【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】
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350:339 11/09/09 14:32:36.60 wHwjuFbO >>340 始めてもうすぐ1ヶ月になる。体重が増えたり減ったりで効果がよくわからない… 150㎝の84㎏とヤバすぎる体型なんだけど、82㎏にいきそうでいかない日々が続いてる でも、前に比べたら猫背がちょっと解消されたし、ジャックナイフで上半身がちょっと起こせるようになった これも変化だよね？ これから痩せてくると思って頑張ってみる。ありがとう 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 14:42:13.69 vvyv8Vw7 >>350 たった１ヶ月でやきもきするのは損だよ 散々言われてるけど、最初の１ヶ月は脂肪が筋肉に変わって 逆に体重増える人もいる （脂肪より筋肉の方が重いから） もっと長い目で見たほうがいいよー 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 14:46:38.65 kjF0tsqZ >>350 毎日40～50分くらいは運動してるってことだよね？ じゃあ、食事はどんな感じかな？ その身長に体重なら見合った食事量より多かったというのでOK? だとしたら最低限見合った食事量でジュースやおやつを極力減らしたり、 できるならそれよりももう少し少なめにするとかしたほうがいい。 運動してても食事量が多ければあまり変わらないし、時間もそれだけかかるね。 まだ一ヶ月しか経っていないし、 効果の現れ方も人それぞれだから気長にがんばろう。
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