【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】

【ただの】wii-fitで� ..

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:29:45.13 ljrUDvOL
休め休め！
休みを挟まないと、筋肉の「超回復」がはかれないから、逆効果になることもあるらしいよ。
筋肉痛がひどいほどのトレーニングは、無駄に筋肉の破壊だけすすむことになる。