・

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:43:59.73 XIwRFUpe
今日のダイエットスペシャル見てモチ上がった。太らないことが一番のダイエット。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:06:08.24 Pt4SXw/s
>>536
見逃したーー！
見たかった。。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:03:52.00 Gjmt3KpY
糖尿病で、常に食後の血糖値を自分で測定してる人（ブログ）曰わく、
その場足踏み（45度以上腿を上げる）は効率良く血糖値を下げるらしい。
有酸素＋筋肉の伸び縮みがいいらしい。勿論、個人差はあるだろうけど。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:00:50.53 5oFu6gSh
生理直前～生理３日目ぐらいまで、生理通がひどかったのに
カーヴィー始めてから「ちょっと痛いような…？」ぐらいまで軽減された！
生理中はちょっと運動しただけで気持ち悪くなってたのに
今は生理中でも余裕でカーヴィーできるよ。
周りの人から「姿勢が良くなった」と言われるようになったのも嬉しい。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:07:32.40 6+3Vic5I
リズム感がないのかラテンの所とか難しくて出来ない。
足はできるけど、手を一緒に動かせない。
これって馴れてくれば出来るようになるのかな？
今は頑張るしかない。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:11:48.15 3GU1twUi
>>539
私も全然生理痛ないわ。
以前は1週間前から腰痛&腹痛で苦しかった。
カーヴィ始めてからそれがなくて、いきなり生理来てびっくりした。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:38:40.06 fXhWcnDT
ああ…最近サボリぎみだったから、ウエストたるんできたかも…。
ここ見て反省。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:42:59.81 U0RyVg+E
確かに生理痛と肩凝り、便秘には効いた実感ある。
見た目は腹筋の筋がうっすら見えるようになった！
皆みたいにくびれにはあんまり効果ないし、
脇腹～胸の下の肉には効果ないけど…orz
因みに部分二ヶ月。続いただけでも自分的には凄い。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:09:58.61 og1yo9J/
即やせの方やってて感じるんだけど、最後にストレッチやってると、それまでのダンスでかいた汗が冷えて寒くなって来るんだよね。

ストレッチ→ウォーミングアップ→ダンス１→ダンス２の流れの方が良いのかな…？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:36:08.66 lUl1EmA5
>>544私も最後はいつもくしゃみ連発鼻グズグズでストレッチしてた！そうだね、今日から先にストレッチしてみるわo(^-^)oありがとう♪

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:31:52.08 nEtlluim
ここ見てずっと気になってたカーヴィー。
本屋さんに行く機会があったので買ってしまいました！
今日からカーヴィーゆるーく頑張りますww

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:21:54.70 z516F+Oh
部分やせ→ゆる→メラ、本日も終了～
今日はいいかな～とくじけそうになるけど、DVDかけるとやる気になるｗ
しばらくぶりに会った人に、なんかやせた？って聞かれたよ。
2か月たってないけど体重3キロ減、背中と二の腕すっきりくびれ出現お尻もぷりっと。
会った人には顔もすっきりしたって言われた。
食事は変わってないけど、運動して疲れる（今までなにもせず）からか、お酒だらだら飲まずに眠れる。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:43:37.04 TIPLcpJH
お腹と太ももが邪魔で入らなかったズボン履けた
ビックリですわ
やる気倍増(｀・ω・´) ｼｬｷｰﾝ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:11:18.37 i83X1mI+
部分3ヶ月、1ヶ月目は体重に変化はなかったが背中がスッキリしたな
と思っていたが、2ヶ月目くらいからするすると3キロくらい減った。
樫木先生と同じ歳で、昔に比べると痩せにくくなっっていてなかなか
減らなかったので自分でも驚いている。
一番の変化は食べ過ぎてもすぐには太らなくなったことかな。
前はカロリーの低いものでも、量食べるとすぐに体重が増えていたが
今は焼肉食べても翌日の体重に変化はない。
体脂肪も減っているから、基礎代謝もあがっているんだろうな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:13:28.04 umVkVlxI
彼と一緒にやると
天使の羽～のところを
天使のブラ～って言ってきて笑ってしまい、意識してた太ももの力が抜ける(笑)

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:14:02.83 r1TZVNZZ
部分やり始めて一月経過。少し期待してたけど、残念ながら即痩せは
なかった。メラやったら、お腹周りがホコホコしてくるんだけど
数字には出ない。
でも楽しいのと、肩こりが楽になったので、運動不足解消の為に気力が
続く限りはするつもり。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:12:33.58 FDoSbj0a
体重だけじゃなく、３サイズも変わらずだとしたら、何となく動いてるだけで筋肉意識して動けてないか、動く以上に食べ過ぎ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:22:00.08 tTxPAkez
生理痛本当になくなるね
いつも1ヶ月10錠くらい飲んでたけど今月は0錠
何が効いてるのかはわからないけど嬉しい

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:48:01.73 4XSpV2WH
即を２週間ちょっとやってウエストが67cmから64cmになった！
激しい運動ではないのに効果がすぐに出るから嬉しいね。
飽きてきたら部分も買ってみる。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 03:53:16.26 Svsq7lI5
どうやったら顔が劣化しないんだろ
体は続ければなんとかなりそうだけど　ほうれい線とかは…
樫木先生はどうやって維持してるんだろうか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:17:36.52 1ksc0RIv
皆何分くらいやってるの？
イマイチ目安がわからない…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:45:39.36 sBviATY1
>>556
私は、即の場合はウォーミングアップ＋ダンス1だけ
部分はゆる＋めら＋部分＋ストレッチみたいな感じでやってる。
何分て聞かれると、20～40分ぐらいかな？
>>404参照してみて。

皆さんはどれぐらいやってるんですか？気になるなぁ。

ちなみに、皆さん、背中見て！！いや、自分じゃよく見れないだろうけど…
ブラ上下にはみ出した肉が少なくなったらしい。人に言われて気づいた。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:07:16.57 A4KGdFyx
部分しかやってない私だけど、ここにいるみんなが即はできないけど楽しいって言ってるので
今youtubeで即見て動いてみたら･･･無理でした。
でも確かに面白いし、部分よりはダンスっぽくてできれば楽しそう。
あいている時間にステップだけ練習して、できるようになったら本格的に通しでやろうかな。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:46:49.80 uRpp/qcD
これだけ売れて儲かってるんだから、学研も第3弾とか出したいよね。
出して出して～。毎日ちょこっとずつ飽きずに出来るようにバリエーションがある方がいいから。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:17:43.66 2At7jMtB
>>555
顔は田中有久子先生のリンパマッサージおすすめ
YouTubeに上がってるよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:09:20.97 5tGtOPYB
かしゅきとかかしゅきんぐとか
なんなん

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:11:06.23 HYNq14EL
「ザ・ファーム」というDVDのリフトアップ編をやったら、
カーヴィーダンスのハード版みたいな感じだった。
トレーナーの人が樫木さんをアメリカ人にしたみたいな感じで
笑ってしまった。体型もムチムチの巨乳だし、励まし方や
のせ方、先生自身ののり方もなんとなく似てた。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:53:27.82 GqCStfLX
足を広げて天使の羽の後、前かがみになって足を交互に曲げるとき
お尻の位置はなるべく変えないでって言っているけど、どうやったら
お尻の位置が変わらないのかわからない。
どうやっても足を曲げたらお尻は左右に動くでしょ。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:27:14.71 /XaKQJcK
>>563
私もいまいちよくわかってないけど、曲げた足に体重をかけないようにしたらお尻の位置変えずに出来るよ。
膝だけ曲げる感じ？それで合ってるのかはわからんけど。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:05:43.20 2At7jMtB
>>564
ちょうどやりおわったところだけど
>>563さんと同じ
伸ばしてる足の裏側を伸ばす感じかな
わたしはそれでやっとる

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:10:48.68 EaoDO/ps
>>563
足を閉じてる時はできるだけ天井にお尻を～だから、高さを変えずにってことかと思ってた。
うちももや足の裏側を伸ばすようして、なるべく高くなるようにやってる。
それが正しいかどうかはわからんｗ

部分やせの立ち腹筋、ゆっくりの時はぐいっとお腹に力がいれられるけど、
テンポが速くなるとうまく腹筋になってないような気がして、
シャワーしながら鏡見て（風呂場しか全身鏡がないのと裸だから動きが確認できる）やってみた。
わが身の腹肉に驚愕したけどｗくっとひっこめるような動きがつかめたかも。
普通？の腹筋したみたいに、お腹と脇腹がだるくなったので、なんとなく会得できたような。
ただメラで腕をつけて動いたら、できるかどうかは明日のお楽しみだ。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:28:15.48 w5W+gpAT
私も気になってた。
みんなの言う通り動かさずにやってるけど、樫木先生お尻動いてる気がするんだよねー。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:01:36.56 Xu49aeOo
皆さんは誰を理想の体型として目標にしていますか？
今日、行列のできるに安めぐみが綺麗な体型だなと思いました。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:14:25.14 Rz7RK9gv
安めぐみ、恵比寿本店で見たけど、おなかポッコリだったよ。
会員の人はわかると思うけど、丸いすに座ってたとき、誰だかわからなかったし。
かしきさんのとこにくる芸能人のフォトって、みんな同じポーズだよね。
腕あげれば、おなかの肉は引っ張られて細く見えるよ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:32:35.03 k09QIL6V
ローカルネタで申し訳ない？
本日、心斎橋筋の書店にてカーヴィダンスの本が
売れ筋でいっぱい並んでた。
二冊買うのはちょっと恥ずかしかったけど、安いし売り切れってよく聞くから
同時購入してしまった。これにて入門！楽しみだ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 04:13:29.26 oLZf6kEZ
>>560
ありがとう　顔のリンパマッサージやってみます

樫木先生が顔の維持のために何やってるかという情報はないみたいですね

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:17:35.27 MeLxlheH
安めぐみくらいムッチリが男性受けはいいね。
でも昨日の行列に出てたメンバーで誰になりたいかと言われれば富永愛だな。
レベルが違いすぎるけど。あれは芸術。
あのスタイルで身長が170だといいな。
あそこまで身長高いとさすがにコンプレックスになる。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:34:31.97 Xu49aeOo
安めぐみの隣に熊田曜子がいたけど、痩せすぎてしぼんだみたい。顔というか頭でっかちに見えた。肌もつやなかったし。服で覆えばきれいに見える細さかもしれないけど最近必ず露出の多い服着てるし。ビューティー本出してるね。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:46:26.43 ukxAgs9m
即のステップ１が最近やたら好き。
特にお尻～腹筋っ、とか、キック～！のあたり。
ヒップの軽い筋肉痛がたまりません。
最初はお尻腹筋で「え？どっちの足？どっちの腹？」と、軽くパニックになりましたが
やれば出来るもんだ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 08:03:56.38 xyL36zsp
カーヴィーやると癖になって終わった後もずっと八の字とかやってしまう。
料理中とかずっとカーヴィーの動きやってるｗ
ビリーやコアリズムやってきて今カーヴィーだけど無理がなくて毎日やれるからいいな。
ちょっと尻が上がってきた気がする。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:24:02.70 8Qn9+rxg
ヤーナだけを２か月間やってたけど、またカーヴィの即もやるようにしてみた。
レッスン２とウォーミングアップを交互に１時間ほど。
下半身の筋肉痛が半端ないよー。　でも腰が確実に細くなるからカーヴィは好きだ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:59:40.72 Flm8ZmtZ
>>569
たぶん、そのぽっこりを消すと彼女の魅力的も消えてしまうはず。
そこら辺を踏まえて樫木さんは体作りをしてると思う。
以前、ブログに書いてた「こんにゃくダイエットで無理矢理
痩せ型を維持してた今は魅力的なぽっちゃり系芸能人」は
安めぐみのことだと思うし。
十代後半くらいの彼女は今のより大分細かった。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:41:53.35 GrZx8DYl
カーヴィー二日目
即から始めたからいまいち、と言うか全然動きがわからない

ここで泣き言書いてもどうにもなら無いけど、自分才能無さすぎてワロタ
動きについていけなくて汗すらかかない

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:44:17.07 xyL36zsp
>>578
自分も踊りや体操のセンスなさすぎて最初無理だと思ってたけどなれるとだんだん分かってくるよ～
言われた筋肉意識してやってた。
でも自分もちゃんとあってるかはわからないけど。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:56:33.82 3B/1vrYu
即と部分、10分ぐらい一週間やってただけだけど、くびれが出てきた。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:20:51.79 e7MKEptE
即を始めて4日目
背中と腰回りのお肉がぐんぐん落ちていく
朝起きるたびに、日に日に顔が小さく太ももが細くなっていく
今までやった中で、これが一番効果が早く出てるよ～

でも、自分が今までウエストだと思ってた位置よりかなり上がくびれて来てる…(笑)

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:43:53.00 Xu49aeOo
くびれがあるのはいいことだ～
１０ヶ月続けてる人のブログみました。
「もう減る部分がない」とか、早くそうなりたいものです。継続は力なり！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:21:32.36 3B/1vrYu
即の、先生のかっこいい動きと後ろの二人のかっこ良くない動きの差が参考になる。
自分がどうしても変な格好になるとき、三人を見比べてどうなってるから、かっこいいとかかっこ良くないとか見る。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:29:46.70 plQYiT5+
ウォーミングアップ・即１・２・ゆる・メラ・お腹・お尻を一通りしてる。
即のステップ２が長くて飽きる～～
一番くびれそうだけど時々流している自分がいます
だからいまだにくびれない･･･

ステップ２とメラでなぜがおならがぷっぷでるｗｗｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:03:05.54 YsFtFmwT
>>572
富永愛？ぐぐっちゃったよ。がりがりじゃん。
わたし的にはなりたいのは藤本美貴。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:49:11.11 OlOcNRxq
富永愛を170cmにしたら芸術でもなんでもなくなっちゃう、よくいるただのガリで気色悪いだけ
あれは高身長だから素晴らしいバランスが成り立っている
バランスって大事だよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:30:42.13 twJCspIw
質問なんだけどみんなカーヴィーダンスやるとき靴下履いてる？
フローリングの上でやってるんだけど裸足じゃ滑らないし、靴下じゃ滑りすぎるし

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:11:54.15 H8rXU2Cn
わたし滑らないようにヨガマットの上でしてるよ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:31:46.05 0haHIH2f
その何履いてるか質問もまたかよ…

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:02:54.48 T1jBhIEd
部分を2ヶ月やったから、今日即を購入してみた。
激しすぎてつらいお…。取り敢えず一週間やって、どうするか考える。でも痩せたい！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:32:25.39 vSmEjRtI
マーメイドの脇腹を締めるというのが未だによく判らない。
とりあえずこんな感じかな～で動いてはいるけど、一向にくびれて
こないのはそのせいだろうか。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:37:39.81 H8rXU2Cn
>>591
脇腹に力入れる
腰骨から上にあげる感じにやってます
脇腹釣りそうになる
正しいかどうかはわからぬ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:49:24.55 UD6aADaG
涼しくなってきたから全然汗出なくなってきた～

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:53:33.78 H3/n9adP
>>593
同じく～。
サウナスーツ着るほど気合入れると続かなさそーだ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:16:25.63 desJ9JV+
>591

脇腹を「縦に縮める」ようにやるといいよ。
上半身をま横に倒すエクササイズなどの時に、片側が縮まって片側が伸びる。
その縮まる感覚で、
右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、縮める動作を一緒にやる。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:18:50.74 desJ9JV+
>>595最終行訂正

右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、左脇腹縮める動作を一緒にやる。
左膝を緩める（曲げる？）と、右腰の位置が高くなるのと、右脇腹縮める動作を一緒にやる。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:50:34.50 ShdJC13C
自分の理想は安室奈美恵。
大好きでライブにも行って近くで見たけど、ただ細いだけじゃなくちゃんと引き締まってる体がかなり素敵。
そして腹筋がかっこいい。

ドンキで樫木先生監修？のパンツが売ってたけど、あれ履いてやってる人居る？
効くのかなぁ？

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