【ただの】wii-fitで� ..
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 08:46:54.53 Ij0Unz2P >>496 毎日家事してたけどぶくぶく太って fit始めて４ヶ月ちょっと、食事制限なしで -6kg達成出来た私には、ちょっと信じられない記事だｗ 家事+fitで効果出たと考えるべきか… さぁ今日も頑張るぞ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 09:44:14.59 fw1oIGWc 昨日筋トレ＆ヨガ45分コースやったから激筋肉痛 マットあるからジャックナイフ、ゲットアップあたりも真面目にやったのが間違いだった 今日はほどほどにしておこう あとフラフープ10分も鬼畜レベルだよな 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 12:03:25.77 mY0QF8nH 鼻から息を吸って、吸って、吸って はい、苦しくなりましたね 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 12:07:31.06 UsiEpWVM >>505 超回復理論からいえば、今日は10分ではなく完全休養にするべき 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 13:05:36.04 Zb+XU79U >>504 仕事や家事は、慣れた動作だから痩せないらしいね 身体は予定外の負担を与えないと、筋肉も怠けるしカロリーも消費しにくいそうな WiiFitは真面目に続けたら確実に痩せるよね
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