【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitで� ..

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:44:14.59 fw1oIGWc
昨日筋トレ＆ヨガ45分コースやったから激筋肉痛
マットあるからジャックナイフ、ゲットアップあたりも真面目にやったのが間違いだった
今日はほどほどにしておこう
あとフラフープ10分も鬼畜レベルだよな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:03:25.77 mY0QF8nH
鼻から息を吸って、吸って、吸って　　

はい、苦しくなりましたね

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:07:31.06 UsiEpWVM
>>505
超回復理論からいえば、今日は10分ではなく完全休養にするべき

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:05:36.04 Zb+XU79U
>>504
仕事や家事は、慣れた動作だから痩せないらしいね
身体は予定外の負担を与えないと、筋肉も怠けるしカロリーも消費しにくいそうな

WiiFitは真面目に続けたら確実に痩せるよね

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:12:05.27 RB404Moz
確かにWiiFitはまじめにやり続けていたとしても、
内容によっては体重を減らしたい人向けではないね。

だけど>>496が載せてくれた記事は極端すぎ。
そもそもFitのどのメニューをこなしたか書いてないから分からない。
みっちりフラフープとかみっちりパタパタ飛行をめちゃくちゃ真剣にやって。
ってことならともかく。

体重が所謂太り気味やそれ以上の人のダイエットは
運動＋食事制限＋α（生活習慣の改善等）じゃないとだめだよ。
結局太ってしまってる、体重が多めの人は
食生活や生活習慣やストレスによるところも大きい。
ダイエットのために運動を始めることによって、内容やどうすれば体重が落とせるか、
等考えるようになるから、食事制限も考えたり、
身体によいことをやろうとする人が多い。
そういう風に考えれる人はダイエットに成功しやすいが、
運動だけしてれば痩せるとしか思えない人は失敗しやすい。

組み合わせることによって、家事などでは使わないような
筋肉や関節なども動くことになり、体力強化体質改善になり、
それらの相乗効果もあいまって良い結果が出るんじゃないかな。
ゲーム性があるから楽しく運動することにより、
身体を動かすというのもあってストレス発散にもつながる。
そんでもちろんいつものように家事も真剣にするの。
カロリー消費部分だけ見たって仕方ないのに。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:57:29.92 cYVSg36O
>>495 >>503
そうなのか
重心だけで判断されるからそうなるってことかな？
そうだよね、膝が…って言われたすぐあとに、その感じ！！とか言われても…
って思うしｗ

じゃああまり気にしないでやってみるｗ

「足がフラフラ～」とかも何クソ！！って思わなくて
ちゃんとやってるもん！もぉ！って思っちゃうんだよね
もっと謙虚にやろうと思いますorz

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:26:51.71 niwBR4HQ
岩田
『Wii Fit』は「ダイエット」というより、「健康管理」がテーマですからね（笑）。
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)

宮川
普通のヨガの教材なんかだと、淡々としていて、
感情をあまり表に出さないようなものが多いですよね。
でも『Wii Fit』では、プレイヤーの動きをチェックしていて、
途中でバランスWiiボードから降りて、ボーッとしてると、
トレーナーから「さぼってますね」って言われたりするんです。

岩田
あれって、すごく新鮮ですよね。
「さぼってるのがバレちゃってる」って（笑）。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:15:58.90 G6l67u2L
>>494
遅くなったけどレスありがとうございます
やっぱこれより上はないんですね
飽きない程度にパーフェクトを取り続けられるようやってきます

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:43:13.16 pv4nawX+
σ（・ｪ・）wii fit plus買ってよかったと思ってる
赤wii購入をきっかけに１２月からやり始めて
１日１０分しかできない日も中にはありましたが
ほぼ１０ｋｇ落ちました（←食事制限しなかったので落ち方緩い）
習慣付いた、とでも言うのでしょうか
これはwii fit plusのおかげです
σ（・ｪ・）も今日もがんばる！

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:29:35.01 4CxM+2U/
>>510
足がふらふら～は気にしたほうがいいと思いますが・・・＾＾
重心がふらついてるわけですし＾＾
でも、気にしすぎると余計にふらつきますしねぇ＾＾

つま先立ちでこんなポーズしたらふらつくだろ、と心の中で突っこんでますよ、ええ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:39:04.74 zlqEyr75
今年の5月からWiiFit(無印)やり始めて今も継続中で16kg痩せたから>>496はうーん('A`)て感じだ。

体質的な理由で外での運動ができなかったし、でも痩せなきゃいけないし…あっWiiFitなら！！でダイエット開始。
まぁ最初は半信半疑で本当に痩せるのかと思ってたけど。

最初の1ヶ月はヨガ、筋トレ中心でそれ以降は体力もついて有酸素運動も入れて1日2時間(昼と夜に分けて)やっていったらスルスルとまではいかないが安定して落とせた。
1週間に1日休養日作ったりお酒飲んだりもしてたからストレスも余りかからなかったよ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:44:31.78 yZKCs3X3
もしあなたが腕立て伏せを連続で100回できるようになりたいとしたら、できる限りの回数を毎日やる
、というようなことはしないでください。それではケガをするか、最悪は腕立て伏せなんてできない体
になってしまいます。競技会向けのトレーニングでは、負荷と回復、間隔と本数に関するルールの
正確な理解が必要となります。

どんな競技の技術でも、向上するための最高の方法は、1日のうちに負荷を与え、それから十分な
時間をとって、もう一度負荷をかける前に完全に回復させることです。

まず、ある1日に、ハードなトレーニングをしてください。次の朝、あなたは筋肉痛を感じているはず
です。その痛みが消えるまでは、簡単なトレーニングにとどめてください。ハードなトレーニングを
再開するのはそれからです。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:45:12.58 yZKCs3X3
ハードトレーニングは、連続的にするよりはむしろ本数を分けて行ったほうが、より多くの回数を
こなすことができます。現時点で6回連続で腕立て伏せができるとした場合、あなたはおそらく
2回×10セットを20秒間隔でできるはずです。1本を2回にとどめ、痛みを感じるまで続けて下さい。
トレーニングは、筋肉が48時間で痛みを感じなくなる程度にとどめて下さい。

理想的なトレーニングプログラムは、1日目は3回1セットで痛みを感じるまで繰り返し、2日目は
休息、3日目は5回1セットで痛みを感じるまで繰り返し、4日目も休むというものです。この4日の
サイクルを繰り返せば、競技会に出られる日も遠くないでしょう。　【了】

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:12:19.17 ZAuqUITb
ごめん、誰かショコスレに誘導願いますm(__)m

519: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/10/11 22:22:46.36 2x8q5KVR
5kg位の幅で増えたり減ったり激しい…

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:34:58.97 Jh+rwW7i
旧タイプ(ここでは無印って言うのかな？)を持っててたまに遊んでたんだけど、
ここ読んでたらどうしてもプラスの方が欲しくなって今日ついに買ってきた！
ダイエットは半年前に始めて最近停滞期で心折れかけてるから気分転換にもなるかなぁと…
まだやってないけど雪合戦とかパレードとか楽しそ～

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:47:04.55 NBeZCokr
雪合戦ばっかりやってるから
超上級でも88点レベルに上達してしまったが痩せてない

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:37:10.54 EEzqFop4
>>521
雪上の貴公子（太り気味ﾃﾞｽ）乙

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:57:28.72 GTgn2xry
Wiiボートをいちいち移動させなくて済むようにTVの位置を変更した
視線が下方だったのが、オーディオラックの上に置いたので
ほぼ正面を見てできるようになった
なんちゃってフィットネスルームの完成であるｗ
97年製三菱21型テレビはWiifit専用モニターになった

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:56:46.94 Fvdgxb0l
始めて５日経った。体重の変化は見られないけど地道にやってる。
目標のカロリーは２００～３５０辺り。
そういや便通がすこぶるよくなったな。
便秘に悩んでる人はフラフープやるといいよ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:08:46.55 skqe8wla
ボードはTVからどのくらいのところに置いていますか？
TVから1メートルくらいにおいているのですけれど、
TVの位置が低いのかいつも顔は下向きになっています。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:25:29.49 +qGhrqgH
自分は３メートルくらいかな
あまり近いとリモコン操作しにくいし

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:36:01.15 NIntSq4B
やっとぎっくり腰から復活！！
2週間で1.5kg位増えたのでゆっくり頑張ろう

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:40:55.76 RL4ulCze
ジャストダンス買ったんだけどお勧め
これよりやせれる気がする。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:51:58.41 DdRfKKDQ
そうかジャストダンス発売きたか！
今までダンレボくらいしか運動メモで追加するのなかったんだよなｗ
アマゾンで評価見てくる

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:29:54.69 ti1rqoGd
あんなに踊れる気がしない。てか家族に踊ってる姿を見られるのが恥ずかしいわw

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:28:52.39 xI++Xi0Z
あしかけ９ヶ月７９から６４キロまで体重を落とすことに成功しました。無論間食控えるなど食事制限ありだけどほんとWii Fitさまさまです。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:33:52.71 kVk2rxsr
just dance買いました！

結構難しくてグダグダだけどかなり汗かくよ

fitメインは変えずに、気分転換に使っていこうと思います

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:37:45.52 jJILJmhu
マイケルのエクスペリエンス待ち

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:45:40.09 Mt15lhm8
>>531
おめでとう！！
私も見習って頑張りたい。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:34:11.40 /kkH1qyK
>>531
体重とかかった期間報告してくれるとモチ上がる
ありがとう！
よかったら何をメインに一日どれくらいやってたのか教えてください

536:531
11/10/18 03:11:55.58 Iioom/A8
携帯から失礼します。

こちらこそコメントに反応ありがとうございます。

最近は夜中に筋トレを少しやった後ながら踏み台２０か３０分、そして燃焼フラフープ１０分、最後にまた筋トレして終わってます。踏み台は高さを高くして負荷をかけてます。

昨日仕事場の人にも痩せた？と言われて、周りから言われると気持ちがいいものですよね～。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:02:58.29 taSmaaYK
どんだけ運動しても食べてしまう
恐ろしき脂肪脳

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:17:15.57 e69zfPUj
wii fitで10ｋｇ痩せたー。
デスクワークの仕事なのでほんとに運動はwiifitのみ
だけど元が100kgだから周りからは何も言われない悲しみ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:34:25.28 EkSQmvfa
>>538
10%も減量したんだ、って胸を張ればよい。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 03:19:57.20 aC/KeqfC
>>538
これからも頑張ればきっといつか言われるよ！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:10:45.48 Bs2ANsgV
>>538
5kg減る毎に服や髪形も変えてみるとかー

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:19:58.23 qxKteEC2
あと10kg減らしたら周りの人も気が付くさ～

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:34:10.90 TdlJWQkp
>>538
写真とっとくといいよ。
30kg落ちたときに昔の写真みて驚いた。

アハ体験状態で自分も含めて毎日見てる人は
あんまり変化に気がつかない。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:51:24.58 XIcoqScQ
>>539,540,541,542,543
良い人多すぎるだろうｗ
モチベーションんあがった！皆さんありがとう。継続して頑張るわ！
服がだぼだぼになってきたから痩せてるのは間違いないんだけど
自分では変わったのかいまいち分からない。だから写真やってみる

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:15:19.31 NE31CDET
わくわくしながら買ってきたらまさかの不良品ソフトだったorz
しかも任天堂に電話したら送料こっち持ちって言われるし…
始める前からテンションだだ下がりだぁ
体重計の数字は下がらないのに！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:07:36.29 hcZ3XQZj
新品で買って、送料こっち持ちなの？
だとしたら任天堂見損なうが…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:06:50.69 z/JDuS1s
初期不良なら買った店に持っていけば？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:25:35.28 wif9iwAw
任天堂に2回DSの修理出したことあるけど両方とも送料向こう持ちだった
ハードとソフトでは扱いが違うのかな

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:26:05.70 HRulxRLN
どんな風に不良品だったのかが知りたいな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:35:06.53 /k5Bed9/
>>545です。箱形に梱包して宅急便でって指定されたけど\800かかったよ…くやしい！

不良はディスクが全く読み込まれずエラーメッセージも出ない、まさに無反応って感じです。
他のソフトを何枚か入れてみたら普通に起動したから本体の故障ではない。
送料の件は、本体やボードと違ってソフト自体には保証がついてないからって事みたい。
買った日付を証明できればまた変わったのかもしれないけど、まさかこんななるとは思わずレシート捨てちゃってて…
同じく購入店も行ってはみたんだけどレシート無いからやっぱ無理でした。

結局、任天堂では返品したから即交換って形は取ってないから確認してもし傷があったりした場合は
新品の代金払わなきゃいけなくなるそうです。
いくら初期不良と言っても購入日が証明できない限り私が使って壊した事になるって話…

というかダイエットに直接関係ない話なのに長々とすみません。
あまりにツイてないんでorz

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:42:43.68 k7aM/qqT
>>492
ローイングスクワットは開始数秒で重心の位置が決まる
大体腕をあげたあたり
その時点で少し重心のかかり方を工夫するといいかも
少し前にするとか後ろにするとか

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 19:05:32.59 hcZ3XQZj
>>550乙
550の落ち度ってレシートを捨ててしまった事だけなのにな…

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:04:14.91 2GPfbAUJ
>>550
レシートは邪魔だからとすぐ捨てることも多いのに
Wii本体に結束テープが入っちゃったのに
無料で交換してもらった私が来ましたよ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:25:10.68 ONRG9CRi
乙、傷ないといいね
ネット通販だったら購入日確定してるしまた違ったのかしら
普段から尼さん常用しているけど、これからもお世話になろうと思った

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 04:50:05.37 VSL1T0Lj
>>552
初期不良つかまされた550には同情するけどさ、
動作確認前にレシート捨てるってのは最大の落ち度だぞ。
レシート捨ててなかったら販売店で交換してもらえたはずだもの。

よくレジにレシート捨てる箱用意されてることが多いけど、
レシートをすぐ捨てる癖のある人はやめた方がいいよ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:19:34.17 vp3ns/Pa
ダイエットのためこちら（というかwiiも）の購入を考えてるのですが、右肩にかるい障害があり、
右手を肩から上にあげることができません。両腕をふって歩く、ということも苦手です（左はふれます）
こんな私でもこちらは楽しめるでしょうか？
…というかそもそもwiiができるかも教えていただけると幸いです。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:50:04.44 vAVgPa5F
>>556
ひとまず、ジョギングや踏み台、燃焼フラフープといったダイエットに効果的なプログラムは問題なくできると思う。
ゲームだと、パタパタやゴルフ、パレードなど大きく腕を振るやつは難あり、その他のアスレチックやバランス系ゲームは大部分ＯＫそう。

ネックは一部のヨガと筋トレかな。
このへんはご本人がやってみないとわからないだろうけれど、
とりあえず>>556さんが日常生活を送るうえでの体のバランスがあるはずだから、
それを土台にwii-Fitで体幹を鍛えていく、ということもできるんじゃないだろうか。

もともと、片足立ちのプログラムで「足がふらつく場合は、どこかにつかまったり支えてもらったりしてください」
と注意書きが出るくらい、お年寄りや体の弱い人もターゲットに入れたソフトだからね。
楽しみながら運動できることを祈ってます。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:28:57.90 vp3ns/Pa
大部分ＯＫそうという言葉でずいぶん明るい気持ちになれました。
ありがとうございます！

ヨガもジムでの筋トレもずっと興味あったのですが
インストラクターの方にご迷惑かかるかと思いいけずにいたので
こちらを購入し、自分が何ならできるのかを色々試してみたいと思っています。
お優しいお言葉ありがとうございます。

それにしても、生まれつきの障害なので生活に不便はほぼ全く感じませんが
こういう時にみんなと同じ楽しさを100味わえないのは悔しさがありますねえ…

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 02:51:45.23 Qs8Av9Y4
スレ見る限りだけど、皆も多分、自分に合ってるのをいくつか選んでやってるだけで
全部なんてやってないと思うよー

私は片目がほとんど見えないんだけど、ジムとかはやっぱ怖くて行けなくて
インストラクターのいるクラスなんて全然無理って感じ(性格的に)だから、
WiiFitのプログラムを作ってもらってって流れとかが、すごい新鮮な感じで嬉しいな

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 03:42:29.69 WunwjQm/
>>558
おうちでスポクラのヨーガなら
スポーツジムの先生がそのまんまパクってやってたのがあるよ（このクラスがすごく良かったので色々買った）

綿本なんとかの「シンプルヨーガ｣ってやつ。紫の表紙。
最初はDVD見ながらやって慣れたら音だけでやるのが楽でお勧め
私はDVDとCDと両方買ったけど、DVD音だけすいだせるし。中古だと安いしね。
私がスポクラでやってたのと全く同じですｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:38:08.90 zYZlGT1D
貯金豚さんが今銀色ですが、何時間で金色になる？のですかねぇ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:27:56.71 8pkVsziJ
>>561
あ～何時間だったっけかなぁ？
５０時間か１００時間か？　
金色になると豚さんからあるメッセージをもらえますよｗ

とここで７９キロから６４キロまで落ちたと書いた者ですが
今日昼間焼き肉食べ放題、夜軽めにカレーうどんだけで押さえたんだけど
見事に体重は６６キロまでいってしまいました（汗
とりあえず今日も運動はしましたが太るのは簡単なのに痩せるのは
どうしてこうも難しいのでしょうか？？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 05:31:49.03 c0pxut/b
たった１回の食事で体重が増えるのは太るうちに換算しなくていいよ。
筋肉量を増やして長いスパンで太りにくい体を作っていくという
おおらかな考えを持つのだ>>562

ただし、焼肉食べながらちょっとだけ冷静になるといいかもしれんｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 05:50:36.31 gmwzefDY
wii本体とソフトをセットで買ったら4万円くらいかかってしまいますか？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:49:15.29 aLOEe5xE
俺はヤフオクでWii本体の中古を6千円で入手したぜ。リモコンなしだったけど。
どうせ来年にはWiiU出るし、今更新品のWii手に入れなくてもね。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:03:41.40 aeipl6fH
新品のUは高いし、リモコンやソフトはついてないと思う品。
おれは2週間前に買っちゃったぜ。
本体とボードソフトのセットにD端子ケーブルセットで27390円にヤマダポイント1370付。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:00:51.56 N1sRjB27
カレーうどんは「軽め」とは言わないな。700キロカロリーくらいあるだろ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:04:07.98 xwiAIAYu
価格コムで値段を3ヶ月くらい観察して比較的安い時、7月に買った。
Wii本体15500円、バランスWiiボード7700円別々に安い店で購入。計23200円
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:16:25.60 iLdrc+po
そっかカレーうどんって７００キロカロリーもあるのか！今度から気をつける！夜軽めにする場合はやっぱお茶漬けとかがいいかね？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:19:47.21 ZIHuDBiw
自分は夜軽めにする時は
ご飯少しとキャベツ千切り(味付けなし)を付けて
あとは家族と同じおかずを少量食べてるな

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:45:41.55 PdkTcZkS
これ、テレビ前１畳くらいしかないスペースで出来ますか？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:51:31.48 N1sRjB27
wiifit＋ならマイルームのカロリーチェックから、食品ごとの目安がでてるから参考にするといい。
かけうどん一杯400キロカロリーあたりが、軽めでいいんじゃないの。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:58:16.16 ZIHuDBiw
メニューによっては可能だろうけど
結構場所は必要だと思うなぁ
１畳だときついと思う

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:04:21.24 PdkTcZkS
>>573
どれくらいあればOKですか？
基本は一人でヨーガ、柔軟などやるだけです。

575:573ではないけれど
11/10/24 12:21:18.52 N1oM6pND
・両手を前後左右に伸ばしてもあたらないこと
・立ち姿勢から足を横や後ろに伸ばしてもあたらないこと
・手を上方向にあげて蛍光灯などに当たらないこと
・寝るポーズもあるので寝ても壁に当たらないこと

これくらいか・・・。
狭いといちいちボードを移動させないといけないかもしれない

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:38:37.24 aeipl6fH
お茶漬けはかまないで飲んじゃうからするめとかが委員じゃないか？

ジョギングや踏み台とかボードの上のプログラムなら１畳でいけるけど、
腕振り回したりするのはきついかも。

577:571
11/10/24 13:03:52.91 PdkTcZkS
みなさん、ありがとう
やはりリビングに置くことにします

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:39:12.29 O0uHC2sU
5/31
身長：180cm
体重：86kg
BMI：26.5
体脂肪：知らん
↓
7/9
身長：180cm
体重：78.6kg
BMI：24.25
体脂肪：18.8%
↓
10/24
身長：180cm
体重：69.4kg
BMI：21.41
体脂肪：12.5%

とりあえず念願のボストロール体型からの脱却へは果たしたものの
座るとおなかの皮がたるんでどう見てもきめんどうしです
本当にありがとうございました

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:55:55.44 guQrOMMf
>>５７８
すごいなぁ。そんなに体重落ちてるってことは運動もしてたと思うんだけどそれでも皮余るものなのか
しかしおめでとう

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:12:05.35 qFjBOkoq
うーん、凄い
もともと筋肉量が多い人なのかな

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:26:48.64 XJoCpL3Q
>>578
ボストロールからきめんどうしワロタｗ
とにかくオメ！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:01:35.07 O0uHC2sU
>>579-581
おまんらありがとう！

セットメニュー腕立て、ジャックナイフ、ランジ、身体水平保持各２セット＋片足上げ、片足ひねり１セット計１８分
↓
フラフープ６分
↓
ジョギング島一周
↓
ながら踏み台３０分

で、計１時間少々を毎日やってますた。

ちなみに以前いた部署に流れている噂話によると、
なんでも俺は今不治の病にかかってどんどんやつれているらしいんだが
俺はいったいどうしたらいいのだろう。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:05:54.21 UQbUqXA1
やつれて見えるなら、筋トレを強化です。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:14:17.16 gxYIjRBH
これからWii本体を買おうとしてる人は、もし待てるなら待ったほうがいいかも。
欧州につづいて北米でも新型Wiiが発売されることになったらしいので日本でも
そのうち出る可能性大。
ｹﾞｰﾑｷｭｰﾌﾞの互換廃止で少し小型になって安くなってるらしい。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:29:03.22 Dp0u6FJB
ならばwiiを売るのは今のうち？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:51:21.46 ptxRmmri
新型の本体を追い求めるなら、どうせ来年末くらいには
次世代機のWiiUが出るんだから、新型Wii買ってもそんなに
堪能できないのでは。今はとっとと中古でもいいから安く手に入れて
楽しむべき。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:04:36.11 gJJj/Abq
だね。
年末まで購入待とう、とか、来年Uが出るから、などと二の足踏むよりも
勢いで購入してさっさと運動始めたほうがいい。
自分は冬太りを解消しなきゃなーと思ったころ、このスレ見始めたのがすごくいい弾みになったよ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:18:07.14 iJUuAtct
少しでも安く買うなら年末セール、決算期来年2月頃。
中古で買うときはリモコンプラス付を買うようにしましょう。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:45:31.10 vX4GhQS7
>>582
食事制限ってしてますか？
同じくらいの運動量だけど、そんなサクサク減らない…

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 14:14:35.62 dS7ricE8
でも今Wiiってリモコン二つにソフト付いて二万円でしょ？安くなったよね～。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:12:58.19 wM04Whmr
>>590
だよね。
WiiU出ても対応ソフトは初めは少ないんだし、
前評判も微妙でしばらく様子見する人多いんじゃない？
様子見期間によっては来年は買わない人多いんじゃないかなあ。
私も良ければ買いたい派だけどじっくり半年以上様子見するつもりだし。

だったらリモコンプラス2個とwiiリゾートorwiiパーティーのソフト付き
を買っても十分遊べるんじゃないかなって思うんだけどね。
ソフトもリモコンプラスもWiiUで使えるんだし。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:43:37.38 Dt4QDdto
安いといっても
別にいらないソフトつけられてリモコン一個追加で20000円より
本体15000円のほうがいいけどね

まぁ最終的にはゲームキューブなみに9800円まで下がるだろう

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:10:00.28 tLjp77h3
いらないソフト言ってあげないでｗ
まぁ確かに１５０００円本体のみっていうのも魅力だけどね。

ちょっとゲーム機自体のスレになってしまったので
話題を戻して自分も経過を書いてみます。

1/20
身長：167cm
体重：79kg
↓
4/19
体重：73.9kg
↓
8/9
体重：67.3kg
↓
10/25
体重：64.0kg

ためしてガッテンでやってた「計るだけダイエット」を併用しています。
最初は計るだけで？　なんてバカにしていたけど
計っていってやっぱ減っていくと嬉しいし増えるとショックで
モチベーションも継続しやすいので馬鹿に出来ないと思いましたよ。

ウィーボくんには６２キロが適正体重と言われてるので
そこまで頑張りたい！　そしてリバウンドしないようにしないと・・・！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:09:52.24 OvB6w+MY
>>589
おやつとおかわりがなくなった以外は特に制限なしの
もの凄い適当なドンブリ勘定でだいたい1600～1800kcal、
○○は食わないとかそういうのは特にやっとりません。
揚げ物とかカロリーメイトとかも普通にぱくぱく食ってます。

でも、ヨーグルトとか納豆とかフルーツとか
そういうヘルシーっぽい食品の割合は減量前に比べてけっこう増えたかも

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:36:25.41 UVvEz7FZ
これのおかげで目標まであと２㎏を切ったと言うのに
報告を書ける日を妄想して楽しむ位にまでなって来ていたのに
ぎっくり腰になりますたｏｒｚ

きっかけはほんのささいな動きで、ちょっと斜めに足開いた瞬間にグキッて来た
今は湿布のおかげで少し痛みがましなので愚痴りに来てしまいました
ちょっとぐぐったら、筋肉疲労でもなる事もあるらしい
この頃張り切って筋トレを増やしていたからそのせいかもしれん…皆も気を付けてくれ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 08:15:41.93 j4mA3uwo
>>594
レスありがとう、同じような感じなのに
あまり減らないのは、今まで運動しなかったツケなのかもなぁ
地道に頑張る…！

>>595
病院行きましたか？
痛み止めとか、コルセット？みたいなのとかあると
随分楽ですよ～お大事に

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:14:10.71 j+Q3q980
無理は禁物
筋トレの腕立て＆横バランスで腰痛くなって病院いったし。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:39:48.49 k76jtkyV
自分は筋トレの水平ひねり&横ひねりで持病の腰痛がぶり返して
２週間くらい運動できなくなったよ
軽めの運動だからって馬鹿にしたらいけないと思った
横ひねりの斜めの角度が、自分には地雷だったらしい

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:58:15.88 A5KCiM5i
ジャックナイフやると骨盤のズレが悪化して凄い痛いということにジャックナイフやりはじめて2週間してやっと気づいた
自分はにぶちんです、はい
慌ててメニューから消したけど、あの動きは腹筋鍛えられるから好きだったのにな…

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:32:22.84 I/+VOHvx
>>593
オムロンで行っている『朝夕ダイエット』もオススメ
専用体重計が必要だけど、買ってでもやる価値あり
目標体重が数値化されるのでわかりやすいよ
それにしてもローイングスクワット難しいね
重心移動がうまくいかないorz

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:31:41.37 3q3orJcW
ローイングスクワットは、スタートのときにつま先側に体重をかけると、
膝を軽く曲げるだけで青い部分に重心がいくようになるよ。家族からは「セコ技」と笑われるが。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:51:58.27 NiwhH19i
同じ日でもトレーナー（男）の髪型がキューピーみたいな時と７・３分けの時があって面白いｗ
ロン毛はまだお目にかかったことない

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:29:15.63 /cOH1OMv
>>601
アドバイスありがとうございます
今度試してみます

604:*おにぎり*
11/10/26 19:37:01.94 Tlxg5Aw2
フィットネスﾊﾟｰﾃｨのが効果ある気がするなー。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 07:46:51.88 M4oyr7Wr
この年末にWii Fit関連で何か動き無いかな。
海外だと黒のバランスボード出てるんだよな、あれうらやましい。
もうWiiでは続編とか新カラーの動きないのかな。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 07:57:02.26 AYYFacGJ
WiiFitの開発担当が異動になったから次が出ないって
前にこのスレで見た気が

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:57:24.02 M4oyr7Wr
でも、誰かが引き継げばいいだけじゃね？
WiiUのコンセプト映像にもFit出てくるし、このまま終わりにするような
もんじゃないと思うけどなぁ。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:19:13.19 0vXWHrbu
ある程度通信DL販売で中身を追加or入れ替えできるようにならないかなぁ
パレードとかショコの音ゲー系が好きなんだけど
曲パターンや舞台を定期的に新しく出来たら、すごいモチベあがると思うのに

ヨガやスロトレも、ポーズは増えなくても良いから(上級者向けになるだけだろうし)
効果音とか風景とか、トレーナーの服やアバターとかさｗ
気分を変えられるようなサービスがあったら良いなぁ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:17:21.18 4/GCdgar
リズムボクシングやると特に、接続が頻繁に切れる。
買って３年以上経つんだけど、そろそろ寿命？
それとも私が重いから？（笑）
同じく頻繁に切れる人いるかな
買い替えも視野にいれるべきかな？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:24:59.89 A+Q+DgSU
重さとかわかんないけどｗ
電池の寿命は？

あと近くに高周波出すものない？
冷蔵庫とか電子レンジとか昔の(ワンセグ以外の)ラジオとか
あとはセンサーとの距離かなぁ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:22:10.86 5A7+/1T/
ボクシング限定ならリモコンの電池が慣性でズレるとかじゃね？
電池カバーと電池の間にティッシュとかスポンジとか詰めてみたら？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:55:01.48 bQuNXxvD
ながら踏み台でリモコンを
テレビのリモコンの側に置いたらプツプツ音が切れてたよ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:13:36.40 nij25U7U
代理の男トレーナーにくじけないで、がんばって連呼されると
さすがに気持ち悪いわｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:43:18.39 YKbGkuqB
そんなに連呼されないよう姿勢をキープしろｗｗｗ

615:613
11/10/29 16:56:37.27 68gUFLXV
アーム＆レッグレイズで青線上ピッタリでも言われるぞ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:42:39.66 CMYn9W4/
男トレーナーの声、結構好きｗ
クセになる声だ
わざわざ声優さん（？）を調べようとは思わないけど

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:18:47.73 My7dvZE1
sage

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:36:10.18 My7dvZE1
間違えました；

１１日から始めたwiifit。今日までスタンプ押すだけでもと続けてたら、９４kgあった体重が今日やっと９０kgを切ったよ。
目標３６０kcalで有酸素運動を主にやってた。

記念に書いとくｗ
みんなも一緒に頑張ろうね！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:01:01.74 trPoEk4U
クセになる声？　アッーーーー！な人ですか

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:43:30.81 ztMqnI6Z
>>619
おいおい、ダ板は女性が多いんだぜ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:53:14.70 ztMqnI6Z
>>618
wikiに書いてあるけど、筋トレ→有酸素の順番でやると
脂肪燃焼効果が高くなるそうだよ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 08:12:22.47 J2+TFGkf
小杉十郎太か池田秀一の声だったらそれにするのだが。
波平さんの声で失敗するとバカモーン！とかもいいな。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 08:27:19.11 cA0bJvxu
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 |　＿＿＿＿＿＿＿＿　 |
　 |　|./　　　　　　　　　＼|　|　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 |　|＼　　⌒　　⌒　　 ||　|　　　さよう　　
　 |　||||||　　　(･)　　(･)　 ||　|　　　運動は毎日30分以上せにゃいかん
　 |　|6-------◯⌒つ　|.|　| 　　メタボは未然に防がんとえらいことになる
　 |　| | 　　　　＿|||||||||　|.|　|　　　　グータラするなぞもってのほかじゃぞ、カツオ
　 |　| ＼　／　＼＿/ ／ |　|　　　
　 |　￣￣￣￣￣￣￣￣　 |　　　　
　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　
　|.　　　　　　　　　　　　 | 　　　　
　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　　　 ∧∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ( 　＿)
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣旦￣(_,　　）
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　＼　｀
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|、＿）
　　　　　　　　　　　￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 08:28:22.76 j+YqVEh8
若本さんというかTバッグ希望

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:00:24.69 hXGFC5sH
>>623ﾜﾛﾀｗｗ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:29:34.79 uKfNiyPh
>>623
ちょｗｗ実現したら波平さんの中の人までファンな自分大喜びだｗ
池田秀一さんには是非動きがダレてきたときに「メタボだからさ」と言って欲しい

今日は雨だから筋トレと踏み台とジョグを頑張った！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:42:25.90 tI+xJYFd
>>623
某風呂スレかと思ったｗｗｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:27:24.45 4O0wbHtP
トリック・オア・トリート！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:50:29.88 UreB+C+1
>>628
え、そんなの出てるの？
最近サボってたけどスイッチ入れてみようかな

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:46:48.64 EsIdoQIu
板君がアルカリ電池がなんとかってしゃべってたけど、
電池少なくなるとそうやって教えてくれるの？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:38:19.66 ylrMZim4
教えてくれるよ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:48:24.37 +ZSDgTVq
>>630
31日の
「トリックオアトリート！アルカリ電池ください」
のこといってるならハロウィンネタだよ。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 03:14:47.86 Q/K9TPiR
Aボタンを押しまくって、ハロウインネタをすっ飛ばしてしまったｗ
もう少しゆっくり見てあげたらよかったな。ごめんよウィーボ君。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:40:36.31 2kEBh9x2
>>632
オープニングでウィ～ボくんが
ランタンにでも化けて登場するかと
密かな期待を（ｒｙ

季節感を表現するウィ～ボくんにＧＪ！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:15:38.87 1zzrL9Gk
まだ一年やってないから知らないんだけど、誕生日とかお正月も期待していいんだろうか…ｗ

グラフのときミーにさわると手を振るとか
カレンダーのときさわるとビックリしたようなリアクションとるとか、
かなり後になって知りました…

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:20:12.11 gavAzx2c
今日はうちの猫の誕生日だけど
「そういえば○○の誕生日ですね」みたいなこと言ってた
祝ってあげましょうとか

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:16:37.25 ppAGTm9I
マイルームの時計をクリックすると……

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:04:32.56 BcqeVgEW
FITとどうぶつの森でコラボしてくれないかな。板の上で歩くと村を歩く。
どたばたすると走る。
方向はサイクリングのリモコンを傾ける感じで。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:56:52.10 ZkbTpgR0
それいいねぇー
どうぶつの森おもしろいもんねえ
最近時間がなくてやってないけどまたやりたいなあ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:56:54.39 77EA6I8u
FITで別ゲームなら、マリオやってみたいなあ。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:03:12.65 n9R8xnkz
>>640
「バランスボードの上でジャンプしないでください」　ｗｗｗ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:01:28.00 U6/OJnUy
バランスボード、もっと色んなゲームに反映させるといいね。
カロリー計算とかもしてくれたら嬉しい。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:08:44.65 U6/OJnUy
今日食べ過ぎちゃって、帰ってきてから始めたら案の定の+１.２kg…orz
有酸素運動しまくって絞りに絞ったら半分は減った。
自分の誕生日でやっと始めてから一ヶ月になる。
当日は是非ともウィーボ君にお祝いして頂きたい。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:31:08.28 kGEvQ24X
>>635
正月はわかんないけど誕生日は期待していいぞｗ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:54:54.62 yCCv01Rl
>>644
ほぉ、誕生日今月だからwktkしとくｗモチ上がるわ

以前スクワットが毎回膝を前に出してって注意されるって書き込みしたけど
アドバイス通りやってみたら、格段に言われなくなったよ！
アドバイスくれた方ありがとう

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:43:28.98 DXNCh9jM
コブラのポーズ、男はチ○コ痛いよなぁ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:16:37.19 xzVPj/ET
>>646
おなのこも恥骨痛いよ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:48:56.01 DmS25tt/
WiiFit15分ダイエットをはじめて6か月経過
ついに70ｋｇ台に突入！（・∀・）

URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:53:08.76 IBCBIbgp
>>648
おめぇ～！　タニタでこんなサイトがあったんだぁ！
自分も時々ＷｉｉＦｉｔのグラフ見直してるけどやっぱ半年前とかとは
かなり下がっていて嬉しく感じる。

太りぎみから標準に初めて突入したときは感動したなぁ～。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:09:09.62 D/eLVtfM
最近自分のMiiに愛着わいて仕方ないｗ
グラフで手を振るMiiが可愛い！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:38:32.32 mgyybKDL
>>650
Miiかわいいよね
ついシャチハタのスタンプ買ってしまったぜ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:58:59.86 mZVNgJDf
>>651
ググった
これはほしいｗｗｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:27:45.12 Aa5kvRs5
Miiでサザエさんヘアーにしたい

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:22:27.71 HuwAzKsZ
くそっ、胴回りが3ヶ月前と変わらん
V字ポーズとジャックナイフを追加オーダーだ！

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 02:32:23.42 xx347ARY
>>654
それでは内臓周りの脂肪が取れんぞ。
水平＆横ひねりと身体水平支持2セットさらに追加。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 14:58:51.51 lTNjCf/s
聞くだけで体が怠くなったｗｗ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:59:27.66 Y9K+me/C
時々話にでてるけど
Wiifitの箸休めに使えそうなダンス系のソフトってなんですかな
ある程度ダイエットに使えそうなやつを探しているんだけれど
やはりダンレボ？
Wiifitだけだとどうしても飽きてしまってダイエットも中止状態になる…
両方やってる人にアドバイスもらいたい

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:03:13.68 8BneBjOm
>>657
Fitness party一押し
ダンス系はエアロビ・ヒップホップ・ラテンがあって
その他にボクササイズの中にエアロビ要素の入ったヤツなんかもある
スタイリッシュさはないけどテンション高く楽しむにはかなりいい

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:36:17.57 Y9K+me/C
ありがたい
自分で色々調べてはいたんだけど
Wiifitをしてる人の意見をどうしても聞いてみたくて
マイケルがもっと早く発売されてればよかったんだが…
J-popが馴れない人間なのでラテン系嬉しいな動画見て検討してみる、有難う

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:59:23.01 Pk404BlO
おいらはビリーもオススメ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:45:24.61 PkxzIvUB
ユアシェイプセットになってるし、いっそキネクト買っちゃうのおすすめｗ
ダンスセントラル楽しくって、最近全身筋肉痛

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:37:48.32 Y9K+me/C
ビリーとキネクトは調べてなかった！
ありがてえ！
本家のビリーは死にかけたがWiiならまだやらかそうだな
Wiifitプラスになってからモチベ上がったりしたんだが
すぐにメニューに飽きが…
普段しない動きをしたほうが体に効く論を信じて二刀流してみる
色々ありがたい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:23:32.27 YklSR0aC
ビリーはDVDより軽くなってるよ
難度も選べるし、時間も15分かそこらから選べる
重点を置くパーツごとにも選べるしいろいろとっつきやすいけど
モチベ高くやるよりは真面目にきっちりやりたいとき向けな気がする
気分に合わせて使い分けるといいと思う

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 01:57:40.80 K3DWoqMi
フィットネスパーティとビリー隊長はこのスレでも時々出てるみたいだが
モムﾁｬﾝ、骨盤フィットネス、シェイプボクシング２は出てこない
誰もやってない？ｗ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 02:50:08.84 AXld8EQ2
おいらはシェイプボクシング2は
はやばやと、買取センターにもちこんだ。
汗はかくけど単調だしなにより暗いんだもの。もむちゃんはやろうとも思わない。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:24:44.72 jL9jlRjT
昨日からWiiでトレーニングし始めたピザだけど、早速入隊したよ。
初日だったんで一番軽いやつをやったんだけど、それでも汗かいたｗ
いかに運動不足だったのかわかったよ。
フィットネスパーティーはうまく踊れないｗ
端から見たら変な人だ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:05:41.05 N/FF51MG
パタパタやってるところは誰にも見せられない。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:04:14.03 dNDejjnR
フィットネスパーティ、ストレッチだけやりたい
スロトレとかストレッチやヨガがメインのソフト出ないかなぁ

あとはリズム天国か太鼓の達人がアクション+踏み台昇降になってくれたら嬉しいw
前の、どう森コラボなんてあったら最高だなー

ダンスって、収録曲全部好きって訳でも無いし
ダイエットとして毎日やるとどうしても飽きちゃう、かといって難易度高いと続かない、とほー

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:57:00.24 in3UKZ+m
>>668
フィットネスパーティーのピラティスはけっこう強力だよー。
個人的にWii-Ｆitだといまいち下腹に効かない印象があるので、その部分のフォローにすごくいい。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:49:33.00 DDGy79fy
>>668
リズム天国のアクション+踏み台いいね！
すごい楽しそうだし是非やってみたいわーｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:50:19.30 drcBg9tK
>>662
モチベとか言ってるうちはまだまだだぜ？
習慣になってしまえば、淡々とできる
毎日歯をみがくのと同じ感覚だよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:16:14.25 Eb7doNK2
>>671
分かる。
遊び感覚だから飽きちゃうんじゃないのかな。

かく言う私はメニュー云々じゃなくて、体重が減っていくのが楽しいから続いてる。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:35:40.42 enzdWzxQ
ＤＱの移動にウィーボ使って踏み台昇降←コラ！ｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:20:49.19 xUqr/nXB
>>371 372
だれしも同じ感覚に至れる訳じゃないから自助してるだけさ
お互いのやり方は色々あっていいでない

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:29:00.89 IvTSS+IU
どこの誤爆だ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:47:43.57 7cLeVj7R
急に体重が増えて５０kgの大台に乗ってしまったので昨日からwii-fitでダイエット始めました！
いつも晩御飯の後に体重を測ってるのでまだ今日は測ってないですが

151cm/50.7kg/32.6%

からのスタートです。
ヨガ⇒筋トレ⇒有酸素運動で４０分程度毎日続けれるように頑張ります・・・・・・！

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:24:22.51 sH51/Gpx
wiiボードの下に、ニッセンを敷いて計ったら、前日より＋3.3キロとか出てびびったw
床に置き直して計ったら前日より－0.5
踏み台昇降もいつも3000歩以上なのに、下に敷くと2000歩くらいしかカウントしてなかった。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:29:07.80 T3QAL4lK
二年経ち標準まできたけど、背中の肉を引き締めるメニューってどれなんだろう？
背中というか正確には胃の裏、肋骨の周辺なんだ。
ヤシの木ポーズで、背中の脂肪の下の筋肉が縮まるのは感じるけど、
脂肪が乗っかってしまってるよ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 03:35:14.95 04zmPub/
>>678
個人的にパタパタが最強

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:40:27.93 hyB5/0Ye
広背筋を鍛えるならローイングスクワット

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:25:10.29 wIOA+WIt
>>678
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
アーム＆レッグレイズおすすめ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:37:21.49 T3QAL4lK
みんなありがとう。
詳しいね。
広背筋を鍛えるとバストも下がらないんだって。来たる年代までがんばる。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:41:04.42 eD1xtygh
いやいや、それらもいいが、個人的にプッシュ＆ヒップリフトも推すね
日常絶対にすることない動作だけに、超キツイが超効いた
背中も二の腕も引き締まったよ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:04:48.33 T3QAL4lK
>>683
ありがとうやってみた。
普段姿勢が悪い猫背だからこれ効いた。
右側だけスジっていうか筋肉痛。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:23:56.29 IcI6HzZ+
「上げてッ」

「・・・と言ったら上げてください」

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:56:49.43 PyjF3URU
age

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:55:11.44 XOpaEQbl
フィットネスパーティーのラテン、ステップが全然出来なくてワロタ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:22:24.56 F9TAck+u
プレステ3 肉弾
やばい！大量の汗
次の日から筋肉痛ものすごい
確実に筋肉痛になるから

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:00:27.66 5qcsKVgS
Wiiフィット＋の踏み台昇降で30分3900歩てペース早すぎる？台の高さはそのままだし、これくらいで平気かな？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:13:25.48 0yGMjaxC
>>689
WiiFitのながら踏み台なんて、大した運動じゃないから気にするな。
俺は4000歩いつも超えてる。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:22:00.29 j/PmYt+J
>>690
すごいなー。ものすごい早い上り下り。
ちょっと見てみたいw

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:34:45.96 0yGMjaxC
>>691
ちょっと早いくらいですよ。
最近は外でジョギングのほうが多いからやらないけど。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:04:30.62 BIFJirCo
>>667
わかる、あれやってる時は情けない姿になってしまう。

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