【ただの】wii-fitで� ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 12:57:47.89 WYU3kr/l ゲットアップ、どうしても好きになれない。 セットメニューで入ってると、これが入らないように何度でも ウィーボに組みなおさせるｗ っていうか、ゲットアップはどこにきいてるのが正しいんだろ？ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 14:25:58.50 G2flqoGE ゲットアップは、立ち上がるときにスクワットの要領でと説明があるから、 脚が鍛えられるんだと思っているけど。実際、しゃがんだ格好になるまで我慢して 立ち上がると、90点以上の好成績がでることがある。 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 16:23:25.80 SwQhaM+0 しばらくフィットネスパーティーばかりやってて、 久しぶりに燃焼フラフープやったらキツいー！ ６分コースで腰がつりそうになってしまった。 でも記録はいままで最高。ちょっと嬉しい。 やっぱ２つのソフトを掛け持ちするのが自分には合ってるみたい。 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 22:57:55.02 xnR0QP7i ローリングスクワットは、無理なくダンベル持てていいね 食後１時間以内の筋トレは５分でも血糖値を下げるとテレビで見て、やってる あとスクワット・腹筋。腕立て系の筋トレしてから有酸素すると、効果が断然違うような 自分でやるとせっかちでつい早くやりがちだから、wii-fitを必ず起動してやってる デジタル２画面バンザイ
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