カーヴィーダンス
at SHAPEUP
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:35:41.96 B7iEKZ2l
>>209
カーヴィーは腹斜筋には良いと思うけど、筋トレとしては負荷が軽いから、腹直筋は普通に腹筋した方が早いね。
リズムに合わせようと、ドンドンを早くすると筋トレがおろそかになるから、筋肉の収縮を意識してゆっくりやった方が効果あるよ。
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