カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch

カーヴィーダンス ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:42:39.99 ImVQGMYR
【スポーツ】医師の７０％が加圧ダイエットに反対「内蔵機能障害、血栓症の危険性あり」[8/24]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:26:34.92 Xws0VWcX
即と部分どっちがいいか、って質問が定期的にあるけど、

「よく質問が多いので・・・・
出版した順番は即やせる→部分やせなのですが
初めての方は第２弾の部分やせからの方が分かりやすいと思います。」

って先生自らブログに書いてるよ。（6/14付の記事）

次スレ立てるときはこれもテンプレに入れるといいかも。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:36:45.65 d/+DAqkU
即やせもってるけど
部分と比べたらどっちが運動量として激しいですか？
感想を伺いたいです・・

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:19:42.07 DjUQNC3F
一週間目！お腹めっちゃでてたのにほぼ平らになった！ずっと痩せられなくてなやんでたのに嬉しすぎて泣ける～

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:46:02.32 oScCtv+o
>>999
＞即やせ、全然できない…。
＞運動神経はそんなに悪くない方なのに、リズム感がないんだろうなorz
＞
＞ウォーミングアップですでについていけない。
＞練習すればできるようになる…のか？

と前スレ999にあった。
私もまったくこの通り。
断念して部分やせばっかりやってるよ。
いつかはできるようになるもの？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:05:56.85 7iYTmAiV
>>21
慣れてない動きだからと思うよ。
即やせのダンスも、慣れてないから難しいだけで、ダンスそのものは難しいダンスではないよ。
何度もやってるうちに慣れてきて出来るようになる。
ひとつひとつの動きが出来てないから、流れに乗れてなくてリズム感がないようにも見えることも。

ひとつひとつの動きが出来るようになってきたらダンスもさまになってくるよ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:16:51.14 kbzMws0u
あきらめないであきらめないで～

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:46:48.47 ELwsgdps
>>21
部分のゆるメラからはじめればいいよ！
楽しいし！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:12:57.11 PWpw4AO3
即やせはポイント解説を動きをマスターできるまで何日でもやるしかないよ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:36:06.51 qb4w0Gvw
部分飽きてきた…
とくに米良のマーメイドの動きがままならなくて楽しくない
立ち腹筋も腕をつけると動きがばらばらになっちゃうし

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:21:44.92 hK04tqFi
部分楽しくて自分には珍しく続いてるけど、
メラのマーメイド、ワイパーの後半辺り、
先生の掛け声のテンポが途中でズレるのが困る
どこかの場面ではかなえちゃんが遅れをとってたりｗ、
先生があと二回って言ったのに実際一回だったり、
細かい所が手抜きだなぁと思う
安いし仕方ないとは思うけど

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:50:47.79 iUcTvBPr
ワイパーワイパーの時　樫木先生が川越シェフに変わってる
川越シェフも意外と踊りうまいんだね。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:30:32.41 AQ+y6noR
部分痩せの二の腕パートで肘を固定して上に上げる所、カウントが左右で違ってますよね？2回。勝手に2回足してる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:48:28.35 x1pekg0f
>>29
同じくw

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:59:56.84 KEY2c1ym
今日届いたー！
夜中にこっそりやるぞ！！！
コソトレ、コソトレ！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 08:12:29.96 3bItwe8g
ログ復帰age

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 09:03:13.45 3bItwe8g
専ブラで見れない人はcookie削除するかブラウザ使ってね。（忍法帳リセットされるので気をつけて）
それでも書き込みごとにbadrequest出るからまたcookie削除しないといけないけど。
忍法帳リセットしない方法と専ブラ情報などはこちらで。ｽﾚﾘﾝｸ(operatex板)

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 10:51:10.55 OmvUft0W
速やせはじめて2週間、
部分痩せはじめて4日経ちました。

部分痩せの方が楽だし楽しんでやれるので今までの苦労はなんだったんだと(笑)

部分ゆるメラしっかりできてくると自然と
速やせが楽になるね。
食べてなさすぎなのか(気持ち悪くて食べられずほぼ断食)体重はまだ全然減らないけど、少しづつしまってきた気がするよ。
頑張って続けてみる。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:38:22.78 3Gct+3d2
部分のオープニングムービー長過ぎ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:08:45.61 p8eWTHDV
部分痩せ、レビューで肩こり首こりに効くと言われてますが
実感してる方います？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:11:31.79 8le4xJ0P
>>35
スキップすれば？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:25:13.62 5MHXmqUk
>>36
実感してますよー
なんか肩あげることが多いからかも。

完全に治ったわけではないけど、前より幾分かマシ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:25:50.73 3bItwe8g
>>35
WARNINGが出た瞬間にタイトルメニュー出せば早いよ。

>>36
実感してるけど最初の数日は肩も背中も筋肉痛で肩こりが悪化しましたｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:31:18.57 uinSuWjm
>>33
ありがとー
朝からなんでログ落ちてんだ？書き込めないんだ？と
思ってたらあなたのレスで納得

漸く書き込めるようになったす

とうとう即やせ買ったどー

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:44:47.76 3bItwe8g
>>40
まだ板に戻ってないスレでログ持ってるならURLコピーしてブラウザから直接書き込むとスレが板に復帰するよ。
（忍法帳作成に2分かかるし、もしブラウザで読み込めない時はブラウザのキャッシュ削除してね）

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:47:03.64 nphsgpVK
部分は実践を続けて流しても余白部分が多いのでそのときもなるべく
その前の運動をし続けるようにしている
ヘタしたら２倍くらい負荷が違うような気がする

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:09:07.98 hRA7Ro0y
>>20　
即？部分？
どっちをやったんですか？？
平なお腹うらやましいよ～。
メニュー教えてください。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:11:36.87 dEo/ilMr
遊んでカーヴィ、完全に舐めてたけど意外にしんどいねw
でもテンポが悪くて無理やり感が否めないなぁ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:58:07.37 6FlABjgQ
>>44
使ってない筋肉とか使う動きとかあって、いいんだけど、次は～だよーっていいつつ、足踏みしてる時間がもったいないと思っちゃうよね。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:17:36.06 9BCjdSuW
遊んでが一番疲れる

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:44:17.88 dbT4bSOn
便秘知らずの快便になるんだが、ドスンと●出る訳でなくﾆｮﾛﾆｮﾛ～と長いのが出るのは何故

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:02:11.69 eG2W9j7v
>>43 部分ヤセの方やってます。毎日、ゆる→メラ→部分→ストレッチってかんじです！頑張りましょう！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:19:07.96 iJz4B0XZ
>>45
有酸素運動として考えれば心拍数の上がりすぎを防ぐための休憩だからあれにも意味があるんだけどね。

>>47
腹筋が衰えると便秘になる。これから腹筋がついてお腹が凹むとドスンとなるよ。（オリゴ糖ｵﾇﾇﾒ）

50:36
11/08/27 10:43:48.48 zw9D2N4X
ありがとう

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:12:32.25 36EwIhS3
>>47
腸を運動で刺激しすぎると、痙攣（収縮）して細い便になることがあるよ。
あとドスンの便を作るには適度な水分も必要。
マグネシウムを多めに含んだ食べ物（すりごま）と中硬度のミネラル水は有効
ゆったりリラックスしたペースで。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:54:43.28 3z0Sw7VU
４日さぼったらお腹出ちゃった
便秘も復活…
これはまずいと今朝ゆるだけやってみたらお通じがｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:54:09.16 yQHKsjdi
やってる間にオナラがプップ出る。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:58:30.66 K1XK5BUD
天使の羽の足広げてやるとき
アソコがくすぐったくてできない。

55:878
11/08/27 22:14:18.88 lxrLPiAj
即のキック～をやるとお尻が軽い筋肉痛になる
それが好き

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:53:44.38 u+7wPFWo
3日サボると体が弛むのが分かって焦る。
でも、普段からお腹を凹ませるのと肩甲骨を動かす癖がついてきた。
やっぱり少しずつでも続けるって大事だね。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:23:03.25 z+UTuzZi
天使の羽の足広げる方やると、ぬこがここぞとばかりにトンネルくぐりしてくる

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:45:02.62 o1c7W+rT
>>57
想像しただけで和んだ

FYTTE10月号買った方います？
カーヴィーのアドバイスがあるらしいのですがどうでした？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:35:10.00 ka5TcSoU
コアリズムに挫折し、即やせへ。
リズム感の全くない、ダンス系が苦手な自分は
即やせも挫折してましたが
部分やせのおかげで、少しずつウエストに変化が。
今なら即やせのほうもできるかもと思いますが
友人に貸し中。
腰周りの分厚い肉襦袢を脱ぐためには、
食事面や有酸素運動も地道にがんばらないといけないですが
継続していけるようにがんばります。
深いところに筋肉がついて
エッチのときに名器になるらしいと聞いて
ますます張り切ってます。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:41:12.16 57TwUrJD
>>58
このスレでテンプレに入るようなポイントの解説ばかりだったから最近始めた人なら参考になるけど、すでに動きマスターした人には必要ないかも。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:48:18.62 ifmxUegV
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽっていつがやめどきなんだろ…やめたら腹が戻りそうで怖い

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:19:31.82 YaZXZHnl
もえちゃんて押切もえ？
スルーされて、和香和香でカワイソス

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:56:17.75 di9Lxk/2
即のお尻の腹～を調子こいてやってたら、扇風機蹴り倒してしまった。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:06:03.66 PEZwLgIz
>>63
自分も昨日それやりそうになった。前後に蹴る時。
「お尻の腹筋」の時だったら声に出して言ってるから我に返りそうで怖い。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:33:40.62 Xk04adIX
>>63
みんな似たような経験ありでﾜﾛﾀw
自分もよけて積んでたクッションを蹴り飛ばした事あるからさw

今さらながら姿見の前でやってみたらポーズの出来てなさにガックリ
でも頑張って色々修正したら今朝は筋肉痛wです
鏡、いいね

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:08:30.77 cGwjuw1W
>>59
リズム感ない私でも、続けていくとなんとなく動けるようになりましたよ。

それから、名器といえるかどうかはわかんないけど
彼氏曰く「なんか感じが違う」とのことで
我慢できなくなるらしいですｗ
ただ締まってるだけってのとは違うみたい

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:51:32.48 RyiPKMOC
おまんこの具合の話とかキモい

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:18:32.97 z89lI3ab
ほんと
恥を知れ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:58:48.45 4YFKSh+D
部分痩せを始めて3週間
少しずつだけど体系がしまってきた感じがする
即痩せはリズム感のない私には難しすぎる

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:58:24.23 suXxy0MP
部分と即やせ両方やったほうが痩せますかね？
どちらを先にやったほうがいいでしょうか？1日1回でもいいでしょうか？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:49:57.41 PEZwLgIz
>>70
自分の体験談だけど、部分からやってみました。
簡単にできる動きが多くて、畳一畳分ほどのスペースがあればできる運動で汗がだらだら出てきました。
その後、即も始めたら、部分よりダンスっぽい動きが中心で、慣れるまでは置いてけぼりになることも。
「難しいステップがあっても諦めないで」とか「身体が器用になってくるから」と
先生の励ましが前向きなのでこつこつ続けてたら、ついていけるようになりました。
いろんな動きができて楽しいのは即だと思います。
初心者に優しいのは部分だと思うんですが、先に即が発売された関係で、部分では説明不足だと感じるところも。
リズムの取り方に関するほんの数秒だけど、どういうことだろうと思いながらなんとなくやっていたところがあったけど、
即をやってからはすっきり解決しました。

ただ、ウエストや二の腕よりも脚（特にふくらはぎ）を引き締めたい自分には
即にしても部分にしてもかなり長期戦になりそうだと思いました。
自分は夕食後に一日一回カーヴィーの即か部分をやって、その後Wii fitで筋トレしてます。
まだ３週間目だけど、ウエストと太腿が引き締まってきました。
体重は増えも減りもせず、現状維持できてて満足です。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:46:38.54 57TwUrJD
「即と部分どっちが簡単？」って質問が多くてテンプレ入りしたら「次は即と部分どっちが痩せますか？」って質問が増えたねｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:04:52.74 ShDfw/GF
>>63
自分は足を着地した瞬間に
ぬこの足を軽く踏んでしまったorz

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:36:13.61 z2zWoRoH
部分買いました
下半身を動かすのはあんまりないんだね
ビリーほど激しくなくていいかんじ
あと「○○しようねえー」って言い方が好きだなあ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:13:04.89 GLAEzRFH
やばいー飽きたー
部分すごく気に入ってて楽しかったのに…
1ヶ月以上続けてる人すごいなあ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:34:33.63 yHUlIrTv
>>60
レスありがとうございました。
どこに行っても売り切れで気になっていたのです
やはり同じような疑問になるんですね

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:43:41.83 rHVXVH4O
樫木先生の話し方が可愛いい
即やせからはいったから部分はなんか物足りない感じがする
けど楽しかった

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:49:14.57 AO8mwNiA
全身鏡に自分の姿映しながらやると飽きない

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:43:46.27 86yWFcnL
皆さんは食事制限もしていますか？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:27:58.41 XdyFhnJi
いっぱい食べるよ
って言ったら食べるの？

最近ここに来る人は何でも聞きすぎ
人の真似じゃその場しのぎのダイエットだよ
人それぞれ違うんだから自分なりの方法を自分の身体と相談しなきゃ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:55:25.35 W6dDNeco
>>79
水分をとるなどして間食はなるだけ梅干しなどにしてるよ
よるは22:00以降は炭水化物は控えるなど
でもストレスたまるからどうしてもたべたいときはたべて、そのぶんカーヴィーを張り切る。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 03:05:10.23 QwlOU7EI
私はカロリー制限もあわせてダイエットしてます。
カーヴィーはダイエットというよりはボディメイキングといった意識で、
体重は食事制限と有酸素運動（一日３０分～９０分ウォーキング）で落としています。
カロリーは1300～1600内くらいで調整してます。
たまに外食なのでオーバーすることもありますが、あまり気負わずに前向きに続けてます。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 04:57:32.50 uRahiwRp
ダイエットをしたけりゃ良質なタンパク質（大豆製プロテイン。アミノ酸スコア100のね。）摂って、甘いものと乳製品を控える。良質な油（ココナッツオイル・オメガ3系など。）を摂る。
後はよく言う野菜中心な食事。炭水化物抜きはしないほうがいい。
そんでから有酸素運動。
ウォーキング＋カーヴィーすればキレイに痩せそう。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:14:10.96 iwUYoe6v
部分やせ買って一週間位だけど、これ良いね。

主にフィギュアロビクスやジリアン・マイケルズをやってるんだけど、これらは始めるのに気合いがいる。

部分やせは、疲れてる時に、気負わずにDVDのスイッチを入れられるから、続けやすいね。

先生の話し方が苦手だったけど、疲れてる時はあのユルさが良い。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:25:46.41 WFMwssUn
先生ずーっと喋りっぱなしで始める前は喋り過ぎでは？と思ったけど、やってて疲れてくるとちょっとした励ましやアドバイスがありがたい！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:02:43.74 +/ZoDiMJ
先生好きだけど、
「老若男女みんな天使の羽はえてるんだよ～」
のところで、毎回ワロてしまう。
勘弁してww

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:30:35.65 sa3HVWqM
アップもダウンも何もかも跳ねすぎなリカちゃんは悪い例として出てるんだと思って見ないようにしてます。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:21:38.92 3M6epnHg
天使の羽～♪のところ、最初は私も笑ってたけど
内股締めてお尻も締めておまけに腹筋にも力を入れて…
って考えながらやるようにしたら結構きつくて
笑ってる場合じゃない大事な瞬間だってことに気付いた　

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:26:52.56 R4rZZShj
>>71
それじゃ即やせだけでいいですかね？
両方やればいいんでしょうけど
毎日となるとけっこうきついし
体重が誤差くらいしか減らないので
いまいちもちが下がってます

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:46:27.74 tTR06AiM
>>89
あなたの情報何もわからないのに色々質問されても答えられないよ
いつごろからダイエット開始したのかどういうやりかたでやってるのか
今の体重（体脂肪もあるとなおよし）はどのくらいで年齢はいくつなのかとかね

基本的にカーヴィーはボディメイキングするものでやせるためのものではないと
思って始めたほうがいいよ
同じ体重でも引き締まってたほうがめりはり効いててかっこいいですしね

あと悩むんじゃなくて即行動だよ
両方買って試してみればいいじゃない
他人がこっちがおすすめだよといってもやっぱ本人が体験しないと
こういうのはわかんないよ
二つ買っても2000円くらいだよ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:47:27.85 jjpt7pRW
>>89
71さんじゃないけど、カーヴィーは体重減らそうと思うときついかも。
わたしは毎朝おなか周りの写メ撮って見比べているんだけど、カーヴィー始めて７日で
体型かなり変わった。
体重は１キロも減ってない。体脂肪は減ったけど。
写メ撮って見比べてみるとモチあがるかも。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:55:15.84 WFMwssUn
>>89
私の場合ですが、即やってから部分を買ったクチです。今は部分9割になってます。即は動きが難しいので、ストレッチだけ活用。部分で物足りない時は即もプラス。
やってみて自分に合わせれば良いと思いますよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:56:15.44 9eNW5u7c
>>88
そう！あれ最初は舐めてたけど意外にしんどいよね！本当日に日にキツくなっていってる。

自分はマーメイドの動きの時に「こっちにさげてぇ～」っていうのを聞くたびになんかイントネーション変じゃね？wって思うw
「さげて」だけ関西弁みたいじゃない？

94:91
11/08/29 12:57:18.61 WFMwssUn
ごめんなさい、上は71さんではありません。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:02:07.75 p4r5z0V/
育てよう！自分のお尻！って言うのが
ちと恥ずかしい

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:28:54.83 mIYA+CUk
即買った～
ウォーミングで肩ぽきぽき、ぽきぽき音してた
もう3時間はだらだらしているのに、まだ疲れてる
せり出している腹が引っ込むと嬉しい

97:79
11/08/29 14:51:57.08 3510dFpm
レスくれた方ありがとう

夏前からかなり食事量減らして運動もして
8キロくらい痩せたんだけど、体調悪いし
スタイルは良くならないんだよね

ここ最近迷走気味だったので
カーヴイーで体力つけて軌道修正したいです

しっかり栄養とって運動するようにするわ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:35:00.10 tTR06AiM
無茶なダイエットして停滞期長くなってしまってあきらめてリバウンドしてしまうコースにいかないことを祈る

減らして普通の人並みの食事量とかならいいんだけど
500kcalくらいしかとらないとかだったら絶対にやめたほうがいいとおもうー

とにかく短期間で痩せようと思わないほうがいいよ
無茶なダイエットで短期間で成功したとしてもお肌やら髪やら色々後でボロがでてくるから

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:57:35.84 VvSob/c+
最近部分ばっかりやってたらちょっと全体的に緩んでしまった。
私の場合即の方が体重も体もすぐ引き締まる

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:10:19.90 imgLVzHr
モデル歩きのやつやってると右膝だけがパキパキ鳴る
痛くはないんだけどどっか悪いのかな？
ちなみに左と右の膝の位置が若干違う
左膝が下がってます

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:30:15.14 OOapIfOI
即やせは床をドスンドスンしてしまう感じの動きはありますか？

部分やせはとても楽しく静かにできていいですね、即やせにもチャレンジしたいのですが
マンション住みなので階下の人等に迷惑をかけたくなくて。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:46:04.97 mPIB/wrC
>>101　ステップはあるけど、粘る動きが基本だから
ドスンドスンはないとおもうけど。
サイドキックもあるけど、ドタバタはしないとおもう…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:50:26.01 hbMPXEuT
部分やるときは素足でふんばりきかせて、、
即やるときは靴下履いて滑りを良くしたほうがいいのかなって最近思った。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:59:03.69 OOapIfOI
>>102
ありがとうございます。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:04:10.33 mPIB/wrC
後ろの人は、ぴょんぴょん跳ねてるし
先生と全然違う感じだから

先生だけにして、足の動きも見せてくれないかなー
ダブッとしたシルエットのパンツだから、よく見えない

106:
11/08/29 21:12:17.18 VvSob/c+
あのダブパンＭＣハマーみたいｗｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:56:25.97 ZKxDEZs3
ふるw

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:34:39.25 JvY14uye
>>106
同じこと思ったｗｗｗ

先生ハマーはやめよう
足短くみえるしｗ

109:71
11/08/29 23:46:28.51 QMMD0amj
>>89
どちらかだけ買っても、ハマれば後からもう片方も欲しくなると思う。
両方あったらどっちをやろうか気分に合わせて選べるし、両方やって達成感を味わうのもいいし。
カーヴィーは動きが気持ちよくて楽しいのが魅力だと思うけど、先生の話し方が微笑ましくて
元気が出てくるから続けたくなります。人それぞれだと思うけど。
モチが上がらないときは、自分は、どうして痩せたいと思ったのか思い出すようにしてますよ。

世界陸上が楽しすぎて、テレビから目を離せないよー。
毎日続いてたのに、今日はとうとうカーヴィーさぼってしまった。踏み台昇降はしたけど。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:51:18.85 kXStE8FH
バレエ小さいころしてたが
今まで部分→初めて即ヤセ今したが凄く難しい
ついていけないし更にその動きに筋肉意識とか無理だｗ
でも部分は少し飽きたんだよなあ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:18:38.22 ke+xKXU+
みんな難しいからってすぐ諦めすぎじゃね？
ちょっとずつでいいから続けていけばできるようになる。

ところで、即やせのステップ2で、回してアップアップの場面
「1でやったでしょ～」って言ってるけど、やった覚えがないんだがｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:25:07.64 Kct0yXHg
かなえちゃんがみちやすえにみえてしゃーない

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:42:40.80 kXStE8FH
だったら簡単な部分のをじっくりした方が効くような
即はあんま汗かかなかった
が、まずは何もせずにとりあえず観たほうが良いかもな

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:46:23.97 oQq39+eo
体を壊して仕事を辞めてちょっと喋るだけでゼーゼー言うくらい体力が落ちていたんだけど
カーヴィをリハビリだと思って毎日出来る範囲でやっていたら最近やっとユルとメラを通して出来るようになった！
気持ちも沈んでいたけどカーヴィやると楽しいし元気になる。これでやっと転職活動が出来るよ～樫木先生ありがとう。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:54:56.95 GgkVkalq
即やせのダウンのところ
このスレでウッホウッホってカキコ見てから吹き出してお腹に力が入らない
困ったw
そしてガラス窓に映る自分でゴリラな事を自覚したww

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 04:43:43.99 lzvSXDI/
あ、でもそういうイメージを付けてくれると、分かりやすいかもｗ
ボタンを外すようにーとか、分かりやすいなと思ったもの。
今日はゴリラモードでやってみるｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 06:30:24.35 8zBhk91C
リカちゃんがねずみ男に見えてきた。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:08:31.64 azj1O1Dy
久しぶりに即のポイント解説を見たら、大事なことがいっぱい詰まってるなと思った。
ウェーブとかほんとにわかりやすい。
ついていけるようになると、ちゃんとできてる気になっちゃうんだけど、
たまには本を読み返したり解説見たりするのも大切だよね。

本屋さんで見かけて立ち読みしてみた頃は、本の後半が読者の体験談ばかりで
雑誌っぽいというか、なんだか安っぽい印象だったんだよな。買ってまでやりたくないと思ってた。
始めてみたら、背筋を伸ばすのが楽になったり、良いことづくめで毎日楽しい。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:56:37.31 NLoI+HDR
>>109
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ　テレビ見ながら立ち腹筋とかワイパーとか天使の羽とか1つの動作だけを延々やってる。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:44:49.75 1MU1yZ9B
似てるようなこと言ってる人いたと思うけど
飽きたら全裸で鏡の前でカーヴィーまじオヌヌメ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:00:48.81 x3Vku1un
りかちゃんとかなえちゃんってなんか手がすごく長く見える
若いからかなぁとかぶつぶつ頭の中でいいながらやってたらあっというまに
いつも終わってるｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:10:15.64 yxWpZCm7
ブラはした方が良いよ。揺れると減るし下垂するから。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:45:51.79 RsaamHiR
>>93
「マー↑メイド↓」の発音で、何となく東海方面の人かなと
思ったら東京出身だった。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:12:57.27 NLoI+HDR
>>123
英語のイントネーションだと思った。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:35:26.94 jBDYUTUq
東京の人でも「燃やすど～！」とか言うんだねぇ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:02:11.06 TvKiShKH
即やせと部分してから1週間たったよ
メジャーとかないからサイズダウンしたか分からないのが悲しいな
体重もそんなに減ってない
まぁなんか少し引き締まったかなって感じ
効果が現れるまで諦めないぞー

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:39:39.76 FPNVqSxf
内腿が筋肉痛です。
ココを鍛えると、どんな効果があるの？

モモの後ろを鍛えると脚全体が細くなる。
ってジェシカが言ってた。
内腿はどんな効果があるんだべ？

128: 名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:04:16.79 Mx5tJsp3
燃やすど～て
どこの方言なんだろう

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:29:23.87 D4JIRYFY
濱口の、「獲ったど～」からきてるだけだろ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:29:21.67 lzvSXDI/
そんなムチャクチャなｗ　TVがすべて？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:53:34.62 GS+OVVq1
>>127
姿勢がピシッとして、脚がまっすぐになる。だったかな？
すまん、内転筋でググってみてくれ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:03:27.31 neVTZQHe
これ、横っ腹にはすぐ効果あるね
１日目からくびれた
３日目なんだが、下っ腹とか足とか背中とか腕とかは
当たり前だけどなんにも変化無いがウエストだけ絞れてる

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:18:52.33 UpWWGO5T
横腹はすぐくびれるんだけど
その分他のパーツが強調されてるｗ
なんつーか腹が立体的ｗｗｗ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:03:01.81 sgJ4JCuA
ヤーナのウエイトグローブ使ったら、二の腕絞れるかな。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:18:14.85 fiIMfcKB
>>133
わたしも同じw
立体的w

ゆる→メラ→部分やせの順番で1ヶ月やった

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 03:50:21.93 2jfThKTs
起きちゃったから部分やった。
夜中なのに汗かくなぁ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 06:45:11.60 6PscuU7i
樫木先生って一回もナマ足みたことないんですけどなんで？
短足だーって本には書いてあるけどそれだけの理由なのかな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:36:02.08 mxlmo2fm
>>133
同意しすぎて涙出そうだｗ
平べったくなりたいよ…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:27:59.14 MQa2UDqr
>>137
ダンサーだし、海外いたし、ＴＡＴＯＯが入ってるから出せないのかと推測してるんだけど。

カーヴィーのＤＶＤでもっとピタピタのパンツで踊ってほしいなぁ。分かりにくい。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 10:05:37.42 sgJ4JCuA
>>133

捻りが多いから脇腹には効くけど、腹直筋を鍛えるには、あのドンドンだけじゃ負荷が軽いかもね。

早くドンドンするより、筋肉の収縮を意識してゆっくりやる方が効く。
てか、腹筋弱い人は、筋肉意識しづらいから、尚更ゆっくりの方が良いと思う。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:43:13.80 TOP7L6YW
ストレッチは即のほうが好きでダンスは部分のほうが好きだな

てかストレッチつまんなくて最初の頃全くやらなかったけど、なめちゃだめだね

ストレッチやるかやらないかでは体が全然違う

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:44:24.98 L/GQ9Z65
ストレッチでそんなに違うもんなのか～
体硬すぎて一回やったきりだな…
だから効果よくわからないのかな

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:27:10.19 AhGg/kwF
やっぱり腰が痛くしてしまうよママン・・・

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:58:51.92 u7oTOs02
バットマンだけは腰にくるのでできん
あとは大丈夫

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:05:03.37 17ag4i3a
rpbに飽きてきたので、これに変えようかと思ってるんだけど、
似たような系統かな？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:00:54.20 1IChIWgz
どちらかと言えばYUKA姐の(骨盤ﾈｼﾞ締めｴｸｻｻｲｽﾞ+コアリズム)÷2
って感じがする

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:31:22.01 +3YTwTzp
>>137
アメンバー限定で水着や下着姿を披露してるよ。
脚も出してました。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:31:05.99 rDQR7DAB
部分やせ１ヶ月目。特に痩せた実感はないが、生理痛が軽くなってる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:51:27.19 xI0/dIr5
>>148
おー、それは吉報！　自分ももうすぐ１カ月め。自分の次のが楽しみ。

ストレッチ、時間あるときしかやってないなぁ。毎回やるようにしてみようかな。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:15:57.19 F7rjzW5I
マーメイドがどうしてもうまく出来ない。
あれはどうやって腰を動かすの？
かかとや膝をくっつけたままだとどうしても無理。
何がどうなってるんだかさっぱり分からないよー。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:00:22.01 vBuHJkzZ
水着や下着は別にどうでもいいから
足がどっち向いてるか判別できる服で、カーヴィーやってほしいｗ

食後一時間後ならOKっていうので、夕飯後にやってみたけど
全然ダメだなー。空腹のときのほうが効くね…

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:16:20.14 bVwEHAkG
DVDが届いたので、即ヤセの方を始めてみましたが思ってたよりキツい。
学生時代にやっていた、バスケのフットワークを思い出したよｗ

ところで、みんなはカーヴィー以外はどんな運動していますか？
自分は、朝一実家の犬を散歩(40分)、エアロバイク1時間、筋トレ少々ってところです。
仕事が8時半から大体7時までなので、さすがに今日は疲れました。
ちなみに28歳の小さいおっさんです。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:39:36.21 pRzMJrR8
おっさんかよ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:22:29.88 qW1G2cYC
>>151
ダンサーだったみたいだしああいうダボッとしてるパンツを好んで着てるんだと思うよ
確かに足の動きとか分からないところあるけど
後ろのかなえちゃんりかちゃんみて動きを判断したらいいんじゃないかな？
まぁあの2人の動きがちゃんと合ってるかは不安だけどね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:00:11.39 vBuHJkzZ
>>154 ああいくボトムは、より上半身がスッキリ見えるし
ファッションとして着たいのは、分かるんだけど
先生と後ろの二人の動きが全然違うからさ…
モーションがでかい分、視界に入ってくるんだよね

読モなのはしってるけど、キチンとやれる人をつかってほしい
悪いお手本なんだというなら、そういう解説作って
別に見せてくれたらいいんだけど

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:22:27.32 y2Kyb60r
跳ねすぎなのにドヤ顔のりかちゃん

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:39:05.86 23m6eWuf
>>144
バットマンはお腹凹まして背中丸めるから腰に負担かかりにくそうなんだけどな。
脚の力や腰の力だけで足をあげてるのでは？
ゆっくりの回数で膝は低くてもいいから腹筋だけの力で足をあげてみるといいと思う。

いやほんと、後ろの二人はある意味悪い見本なときがあるよね…
反動や勢いで動いてたり。
見てる人がまねしたら腰痛めたりしそう。
まあ二人が出来てないと励みになることもあるだろうけど。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:43:42.79 25VJHcMc
>>150
かかとや膝をくっつけたまま･･と思ってするとぎこちなくなると思う
足はあくまで揃えてるってだけで、横腹をギューっと締める事を意識してやると
勝手に足も動くと思うよ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:19:19.14 N5iyYJLH
>>144
お腹丸める→腰を戻す時に、腰が反り過ぎてない？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:54:07.80 o8+CyNKY
マーメイドと言うとイメージしにくいので金魚体操と思ってやればいいと思う

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:09:30.48 hcCQZp9/
>>150
前スレより

>>783
膝を動かすんじゃなくて腰を動かすと自然に膝も動く感じ。お尻をブンブン振るんじゃなくて下腹に力入れたまま
臍の下→足の付け根が外に移動するように動かすんだけど早くやろうとしてお尻をブンブンさせると腰痛になるから気をつけて。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:44:34.38 k4Zo9agp
>>150

マーメイドの腰はシンプルに左右に動かしてるだけで、肩甲骨から上体を傾けて
脇腹をギューっと縮める。
腰を使って脇腹を縮めるには、縮める側のかかとを上げないといけないし、
マーメイドは、肩甲骨と骨盤の連動のエクササイズで、肩甲骨を動かすの重視。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:07:15.82 SXF+VTKj
バッドマン　膝にくる。
普段Ｏ脚気味です。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:10:56.13 auQh/RXa
部分痩せを一ヶ月やってだいぶできるようになったから、
今日即痩せを買ってやってみたけど先生の動きについていけなくてワロタw
・・・・・・・・ワロタ・・
毎日やったらできるようになる事を信じて当分やってみる

あと、即痩せを裸足でやったんだけど、靴履いた方がやりやすかったりする？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:27:08.32 ALEOv1gO
即の時は靴下はく。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:06:21.61 O52YRsbC
メラメラばっかり３回やったらつかれた

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:21:20.18 SpyLNIXU
だれか、裸の写メ持ってないかなー

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:21:05.45 yTyuFb0p
>>166
メラメラ、楽しいんだけど、わきわきのところで飽きてこない？
「わっきわきでー、わきでぇー」のところを初めて聞いたとき、
先生どうしたんだとうろたえたのに、今じゃ平気だ。慣れって怖い。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:40:16.23 4XAAzTzv
>>145
亀だけど、自分もRPB飽きてきて、手を出したクチ。
即と部分両方持ってるけど、部分の方が1つ1つの動きをしっかり確認できるから、やった感はある。
即は、1つ1つの動作の回数が少なくて、どうしてもなぁなぁになってしまうので、現在封印中。
RPBやってたなら、肩甲骨から動かすっていうのは、すぐにわかると思う。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 02:35:54.69 bukVUpUH
部分からカーヴィラーになりました。翌日すぐ肩甲骨付近が筋肉痛。
ビリー、ターボジャム、モムチャン、コアリズム、トレーシー、ヤーナを経験してるけど、動きは一番キツくないのに効いてるのがすごい！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:09:21.86 xCJtAlAy
スレチだったらすみません、痩せているのにお尻が大きすぎるのがコンプレックスで小さくさせたいのですが
ヒップダウンには効果ありでしょうか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:30:28.87 3i0USjUp
>>171
必要以上に肉がついてるならボディメイク効果はあるけど、骨格とか遺伝的なものならムリかも。
腰からヒップ周りは早く結果が出る部分なんで1ヶ月くらい試してみたら？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:04:31.97 GxS+vuLR
樫木先生、次回作はダンスじゃなくて、カーヴィー筋トレ出してくれないかな～。

ジリアン・マイケルズみたいな感じで。

通ってるタレントさん達がやってる、トレーニングみたいなのが良い。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:21:17.66 xCJtAlAy
>>172 ありがとう

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:11:23.92 E8YhwMoW
>>173
3作目って出るのかね？
自分は前から言われてることだけど脚痩せに力を入れて欲しい。
でも先生自身が脚隠してるくらいだし厳しいかなー

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:13:00.81 ZxIUq1Dm
そろそろ新しい動きがしたくなってきたから3作目出たら買う～
その時はまたかなえちゃんりかちゃんも起用して欲しい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:17:26.05 cw+J56ls
かなえちゃんかわいいよ、かなえちゃん。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:29:43.99 aUKpKC5S
マーメイドをすると、長距離を完走したあとのような息がもれる。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:01:03.56 GH1kThv9
最近始めたんだけどちょっと質問。
部分やせのゆるの前半あたりで肩のストレッチのところ、
樫木先生が「ゆーっくりととｋｙ◎△※きゃならば～」とか
言ってるのは何といってるかわかる人いますか？
解読しようと耳が必死で動きに集中できません・・・

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:18:15.44 gU4DzSJK
>>179
ゆっくりと大きく息をはきながら肩をストレッチ～
だと思った

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:32:51.22 SbjE+URe
>>168
うんｗ
わきの5段活用とでも言い出すのかとオモタ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:53:18.23 P+fwrZ89
部分に飽きて即買った
ウォーミングアップからして脱落した
本編なんてもうただの足踏み
手足ばらばらだし何がなにやら('A`)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:10:07.91 cw+J56ls
即のステップ1～3を２回ずつやるのと
部分のゆる２回　メラ４回やるのと
どっちが引き締まるかなぁ～

先生のブログの写真の
袖しかないジャージ・・ｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:42:49.10 prJLRvRS
>>182
同じw
続けたらできるようになる事を信じて頑張ろうw

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:28:28.25 1YNt2aUV
>>182
私は部分は持っていないのですが…
1日目は即のウォーミングアップもままらななかったのですが、
4日目ぐらいからウォーミングアップはほぼOK、1週間目の今日は
ダンス１も遅れることなくついていけるようになりました。
ダンス2はまだまだですが。

とりあえず、即はできるようになってくるとほんと楽しいですよ～！
ダンス2ができるようになったら部分も買ってみようと思っています。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:37:55.01 S+b5rHxb
即は胸が揺れるから小さくなりそうですが
みなさんどう思いますか？？

どっちも持ってて部分ばかりやってます。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:48:39.40 /d2h3Kty
部分、初めて１週間。
わきわきはクビレが出てきた感じがする。
でも、お腹の真ん中が残ってる・・・
私のお腹、山みたいに突き出してます（；＿；）
お腹を平らにしたいよ～。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:46:58.40 i0b+o5YO
最近飽きてきて、最初の頃に1回やっただけの
遊んでカーヴィーを久々にやってみたら楽しかったｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:42:20.24 LHZ0EeJM
この人って昔フライデーされた人？
あの頃とだいぶ、変わった。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:38:45.53 pQsjhKdU
誰とフライデーされたの？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:15:10.01 9f+kdrqk
ヒロミとでしょ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:03:31.82 OCy5pvbw
先生の私生活のことはどうでもいいや

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:20:01.25 oaDL3lkU
即やせ＋部分やせ
と
即やせ＋筋トレ(自己流)
だったらどっちの方が効果あるかな？
即やせやってるんだがどうにも太ももや二の腕に効いた気がしなくて…

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:58:12.73 g3b/sPHZ
>>193
参考になるか分からないけど、私は部分痩せの部分パートと即痩せを1ヶ月ちょっと続けて

二の腕　28㎝→ 26㎝
太もも 53㎝→ 49㎝

と2～3㎝は痩せたよ
最初は変化なくて焦ったけど…

そのくらいのペースでよければ効果あったよ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:12:51.36 0qAN2DHg
>>186
普通のブラの上からユニクロのワイヤレスブラつけて固定してる。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:03:44.57 d6Tk7IcK
部分やせを毎日続けて3ヶ月、今日即やせを買ってきました。

動き早っ。
激しっ。
きっつ。

でもついていけたし、似た動きもある。
それにこっち(即やせ)の方が痩せそうだね。
不安な人は部分やせから始めた方がいいかも。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:05:16.66 QA+fUGKN
RPBとの違いを聞いたものです。
>>146さん>>169さん　レスありがとうございました。
RPBのカービィーも未だにうまくできないので不安だけど、
とりあえず始めたいと思います。

トレーシーとカーヴィーとRPBを飽きないように組み合わせてみます。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:22:45.62 FwtElxfk
>>188をみて一回やったままだった私もやってみた
腕ふり気持ちいいしこんなに楽しかったっけｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:29:52.41 r55Ud+xp
この一週間、即やせばかりやっていて、今日久々に部分やった。
「弓を引くように」のところ、先生の指先の動き綺麗だな。
今はどうしてもボルトっぽくやりたくなってしまう。
部分は腕にもくるね。終わったら達成感がある。
即は動きが難しい分、ついていけたら爽快感がある。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:21:40.86 5VL6Npn4
なるべく動きたくないのでｗ即より部分痩せばかりです。
ゆる→メラ→ゆる→メラ→メラ→部分の太ももとバストアップのみ
を１か月。なんか若い子の体型になってきたｗ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:24:50.61 /YdxY34O
>>186
胸は小さくなる事より型くずれや垂れる事を心配した方がいいかも
しっかり固定してくれるようなブラつけて

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 06:41:48.19 ctjL6bmS
>>191
やっぱそうなんだ、そんな気がしてた
だから先生婚期逃しちゃったんだ。てっきりレ●かと思ってたけど

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:43:42.24 tfVKGr1K
離婚したるだろ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:18:22.58 mi7N16ES
どうでもいいんですけど。どっかそういう下世話な話するスレないの？

>>194
いいなぁ、自分も初めてそれぐらいになるけど、パーツの数字の変化はないわ。
でも体力ついてきたと思うし、楽しく運動してこの夏はバテずに済んだからありがたいと思う。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:04:59.74 ngNUH+Pf
>>204
効果が数字にでなくて焦る時、私はリンパマッサージに行ってみたよ

してもらったあとはカーヴィーでの発汗も増えたりして代謝良くなった感じだし、身体も軽くてよかったよ

痩せないなぁ・数字変わらないなぁって思うとストレス感じちゃったりして、余計に痩せにくくなったりするから楽しく頑張ろう♪

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:08:37.03 fBIhaMEm
>>200
なんか、やる気出るわーｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:13:59.15 hcPctE42
>>199
ボルトｗｗｗｗｗなるなる

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:06:40.40 7Z1PJeuT
最近趣味でダンス習い始めたペーペーなんだけど、
カーヴィーやり始めてからダウン取る時すごい腹筋に来るようになったw
あとレッスン行けてない間もカーヴィーやってて、３週間ぶりに出たらストレッチの時前よりやわらかくなってた！
カーヴィー様々だー

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:23:24.70 RYhRasEb
全然腹筋が痛くならない
これは聞いてないって事だよね？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:52:02.58 GulMRhHp
確かに先生の言うことをちゃんと聞いてないのかもｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:25:13.38 qzwH4f4m
>>210
誰がうまいことを言えとｗｗｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:32:16.89 5WfJ7p/f
>>209
部分やせ55頁見ると解決するよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:55:50.81 oGMgRfRn
>>193です
>>194
ありがとう！
自分まだ即やせ始めたばっかりで、部分やせにも手出したら宝の持ち腐れになるかもしれないから、即やせを継続出来たら二枚併用してみます。

あとどうでもいいことだけど、好きなポーズ取るところで気合い入れてバシバシポーズ決めてたらいつの間にか次の動きに入っててあわわってなるｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:49:22.14 t3/9awHF
>>200
そのメニューは一回でこなすの？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:35:41.96 B7iEKZ2l
>>209
カーヴィーは腹斜筋には良いと思うけど、筋トレとしては負荷が軽いから、腹直筋は普通に腹筋した方が早いね。

リズムに合わせようと、ドンドンを早くすると筋トレがおろそかになるから、筋肉の収縮を意識してゆっくりやった方が効果あるよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:39:32.21 42pJjxHU
部分はわき腹は締まるがへそ下のぽっこり腹には効果ないなあ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:42:25.22 BFtzJaxN
>>216
わたしもそう
脇腹の肉はすっきり落ちたけど、下腹ポッコリがとれない
むしろ、脇腹肉が減った分目立つように...

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:24:30.06 CDOm89IJ
>>217
わかるわぁ･･･。
くびれが出てきても、素直に喜べないどころかテンション下がる。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:35:44.15 SO78aq8S
下っ腹は、いちばん最後に落ちるらしいね。女性は子宮を守るために脂肪がつくらしいよ。
下腹部に効く腹筋をプラスさせるしかないのかなぁ…

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:41:44.30 enI6Kt2J
>>215-217
ﾅｶｰﾏ
確かに、カーヴィーといえばカーヴィーなんだがｗ
即も脇腹に効く動きが多いような気がする

>>219さん
の下っ腹は最後に落ちるを信じて頑張ろう

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