カーヴィーダンス
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50:36 11/08/27 10:43:48.48 zw9D2N4X ありがとう 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 13:12:32.25 36EwIhS3 >>47 腸を運動で刺激しすぎると、痙攣（収縮）して細い便になることがあるよ。 あとドスンの便を作るには適度な水分も必要。 マグネシウムを多めに含んだ食べ物（すりごま）と中硬度のミネラル水は有効 ゆったりリラックスしたペースで。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 13:54:43.28 3z0Sw7VU ４日さぼったらお腹出ちゃった 便秘も復活… これはまずいと今朝ゆるだけやってみたらお通じがｗ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:54:09.16 yQHKsjdi やってる間にオナラがプップ出る。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 16:58:30.66 K1XK5BUD 天使の羽の足広げてやるとき アソコがくすぐったくてできない。 55:878 11/08/27 22:14:18.88 lxrLPiAj 即のキック〜をやるとお尻が軽い筋肉痛になる それが好き 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 22:53:44.38 u+7wPFWo 3日サボると体が弛むのが分かって焦る。 でも、普段からお腹を凹ませるのと肩甲骨を動かす癖がついてきた。 やっぱり少しずつでも続けるって大事だね。
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