【ただの】wii-fitで� ..
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:15:11.18 +ZUtmRZJ
>>315
君の後をつけさせてもらったよ…ﾌﾌ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:16:02.38 rvUMFe/l
９月になったら男性トレーナーの髪型変わってたわｗ
月ごともしくはシーズンごとになんか変化あるのかね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:06:27.46 0qRYa68F
>>313
ジャンプ台や崖落ちなどすると犬はついてこなくなる。
犬のいるスポットはそれぞれ決まっているので、
旗（風船)取りに、必要な場合はそこに行って犬を呼ぶ。
フリーでは、らせんトンネル上がった草原に犬がいるけど、
崖の下からベルを鳴らすと、そいつが上からワンと吠えるｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:23:51.15 CbJlevDo
>>317
え…うちの男性トレーナーなんの変化も…
どうせ相手デブだしって身だしなみに手を抜かれた気分だ
明日のトレーニング気まずい
こんなリアリティーいらねえｗｗｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:37:32.33 xLsUw7aB
うちはいつも女性トレーナーなんだけど、
休みか何かで代行で男性が来たwww
321: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/06 11:25:46.00 tFZ9mLO+
うちは反対だ
代わりに女性トレーナーがきたｗ
また飲みすぎて二日酔いにでもなったんだろうかｗｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:57:42.27 nyXMgGaF
二人で飲みに行ったりしないんだろうか。
うちはいつもトレ子さんで、トレ男が来ると拒否反応が出る。
理由はゲットアップの「頑張って！」「くじけないで！」が心にひとつも響かないから。
でもヨガのとき無駄にええ声なんだよなぁ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:16:08.47 oxxCqjXB
「インナーマッスルを意識して」
どこかわかりません！と心の中で叫んで一人でウケる俺
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 04:07:20.87 wH+dvDdd
319ですがいつまでたっても髪型が変わる気配がありません
ガチできらわれてるの？
そんな妄想で涙目してしまうほど今更wiifitにはまってきた
ダンレボのほうが効率的にカロリー消費するけど、
疲労は明らかにこっちのジョグやアスレチックだなわ
30分があっという間
あと、有酸素の間に挟む雪合戦がすごく面白い
上級でどうしても40人を超えられなくてくやしい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:22:56.15 AHDcgRYV
自分は雪合戦にはまりにはまって、超上級で68人までいった。
2人で終了の時もあるから面白いよなぁ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:41:18.63 bndHVxvb
>>325
68人ﾇｹﾞｰ！ 自分はどう頑張っても44人から伸びないよ。
途中で手が疲れて連打できなくなったりｗ、
あと、一定人数のグループが随時出てきて、最後の１人まで倒さないと次が来ないよね。
いつもそのタイミングを逸しちゃって、最後の１人にやたらてこずったりする。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:10:48.93 Xo+ZXtFh
>>323
ひとりじゃ ないよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:48:02.73 MPBqssXb
超上級はいつも制限時間がくるまえに、ノックアウトされちゃうんだよな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:09:22.59 Ae5Ue0NH
超上級なんて14人が最高で
しかも途中でノックアウトされるというのに
>>325ときたら…！
…うらやましいです
325さんは上級だと何人いけるんですか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:12:37.33 BLbpURxx
超上級はひたすら左右に動き続ければノックアウトされないよ。
あまり速すぎると、一度かわした雪玉のまん前に戻って逆効果だったりするから
１秒弱で左→右に移動、くらいのペースで
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:34:11.53 AV/t9D/0
>>323
右に同じく
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:19:52.53 AHDcgRYV
325です。上級やってみました。
１回目55人、２回目66人、３回目57人でした。
そのあと超上級やったら7人でしたw
こんなに誉めてもらったのは人生で初めてです。五輪の正式種目になればいいのにー。
左右によく動くけど、無駄打ちも多いです。一度に２回以上とか、誰もいなくても打ったりとか。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:16:16.30 zGck7Hz1
>>332
無駄打ちしまくってるけど60人なんて夢のまた夢だー！
うまくやれば可能なんですね
帰ったら今日も雪合戦しようｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:39:12.13 vFXsqr37
>>332わざわざプレイしてくれたのか、ありがとう
そしてやっぱすごいわ
昨日、上級で初めて40人の壁越えて、☆４つ貰えて喜んでたのに
60人超えとか想像できんｗ
小まめに左右に動くのがいいのは分かってるんだが
もうちょっとで当たりそう、とつい粘っちゃうんだよね
次からノックアウトされないのを目標に頑張るか…
335: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 12:54:10.89 xzz6Gq5J
インナーマッスルや骨盤矯正ならバランスゲームやったほうがいいのかな
まずは体重を減らすことを目標にして
ヨガ＋筋トレ＋燃焼フープ、パレード、サイクリング締めにリズムボクシングの１時間コースでやってるけど
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:37:54.77 BpZeufB5
普段動かさない、骨格を支えるインナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝を上げて
ダイエットにつなげることができる、ということみたいだね。
いまスケボーの上級に挑戦しているが、レベル7をクリアして、それでもまだ★2つのアマチュア級だ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 17:07:11.40 yeZyEs5m
>>335
自分はバランスゲームでほぐしてヨガで締める感じかな。
あと筋トレの片足系ね。
骨盤矯正は英雄のポーズとワニのポーズが最強だと思う。
338: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 17:25:49.89 xzz6Gq5J
トンクス
バランスゲームはどうにもうまく出来ないカンジで避けてたんだよね
今日から少し取り入れてみよう
片足系と英雄のポーズはセットメニューに入れてたけどワニはやったことないな
部屋が狭いもんでｗ
つい避けてた
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:52:14.04 xDTRctqJ
頑張ってるのになかなか痩せない……
なんでだろう、めげる
筋トレ20分＋燃焼系フラフープ(やったりやらなかったりボクシングだったり)＋ながら踏み台30分(時間がないときもあるんで20分の時もある)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:57:25.99 HweIBCuq
そんな急には痩せないよ！（どのくらいの期間やってるかわからないけど）
たぶん太りにくい体になりつつあるんだよ！
自分も体重に変化はあまりないけど、尻とか引き締まってきた気がするよ
だるだるな足も引き締まってきてくれるといいなと思いつつ適度に頑張るよ
気負いすぎると精神的な負担になってしんどくなると思うから
昨日はなんだかイライラしててさぼっちゃったし・・・
楽しくやれないとキツいと思って
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:14:35.16 ehibJPop
159㎝94ｋｇからwiifitで10㎏落とし、2年後現在60㎏になりました
大丈夫、続けてれば間違いなく痩せる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:07:09.14 uXgOZqPo
筋トレやってもつかれなくなってきた
体重はあまり減ってないけどBMIはどんどん減る
楽しい！
一ヶ月で164cm 57kgから56kg、体脂肪率は27.5から24.7になった
減りだしたのはここ１週間ぐらい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:26:25.97 qZeVt3OH
>>342
体重とBMIは比例するから、BMIだけ減少することはないよ。
BMIは21.19→20.82で大きな変化ではないじゃん。
あなたの理想体重は59.17kgだから、現状維持で筋力維持がいいと思う。
がんばれ！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:42:56.02 /UkUJTy7
体脂肪率と間違えたんだろw
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:38:12.85 +8Dpmuhi
>>343 ありがとう！
>>344まさにそれですw
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:50:25.91 BhDN76Xs
>>342
なんかレス読んでやる気になった
ありがとう
347: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 10:48:59.01 k/vQcngS
一番最初にからだ測定したら昨日より1キロちょい増えてて
あちゃー食べすぎかなあと思いつついつも通りメニューこなして
最後にもう1回計ったら２キロ近く減（昨日より１キロ程度）減ってたってどういうことｗｗｗ
念のためもう一度計りなおしても変わらないし
ある程度の目安くらいにしか思ってないからいいんだけどさｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:03:44.99 F6OQBE5D
床が平らじゃないとか。
349: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 13:33:28.61 k/vQcngS
さすがにそれは家としてやばいｗ
350:339
11/09/09 14:32:36.60 wHwjuFbO
>>340
始めてもうすぐ1ヶ月になる。体重が増えたり減ったりで効果がよくわからない…
150㎝の84㎏とヤバすぎる体型なんだけど、82㎏にいきそうでいかない日々が続いてる
でも、前に比べたら猫背がちょっと解消されたし、ジャックナイフで上半身がちょっと起こせるようになった
これも変化だよね？ これから痩せてくると思って頑張ってみる。ありがとう
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:42:13.69 vvyv8Vw7
>>350
たった１ヶ月でやきもきするのは損だよ
散々言われてるけど、最初の１ヶ月は脂肪が筋肉に変わって
逆に体重増える人もいる
（脂肪より筋肉の方が重いから）
もっと長い目で見たほうがいいよー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:46:38.65 kjF0tsqZ
>>350
毎日40～50分くらいは運動してるってことだよね？
じゃあ、食事はどんな感じかな？
その身長に体重なら見合った食事量より多かったというのでOK?
だとしたら最低限見合った食事量でジュースやおやつを極力減らしたり、
できるならそれよりももう少し少なめにするとかしたほうがいい。
運動してても食事量が多ければあまり変わらないし、時間もそれだけかかるね。
まだ一ヶ月しか経っていないし、
効果の現れ方も人それぞれだから気長にがんばろう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:04:59.44 bcnuSX7j
>>350
１ヶ月ならまだまだの時期だよ！
ていうか１ヶ月で劇的に痩せるのは病気と思ったほうがいい・・・ｗ
１ヶ月に１～２キロペースを目標に、くらいがいいんじゃないかな？
停滞期もくるからその時めげないようにモチベ保って
食事制限もいきなりだと大変だから、間食してたならまずそこから削るとか
・・・と自分にも言い聞かせんがら頑張るよｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:01:11.54 wHwjuFbO
>>351-353
励ましありがとう！
気長に構えないと余計イライラするよね……
ちょっとの変化でも喜んで、モチベ保てるように努力します
実は、ストレス貯まると甘いものドカ食いしててピーク時は95㎏あったんだ
四ヶ月前に思いきって体重計乗ったらそれくらいあって、さすがにヤバイと思って、まずは食事療法から始めたら三ヶ月で10㎏減った
それでも油断するとドカ食いするし、脂肪燃焼ついでに足腰も鍛えようと、wii fit始めてみた
始めた途端に体重が停滞するし、毎日の体重測定で増えた減ったで一喜一憂
こんな短気じゃダメだ。心にゆとりを持たないと駄目だね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:15:18.30 bcnuSX7j
食事制限はもうしてたんだね
時期的に停滞期な気がする
ストレスたまると甘いもの、これすごいよくわかるｗｗｗ
でも我慢しすぎもよくないから、どうしてもって時はチョコとか食べたりするよ
その分目標体重から遠のくのは覚悟してｗ
自分はストレスたまると余計減らないから
適度なリラックスを心がけてる
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:27:44.35 Gyl25j44
今日からがんばります！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:05:15.72 1R7mPOAz
ながらジョギングのとき、リモコンが何て言ってるのか聞き取れない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:48:16.94 F4yVZfGM
>>354
Wiifitプラスなら、トレーニング後にマイルームへ行って
カロリーチェックをするといいよ。
食べることに対する意識が変わると思う。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:15:56.26 +xEaqs06
>>357
「ペースを一定にしましょう。有酸素運動の効果が高まります」かな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:21:00.96 2qsUEIoq
最近男のトレーナーが髪くくってて嫌だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:24:06.45 dweMciek
165cm54kg女
出産してから体重のわりに体がダルダルでお腹とか腕がだらしなかったので引き締めようとwii fit始めた。
ボクシングが楽しくて主にボクシング・フラフープ・ヨガ・筋トレをしてたんだけど、筋肉付きやすい体なのか引き締まるというより段々マッチョに…
普段子供を抱っこするのもあってか特に腕や肩幅がごつくなって、旦那にも「太ったとかじゃなくてなんか大きくなったねｗしっかりしてるｗ」とか言われて凹んだorz
こういう場合は変に筋トレやボクシングはしない方が良いのかな？それともやり方の問題？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:50:00.24 dUvBp52u
これで筋肉ついたのならむしろやり方が上手いって事だよｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:46:59.57 AKUQE2Pq
>>361
下半身の有酸素が足りないね。今多分、今までの脂肪に筋肉が上乗せ状態で、
太ましくなってると思う
ボクシングの代わりに踏み台かジョグかサイクルしたらどうかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:32:47.57 B+zO3kk0
トレーニングのあとにマッサージしたほうがいいんじゃない？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:02:41.94 Bs6or6Aj
>>362
動き覚えられなくてgdgdだったけどねｗ
>>363
脂肪に筋肉上乗せ…そうかもしれない。
妊娠前54kg→つわりで48kgガリ筋肉０→63kgムチムチ→出産後48kg→現在
妊娠前は運動もしてたけど今はほとんどしなくなったから筋肉なくなって脂肪ばっかになっちゃったのかな？
ショコあたりを根気良く続けてみる！
ありがとう！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:04:02.36 Bs6or6Aj
>>364
マッサージって筋肉モミモミする感じ？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:26:17.87 B+zO3kk0
>>366
うん
運動する前にストレッチ
した後に筋肉をほぐすカンジで
風呂入ったあととかほぐしやすいとオモ
身長体重を見ると太ってるわけではなさそうだから
筋肉がガチガチになってるんじゃないかと思って
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:45:09.62 i7j+Jblx
>>367
運動前のストレッチとかはしてたけど運動後はマッサージとか特に気にした事なかったなぁ。
体もそんなに柔らかくないし今日から柔軟も含めストレッチとかマッサージしてみる。ありがとう！
ごつくなるのが怖くてしばらくfitしてなかったけど今日からまた頑張ってみよう！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:13:28.78 xZqNyUFC
私も産後にwiiで何故かムキムキになったけど、wiiのバランスゲームとヨガのみにしたら
ムキムキじゃなくて引き締まった感じになってきたよ
バランスゲームおすすめ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:58:25.96 yIBMbf/T
wiifitってカロリー表示されないよね？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:09:57.14 7RF9Jou0
>>370
されるよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:11:31.36 TpHcfmJX
>>360
まじ！うちの男トレーナーめっちゃ短髪になってきたよ
やってる期間とかで変わるのかな
くくってるの早く見たい！
たまにかわりの女トレーナーくるとあまり頑張れない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:58:15.11 ve8EPB6b
>>370
プラスからされるようになったね
私は女だけど女さん使ってる。声が癒される
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:06:03.77 x6BkLT8f
なんというか、トレーナーはmiiと同じで、普遍的で可もなく不可もなくなイメージで、
誰もがベターに利用できるキャラっていうコンセプトで開発側は作ったんじゃないかなあと予想してるんだけど(根拠なし)
個人的に男トレーナーさんの顔や体格がすごい好みだｗ
声も合わせて好き。
女トレーナーさんはまだ出てきてないからわからん。
最初は無個性に感じたけど、ああいうトレーナー実際にジムにいるよね…っていうギリギリのリアリティがあるから不思議。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:18:44.62 vdd/IqVT
今日体重が0.6kg増で今週3回目の言い訳orz
つぎやらかしたら、ウィーボ君に言い訳しすぎと
怒られそうだ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:24:59.13 0mt6o7+G
言い訳機能あるけどさ、個人的には痩せた理由機能のほうが欲しいや
たまにガツンと体重落ちてるとき、後からなんでだっけ？って思い出せなくなるし
運動メモと比較して分かる範囲ならいいんだけど、
長風呂したとか忙しくて食事とれなかったとか、そういうのと区別がつかない時あるもの
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:39:31.39 YVKilZ1w
>>376
自分も細かい事を日記代わりにつけておきたくて、
いっそフリーメモ機能があれば良かったなと思ってた
文字入力は面倒だけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:54:29.47 xG0Slfgy
手帳にでも書いとけば？
食事メモと合わせれば
良いモチベーション材料になるよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:30:37.02 YVKilZ1w
手で書く方がもっと面倒だし、置き場所を忘れちゃうので元々手帳は持たない派
その点Ｗｉｉならどこに置いたか分からないなんて事にならないし
フリーメモがあれば良いと思った、まあ自分の我が儘でしかないなｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:30:17.41 0mt6o7+G
レコーディングはパソコンで管理してるけど、体重変化は全部wiiで管理したいからなー
食べたものリストは仕方ないけど、せっかくグラフにまでなっているんだから、
wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
次世代機では１日２度計測・保存できるようになってて欲しい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:14:32.34 JNkCzHMA
これで体脂肪率計れるようになれば完璧なのに
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:22:09.64 YVKilZ1w
>wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
自分もこれがＦＡだ
次のバージョンがソフトで出るかハードで出るか分からないけど、期待したい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:55:56.43 Pf6Umho6
>>381
体脂肪、オプションのコントローラーとかで測れるようになるといいなー。
BMIだとやっぱり前進具合がわかりにくい。
いま体脂肪計買うか迷ってる…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:18:49.41 vnQOkDUO
ネットショッピングで昨日注文
皆さんのレス読みつつwktkして待つぜ
今年こそぽっちゃりな自分とオサラバします
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:28:53.22 g3ZG49fW
>>374
男のトレーナーが昔のジャニーズみたいな髪型してると頑張れてしまうww
くくってる日は女のトレーナーにかえる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:46:02.51 mOCNBW4i
wiifitの体重の増え方が、体重計に比べて極端な気がする……。
二日続けて＋1.3kgとか＋1kgとかでびびったけど、直後に体重計で量ったらせいぜい＋0.4kgとか。
まあ増えてるのには変わらないけど……。
同じような人いらっしゃいますか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:00:29.86 gaYgEcmj
ﾉｼ
増え幅も減り幅もなんかすごいｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:00:41.32 KfsyLI31
>>387
他の人にもあることならかなり気持ちが楽かもです。
これからは、個々の数字はあまり気にせずグラフの傾向を見るものと割り切って量ります。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:52:51.14 zRprxIXB
体重は一日の中でかなり変動するよ
元の体重にもよるけど、運動や飲食量や排泄の有無で1.5kgぐらいは変わる
後体重計の乗り方でも変動する
朝起きてトイレを済ませた後が一番軽くて、夕食後が一番重い
自分は朝WiiFitで計測だけやってる
面倒だけど一日のうちで一番体重が軽いと思うとモチベーションが上がる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:36:07.21 SB7Nboez
左右に重心が大きく傾くだけでも体重がちがうことがあるな。
そういうときは、重心を意識して計り直し。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:03:49.77 IEOdwG3l
最高が＋0.7kgで
普段は大体±0.2kgくらいの変化しかないなぁ
時間バラバラだと、「同じ時間に計って」って
ウィーボ君が言ってくれるから
>>386は絨毯敷いてある所で計ってるとか？
それとも、人によっては１日でそんなに変動するものなのかな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:32:00.26 fMicDG9N
食べ過ぎた日は＋1.1キロくらいで次の日－1.5キロとかあるよ
393:386
11/09/13 18:55:13.62 KfsyLI31
>>391
テレビの前がもれなくカーペットなので、今までなんの疑問もなくカーペットの上で量ってました。
体重計の方はカーペットの上だと正確じゃないと聞いて、固めのパンチカーペットの上で使っていたのです。
wiifitだって体重計なのだから同じ条件でないと同じ結果にならないですよね。
0.2kgしか増えてないのに1kg増とか言いやがってびびらせんな、とか思ってごめんなさい。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:29:36.97 0c3Vm+zA
毎日wiifit、時々ジョギングを続けて１ヶ月半
体脂肪率が２７．５から２３．５になりました
体重は２キロ減だけだけどうれしー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:19:12.83 tkD5rd2n
運転の仕事してるんだけど、午後から睡魔がきて
どうしてもおやつが欲しくなる
仮眠取る暇もない。
おやつを我慢するいい方法あったら教えてほしい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:21:44.23 hnu6a4TF
ところてん食べるってのは？
食物繊維とクエン酸が摂れるよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:25:04.52 TsSCYdjv
スレちじゃねと言いつつ
スルメを少量噛むのはどう？あくまで少量な
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:41:41.82 oK6n9rtC
>>395
スレチじゃねと言いつつ
カカオ成分の高いチョコレートを１個口に入れると、空腹感も疲れもおさまるよ。
自分はながらジョギング中に疲れたときも食べる。
森永のカカオ70か、明治のチョコレート効果カカオ86％おすすめ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:10:55.42 CDNuhjVs
今日はオープニングでウィーボ君が
「一昨日の言い訳覚えていますか? 言い訳することに
慣れてはいけません｣とのお叱り。
そしてからだ測定したら＋0.5kgで、ウィーボ君が
「言い訳を考えて見ましょう｣orz
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:30:53.81 hBhI7QhJ
>>399
中１日で急増するとそんなこと言われるんだ……気をつけよう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:55:54.49 GY4QOUzs
かんたん測定で言い訳回避するんだ！ｗ
でも0.5ｋｇ増で言い訳しろといわれたことない・・・
元の体重がアレだからかorz
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:09:03.08 Uh8waZoO
わかる～www
>かんたん測定で言い訳回避
体重増えてそうな時は絶対かんたん測定だわ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:00:05.16 wqCBof1A
>>396-398
スレチなのにアドバイスありがとう
ところてんは状況的に流石に難しいけどスルメやチョコは為してみるよ
口を動かさないと睡魔に勝てない自分がイヤだ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:27:50.93 bOEt9RjK
踏み台パレードが苦手…ドラムメジャーなのに
誰もついてきてくれない…w
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:41:14.77 o+lcLH1e
スケボーにはまった
ほかのトレーニングを一切しなくなった
体がゆがみ始めた
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:01:35.04 x1OdLyKy
スケボーの上級の最終レベルは何なんだろう。いつもレベル7をクリアして、
レベル8に上がったとこで力尽きてしまうけど、アマチュア級の点数しかとれない。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:34:34.13 Rykll2zP
>>404
Miiが家族だから、失敗していなくなると凹むんだよなぁ
「嫁も！！！ 娘も！！！！！！」
とーちゃん一人にしないでくれよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:45:51.23 RbZsINMr
キンモー☆
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:23:00.65 gDBft5St
>>407
クリアが続いて増えた仲間が、みすして去るときの動揺で、またミスる…。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:33:46.65 olj5gV2f
>>405
スケボーは傾いた格好で瞬間的に力入るから、変な疲れ方するね。
果たして体にいいんだろうか。
あれをバランスよくこなすには、まずリアルのボードを習得する必要がありそう、自分の場合は。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:47:46.10 ccJLF8qy
>>407
頑張れとーちゃん
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:48:15.78 XE2KYtDY
>>407
しかも音まで寂しくなるからなｗ
あれでけっこうタイミングとりにくくなったりする。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:56:23.07 ZlRHlAsL
パレードは足踏みと手の動きがバラバラだともうダメｗ
腕に気を取られて足踏み全然できなくなるわ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:12:19.63 1DQxDNny
忙しすぎて最近wiiやれてない
体なまっちゃって
やっぱ効果あるんだと実感
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:42:14.36 2PolqwEd
ここで雪合戦の超上級についてのアドバイスを下さった方ありがとう
片手で数えられるくらいでアウトが精いっぱいだったのが、
なんとか３０人まで倒せるようになった！
やっぱり最後まではいけないんだけどw
雪合戦の消費カロリー高くてウソだろと笑えるけど、
一方サイクリングの消費カロリーにはいつもがっかりするw
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:51:54.77 VPn/j+QF
燃焼フラフープは10分コース迄ですか？
上のコースを出したくて必死でやるんですが、3400台迄しか出来なくて悔しいです
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 02:29:04.95 ZptXvLhm
雪合戦の消費カロリー高いの？
自分は最後まで行って雪玉チャンピオン級とっても４kcalだ
何が足りないのかな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:06:16.98 eUg7E/EK
雪合戦…2.0METs
サイクリング…2.5METs
雪合戦…あんまり動いてないのに、こんなに消費した！
サイクリング…あんなに頑張って、これだけしか消費しない！
っていう、感覚の差の話じゃないのかな
消費カロリー自体は体重にもよるよー>>417
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:57:54.54 YvwSI7Tv
>>406
スケボー上級は確かレベル8で終わりですよ。
平均台みたいなのにうまく乗れて屈伸すると、飛び跳ねるので、それも加点になると知ってから
早くクリアできるようになりました。
四角い台の一辺に乗れた時も同じようにすると加点されます。
上級クリア後、もうひとつステージがありますよー。こんなところで遊んでみたいな。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:09:41.34 TkiZdK8j
スケボーに上級のまだ上があるなんて知らんかった。
プロ級になったら出現するんだろうな。
平均台とか四角台のジャンプはさっそく試してみるよ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:48:02.60 iLLomGlg
パレードの足踏みのタイミングが分からない
腕は動かせるけどずっとずれてるって指摘される
何の音に合わせればいいの？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:33:25.98 He6NG/C/
>>421
バランスボードに足を下ろすタイミングと、テレビから足音の聞こえるタイミングが違うのは気づいてる？
足を下ろすタイミングではなく、足音のほうを音楽（ドラム）にあわせるのが第一歩。
とにかくドラムをよく聴くことですね。
腕は振りかぶらず、まっすぐ前に突き出して手首だけをジャストのタイミングに動かすとミスが減るよ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:08.40 cEo8rstR
体が歪もうとカロリー消費が衰えようと、相変わらずスケボーにはまってる
まだレベル８をいちどもクリアできなくて毎日イライラする
だけどかつてはレベル６がクリアできなかったわけで、
必ず８まで行けるようになったことを考えれば徐々に上達してるのかな
できればこの連休中にクリアしたいものだ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:26:20.91 cEo8rstR
とか言ってたらクリアできた
フリーコースが噂通りすごく面白い
飽きるまでしばらく楽しもうと思う
ダイエットはそれからでいいや
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:48:10.61 iLLomGlg
>>422
くわしくありがとう！！
あの足音がかなりずれてるから駄目なのかも
音とこっちの動きが合わないのは元からだったんだね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:59:40.78 10HzPuUN
こんにちわ
今日からはじめます
みなさんよろしく
このスレみるまでボード君がセットメニュー選んでくれるのしらなかったw
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:24:24.37 z3i9kD+A
涼しくなったせいか汗だくになりにくくなってきた
2時間位窓締め切って運動してそのままシャワーあびてビール飲むのが楽しみだったのにww
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:51:59.29 4+DD1W8n
ダイエットちゃうやんwwww
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:21:05.57 L1nqDaIi
>>424
俺も本日スケボー上級をクリア達成。
さっそくフリーで遊んでみた。これは楽しいわｗ
wiifitのなかでは、スケボーは奥が深いゲームだな。
上級で2回ほど遊べば、結構汗をかくぐらい動くし、
頭も結構使うというか。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:17:39.64 Rnz1ik9V
前は絶対できなかったジャンルのバランスゲームができるようになると、達成感だけじゃなくて身体能力向上という実益があるのも嬉しいな。
普通のDSとかPSのゲームって、うまくなってもどこか廃人乙みたいなを自虐感あって微妙なかんじだったんだｗ
（普通にクリアする分にはともかく、2週目とかいくとね…）
これは慣れも大きいにしろ確実に筋肉なり神経なり使ってるから、時間の無駄使いにならないもんなあ。
アスレチックの進化版みたいなゲーム出て欲しい、ゼルダやマリオや格ゲーなんかで。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:49:21.55 WzvSv+AO
始めて60日・・・BMIは22のまんま、ウエストも85cmのまんまｗ
ヨガとかトレーナーがお約束で重心に気をつけろと言うが、
ポーズの再現のほうが優先順位は高いんじゃないだろうか、と思ってみたり。
しかし、重心と体重移動しか検地してないからしかたないかなとも思ってみたり。
キネクト、MOVEみたいにカメラとWiiボードを組みあわせると完璧な
フィットネスゲームができる？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:23:57.87 9gdNeJ/f
アスレチックMiiが人間マリオみたいで地味に好きだ
>>431
始めて１か月だけど、腹筋が引き締まってきたしウエストは４㎝減、足首もきゅっとなって来たので効果はあると思う
でも最近は本当のヨガ教室に行って、今の自分のやり方がちゃんと出来ているか
自己流で終わってないか確認してもらいたいと切に考える時があるね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:12:54.95 YjI3pf5R
島一周ランニングやサイクリングみたいに
踏み台で島一周お散歩できるようなコースあったら楽しいのにな～
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:26:36.36 WiYFI0OT
あのo脚治したいんですが、なんの筋トレまたはヨガがいいかな？
下半身重心に痩せたい
どのメニュー組めばいいかわからん
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:23:54.59 Bv4WjDDI
>>434
O脚はちゃんと医者に診てもらったほうがいいよ。
その上で、膝に負担の少ないメニューからはじめたらどう？
ヨガだとV字とか、寝る系のとか。筋トレならジャックナイフ、
アーム＆レッグレイズ、フレンチプレスあたり。
ところで、スケボーやりすぎて足首から足の甲にかけて
筋肉痛発生ﾜﾛﾀ。まだまだバランスが悪いのかな。
ほかのバランスゲームもしなきゃｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:08:52.28 ZAmXOYxB
WiiFit15分ダイエットをはじめて4か月経過ｗ
70ｋｇ台が見えてきた（・∀・）
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:59:59.77 XbeTCEn1
パレードで島一周したら軽く死ねると思ったのだった
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:31:19.95 pPT4gWK2
>>437
トンネル内では音が反響して悲惨なことにｗｗｗｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:06:17.64 Z9Xw9ee2
1.3kgとか1日で増えた(/_;)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:09:45.56 PrEv1M8Q
>>436
おぬし中々やるな(´・ω・`)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:17:27.07 bYtID7I/
腰痛にも効くね、これ。
ネットでWiifitで腰痛が楽になったと見て買ってみたら正解だった。
腰から足がしびれて痛い！これが坐骨神経痛か？
→大学病院でMRI撮って問題なさそうだったので、あとは続けるのみです。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:21:45.53 KjrMuqbU
ジャックナイフのチャレンジやろうとしたら「調子悪いからまた今度ね」って言われて出来なかった
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:33:22.61 9QJRn9ij
>>439
1,2キロは誤差の範疇だ。気にするな。
そっからまた1,2キロ増えたら太ったと思え。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:54:48.83 GJl/d40K
>>442
なぜトレーナーが休んだかは、次回のチャレンジで明らかになるであろう。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:25:42.81 reT3Z9Uz
いつも始めてから準備運動してないことに気づくんだけど、
そういう時にオススメなのはなんですか？
いつもは適当にヨガやってるけど効果的にウォームアップできるものがあれば教えてください
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:36:25.65 q3FOXt9c
自分はYoutubeでラジオ体操第一、第二をやってる
理由は今でも結構記憶に残ってるので改めて動きを覚えなくて良かったから、それだけなんだけど
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:03:48.38 oD1C3jju
NHK－ETV ストレッチマン・ハイパーオススメ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:52:57.80 KjrMuqbU
>>444
山登りで鍛えていたらしいな…いきなり100回で死んだ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:11:43.12 1EPVW/Ij
そこそこ交通量あるところ（やや坂道）を自転車でいっきに横断するとき
始めのひとこぎがいままで「あ～らよ」から「よっ」という感じに変わった
こういうのは地味にうれしい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:21:35.66 8cjaFmFJ
>>449
いいねそういうの！自分も頑張ろ～
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:52:26.27 QyGx0Xql
>>441
おまおれ（笑）
MRIまでは一緒、しかし俺は爆弾ヘルニアが見つかり先日ブロック注射したぜ。
いまはまだ無理できずヨガと踏み台のみ。
足のビリビリが軽減されて幸せだ
早く燃焼フラフープとかやりたいぉ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:45:36.98 lppa/RGg
>>445
基本的なストレッチして、ヨガの伸ばす系して、体を温める為に行進やるな
サイクリングは道に迷ってイライラするからｗ
行進はクールダウンの時もする
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:59:35.21 BgTyMnm6
買ってから今日で4週間
ほぼ毎日30分～1時間くらいやって-6.4kgだった
身長176で100kgあったのがちょっと痩せたくらいだからまだまだ残念な体型だけど
あんまり意識しなくても続けれるからいいね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:20:28.38 /584+rL5
>>453
今は筋肉の増量分が相殺されて、減り方がゆっくりだと思え。
そして、増えた筋肉はやがて基礎代謝をあげて、
もっとやせる体質になると思うよ。がんがれ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:57:06.31 5RJHK+vS
ボードが壊れたっぽい。いきなり体重が３kgも落ちて、再起動したら今度は５kg減
家族も３kg落ちていた。そんなわけない
固い床でやってるし、やっぱり故障だよね。踏み台やりすぎたせいかな…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:08:58.77 hXEWUfiY
>>445
自分もやっていないが、できるだけ緩い運動「水平ひねり、横ひねり」からいつもはじめてる
DVDスロートレーニングでは、手足を大きく動かしての足踏み30～50回とあった
参考までに
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:54:22.28 LRYhI28+
最近再開して、
筋トレ全部(約30分)
↓
有酸素運動(フラフプ、踏み台、ボクシング)
やりはじめた！
効果はまだなにも。
なにか工夫したらいいことってあるかな？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:00:19.20 Nnhmb2gk
>>457
工夫はいらない。
毎日続けろ。
ながらジョギング30分とながら踏み台30分も追加で。
459:445
11/09/26 21:51:31.20 gw78YW85
たくさんアドバイスありがとうございました
ボード乗る前になるだけ動くようにしてみます
できない時は大いに参考にさせていただきます！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:10:18.31 JxoaQPjW
久しぶりに再開しようと思ったけど、子供に邪魔されて全然出来ないorz
子供が寝てからかもしくは早起きしてやろうかな。
この際生活改善だ。
頑張る。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:21:57.77 iHcA3im5
>>460
朝イチのヨガは気持ちいいし、寝る前に有酸素運動すると心地よく眠れるよー。
うまく時間作れるといいね。
462:460
11/09/28 18:08:45.31 JxoaQPjW
>>461
寝る前ってなんとなくあんまり運動しない方が良い気がしてたんだけど、逆なのかな。
朝のヨガは気持ちよさそうだね。
ちょっとワクワクしてきたｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:22:15.72 KvHWTOg3
かるーく体を動かすのがよかったんじゃなかったかな
ガッツリやると目がさえちゃうけどｗ
２週間ばかし体調崩してさぼっちゃったけどまた再開するぞー！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:24:52.65 5W6eQmAQ
>>462
寝る１時間前に終了すれば自分はOKにしてるｗ
というか、その方式で有酸素運動やりだして以来スルスル体重が減り出したので。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:26:52.88 3C5StGO2
寝る前は腹式呼吸、太陽礼拝、雪合戦でちょっと疲れたら眠るようにしてる
それよりヒップアップに一番効くのってどれでしょう？
ウエストや足はすぐに締まってきたけど、
デカ尻だけは相変わらずで変な体型になってきた・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:24:18.81 L/Lw5H2T
>>465
骨盤歪んでるかもよ。ヒップアップはプッシュ＆ヒップリフトが良かった
>>460
私も子供に邪魔されてなかなか出来ないｗ
寝る前というか、夕飯後の運動は痩せるらしいからね
夜は旦那居るから、夕飯後WiiFitで筋トレしてから、外に走りにいくようにしたら
停滞期がウソのように体重減ったよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:02:24.37 ozKNJWdD
最近始めたんだがヨガマットいるなこれ・・・
フローリングにバランスボード置いてやってるんだが危なくてしょうがない
みんなはどんなマット使ってる？？？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:03:50.75 dYN/jBVE
>>467
3mmの薄いヨガマット使ってたけど
サイズも薄さも良くなかったから
今はジョイントコルクマット使ってる…
好きなように形作れるし
適度な柔らかさだから動きやすい
ヨガマット使うなら
厚めのサイズも大きいのがいいかも
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:05:43.46 mm3edn32
普通にＷｉｉ公式のマット買ったわ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:25:31.58 PNFFwLV8
wikiのリンクに関連商品があったな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:48:58.24 JblDY7Hv
>>467
フツーに体重測定以外はカーペットの上でしてるよ
セット組むと、必ず最後がゲットアップなんだが…。正直しんどい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:20:01.31 BhpuW0mP
ゲットアップ、頭クラクラするよね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:23:07.73 zAct6x+v
自分はゲットアップが入らないようになるまで、何度でもウィーボに
組みなおさせるｗｗｗ
474: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/09/29 22:51:05.05 J29tc/8o
筋トレしても筋肉痛になることはないんだけど、パタパタ飛行だけは翌日腕が辛い…。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:30:14.61 br/ptpMR
旅行で3日間測定できなかった・・・
明日ウィーボくんに何言われるか恐いｗ
476:467
11/09/30 09:57:57.22 C+X+Vwst
レスサンクスです
参考にしてアマゾンで公式でないヨガマットをポチっと購入できましたｗ
ながら踏み台とパレードがただいまブームでございますｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:18:11.77 grE+jCHV
なあなあ
ウィーボくんにどうやってセット組んでもらうの！？
どこ探してもないんだけど
教えてください。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:50:40.94 TTrGAmiZ
セットメニューは肩と腰を重点的に自分で組んでるけどねぇ
5回くらい組みなおしてる
ボード使わないメニューはできるだけ続けてみたりとか・・
でも腹筋続くとしんどいとか・・いろいろ迷う
>>477
セットメニュー画面でウィ坊を矢印（指）で指してみよう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:34:59.80 AQX8k+yb
ちょっとだけ付加を大きくする工夫
・アーム＆レッグレイズ
腕と脚を下ろしてしまわずに、肘と膝をくっつけるようにする。
松井薫が別の本で書いていた方法。
・ジャックナイフ
片手だけ上げるジャックナイフ。もう片方は下ろした状態のまま。
・身体水平支持
腹式呼吸を組み合わせる。
腕の幅を狭くする。
480:476
11/10/03 12:53:51.77 dnk/eSXP
パレード上級でパーフェクトパーチかましました
1325点 これで思い残すことはないなｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:55:53.67 OH6WMqCX
腹回りの脂肪だけじゃなく、背中の脂肪も取りたいんですが
燃焼フープで取れますか？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:29:47.01 Yhpku9Ai
>>481
広背筋を鍛えるのはローイングスクワットがおすすめ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:44:12.46 TCYWXB7k
>>480
まだまだイケるぞ…！
ローイングをいつもローリングと言ってしまう
>>481
ダンベル持つと効果倍増。あとプッシュ＆ヒップリフト？もオススメ
これらの筋トレ後に、踏み台でダンベルを上げ下げしながらやればスッキリなるよ
ダンベルといっても最初は500ペットボトルでいい。猫背ならヨガで治すべし
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:50:05.72 0gpGhq4K
やばい今日仕事で腰やっちゃった
半年でやっと５㌔痩せたのに１週間動けないとリバウンドが心配だ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:30:16.79 K/yk78el
>>484
お大事に。仕方ないからそんな時期は食事制限するしか無いだろうね
半年運動してつけた筋肉なら、一週間かそこらでは減らないから大丈夫だよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:43:14.42 7vTD3FbL
30～60分/日を最適運動時間と見てるのかねぇ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:07:42.03 yKcK4NnN
>>486
そういうのいいです
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:55:54.41 U8C19bZr
別にいいんじゃないの、過疎スレだし
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:35:23.61 e66eu9tU
じゃあ過疎スレらしく、はやく出て欲しい続編の妄想を。
個人的にヨガの最難関クラスのはいらんから、もうちょっとお手軽にできるのや、
多少負荷は強くても素人が真似しやすいのを増やしてほしいな。
難関クラスができる人はわざわざ自宅でwiifitする必要があるとも思えないし。
あと、ボクシング＋雪合戦＋アスレチックで、
敵を倒したり避けたり跳んだりするアクションゲームみたいなのをお願いしたい。
ストーリーモードとスコアモード両方あるのが望ましい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:05:21.76 ah/kjQ1J
>>489
では私も続編に求める妄想を。
ボード+モーションプラス2個で、
足元も手元も判定していくようなゲームも充実してほしい。
もちろんボードだけでも出来るようにすれば、
モーションプラスやリモコンが2個も持ってないような人も大丈夫。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:57:51.13 z8/ktrzB
流れ豚切りごめん
運動時間って毎日一定じゃないと効果ない？
筋トレ→有酸素→雪合戦の順番でやってるんだけど、運動時間がまちまち…
調子いい時は一時間やる時もあるけど、生理痛がひどかったり生理前の腰痛なんかがある時はやらなかったり、やっても30分いかない時もある。
始めて二ヶ月経つのに、停滞期なのか、体重全然減らない。むしろ増えてる……orz
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:58:01.63 TrrQCYLK
ローイングスクワットが毎回ひざが出てるって言われるorz
ちゃんとできてれば言われないんですよね？
もう毎日毎日必ず言われてリモコン投げつけたくなって泣きそうｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:51:11.09 laB3bVGr
>>421ですがコツをつかめて上級パーフェクトできました！
これ超上級やスコア更新はもう無理なんでしょうか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:00:49.96 K4lUzc1F
自分も超上級が出るんじゃないかと思ってパーフェクト連続でとってみたりしたけど
そもそも超上級がないということに気づいたのは４日くらいがんばってからだったよｗ
つーわけで超上級はないし、パーフェクト以上のスコアもないよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:55:09.05 fNWToks+
>>492
ローイングスクワットは頭と膝と爪先が、縦におなじ位置になるようキープするのが大事。
それを意識して継続しているが、やっぱりトレーナーは「膝をつき出して前屈みに……」
つまり気にするなってことだｗ
同様にランジはとても90度以上に曲がらない、足の固い人にも
「膝を曲げすぎていませんか」と声をかけてくれる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:32:34.25 MDYVK6WR
>>491
任天堂「Ｗｉｉフィット」より家事のほうが運動効果高い
任天堂 「Ｗｉｉフィット（ｆｉｔ）」は家事労働よりも運動効果が低い、という結果が出た。
１１日（現地時間）、英テレグラフ紙は家事労働と「Ｗｉｉフィット」のカロリー消耗程度を実験測定した結果、
清掃など家事労働のほうがカロリーの消耗が多かった、と報じた。
「コンピューティング」誌の研究チームは実験参加者を４つのグループに分け、各グループに１０分間、
家事（２種類）・ランニングマシン・Ｗｉｉフィットをさせた。
この結果、ランニングマシンの使用者は１１５カロリー、浴室の清掃者は３４カロリー、真空掃除機の使用者
は４２カロリーを消耗したが、 「Ｗｉｉフィット」の使用者は２４カロリーの消耗にとどまった。
同誌の関係者は「保健省はＷｉｉフィットを健康ゲームとして広報しているが、減量しようという人には大きな
効果がない」とし 「むしろ掃除など一般的な家事労働のほうが大きな運動効果を示した」と述べた。
サッカー球団ウェストハム・ユナイテッドの個人トレーナー、アンドリュー・コネリー氏は「Ｗｉｉフィットはゲーム
として 購入する価値はあるが、運動器具として価値があるとはいえない」と指摘した。
コネリー氏は「脂肪１ポンド（約０．５キロ）を燃やすためには３５００カロリーを消耗しなければならず、
全身運動が必要だが、 Ｗｉｉフィットは上体の動きが少ないため脂肪を減らすには効果的でない」
と説明した。
URLﾘﾝｸ(japanese.joins.com)§code=400
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:41:17.70 jFmNN1YB
イギリスと日本の家の広さは違うしなぁ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:44:24.32 ZvAU3I7D
Wiifitした日は家事しないつもりか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:55:31.16 rNE1bpNQ
なんのゲームと比較したんだろ？やっぱりバランス系かな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:59:55.98 xi/r9Ilj
生活の中に体を動かす習慣を定着させたり、
体重等の記録をつけることがダイエットに繋がるという間接的な効果もあるでよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:04:18.90 0dDzzXL3
ゲーム感覚で出来るというのが自分にとっては大きなアドバンテージだったな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:35:53.86 jYW5trIs
>>491
今日で80日目。
やりはじめた頃は10分くらい、ここ一ヶ月くらいは30分、たまに一時間、
忙しいとき（2日）はゼロですが、体重は減りませんよ＾＾
むしろ運動後にお腹減るので体重は微妙に増加。
BMI２２なので気にしてませんが、胴回りをなんとかしないとズボンが入りにくい。
減量するにはやっぱり食事カロリーでしょう。食べる量減らさないとムリだと思う。
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