【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitで� ..

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:45:09.62 i7j+Jblx
>>367
運動前のストレッチとかはしてたけど運動後はマッサージとか特に気にした事なかったなぁ。
体もそんなに柔らかくないし今日から柔軟も含めストレッチとかマッサージしてみる。ありがとう！

ごつくなるのが怖くてしばらくfitしてなかったけど今日からまた頑張ってみよう！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:13:28.78 xZqNyUFC
私も産後にwiiで何故かムキムキになったけど、wiiのバランスゲームとヨガのみにしたら
ムキムキじゃなくて引き締まった感じになってきたよ
バランスゲームおすすめ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:58:25.96 yIBMbf/T
wiifitってカロリー表示されないよね？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:09:57.14 7RF9Jou0
>>370
されるよ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:11:31.36 TpHcfmJX
>>360
まじ！うちの男トレーナーめっちゃ短髪になってきたよ
やってる期間とかで変わるのかな
くくってるの早く見たい！

たまにかわりの女トレーナーくるとあまり頑張れない

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:58:15.11 ve8EPB6b
>>370
プラスからされるようになったね

私は女だけど女さん使ってる。声が癒される

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:06:03.77 x6BkLT8f
なんというか、トレーナーはmiiと同じで、普遍的で可もなく不可もなくなイメージで、
誰もがベターに利用できるキャラっていうコンセプトで開発側は作ったんじゃないかなあと予想してるんだけど(根拠なし)
個人的に男トレーナーさんの顔や体格がすごい好みだｗ
声も合わせて好き。
女トレーナーさんはまだ出てきてないからわからん。
最初は無個性に感じたけど、ああいうトレーナー実際にジムにいるよね…っていうギリギリのリアリティがあるから不思議。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:18:44.62 vdd/IqVT
今日体重が0.6kg増で今週3回目の言い訳orz
つぎやらかしたら、ウィーボ君に言い訳しすぎと
怒られそうだ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:24:59.13 0mt6o7+G
言い訳機能あるけどさ、個人的には痩せた理由機能のほうが欲しいや
たまにガツンと体重落ちてるとき、後からなんでだっけ？って思い出せなくなるし
運動メモと比較して分かる範囲ならいいんだけど、
長風呂したとか忙しくて食事とれなかったとか、そういうのと区別がつかない時あるもの

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:39:31.39 YVKilZ1w
>>376
自分も細かい事を日記代わりにつけておきたくて、
いっそフリーメモ機能があれば良かったなと思ってた
文字入力は面倒だけど

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:54:29.47 xG0Slfgy
手帳にでも書いとけば？
食事メモと合わせれば
良いモチベーション材料になるよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:30:37.02 YVKilZ1w
手で書く方がもっと面倒だし、置き場所を忘れちゃうので元々手帳は持たない派
その点Ｗｉｉならどこに置いたか分からないなんて事にならないし
フリーメモがあれば良いと思った、まあ自分の我が儘でしかないなｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:30:17.41 0mt6o7+G
レコーディングはパソコンで管理してるけど、体重変化は全部wiiで管理したいからなー
食べたものリストは仕方ないけど、せっかくグラフにまでなっているんだから、
wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
次世代機では１日２度計測・保存できるようになってて欲しい

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:14:32.34 JNkCzHMA
これで体脂肪率計れるようになれば完璧なのに

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:22:09.64 YVKilZ1w
>wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
自分もこれがＦＡだ
次のバージョンがソフトで出るかハードで出るか分からないけど、期待したい

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:55:56.43 Pf6Umho6
>>381
体脂肪、オプションのコントローラーとかで測れるようになるといいなー。
BMIだとやっぱり前進具合がわかりにくい。
いま体脂肪計買うか迷ってる…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:18:49.41 vnQOkDUO
ネットショッピングで昨日注文
皆さんのレス読みつつwktkして待つぜ
今年こそぽっちゃりな自分とオサラバします

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:28:53.22 g3ZG49fW
>>374
男のトレーナーが昔のジャニーズみたいな髪型してると頑張れてしまうww
くくってる日は女のトレーナーにかえる

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:46:02.51 mOCNBW4i
wiifitの体重の増え方が、体重計に比べて極端な気がする……。
二日続けて＋1.3kgとか＋1kgとかでびびったけど、直後に体重計で量ったらせいぜい＋0.4kgとか。

まあ増えてるのには変わらないけど……。

同じような人いらっしゃいますか？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:00:29.86 gaYgEcmj
ﾉｼ
増え幅も減り幅もなんかすごいｗ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:00:41.32 KfsyLI31
>>387
他の人にもあることならかなり気持ちが楽かもです。
これからは、個々の数字はあまり気にせずグラフの傾向を見るものと割り切って量ります。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:52:51.14 zRprxIXB
体重は一日の中でかなり変動するよ
元の体重にもよるけど、運動や飲食量や排泄の有無で1.5kgぐらいは変わる
後体重計の乗り方でも変動する

朝起きてトイレを済ませた後が一番軽くて、夕食後が一番重い

自分は朝WiiFitで計測だけやってる
面倒だけど一日のうちで一番体重が軽いと思うとモチベーションが上がる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:36:07.21 SB7Nboez
左右に重心が大きく傾くだけでも体重がちがうことがあるな。
そういうときは、重心を意識して計り直し。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:03:49.77 IEOdwG3l
最高が＋0.7kgで
普段は大体±0.2kgくらいの変化しかないなぁ

時間バラバラだと、「同じ時間に計って」って
ウィーボ君が言ってくれるから
>>386は絨毯敷いてある所で計ってるとか？

それとも、人によっては１日でそんなに変動するものなのかな

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:32:00.26 fMicDG9N
食べ過ぎた日は＋1.1キロくらいで次の日－1.5キロとかあるよ

393:386
11/09/13 18:55:13.62 KfsyLI31
>>391
テレビの前がもれなくカーペットなので、今までなんの疑問もなくカーペットの上で量ってました。
体重計の方はカーペットの上だと正確じゃないと聞いて、固めのパンチカーペットの上で使っていたのです。
wiifitだって体重計なのだから同じ条件でないと同じ結果にならないですよね。

0.2kgしか増えてないのに1kg増とか言いやがってびびらせんな、とか思ってごめんなさい。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:29:36.97 0c3Vm+zA
毎日wiifit、時々ジョギングを続けて１ヶ月半
体脂肪率が２７．５から２３．５になりました
体重は２キロ減だけだけどうれしー

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:19:12.83 tkD5rd2n
運転の仕事してるんだけど、午後から睡魔がきて
どうしてもおやつが欲しくなる
仮眠取る暇もない。
おやつを我慢するいい方法あったら教えてほしい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:21:44.23 hnu6a4TF
ところてん食べるってのは？
食物繊維とクエン酸が摂れるよ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:25:04.52 TsSCYdjv
スレちじゃねと言いつつ
スルメを少量噛むのはどう？あくまで少量な

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:41:41.82 oK6n9rtC
>>395
スレチじゃねと言いつつ
カカオ成分の高いチョコレートを１個口に入れると、空腹感も疲れもおさまるよ。
自分はながらジョギング中に疲れたときも食べる。
森永のカカオ70か、明治のチョコレート効果カカオ86％おすすめ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:10:55.42 CDNuhjVs
今日はオープニングでウィーボ君が
「一昨日の言い訳覚えていますか?　言い訳することに
慣れてはいけません｣とのお叱り。

そしてからだ測定したら＋0.5kgで、ウィーボ君が
「言い訳を考えて見ましょう｣orz

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:30:53.81 hBhI7QhJ
>>399
中１日で急増するとそんなこと言われるんだ……気をつけよう

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:55:54.49 GY4QOUzs
かんたん測定で言い訳回避するんだ！ｗ
でも0.5ｋｇ増で言い訳しろといわれたことない・・・
元の体重がアレだからかorz

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:09:03.08 Uh8waZoO
わかる～www
>かんたん測定で言い訳回避
体重増えてそうな時は絶対かんたん測定だわ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:00:05.16 wqCBof1A
>>396-398
スレチなのにアドバイスありがとう

ところてんは状況的に流石に難しいけどスルメやチョコは為してみるよ
口を動かさないと睡魔に勝てない自分がイヤだ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:27:50.93 bOEt9RjK
踏み台パレードが苦手…ドラムメジャーなのに
誰もついてきてくれない…w

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:41:14.77 o+lcLH1e
スケボーにはまった
ほかのトレーニングを一切しなくなった
体がゆがみ始めた

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:01:35.04 x1OdLyKy
スケボーの上級の最終レベルは何なんだろう。いつもレベル7をクリアして、
レベル8に上がったとこで力尽きてしまうけど、アマチュア級の点数しかとれない。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:34:34.13 Rykll2zP
>>404
Miiが家族だから、失敗していなくなると凹むんだよなぁ
「嫁も！！！娘も！！！！！！」

とーちゃん一人にしないでくれよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:45:51.23 RbZsINMr
キンモー☆

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:23:00.65 gDBft5St
>>407
クリアが続いて増えた仲間が、みすして去るときの動揺で、またミスる…。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:33:46.65 olj5gV2f
>>405
スケボーは傾いた格好で瞬間的に力入るから、変な疲れ方するね。
果たして体にいいんだろうか。
あれをバランスよくこなすには、まずリアルのボードを習得する必要がありそう、自分の場合は。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:47:46.10 ccJLF8qy
>>407
頑張れとーちゃん

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:48:15.78 XE2KYtDY
>>407
しかも音まで寂しくなるからなｗ
あれでけっこうタイミングとりにくくなったりする。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:56:23.07 ZlRHlAsL
パレードは足踏みと手の動きがバラバラだともうダメｗ
腕に気を取られて足踏み全然できなくなるわ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:12:19.63 1DQxDNny
忙しすぎて最近wiiやれてない
体なまっちゃって
やっぱ効果あるんだと実感

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:42:14.36 2PolqwEd
ここで雪合戦の超上級についてのアドバイスを下さった方ありがとう
片手で数えられるくらいでアウトが精いっぱいだったのが、
なんとか３０人まで倒せるようになった！
やっぱり最後まではいけないんだけどw

雪合戦の消費カロリー高くてウソだろと笑えるけど、
一方サイクリングの消費カロリーにはいつもがっかりするw

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:51:54.77 VPn/j+QF
燃焼フラフープは10分コース迄ですか？
上のコースを出したくて必死でやるんですが、3400台迄しか出来なくて悔しいです

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 02:29:04.95 ZptXvLhm
雪合戦の消費カロリー高いの？
自分は最後まで行って雪玉チャンピオン級とっても４kcalだ
何が足りないのかな

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:06:16.98 eUg7E/EK
雪合戦…2.0METs
サイクリング…2.5METs

雪合戦…あんまり動いてないのに、こんなに消費した！
サイクリング…あんなに頑張って、これだけしか消費しない！

っていう、感覚の差の話じゃないのかな
消費カロリー自体は体重にもよるよー>>417

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:57:54.54 YvwSI7Tv
>>406
スケボー上級は確かレベル8で終わりですよ。
平均台みたいなのにうまく乗れて屈伸すると、飛び跳ねるので、それも加点になると知ってから
早くクリアできるようになりました。
四角い台の一辺に乗れた時も同じようにすると加点されます。
上級クリア後、もうひとつステージがありますよー。こんなところで遊んでみたいな。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:09:41.34 TkiZdK8j
スケボーに上級のまだ上があるなんて知らんかった。
プロ級になったら出現するんだろうな。

平均台とか四角台のジャンプはさっそく試してみるよ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:48:02.60 iLLomGlg
パレードの足踏みのタイミングが分からない
腕は動かせるけどずっとずれてるって指摘される
何の音に合わせればいいの？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:33:25.98 He6NG/C/
>>421
バランスボードに足を下ろすタイミングと、テレビから足音の聞こえるタイミングが違うのは気づいてる？
足を下ろすタイミングではなく、足音のほうを音楽（ドラム）にあわせるのが第一歩。
とにかくドラムをよく聴くことですね。
腕は振りかぶらず、まっすぐ前に突き出して手首だけをジャストのタイミングに動かすとミスが減るよ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:08.40 cEo8rstR
体が歪もうとカロリー消費が衰えようと、相変わらずスケボーにはまってる

まだレベル８をいちどもクリアできなくて毎日イライラする
だけどかつてはレベル６がクリアできなかったわけで、
必ず８まで行けるようになったことを考えれば徐々に上達してるのかな

できればこの連休中にクリアしたいものだ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:26:20.91 cEo8rstR
とか言ってたらクリアできた
フリーコースが噂通りすごく面白い
飽きるまでしばらく楽しもうと思う
ダイエットはそれからでいいや

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:48:10.61 iLLomGlg
>>422
くわしくありがとう！！
あの足音がかなりずれてるから駄目なのかも
音とこっちの動きが合わないのは元からだったんだね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:59:40.78 10HzPuUN
こんにちわ
今日からはじめます
みなさんよろしく
このスレみるまでボード君がセットメニュー選んでくれるのしらなかったw

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:24:24.37 z3i9kD+A
涼しくなったせいか汗だくになりにくくなってきた
2時間位窓締め切って運動してそのままシャワーあびてビール飲むのが楽しみだったのにww

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:51:59.29 4+DD1W8n
ダイエットちゃうやんwwww

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:21:05.57 L1nqDaIi
>>424
俺も本日スケボー上級をクリア達成。
さっそくフリーで遊んでみた。これは楽しいわｗ

wiifitのなかでは、スケボーは奥が深いゲームだな。
上級で2回ほど遊べば、結構汗をかくぐらい動くし、
頭も結構使うというか。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:17:39.64 Rnz1ik9V
前は絶対できなかったジャンルのバランスゲームができるようになると、達成感だけじゃなくて身体能力向上という実益があるのも嬉しいな。
普通のDSとかPSのゲームって、うまくなってもどこか廃人乙みたいなを自虐感あって微妙なかんじだったんだｗ
（普通にクリアする分にはともかく、2週目とかいくとね…）
これは慣れも大きいにしろ確実に筋肉なり神経なり使ってるから、時間の無駄使いにならないもんなあ。
アスレチックの進化版みたいなゲーム出て欲しい、ゼルダやマリオや格ゲーなんかで。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:49:21.55 WzvSv+AO
始めて60日・・・BMIは22のまんま、ウエストも85cmのまんまｗ

ヨガとかトレーナーがお約束で重心に気をつけろと言うが、
ポーズの再現のほうが優先順位は高いんじゃないだろうか、と思ってみたり。
しかし、重心と体重移動しか検地してないからしかたないかなとも思ってみたり。

キネクト、MOVEみたいにカメラとWiiボードを組みあわせると完璧な
フィットネスゲームができる？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:23:57.87 9gdNeJ/f
アスレチックMiiが人間マリオみたいで地味に好きだ

>>431
始めて１か月だけど、腹筋が引き締まってきたしウエストは４㎝減、足首もきゅっとなって来たので効果はあると思う
でも最近は本当のヨガ教室に行って、今の自分のやり方がちゃんと出来ているか
自己流で終わってないか確認してもらいたいと切に考える時があるね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:12:54.95 YjI3pf5R
島一周ランニングやサイクリングみたいに
踏み台で島一周お散歩できるようなコースあったら楽しいのにな～

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:26:36.36 WiYFI0OT
あのo脚治したいんですが、なんの筋トレまたはヨガがいいかな？
下半身重心に痩せたい
どのメニュー組めばいいかわからん

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:23:54.59 Bv4WjDDI
>>434
O脚はちゃんと医者に診てもらったほうがいいよ。
その上で、膝に負担の少ないメニューからはじめたらどう？
ヨガだとV字とか、寝る系のとか。筋トレならジャックナイフ、
アーム＆レッグレイズ、フレンチプレスあたり。

ところで、スケボーやりすぎて足首から足の甲にかけて
筋肉痛発生ﾜﾛﾀ。まだまだバランスが悪いのかな。
ほかのバランスゲームもしなきゃｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:08:52.28 ZAmXOYxB
WiiFit15分ダイエットをはじめて4か月経過ｗ
70ｋｇ台が見えてきた（・∀・）

URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:59:59.77 XbeTCEn1
パレードで島一周したら軽く死ねると思ったのだった

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:31:19.95 pPT4gWK2
>>437
トンネル内では音が反響して悲惨なことにｗｗｗｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:06:17.64 Z9Xw9ee2
1.3kgとか1日で増えた(/_;)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:09:45.56 PrEv1M8Q
>>436
おぬし中々やるな(´・ω・`)

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:17:27.07 bYtID7I/
腰痛にも効くね、これ。
ネットでWiifitで腰痛が楽になったと見て買ってみたら正解だった。

腰から足がしびれて痛い！これが坐骨神経痛か？
→大学病院でMRI撮って問題なさそうだったので、あとは続けるのみです。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:21:45.53 KjrMuqbU
ジャックナイフのチャレンジやろうとしたら「調子悪いからまた今度ね」って言われて出来なかった

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:33:22.61 9QJRn9ij
>>439
1,2キロは誤差の範疇だ。気にするな。
そっからまた1,2キロ増えたら太ったと思え。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:54:48.83 GJl/d40K
>>442
なぜトレーナーが休んだかは、次回のチャレンジで明らかになるであろう。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:25:42.81 reT3Z9Uz
いつも始めてから準備運動してないことに気づくんだけど、
そういう時にオススメなのはなんですか？
いつもは適当にヨガやってるけど効果的にウォームアップできるものがあれば教えてください

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:36:25.65 q3FOXt9c
自分はYoutubeでラジオ体操第一、第二をやってる
理由は今でも結構記憶に残ってるので改めて動きを覚えなくて良かったから、それだけなんだけど

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:03:48.38 oD1C3jju
NHK－ETV　ストレッチマン・ハイパーオススメ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:52:57.80 KjrMuqbU
>>444
山登りで鍛えていたらしいな…いきなり100回で死んだ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:11:43.12 1EPVW/Ij
そこそこ交通量あるところ（やや坂道）を自転車でいっきに横断するとき
始めのひとこぎがいままで「あ～らよ」から「よっ」という感じに変わった
こういうのは地味にうれしい

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:21:35.66 8cjaFmFJ
>>449
いいねそういうの！自分も頑張ろ～

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:52:26.27 QyGx0Xql
>>441
おまおれ（笑）

MRIまでは一緒、しかし俺は爆弾ヘルニアが見つかり先日ブロック注射したぜ。
いまはまだ無理できずヨガと踏み台のみ。

足のビリビリが軽減されて幸せだ
早く燃焼フラフープとかやりたいぉ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:45:36.98 lppa/RGg
>>445
基本的なストレッチして、ヨガの伸ばす系して、体を温める為に行進やるな
サイクリングは道に迷ってイライラするからｗ
行進はクールダウンの時もする

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:59:35.21 BgTyMnm6
買ってから今日で4週間
ほぼ毎日30分～1時間くらいやって-6.4kgだった
身長176で100kgあったのがちょっと痩せたくらいだからまだまだ残念な体型だけど
あんまり意識しなくても続けれるからいいね

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:20:28.38 /584+rL5
>>453
今は筋肉の増量分が相殺されて、減り方がゆっくりだと思え。
そして、増えた筋肉はやがて基礎代謝をあげて、
もっとやせる体質になると思うよ。がんがれ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:57:06.31 5RJHK+vS
ボードが壊れたっぽい。いきなり体重が３kgも落ちて、再起動したら今度は５kg減
家族も３kg落ちていた。そんなわけない
固い床でやってるし、やっぱり故障だよね。踏み台やりすぎたせいかな…

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:08:58.77 hXEWUfiY
>>445
自分もやっていないが、できるだけ緩い運動「水平ひねり、横ひねり」からいつもはじめてる

DVDスロートレーニングでは、手足を大きく動かしての足踏み30～50回とあった
参考までに

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:54:22.28 LRYhI28+
最近再開して、
筋トレ全部(約30分)
↓
有酸素運動(フラフプ、踏み台、ボクシング)
やりはじめた！

効果はまだなにも。
なにか工夫したらいいことってあるかな？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:00:19.20 Nnhmb2gk
>>457
工夫はいらない。
毎日続けろ。
ながらジョギング30分とながら踏み台30分も追加で。

459:445
11/09/26 21:51:31.20 gw78YW85
たくさんアドバイスありがとうございました
ボード乗る前になるだけ動くようにしてみます
できない時は大いに参考にさせていただきます！

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:10:18.31 JxoaQPjW
久しぶりに再開しようと思ったけど、子供に邪魔されて全然出来ないorz
子供が寝てからかもしくは早起きしてやろうかな。
この際生活改善だ。
頑張る。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:21:57.77 iHcA3im5
>>460
朝イチのヨガは気持ちいいし、寝る前に有酸素運動すると心地よく眠れるよー。
うまく時間作れるといいね。

462:460
11/09/28 18:08:45.31 JxoaQPjW
>>461
寝る前ってなんとなくあんまり運動しない方が良い気がしてたんだけど、逆なのかな。
朝のヨガは気持ちよさそうだね。
ちょっとワクワクしてきたｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:22:15.72 KvHWTOg3
かるーく体を動かすのがよかったんじゃなかったかな
ガッツリやると目がさえちゃうけどｗ

２週間ばかし体調崩してさぼっちゃったけどまた再開するぞー！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:24:52.65 5W6eQmAQ
>>462
寝る１時間前に終了すれば自分はOKにしてるｗ
というか、その方式で有酸素運動やりだして以来スルスル体重が減り出したので。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:26:52.88 3C5StGO2
寝る前は腹式呼吸、太陽礼拝、雪合戦でちょっと疲れたら眠るようにしてる

それよりヒップアップに一番効くのってどれでしょう？
ウエストや足はすぐに締まってきたけど、
デカ尻だけは相変わらずで変な体型になってきた・・・

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:24:18.81 L/Lw5H2T
>>465
骨盤歪んでるかもよ。ヒップアップはプッシュ＆ヒップリフトが良かった
>>460
私も子供に邪魔されてなかなか出来ないｗ
寝る前というか、夕飯後の運動は痩せるらしいからね
夜は旦那居るから、夕飯後WiiFitで筋トレしてから、外に走りにいくようにしたら
停滞期がウソのように体重減ったよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:02:24.37 ozKNJWdD
最近始めたんだがヨガマットいるなこれ・・・
フローリングにバランスボード置いてやってるんだが危なくてしょうがない
みんなはどんなマット使ってる？？？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:03:50.75 dYN/jBVE
>>467
3mmの薄いヨガマット使ってたけど
サイズも薄さも良くなかったから
今はジョイントコルクマット使ってる…
好きなように形作れるし
適度な柔らかさだから動きやすい

ヨガマット使うなら
厚めのサイズも大きいのがいいかも

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:05:43.46 mm3edn32
普通にＷｉｉ公式のマット買ったわ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:25:31.58 PNFFwLV8
wikiのリンクに関連商品があったな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:48:58.24 JblDY7Hv
>>467
フツーに体重測定以外はカーペットの上でしてるよ

セット組むと、必ず最後がゲットアップなんだが…。正直しんどい

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:20:01.31 BhpuW0mP
ゲットアップ、頭クラクラするよね。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:23:07.73 zAct6x+v
自分はゲットアップが入らないようになるまで、何度でもウィーボに
組みなおさせるｗｗｗ

474: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/09/29 22:51:05.05 J29tc/8o
筋トレしても筋肉痛になることはないんだけど、パタパタ飛行だけは翌日腕が辛い…。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:30:14.61 br/ptpMR
旅行で3日間測定できなかった・・・
明日ウィーボくんに何言われるか恐いｗ

476:467
11/09/30 09:57:57.22 C+X+Vwst
レスサンクスです
参考にしてアマゾンで公式でないヨガマットをポチっと購入できましたｗ
ながら踏み台とパレードがただいまブームでございますｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:18:11.77 grE+jCHV
なあなあ
ウィーボくんにどうやってセット組んでもらうの！？
どこ探してもないんだけど
教えてください。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:50:40.94 TTrGAmiZ
セットメニューは肩と腰を重点的に自分で組んでるけどねぇ
5回くらい組みなおしてる
ボード使わないメニューはできるだけ続けてみたりとか・・
でも腹筋続くとしんどいとか・・いろいろ迷う

>>477
セットメニュー画面でウィ坊を矢印（指）で指してみよう

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:34:59.80 AQX8k+yb
ちょっとだけ付加を大きくする工夫

・アーム＆レッグレイズ
腕と脚を下ろしてしまわずに、肘と膝をくっつけるようにする。
松井薫が別の本で書いていた方法。

・ジャックナイフ
片手だけ上げるジャックナイフ。もう片方は下ろした状態のまま。

・身体水平支持
腹式呼吸を組み合わせる。
腕の幅を狭くする。

480:476
11/10/03 12:53:51.77 dnk/eSXP
パレード上級でパーフェクトパーチかましました
1325点　これで思い残すことはないなｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:55:53.67 OH6WMqCX
腹回りの脂肪だけじゃなく、背中の脂肪も取りたいんですが
燃焼フープで取れますか？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:29:47.01 Yhpku9Ai
>>481
広背筋を鍛えるのはローイングスクワットがおすすめ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:44:12.46 TCYWXB7k
>>480
まだまだイケるぞ…！

ローイングをいつもローリングと言ってしまう
>>481
ダンベル持つと効果倍増。あとプッシュ＆ヒップリフト？もオススメ
これらの筋トレ後に、踏み台でダンベルを上げ下げしながらやればスッキリなるよ
ダンベルといっても最初は500ペットボトルでいい。猫背ならヨガで治すべし

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:50:05.72 0gpGhq4K
やばい今日仕事で腰やっちゃった
半年でやっと５㌔痩せたのに１週間動けないとリバウンドが心配だ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:30:16.79 K/yk78el
>>484
お大事に。仕方ないからそんな時期は食事制限するしか無いだろうね
半年運動してつけた筋肉なら、一週間かそこらでは減らないから大丈夫だよ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:43:14.42 7vTD3FbL
30～60分/日を最適運動時間と見てるのかねぇ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:07:42.03 yKcK4NnN
>>486
そういうのいいです

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:55:54.41 U8C19bZr
別にいいんじゃないの、過疎スレだし

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:35:23.61 e66eu9tU
じゃあ過疎スレらしく、はやく出て欲しい続編の妄想を。

個人的にヨガの最難関クラスのはいらんから、もうちょっとお手軽にできるのや、
多少負荷は強くても素人が真似しやすいのを増やしてほしいな。
難関クラスができる人はわざわざ自宅でwiifitする必要があるとも思えないし。

あと、ボクシング＋雪合戦＋アスレチックで、
敵を倒したり避けたり跳んだりするアクションゲームみたいなのをお願いしたい。
ストーリーモードとスコアモード両方あるのが望ましい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:05:21.76 ah/kjQ1J
>>489

では私も続編に求める妄想を。

ボード+モーションプラス2個で、
足元も手元も判定していくようなゲームも充実してほしい。
もちろんボードだけでも出来るようにすれば、
モーションプラスやリモコンが2個も持ってないような人も大丈夫。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:57:51.13 z8/ktrzB
流れ豚切りごめん
運動時間って毎日一定じゃないと効果ない？
筋トレ→有酸素→雪合戦の順番でやってるんだけど、運動時間がまちまち…
調子いい時は一時間やる時もあるけど、生理痛がひどかったり生理前の腰痛なんかがある時はやらなかったり、やっても30分いかない時もある。
始めて二ヶ月経つのに、停滞期なのか、体重全然減らない。むしろ増えてる……orz

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:58:01.63 TrrQCYLK
ローイングスクワットが毎回ひざが出てるって言われるorz
ちゃんとできてれば言われないんですよね？
もう毎日毎日必ず言われてリモコン投げつけたくなって泣きそうｗ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:51:11.09 laB3bVGr
>>421ですがコツをつかめて上級パーフェクトできました！
これ超上級やスコア更新はもう無理なんでしょうか？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:00:49.96 K4lUzc1F
自分も超上級が出るんじゃないかと思ってパーフェクト連続でとってみたりしたけど
そもそも超上級がないということに気づいたのは４日くらいがんばってからだったよｗ
つーわけで超上級はないし、パーフェクト以上のスコアもないよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:55:09.05 fNWToks+
>>492
ローイングスクワットは頭と膝と爪先が、縦におなじ位置になるようキープするのが大事。
それを意識して継続しているが、やっぱりトレーナーは「膝をつき出して前屈みに……」
つまり気にするなってことだｗ

同様にランジはとても90度以上に曲がらない、足の固い人にも
「膝を曲げすぎていませんか」と声をかけてくれる。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:32:34.25 MDYVK6WR
>>491
任天堂「Ｗｉｉフィット」より家事のほうが運動効果高い

任天堂「Ｗｉｉフィット（ｆｉｔ）」は家事労働よりも運動効果が低い、という結果が出た。
１１日（現地時間）、英テレグラフ紙は家事労働と「Ｗｉｉフィット」のカロリー消耗程度を実験測定した結果、
清掃など家事労働のほうがカロリーの消耗が多かった、と報じた。
「コンピューティング」誌の研究チームは実験参加者を４つのグループに分け、各グループに１０分間、
家事（２種類）・ランニングマシン・Ｗｉｉフィットをさせた。
この結果、ランニングマシンの使用者は１１５カロリー、浴室の清掃者は３４カロリー、真空掃除機の使用者
は４２カロリーを消耗したが、「Ｗｉｉフィット」の使用者は２４カロリーの消耗にとどまった。

同誌の関係者は「保健省はＷｉｉフィットを健康ゲームとして広報しているが、減量しようという人には大きな
効果がない」とし「むしろ掃除など一般的な家事労働のほうが大きな運動効果を示した」と述べた。

サッカー球団ウェストハム・ユナイテッドの個人トレーナー、アンドリュー・コネリー氏は「Ｗｉｉフィットはゲーム
として購入する価値はあるが、運動器具として価値があるとはいえない」と指摘した。

コネリー氏は「脂肪１ポンド（約０．５キロ）を燃やすためには３５００カロリーを消耗しなければならず、
全身運動が必要だが、Ｗｉｉフィットは上体の動きが少ないため脂肪を減らすには効果的でない」
と説明した。
URLﾘﾝｸ(japanese.joins.com)§code=400

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:41:17.70 jFmNN1YB
イギリスと日本の家の広さは違うしなぁ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:44:24.32 ZvAU3I7D
Wiifitした日は家事しないつもりか

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:55:31.16 rNE1bpNQ
なんのゲームと比較したんだろ？やっぱりバランス系かな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:59:55.98 xi/r9Ilj
生活の中に体を動かす習慣を定着させたり、
体重等の記録をつけることがダイエットに繋がるという間接的な効果もあるでよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:04:18.90 0dDzzXL3
ゲーム感覚で出来るというのが自分にとっては大きなアドバンテージだったな

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:35:53.86 jYW5trIs
>>491
今日で80日目。
やりはじめた頃は10分くらい、ここ一ヶ月くらいは30分、たまに一時間、
忙しいとき（2日）はゼロですが、体重は減りませんよ＾＾
むしろ運動後にお腹減るので体重は微妙に増加。
BMI２２なので気にしてませんが、胴回りをなんとかしないとズボンが入りにくい。
減量するにはやっぱり食事カロリーでしょう。食べる量減らさないとムリだと思う。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:08:08.61 o5UzaXd7
>>492
残念ながらWiifitは関節の角度はみてないです
なので↓

＜　きれいな姿勢です・・・その調子・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／任_信＼
　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　.|─O-Oヽ |
　＿＿ /￣|| 　　　　　　　　／⌒＼　　|: . :)'e'( .|9|
　＼　./Wii ||￣￣￣￣￣￣＼　`.／⌒｀‐＝-‐ ' ゝ
　　||＼￣￣´　　（＜二：彡）　＼(　<　　　　　('＼＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣￣||￣　|　 `つ━ 　 ⌒ ＿）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /二二i二二二二ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ー'￣｀ー'￣￣｀ー'
なことがありえます

ちなみに英雄のポーズでは青いバーを上方にこえると
体重がかかりすぎのせいか90度にしましょうと言われます
ﾛｰｲﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄは重心がかなり後方に移動してそう判断したのかもしれないです

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:46:54.53 Ij0Unz2P
>>496
毎日家事してたけどぶくぶく太って
fit始めて４ヶ月ちょっと、食事制限なしで
-6kg達成出来た私には、ちょっと信じられない記事だｗ

家事+fitで効果出たと考えるべきか…

さぁ今日も頑張るぞ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:44:14.59 fw1oIGWc
昨日筋トレ＆ヨガ45分コースやったから激筋肉痛
マットあるからジャックナイフ、ゲットアップあたりも真面目にやったのが間違いだった
今日はほどほどにしておこう
あとフラフープ10分も鬼畜レベルだよな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:03:25.77 mY0QF8nH
鼻から息を吸って、吸って、吸って　　

はい、苦しくなりましたね

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:07:31.06 UsiEpWVM
>>505
超回復理論からいえば、今日は10分ではなく完全休養にするべき

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:05:36.04 Zb+XU79U
>>504
仕事や家事は、慣れた動作だから痩せないらしいね
身体は予定外の負担を与えないと、筋肉も怠けるしカロリーも消費しにくいそうな

WiiFitは真面目に続けたら確実に痩せるよね

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:12:05.27 RB404Moz
確かにWiiFitはまじめにやり続けていたとしても、
内容によっては体重を減らしたい人向けではないね。

だけど>>496が載せてくれた記事は極端すぎ。
そもそもFitのどのメニューをこなしたか書いてないから分からない。
みっちりフラフープとかみっちりパタパタ飛行をめちゃくちゃ真剣にやって。
ってことならともかく。

体重が所謂太り気味やそれ以上の人のダイエットは
運動＋食事制限＋α（生活習慣の改善等）じゃないとだめだよ。
結局太ってしまってる、体重が多めの人は
食生活や生活習慣やストレスによるところも大きい。
ダイエットのために運動を始めることによって、内容やどうすれば体重が落とせるか、
等考えるようになるから、食事制限も考えたり、
身体によいことをやろうとする人が多い。
そういう風に考えれる人はダイエットに成功しやすいが、
運動だけしてれば痩せるとしか思えない人は失敗しやすい。

組み合わせることによって、家事などでは使わないような
筋肉や関節なども動くことになり、体力強化体質改善になり、
それらの相乗効果もあいまって良い結果が出るんじゃないかな。
ゲーム性があるから楽しく運動することにより、
身体を動かすというのもあってストレス発散にもつながる。
そんでもちろんいつものように家事も真剣にするの。
カロリー消費部分だけ見たって仕方ないのに。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:57:29.92 cYVSg36O
>>495 >>503
そうなのか
重心だけで判断されるからそうなるってことかな？
そうだよね、膝が…って言われたすぐあとに、その感じ！！とか言われても…
って思うしｗ

じゃああまり気にしないでやってみるｗ

「足がフラフラ～」とかも何クソ！！って思わなくて
ちゃんとやってるもん！もぉ！って思っちゃうんだよね
もっと謙虚にやろうと思いますorz

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:26:51.71 niwBR4HQ
岩田
『Wii Fit』は「ダイエット」というより、「健康管理」がテーマですからね（笑）。
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)

宮川
普通のヨガの教材なんかだと、淡々としていて、
感情をあまり表に出さないようなものが多いですよね。
でも『Wii Fit』では、プレイヤーの動きをチェックしていて、
途中でバランスWiiボードから降りて、ボーッとしてると、
トレーナーから「さぼってますね」って言われたりするんです。

岩田
あれって、すごく新鮮ですよね。
「さぼってるのがバレちゃってる」って（笑）。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:15:58.90 G6l67u2L
>>494
遅くなったけどレスありがとうございます
やっぱこれより上はないんですね
飽きない程度にパーフェクトを取り続けられるようやってきます

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:43:13.16 pv4nawX+
σ（・ｪ・）wii fit plus買ってよかったと思ってる
赤wii購入をきっかけに１２月からやり始めて
１日１０分しかできない日も中にはありましたが
ほぼ１０ｋｇ落ちました（←食事制限しなかったので落ち方緩い）
習慣付いた、とでも言うのでしょうか
これはwii fit plusのおかげです
σ（・ｪ・）も今日もがんばる！

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:29:35.01 4CxM+2U/
>>510
足がふらふら～は気にしたほうがいいと思いますが・・・＾＾
重心がふらついてるわけですし＾＾
でも、気にしすぎると余計にふらつきますしねぇ＾＾

つま先立ちでこんなポーズしたらふらつくだろ、と心の中で突っこんでますよ、ええ。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:39:04.74 zlqEyr75
今年の5月からWiiFit(無印)やり始めて今も継続中で16kg痩せたから>>496はうーん('A`)て感じだ。

体質的な理由で外での運動ができなかったし、でも痩せなきゃいけないし…あっWiiFitなら！！でダイエット開始。
まぁ最初は半信半疑で本当に痩せるのかと思ってたけど。

最初の1ヶ月はヨガ、筋トレ中心でそれ以降は体力もついて有酸素運動も入れて1日2時間(昼と夜に分けて)やっていったらスルスルとまではいかないが安定して落とせた。
1週間に1日休養日作ったりお酒飲んだりもしてたからストレスも余りかからなかったよ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:44:31.78 yZKCs3X3
もしあなたが腕立て伏せを連続で100回できるようになりたいとしたら、できる限りの回数を毎日やる
、というようなことはしないでください。それではケガをするか、最悪は腕立て伏せなんてできない体
になってしまいます。競技会向けのトレーニングでは、負荷と回復、間隔と本数に関するルールの
正確な理解が必要となります。

どんな競技の技術でも、向上するための最高の方法は、1日のうちに負荷を与え、それから十分な
時間をとって、もう一度負荷をかける前に完全に回復させることです。

まず、ある1日に、ハードなトレーニングをしてください。次の朝、あなたは筋肉痛を感じているはず
です。その痛みが消えるまでは、簡単なトレーニングにとどめてください。ハードなトレーニングを
再開するのはそれからです。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:45:12.58 yZKCs3X3
ハードトレーニングは、連続的にするよりはむしろ本数を分けて行ったほうが、より多くの回数を
こなすことができます。現時点で6回連続で腕立て伏せができるとした場合、あなたはおそらく
2回×10セットを20秒間隔でできるはずです。1本を2回にとどめ、痛みを感じるまで続けて下さい。
トレーニングは、筋肉が48時間で痛みを感じなくなる程度にとどめて下さい。

理想的なトレーニングプログラムは、1日目は3回1セットで痛みを感じるまで繰り返し、2日目は
休息、3日目は5回1セットで痛みを感じるまで繰り返し、4日目も休むというものです。この4日の
サイクルを繰り返せば、競技会に出られる日も遠くないでしょう。　【了】

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:12:19.17 ZAuqUITb
ごめん、誰かショコスレに誘導願いますm(__)m

519: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/10/11 22:22:46.36 2x8q5KVR
5kg位の幅で増えたり減ったり激しい…

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:34:58.97 Jh+rwW7i
旧タイプ(ここでは無印って言うのかな？)を持っててたまに遊んでたんだけど、
ここ読んでたらどうしてもプラスの方が欲しくなって今日ついに買ってきた！
ダイエットは半年前に始めて最近停滞期で心折れかけてるから気分転換にもなるかなぁと…
まだやってないけど雪合戦とかパレードとか楽しそ～

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:47:04.55 NBeZCokr
雪合戦ばっかりやってるから
超上級でも88点レベルに上達してしまったが痩せてない

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:37:10.54 EEzqFop4
>>521
雪上の貴公子（太り気味ﾃﾞｽ）乙

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:57:28.72 GTgn2xry
Wiiボートをいちいち移動させなくて済むようにTVの位置を変更した
視線が下方だったのが、オーディオラックの上に置いたので
ほぼ正面を見てできるようになった
なんちゃってフィットネスルームの完成であるｗ
97年製三菱21型テレビはWiifit専用モニターになった

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:56:46.94 Fvdgxb0l
始めて５日経った。体重の変化は見られないけど地道にやってる。
目標のカロリーは２００～３５０辺り。
そういや便通がすこぶるよくなったな。
便秘に悩んでる人はフラフープやるといいよ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:08:46.55 skqe8wla
ボードはTVからどのくらいのところに置いていますか？
TVから1メートルくらいにおいているのですけれど、
TVの位置が低いのかいつも顔は下向きになっています。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:25:29.49 +qGhrqgH
自分は３メートルくらいかな
あまり近いとリモコン操作しにくいし

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:36:01.15 NIntSq4B
やっとぎっくり腰から復活！！
2週間で1.5kg位増えたのでゆっくり頑張ろう

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:40:55.76 RL4ulCze
ジャストダンス買ったんだけどお勧め
これよりやせれる気がする。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:51:58.41 DdRfKKDQ
そうかジャストダンス発売きたか！
今までダンレボくらいしか運動メモで追加するのなかったんだよなｗ
アマゾンで評価見てくる

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:29:54.69 ti1rqoGd
あんなに踊れる気がしない。てか家族に踊ってる姿を見られるのが恥ずかしいわw

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:28:52.39 xI++Xi0Z
あしかけ９ヶ月７９から６４キロまで体重を落とすことに成功しました。無論間食控えるなど食事制限ありだけどほんとWii Fitさまさまです。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:33:52.71 kVk2rxsr
just dance買いました！

結構難しくてグダグダだけどかなり汗かくよ

fitメインは変えずに、気分転換に使っていこうと思います

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:37:45.52 jJILJmhu
マイケルのエクスペリエンス待ち

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:45:40.09 Mt15lhm8
>>531
おめでとう！！
私も見習って頑張りたい。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:34:11.40 /kkH1qyK
>>531
体重とかかった期間報告してくれるとモチ上がる
ありがとう！
よかったら何をメインに一日どれくらいやってたのか教えてください

536:531
11/10/18 03:11:55.58 Iioom/A8
携帯から失礼します。

こちらこそコメントに反応ありがとうございます。

最近は夜中に筋トレを少しやった後ながら踏み台２０か３０分、そして燃焼フラフープ１０分、最後にまた筋トレして終わってます。踏み台は高さを高くして負荷をかけてます。

昨日仕事場の人にも痩せた？と言われて、周りから言われると気持ちがいいものですよね～。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:02:58.29 taSmaaYK
どんだけ運動しても食べてしまう
恐ろしき脂肪脳

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:17:15.57 e69zfPUj
wii fitで10ｋｇ痩せたー。
デスクワークの仕事なのでほんとに運動はwiifitのみ
だけど元が100kgだから周りからは何も言われない悲しみ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:34:25.28 EkSQmvfa
>>538
10%も減量したんだ、って胸を張ればよい。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 03:19:57.20 aC/KeqfC
>>538
これからも頑張ればきっといつか言われるよ！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:10:45.48 Bs2ANsgV
>>538
5kg減る毎に服や髪形も変えてみるとかー

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:19:58.23 qxKteEC2
あと10kg減らしたら周りの人も気が付くさ～

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:34:10.90 TdlJWQkp
>>538
写真とっとくといいよ。
30kg落ちたときに昔の写真みて驚いた。

アハ体験状態で自分も含めて毎日見てる人は
あんまり変化に気がつかない。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:51:24.58 XIcoqScQ
>>539,540,541,542,543
良い人多すぎるだろうｗ
モチベーションんあがった！皆さんありがとう。継続して頑張るわ！
服がだぼだぼになってきたから痩せてるのは間違いないんだけど
自分では変わったのかいまいち分からない。だから写真やってみる

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:15:19.31 NE31CDET
わくわくしながら買ってきたらまさかの不良品ソフトだったorz
しかも任天堂に電話したら送料こっち持ちって言われるし…
始める前からテンションだだ下がりだぁ
体重計の数字は下がらないのに！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:07:36.29 hcZ3XQZj
新品で買って、送料こっち持ちなの？
だとしたら任天堂見損なうが…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:06:50.69 z/JDuS1s
初期不良なら買った店に持っていけば？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:25:35.28 wif9iwAw
任天堂に2回DSの修理出したことあるけど両方とも送料向こう持ちだった
ハードとソフトでは扱いが違うのかな

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:26:05.70 HRulxRLN
どんな風に不良品だったのかが知りたいな。

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