【ただの】wii-fitで� ..
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:39:15.09 ITkqcP+2
筋力つけるのと脂肪燃焼できるだけ同時平行でやりたいんだけど
一日ごとにジョギングとwiifitのヨガ＆筋トレを交互にやろうと思ってるんだけど
効率的にはどうかな？
先に毎日wiifitして筋肉つけてから有酸素運動したほうがいい？
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