カーヴィーダンス
at SHAPEUP
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:09:30.48 hcCQZp9/
>>150
前スレより
>>783
膝を動かすんじゃなくて腰を動かすと自然に膝も動く感じ。お尻をブンブン振るんじゃなくて下腹に力入れたまま
臍の下→足の付け根が外に移動するように動かすんだけど早くやろうとしてお尻をブンブンさせると腰痛になるから気をつけて。
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4708日前に更新/275 KB
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