カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch

カーヴィーダンス ..

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:17:07.08 IZK+jkUl
脚上げ(レッグレイズ)は腰が痛くなりやすいから、お尻上げ(ヒップレイズ)の方が良いかも。

ただ、どんだけ腹筋鍛えても、皮下脂肪減らさないと見えて来ないんだよね。