【ただの】wii-fitで� ..
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91: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 11/07/28 13:17:48.07 pzUgaJvS >>90 内股に力をいれて！ 自分は、横ランジが苦手。 力を入れると膝をひねりそうになる。 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 21:55:17.22 FlG82Tbp かれこれ一ヶ月以上、1～2時間毎日運動してるが…体重がじわじわ増えつつある 筋トレ＋ヨガで30分、ローイングスクワット30分、有酸素30分～1時間ぐらいのメニューをこなしてて、食べてるものも量も運動する前とほとんど変わらないんだが、 これは筋肉が増えてると解釈してもいいのだろうか。腹ポコがマシになってきたとはいえ、顎の下にはまだお肉たっぷりでちと不安 ちなみに体重は太めと標準の境界をウロウロしてます 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 01:20:31.96 VWGFOZUf >>90 膝を曲げるときに前のめりになってるんじゃない? 肛門に向かって体重をかける意識で、やってみたらどうかな。 ところで身体水平支持90秒やって8kcalの消費、 体幹チャレンジがんばって、180秒ついに達成しても9kcalの消費。 どう考えても納得いかないｗ
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